做自己的女王(彩色插圖版) 9787539986548 江蘇文藝齣版社 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

簡體網頁||繁體網頁

☆☆☆☆☆

蘇芩 著

圖書標籤:

• 女性成長
• 自我提升
• 情緒管理
• 人際關係
• 心理學
• 生活方式
• 勵誌
• 情感
• 兩性
• 彩繪

店鋪： 晚鞦畫月圖書專營店

齣版社： 江蘇文藝齣版社

ISBN：9787539986548

商品編碼：29357120672

包裝：平裝

齣版時間：2015-10-01

基本信息

書名：做自己的女王(彩色插圖版)

定價：32.0元

作者：蘇芩

齣版社：江蘇文藝齣版社

齣版日期：2015-10-01

ISBN：9787539986548

字數：190000

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝

開本：大32開

商品重量：0.4kg

編輯推薦

---

女人不是一種性彆，她是一種智慧，更是一種能力！每個女人從今天開始都應該問問自己這些問題：為什麼會作的女孩有人愛？為什麼姐弟戀更有助於男人成熟？為什麼逆襲的愛情總是不靠譜？為什麼男人偏偏愛對你說謊？為什麼年齡換季的男人容易齣軌？為什麼男人越失戀越有魅力？怎麼判斷你什麼時候適閤結婚瞭？怎麼修煉成他心中的紅顔知己？——《做自己的女王》就是要在你麵前撕破愛情中的謊言，嚮你展示兩性間的真相！更有九個容易忽略肢體細節，影響瞭你愛情的成敗。
女人一生不論充滿怎樣的坎坷，逆境順境，都要巧妙地做好自己。
新浪微博4700萬粉絲超級情感女王、知性生活天後蘇芩，蟄伏三年傾心之作！
應對時代變化為你量身打造保鮮的女人成長＆兩性秘笈。
點撥情感智慧，收納蘇式金句，101段說給天下女人掏心窩的話，字字入心，每一句都值得你收藏！
讓你彆隻是從愛情的世界路過，而是要在美好的時光裏掌握愛的能力。
女人的修煉秘籍，塑造成熟的自己，從這本書開始。

內容提要

---

我和你一樣，也有許多迷茫的時候。未來遙遙無期，不知下一步該走嚮哪裏。後來想想，不知未來如何是好，那就先把手上的事情做好。彆人用來彷徨的時間，用來做點實事，三五年後再看，迷茫的人依舊迷茫，而你早已脫胎換骨。迷茫睏頓的齣路，是把每一天活紮實！——蘇芩

本書是情感女王蘇芩蟄伏三年之久的全新力作，是送給全天下女人的一份心靈滋養。盡管命運逼得我們不得不用粗糙的方式去生活，練就苟且的能力、以及強悍的內心，愛情也變得結實，以緻在炎涼的世態裏，隻有倔強地去愛，纔不會被現實打敗。其實我們都願意相信世上有永不分離的愛戀，並非是因為遇到過，而是相信會讓你感覺更加幸福。生活不免淒風苦雨，幸好有些執念略帶著陽光的味道，因此可擋三鼕之寒，使我們免於風霜流離。
全書65篇文章，寫“女人美麗何來”“如何成為時光雕刻的女神”“修煉‘紅顔知己’的秘方”“女人徵服男人其實並不難”“不要讓自己成為男人的背景”“女人‘逆求婚’的技巧”“現實中王子為何不娶灰姑娘”“女人30+的擇偶標準”等令女人獲益良多的成長智慧。以及生活中“情感溝通——傾聽是一種能力”“眼神交流——問齣你想知道的秘密”“低調的能力——女人性感的特質”“逃不掉的短戀魔咒”，如何釋放壓力，提升自信等生活智慧等篇章，寫進女人心扉，在書中更是呼籲女人若想在愛情中立於不敗之地，首先要擁有獨立自主的經濟生活，學會投資自己！——努力讓自己升值，生活纔擁有無可限量的潛力。本書可謂是塑造成熟女性的讀本。

目錄

---

作者介紹

---

蘇芩，作傢，新女學發起人，百餘檔電視欄目專傢嘉賓。常年緻力於女性意識覺醒與自我提升的書籍撰寫，其文溫潤感性又深具哲學思辯，俘獲億萬讀者的心，作品被譯為多國文字，熱銷亞洲地區。

著有《男人那點心思，女人那點心計》《男人天生被她們吸引》《世上沒有人比你更重要》等十餘部作品，纍計達數百萬冊，成為無數少男少女熱捧的“隨身讀物”，更有越來越多的都市白領加入“蘇芩女學館”修習情感世界裏的“愛情智慧”。

文摘

---

1. 男人說討厭黏人又傲嬌的女人，後讓他們上癮的恰恰是這類女人。作為女人，我們也不是逮誰欺負誰，肯對你任性，又何嘗不是對一個男人華麗的贊美？！有年輕男生跟我說煩林黛玉，我就嘆氣“老弟啊，你真是不解風情……”

2. 如果你被愛情傷害過，接下來的戀情往往隻能停留在淺愛階段，喜歡著、曖昧著、調情著，卻永遠無法抵達深深愛的程度。玩世不恭的外錶下，躲藏著一個膽怯的小孩。你隻是以為，淺淺的愛，就不會變質。

3. 我欣賞這樣的姑娘：可以愛得撕心裂肺，也可以走得乾乾脆脆。——雖然，如此的乾淨利落不是所有人都做到。但那段疼痛的時光，隻有一個人咬著牙走過，纔終能煉成駕馭幸福的能力！

4. 你說我勇敢，甚至有那麼點莽撞。你說我執著，甚至有那麼點盲目。我不如花美，但也要開在春天。我不是公主，但也要昂頭挺胸。誰說有錢有貌纔可以任性？！你們若是不懂我，就不要說我不懂事。

5. 沒人真正在乎你曾如何在深夜痛哭，大傢隻在乎你得到瞭些什麼。歲月讓人漸漸學會瞭沉默，不是因為成熟瞭就變得冷漠，而是知道，說也無用，隻能獨自一人咬牙撐過。

6. 名利場中之所以朋友少，是因為一切都是有條件的。涼薄的溫暖，不過是有條件的幫助、有目的的和善。好多東西就是這樣：如果把價錢講得太清楚，也就沒什麼價值瞭。

7. 難忍受的是繁華過後的寂寞、陪伴之後的孤獨。我們都是獨自來到這個世界，一個人的生活原本沒什麼不好，直到某一天、某一人未經許可闖入你的生活、卻又在你習慣有他之後驟然離去，這時你就懂得瞭孤獨，結識瞭寂寞。

8. 隻是因為太驕傲，那些悲傷和難處都藏在瞭心裏頭，漸漸地彆人都以為你已經強大到不需要關心和嗬護，終於，驕傲的人隻有寂寞相伴。
9. 不閤適的愛情就不要強求瞭，也不是所有“得到”都能快樂。在你費盡心機爭取的過程中，就已經為將來的不幸埋下瞭伏筆。沒人願意承擔失去的痛苦，卻不知太纍人的愛情，真的隻是在跟自己較勁。

10. 真正纍到極限時，你需要的並不是陪伴，而是自己待著。沒有人能真正解救你的孤獨，除非與自己內心交談。可以一起玩的朋友那麼多，能一起消解孤獨的，隻有自己。

11. 遇到好的愛情，財氣、運氣、福氣都來瞭。我從不贊同那些把人摺磨得麵目全非的真愛，讓你變得慘不忍睹的，是錯遇的緣分，長久不瞭。好的戀人，會旺你。評判感情隻需一個標準：隻要是對的，就會讓你變成更好的。

12. 終有一天，你愛一個人，卻與愛情並無關係。你深切地知道自己難以割捨，隻因在內心敏感的縫隙，那人終與時光長成瞭一體。漸漸地我不再迷信緣分，因緣分而來的東西，總有期限。於是我更願意相信那不是愛情，那是我另一半的生命。

13. 單身的人沒資格宅著。你要多齣去逛逛，纔更容易和他遇見。你得和時間賽跑，纔能在青春裏相逢美好。那個人，正在很努力地來到你身邊。可是，在你閉門不齣的日子裏，他會錯敲瞭彆人的心門……

14. 彆那麼多懷纔不遇的抱怨，那說明你的能力還撐不起野心！多少好苗子都敗在瞭眼高手低。彆老羨慕人傢有我行我素的資格，咱得先像傻子一樣苦乾，纔能像瘋子一樣任性！

15. 如果你要排場、要熱鬧、要噱頭，那就彆要愛情。好的感情不有多少浪漫和激情，而是兩個人隻有一個目標——在一起。

16. 成熟的人相信愛情，不相信誓言。我承認熱戀中人的每句話都是發自肺腑，但時間常會改寫情書的結局。時至今日，我們依然感動於愛情怦然心動的開始，隻是說好的“後來”，不是所有人都能堅持到底。

17. 女人都有一種貓性：你對它寵愛備至，它可以無下限地討你歡心，一旦感知到你的冷漠，便立即止損。——她可以很犯賤，也可以很冷艷。

18. 選男人就看三“大”標準：大方，大度，大氣。太在錢上算計，拿人短處說事，愛跟生活慪氣。這是男人的三項硬傷。很多女人不知該如何判斷潛力男。其實，男人心大瞭，舞颱纔能大！
19. 起初，我們揣著糊塗裝明白。後來，我們揣著明白裝糊塗。——並不是我們願意活得不明不白。隻是，好多事情，一用力，就會拆穿，一拆穿，就會失去。成人的世界，總是這麼脆弱。

20. 想娶你的男人，會耐心聽你訴苦，也會囉裏囉嗦對你生活的大事小情指手畫腳。有時候會覺得那些瑣細的嘮叨埋怨多麼令人感動，世上就是有一種幸福，嘴上說著煩，心裏卻依賴。因為你知道，所有的埋怨都是，他想和你一起有更好的將來……

序言

---

《掌控人生：21世紀女性的自我實現指南》 書籍信息： 書名： 掌控人生：21世紀女性的自我實現指南 ISBN： 9787539986549 齣版社： 東方時代齣版社 版次： 2023年第一版 內容簡介： 在這個快速變化的時代，女性麵臨著前所未有的機遇，同時也承受著來自傢庭、職場和社會的多重壓力。“掌控人生”並非一句空洞的口號，而是建立在清晰的自我認知、堅定的目標設定和高效的行動執行之上的係統工程。本書並非一套教條式的成功學手冊，而是一份深度剖析當代女性心智模式、提供實戰工具的“升級包”，旨在幫助每一位讀者從內到外重塑自我，成為自己人生的首席設計師。 全書共分為五個核心部分，層層遞進，構建起一個完整的自我賦能體係： --- 第一部分：覺醒——定義你的“成功”與“自由” 本部分著重於打破社會對女性的刻闆印象和內在限製，引導讀者進行深層次的自我審視。我們探討瞭“完美主義陷阱”——那種渴望在所有角色中都做到無可挑剔的心理負擔，並提供瞭一套“足夠好”原則的應用方法，幫助讀者放下不必要的包袱。 核心內容包括： 1. 價值光譜分析： 如何識彆並量化你當前生活中真正看重的五大核心價值（例如：創造力、穩定、親密關係、冒險、影響力）。通過係統化的問捲和反思練習，讀者將清晰地看到自己的價值排序與實際行動之間的不一緻性，這是所有焦慮的根源。 2. “人生劇本”重寫： 深入解析成長過程中被植入的關於“女性應該怎樣”的潛意識腳本。書中提供瞭“身份標簽剝離法”，指導讀者識彆並質疑那些阻礙自身發展的陳舊信念（例如：“女性不應該太強勢”、“事業與傢庭不可兼得”）。 3. 重構時間觀： 區彆“忙碌”與“高效”。引入“能量管理”的概念，而非單純的時間管理。指導讀者識彆一天中自己的“黃金時段”（高能時段）和“低榖時段”，並將最需要心智投入的任務安排在最佳狀態下完成。 --- 第二部分：構建——打造你的“堅實內核” 自我實現的基礎是心理韌性與清晰的邊界感。這一部分聚焦於如何建立一個強大且靈活的內在支持係統，以應對外部世界的波動和挑戰。 核心內容包括： 1. 情緒的導航係統： 情緒並非敵人，而是信號燈。我們詳細闡述瞭“接納、命名、定位、行動”四步情緒處理流程。重點講解瞭如何區分“反應”（Reaction）和“迴應”（Response），教導讀者在壓力下保持思維的清晰度。 2. 無懈可擊的邊界設定術： 邊界感是保護個人資源的關鍵。本書提供瞭針對職場、傢庭和社交圈的漸進式邊界建立模型。例如，如何禮貌而堅定地拒絕不閤理的請求，以及如何處理拒絕後可能齣現的內疚感（“內疚情緒的排毒”練習）。 3. 知識的復利效應： 強調終身學習的戰略意義。內容涵蓋如何構建個性化的知識雷達係統，篩選齣真正能帶來長期迴報的學習資源，並避免陷入信息碎片化的陷阱。特彆關注交叉學科學習對創新思維的激發作用。 --- 第三部分：突破——職場與專業領域的深度實踐 本部分將理論付諸實踐，聚焦於女性在職業發展中常常遇到的“玻璃天花闆”和“無形之牆”，提供具體的溝通策略和談判技巧。 核心內容包括： 1. 影響力溝通的藝術： 不僅關注說瞭什麼，更關注如何被聽到。內容深入講解瞭“敘事型溝通法”——如何將枯燥的數據和成就轉化為引人入勝的故事，從而提升個人品牌可見度。 2. 薪酬與資源的談判實戰： 提供瞭“數據支撐”、“錨點設置”和“利益交換”三位一體的談判框架。針對女性普遍存在的“不擅長要求加薪”的心理障礙，設計瞭多輪模擬對話，幫助讀者建立自信的開價姿態。 3. “授權”與“放權”的平衡： 針對晉升到管理崗位的女性，如何有效授權而不失控製感。書中詳細介紹瞭任務分解、結果導嚮評估（OKR）的簡化應用，確保團隊效率與個人精力的可持續性。 --- 第四部分：鏈接——高質量人際網絡的構建 成功的路上需要盟友和支持係統。本部分探討瞭如何建立有意義的、互相滋養的人際關係，而非僅僅追求人脈數量。 核心內容包括： 1. 深度鏈接而非廣度社交： 區分“熟人”、“夥伴”和“導師/贊助人”。指導讀者如何係統性地尋找和維護對自身成長有決定性影響的“贊助人”（Sponsor），而不僅僅是提供建議的“導師”（Mentor）。 2. 修復與平衡： 探討瞭如何處理親密關係中的權力動態和期望落差。提供瞭“共同願景會議”的實用模闆，幫助伴侶或傢人同步人生目標，減少因目標不一緻産生的衝突。 3. 處理嫉妒與競爭： 在女性群體內部，如何從相互比較轉嚮相互支持。提齣瞭“共贏場景識彆法”，鼓勵讀者主動創造閤作機會，將潛在的競爭對手轉化為閤作者。 --- 第五部分：飛躍——麵嚮未來的持續迭代 掌控人生是一個動態過程，需要持續的自我修正和適應能力。 核心內容包括： 1. “失敗”的再定義： 失敗不是終點，而是數據反饋。我們介紹瞭一種“後驗分析法”，用於係統性地從挫摺中提取可行動的洞察，確保每一次跌倒都能讓人爬得更高。 2. 數字化足跡與個人品牌維護： 在數字時代，你的綫上形象就是你的延伸。提供瞭維護專業、真實且有吸引力的數字形象的策略，包括內容發布頻率和互動質量的把控。 3. “慢下來的力量”： 倡導間歇性冥想和深度休息對認知功能和創造力的巨大提升作用。提供瞭“五分鍾心流重置法”，幫助讀者在高壓狀態下快速恢復專注力。 結語： 《掌控人生》的核心理念是：真正的自由，源於清晰的選擇權。它不承諾你會一夜之間解決所有問題，但它承諾將為你提供一套實用的思維工具和行動框架，讓你有能力去選擇、去創造、去定義，屬於你自己的、獨一無二的精彩人生。這是一本寫給所有渴望將生活的主動權牢牢握在自己手中的現代女性的指南。

評分☆☆☆☆☆

這本書，初拿到手，就被它充滿活力的封麵設計所吸引。那種鮮亮的色彩搭配，仿佛一股積極嚮上的能量撲麵而來，讓人心情瞬間明朗。翻開書頁，精緻的彩色插圖更是讓人眼前一亮，每一頁都像是一幅精心繪製的藝術品，細節之處可見齣版社的用心。我一直覺得，閱讀不僅僅是文字的吸收，視覺的享受同樣重要，這本書在這方麵做得非常齣色。它讓閱讀過程變得更加生動有趣，不再是枯燥的文字堆砌，而是沉浸在一場視覺與思想的盛宴中。我甚至覺得，即使不看文字內容，光是欣賞這些插圖，也能感受到作者想要傳達的那種力量和美感。插畫的風格也很多樣，有時是細膩的寫實，有時又是充滿想象力的抽象，但無一例外，都與文字的主題緊密呼應，起到瞭畫龍點睛的作用。我喜歡這種將文字與藝術融為一體的錶現方式，它讓書本本身也成為瞭一件值得珍藏的物品。

評分☆☆☆☆☆

我非常欣賞這本書的裝幀設計。封麵的啞光材質，觸感溫潤，沒有廉價的光澤，顯得非常高級。書脊的裝訂也非常牢固，拿在手裏很有分量，讓人感受到它是一本值得細細品讀的著作。書頁的紙張質量也很不錯，厚實且不易透墨，即便是用鋼筆書寫，也不會有暈染的跡象。我喜歡在閱讀時做筆記，標注下觸動我的句子，記錄下我的想法，而這本書的紙張質量，無疑為我的閱讀和思考提供瞭極大的便利。每一次翻開這本書，都能感受到一種儀式感，仿佛是在打開一個屬於自己的寶藏。這種高質量的裝幀，不僅提升瞭閱讀的愉悅度，也讓這本書成為我書架上的一道亮麗風景綫。

評分☆☆☆☆☆

這本書的排版和字體選擇也給我留下瞭深刻的印象。整個版式設計非常舒適，留白恰到好處，不會讓人覺得擁擠。字體大小也比較適中，即使長時間閱讀也不會感到眼睛疲勞。我個人對字體比較挑剔，有些書的字體過於縴細或者過於粗獷，都會影響閱讀體驗。但這本書的字體，既有力量感又不失柔美，閱讀起來非常順暢，仿佛文字在紙麵上跳躍，引導著我沉浸在作者的世界裏。特彆是彩色插圖的部分，更是與文字內容完美結閤，不會齣現喧賓奪主的情況，反而能更深入地理解作者所要錶達的情感和意境。我常常會一邊閱讀，一邊欣賞旁邊的插圖，那種感覺就像是在與作者進行一場跨越時空的對話，通過文字和畫麵，共同構建起一個屬於我們自己的想象空間。這本書在細節上做得非常到位，這足以體現齣齣版方的專業水準和對讀者的尊重。

評分☆☆☆☆☆

老實說，我購買這本書的初衷，更多是被它“做自己的女王”這個標題所吸引。它傳遞齣的那種獨立、自信、強大的女性力量，正是當下社會所需要的。在快節奏的生活中，我們常常會迷失自己，被外界的聲音所裹挾，忘記瞭內心真正的渴望。而這本書，就像是一盞明燈，指引我們找迴屬於自己的光芒。我期待它能帶來一些關於自我認知、自我成長、以及如何在生活中活齣精彩的啓示。我希望它不僅僅是一本書，更是一種生活態度，一種鼓勵我們勇敢追求夢想、不畏艱難的強大精神力量。在閱讀過程中，我希望能獲得一些實用的方法和觀點，幫助我在麵對挑戰時，能夠更加從容和堅定，不被外界的評價所左右，而是聽從內心的聲音，活齣最真實的自己。

評分☆☆☆☆☆

這本書的整體風格，在我看來，充滿瞭積極樂觀的生活態度。它沒有空洞的說教，也沒有過度的煽情，而是用一種潤物細無聲的方式，潛移默化地影響著讀者。我喜歡這種娓娓道來的敘述方式，仿佛一位知心的朋友，在與你分享她的人生感悟。它讓我感受到，原來生活可以如此精彩，原來我們可以活得如此自由和有力量。即使是麵對生活中的不如意，也能從中找到積極的一麵，並從中學習和成長。這本書，給我帶來的不僅僅是知識，更是一種精神的慰藉和力量的注入，讓我在前行的路上，不再感到孤單和迷茫，而是充滿信心和勇氣，去擁抱屬於自己的美好未來。