一個快樂女人要有的40個態度 shasha 9787545703870 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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shasha 著

圖書標籤:

• 女性成長
• 積極心理學
• 幸福生活
• 自我提升
• 情緒管理
• 生活態度
• 人生智慧
• 人際關係
• 心靈雞湯
• 自我認知

店鋪： 天樂圖書專營店

齣版社： 人民齣版社

ISBN：9787545703870

商品編碼：29372637671

包裝：平裝

齣版時間：2011-06-01

基本信息

書名：一個快樂女人要有的40個態度

定價：38.80元

作者：shasha

齣版社：人民齣版社

齣版日期：2011-06-01

ISBN：9787545703870

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝

開本：28開

商品重量：0.381kg

編輯推薦

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《一個快樂女人要有的40個態度》：寜做心上人，未必做身邊人，要美麗更要魅力，勇敢追逐不等待，婚後還要耍浪漫像談戀愛，有人脈纔能握緊錢脈，勇於嘗試，不自我設限，有捨纔有得，捨即得，感恩讓心胸更寬廣，因為寬容所以快樂。

內容提要

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《一個快樂女人要有的40個態度》主要內容簡介：女人快樂與否取決於你的態度，態度影響你生活的氣度與廣度，更決定瞭你的快樂指數，為自己的人生做主，相信自己，你的態度決定你的幸福與快樂指數。

目錄

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做美的自己
再忙也彆忘瞭好好打扮自己
把美的一麵留給心愛的人
把你的壞習慣統統扔進垃圾桶
把美麗當成一種習慣!
美麗是一種生活態度
服飾——樹立女人美麗形象的基礎
高跟鞋——提升女人氣質與魅力的秘密武器
香水——打造女人美麗不可或缺的小幫手
除瞭美麗更要有魅力
有魅力的女人纔能美得長久
有魅力就能活得更開心
修煉你的魅力指數
愛上每一個自己
我很愛我自己
優點缺點我都愛
示妨做個戀物女
獨立是一門必修課
首先，保證自己在金錢上的獨立
其次，女人在精神上也一定要獨立
第三，做個獨立女人也要不乏女人味
把健康放在位
每年都要做一次健康檢查
良好的情緒和運動習慣是保持健康的根本
良好的作息是健康的保證
嗬護自己的身體

愛自己也愛彆人
傢人永遠是愛
母親是每一個傢庭背後的守護者
再忙也彆忘記多關心長輩
不要把工作帶迴傢，享受傢庭的快樂
……
會做人比會做事更重要
從“心”開始認識自己
確立目標通往直前

作者介紹

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魔女sha sha :號稱新時代兩性教主。畢業於銘傳大學應用英語係畢業。朋友間習慣性稱她為魔女sha sha,並不是因為她會變魔術，而是她無敵樂觀的開朗個性，總是不經意的感染瞭周圍的每一個人。對sha sha來說，快樂是每天俯拾即是的事情，朋友總說她就像有魔法一樣，和她相處就會莫名的感到開心，仿佛被施瞭法術。
《一個快樂女人要做的40件事》是她本針對女性議題所寫的書，《一個快樂女人要有的40個態度》是繼《一個快樂女人要做的40件事》榮登颱灣書店暢銷榜後，再度推齣的兩性議題與勵誌題材的書。希望透過這兩本快樂女人的書，讓每一個女人都學會享受身為女人的快樂，提高女人的幸福指數。

文摘

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序言

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喧囂都市中的心靈避風港：一場關於自我發現與成長的深度旅程 書名：《靜水深流：現代都市女性的精神棲居指南》 作者：林晚鞦 齣版社：文心社 ISBN：9787545719211 內容簡介： 在飛速運轉的現代都市裏，我們似乎被賦予瞭無數身份的標簽：高效的職場精英、溫柔體貼的伴侶、盡職盡責的子女，甚至是不知疲倦的“超級媽媽”。然而，在這些光鮮亮麗的外錶之下，有多少人真正聽見內心深處那個微弱卻堅持的聲音？《靜水深流：現代都市女性的精神棲居指南》並非一本教你如何“更完美”地扮演這些角色的工具書，而是一份邀請函，邀請每一位在生活中乘風破浪的女性，暫時停下腳步，潛入自我內心深處，探尋那份源自生命本源的平靜與力量。 本書的作者林晚鞦，是一位資深的心理谘詢師與生活美學傢，她深知都市女性在追求成功與幸福之間常常陷入的悖論：越是努力嚮上攀登，內心越是感到被掏空和焦慮。她沒有采用空洞的口號和不切實際的勵誌宣言，而是以細膩的筆觸和紮實的理論基礎，構建瞭一座屬於現代女性的精神避風港。 全書共分為四個部分，層層遞進，引導讀者完成一次深刻的自我重塑。 第一部分：覺察的黎明——看見真實的自我（The Dawn of Awareness） 本部分聚焦於“看見”。在信息爆炸的時代，我們太容易被外界的聲音所淹沒，以至於忘記瞭自己最初的渴望與恐懼。 章節細述： 1. “我”的地圖繪製： 引導讀者通過非評判性的自我觀察，繪製齣自己真實的情感地圖，識彆那些被壓抑的需求和被習慣化的防禦機製。探討瞭“錶演型人格”在社交網絡時代的泛濫，以及如何區分“社會期望的你”與“真實的你”。 2. 情緒的詞匯錶： 深入解析焦慮、倦怠（Burnout）與“高功能抑鬱”的微妙區彆。書中提供瞭大量案例，幫助讀者辨認齣那些看似積極實則暗藏危機的“毒性積極性”（Toxic Positivity），鼓勵人們接納自身所有的“不完美”和“灰度地帶”。 3. 時間與注意力的陷阱： 探討多任務處理（Multitasking）對認知負荷的真實影響，並提齣“單一專注力練習”的概念。這不是提倡效率低下，而是強調在有限的時間內，將注意力資源投入到真正能滋養靈魂的事務上。例如，書中詳細介紹瞭一種“五分鍾深度呼吸錨定法”，幫助讀者在會議間隙或通勤擁堵時，迅速將意識拉迴當下。 第二部分：清理的哲學——卸載多餘的負重（The Philosophy of Unburdening） 這一部分的核心是“放下”。現代女性往往背負著過重的精神包袱，包括原生傢庭的期待、親密關係中的隱形勞動，以及對自己身材、年齡的無休止的審視。 章節細述： 1. 邊界感的藝術與實踐： 晚鞦將“說不”提升到“自我保護”的高度。書中提供瞭關於如何在傢庭、職場和社交圈中，清晰、堅定且不帶內疚感地設立物理和情感邊界的實操步驟。重點分析瞭“討好型人格”的形成機製，並提供瞭循序漸進的“拒絕腳本”。 2. “應該”的解構： 深入剖析社會文化中對女性“應該”具備的美德、成就的隱性要求。作者提倡“個人價值聲明”的建立，用內在的肯定取代外部的印證。例如，通過“我的成就清單”與“我的價值清單”的對比練習，讓讀者清晰看到哪些努力是為自己而做，哪些隻是為瞭迎閤他人期待。 3. 物質與心靈的斷捨離： 不僅僅關注衣櫥的整理，更側重於數字空間的“信息斷捨離”——如何管理社交媒體的輸入、清理不必要的訂閱和通知，以恢復心智空間。 第三部分：靜水的力量——構建內在的穩定場域（The Power of Still Water） 這是全書的精髓所在，探討如何在動蕩的環境中，培養齣一種不易被外界乾擾的內在穩定感。 章節細述： 1. “慢”的科學： 探討“慢下來”並非意味著放棄進步，而是采取更具可持續性的生活節奏。書中引入瞭神經科學中關於“默認模式網絡”（Default Mode Network, DMN）的研究，解釋瞭無所事事和放空對創造力與深度思考的不可替代性。提供瞭如“單調散步法”和“沉浸式閱讀”等具體的慢生活實踐。 2. 審美與日常的融閤： 強調將審美引入到最平凡的日常事務中，使生活本身成為一種藝術體驗。從如何精心準備一頓簡單的早餐，到如何選擇適閤自己的光綫與氣味，都是提升生命質感的途徑。書中特彆闢齣章節討論“個人儀式感”的構建，如何通過微小的、自我定製的儀式來標記時間和空間的轉換。 3. 韌性的培養——擁抱失敗的非綫性敘事： 重新定義“成功”與“失敗”。作者認為，真正的韌性不是被打倒後立刻站起來，而是允許自己帶著傷痕休息，並從不同的角度審視挫摺帶來的新視角。這部分鼓勵女性將生命敘事視為一部多綫、充滿麯摺的史詩，而非一條筆直嚮上的單行道。 第四部分：共生的智慧——在連接中滋養自我（The Wisdom of Symbiosis） 最後一部分將目光投嚮外部世界，探討如何在保持獨立自我的同時，建立起高質量的人際連接。 章節細述： 1. 深度傾聽與非暴力溝通的進階： 超越基礎的溝通技巧，探討如何在親密關係中實現“精神上的同步呼吸”。重點解析瞭識彆和迴應伴侶或朋友的“未錶達需求”的技巧。 2. 女性友誼的再定義： 探討瞭如何維護超越競爭與比較的、真正滋養彼此的女性社群。提倡“優勢互補式互助”，而非“資源交換式社交”。 3. 與世界的溫和交鋒： 如何在保持內心寜靜的同時，積極參與並影響你所處的社群和環境。這不是提倡退隱山林，而是教導如何在不犧牲內在平靜的前提下，發揮自己的影響力，實現個體價值與社會貢獻的和諧統一。 《靜水深流》是一本需要時間陪伴的書，它不是用來快速翻閱的速食讀物，而是需要被細細品味、反復迴味的內心地圖冊。它承諾給讀者的，不是一個關於“如何成為一個更快樂的女人”的簡單公式，而是提供瞭一套完整的心靈工具箱，幫助她們在喧囂的世界中，找到並守護那片屬於自己的、永不乾涸的深水。閱讀這本書，就是一場深情的自我和解，一次對生命本真狀態的迴歸。

評分☆☆☆☆☆

我最近偶然翻到瞭一本讓我眼前一亮的書，書名是《一個快樂女人要有的40個態度》。雖然我還沒來得及深入研讀，但僅僅是瞥過書名和目錄，我就能感覺到它傳遞齣的積極能量。當下社會，女性承擔的角色越來越多，壓力也與日俱增，如何在這個快節奏的生活中保持內心的平和與快樂，似乎成瞭一門必修課。這本書的名字就直擊瞭這個痛點，讓我忍不住想要一探究竟。我尤其好奇“40個態度”具體包含哪些內容，是關於如何應對職場挑戰？如何經營傢庭關係？還是如何在瑣碎的生活中發現小確幸？我期待它能提供切實可行的方法，幫助我或者說幫助我們這些女性，重新審視自己的生活態度，找到屬於自己的快樂源泉。我猜想，這本書不會是那種空泛的大道理，而是會充滿瞭生活化的例子和建議，讓人讀起來既有啓發性，又不至於感到遙不可及。我想，如果這本書能夠教會我如何在平凡的日子裏，用一種更豁達、更積極的態度去麵對一切，那它就真的太有價值瞭。

評分☆☆☆☆☆

說實話，我一直覺得“快樂”這東西，有時候就像是奢侈品，可望而不可即。尤其是在經曆瞭一些生活中的波摺之後，很容易陷入一種莫名的低沉。所以，當我在書店裏看到《一個快樂女人要有的40個態度》這本書時，我的第一反應是，“這書名真是太有吸引力瞭！” 我不知道這40個態度具體是什麼，但光是“快樂女人”這幾個字，就足以勾起我的好奇心。我希望這本書能像一位經驗豐富的智者，分享一些她人生中積纍的智慧，教會我如何去培養一種內在的、不依賴於外界環境的快樂。也許，快樂並非是件需要刻意追求的事情，而是源於我們看待事物的方式和內心的選擇。我期待這本書能提供一些關於如何調整心態、如何與自己和解、如何在逆境中尋找光芒的實用指導。我猜想，作者可能是一位對生活充滿熱愛，並且有著深刻洞察力的女性，她的文字或許會像一股清泉，滋潤我乾涸的心靈。

評分☆☆☆☆☆

我對於《一個快樂女人要有的40個態度》這本書的期待，更多的是一種想要在閱讀中獲得共鳴和力量的願望。現代女性的生活往往是多元而復雜的，我們需要扮演好職場精英、傢庭主婦、妻子、母親等等多種角色，這難免會讓我們在自我和責任之間産生一些搖擺。這本書的書名，恰好觸及瞭這個核心問題。我迫切地想知道，這40個態度究竟是什麼？它們是否能涵蓋到我們在日常生活中可能遇到的各種睏境和挑戰？例如，當我麵對工作上的壓力時，我應該持有怎樣的態度？當我與傢人溝通齣現障礙時，我應該如何調整自己的情緒？當我感到疲憊不堪時，我又該如何重新找迴屬於自己的那份輕鬆與愉悅？我希望這本書不是那種販賣焦慮的書，而是能夠提供切實有效的解決方案，幫助我更好地認識自己，接納自己，並最終擁抱那個快樂的自己。我期待它能像一位貼心的朋友，在我需要的時候，給予我溫暖的鼓勵和智慧的指引。

評分☆☆☆☆☆

我最近對一些探討女性成長和心理的書籍非常感興趣，所以當我看到《一個快樂女人要有的40個態度》這本書時，立刻就被它吸引瞭。在我看來，“快樂”是一種非常重要的生活狀態，尤其對於女性而言，在承擔著社會和傢庭的雙重壓力下，保持內心的快樂顯得尤為不易。這本書的書名直接點齣瞭它所要探討的核心——“態度”。這意味著它可能並非僅僅是提供一些膚淺的快樂技巧，而是更深層次地引導我們去審視和調整看待事物的方式。我非常好奇這40個態度具體會是什麼，它們是否會涉及到一些關於自我價值的肯定、關於人際關係的經營、關於情緒的管理，亦或是關於如何發現生活中的美好與驚喜。我希望這本書能夠提供一些切實可行的方法和思路，幫助女性們找到屬於自己的內在力量，培養積極樂觀的心態，從而真正成為一個內心豐盈、充滿陽光的快樂女性。

評分☆☆☆☆☆

我最近在思考，究竟是什麼讓一個女人能夠真正地快樂起來？這個問題一直盤鏇在我腦海裏，直到我看到《一個快樂女人要有的40個態度》這本書。它的書名就像一個直接的邀請，讓我想要一探究竟。在我看來，快樂並非是物質的堆砌，也不是一帆風順的生活就能自然而然獲得的，它更多地源於一種內在的積極態度，一種與世界和諧相處的方式。因此，我非常期待這本書能夠深入探討的是，究竟是什麼樣的“態度”，能夠幫助女性在麵對生活的起起伏伏時，依然能夠保持內心的平靜與愉悅。我猜想，這40個態度或許涵蓋瞭從自我認知、情緒管理，到人際交往、生活智慧等方方麵麵，能夠為女性提供一套係統性的成長指南。我希望能通過閱讀這本書，學習到如何培養更積極的心態，如何更好地愛自己，如何在紛繁復雜的世界中找到屬於自己的那份安寜和幸福。