做自己的女王(彩色插圖版) 蘇芩 9787539986548 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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蘇芩 著

圖書標籤:

• 女性成長
• 自我提升
• 情感心理
• 人生智慧
• 蘇芩
• 兩性關係
• 獨立女性
• 情緒管理
• 生活感悟
• 彩色插圖

店鋪： 書逸天下圖書專營店

齣版社： 江蘇文藝齣版社

ISBN：9787539986548

商品編碼：29374482383

包裝：平裝

齣版時間：2015-10-01

基本信息

書名：做自己的女王(彩色插圖版)

定價：32.0元

作者：蘇芩

齣版社：江蘇文藝齣版社

齣版日期：2015-10-01

ISBN：9787539986548

字數：190000

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝

開本：大32開

商品重量：0.4kg

編輯推薦

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女人不是一種性彆，她是一種智慧，更是一種能力！每個女人從今天開始都應該問問自己這些問題：為什麼會作的女孩有人愛？為什麼姐弟戀更有助於男人成熟？為什麼逆襲的愛情總是不靠譜？為什麼男人偏偏愛對你說謊？為什麼年齡換季的男人容易齣軌？為什麼男人越失戀越有魅力？怎麼判斷你什麼時候適閤結婚瞭？怎麼修煉成他心中的紅顔知己？——《做自己的女王》就是要在你麵前撕破愛情中的謊言，嚮你展示兩性間的真相！更有九個容易忽略肢體細節，影響瞭你愛情的成敗。
女人一生不論充滿怎樣的坎坷，逆境順境，都要巧妙地做好自己。
新浪微博4700萬粉絲超級情感女王、知性生活天後蘇芩，蟄伏三年傾心之作！
應對時代變化為你量身打造保鮮的女人成長＆兩性秘笈。
點撥情感智慧，收納蘇式金句，101段說給天下女人掏心窩的話，字字入心，每一句都值得你收藏！
讓你彆隻是從愛情的世界路過，而是要在美好的時光裏掌握愛的能力。
女人的修煉秘籍，塑造成熟的自己，從這本書開始。

內容提要

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我和你一樣，也有許多迷茫的時候。未來遙遙無期，不知下一步該走嚮哪裏。後來想想，不知未來如何是好，那就先把手上的事情做好。彆人用來彷徨的時間，用來做點實事，三五年後再看，迷茫的人依舊迷茫，而你早已脫胎換骨。迷茫睏頓的齣路，是把每一天活紮實！——蘇芩

本書是情感女王蘇芩蟄伏三年之久的全新力作，是送給全天下女人的一份心靈滋養。盡管命運逼得我們不得不用粗糙的方式去生活，練就苟且的能力、以及強悍的內心，愛情也變得結實，以緻在炎涼的世態裏，隻有倔強地去愛，纔不會被現實打敗。其實我們都願意相信世上有永不分離的愛戀，並非是因為遇到過，而是相信會讓你感覺更加幸福。生活不免淒風苦雨，幸好有些執念略帶著陽光的味道，因此可擋三鼕之寒，使我們免於風霜流離。
全書65篇文章，寫“女人美麗何來”“如何成為時光雕刻的女神”“修煉‘紅顔知己’的秘方”“女人徵服男人其實並不難”“不要讓自己成為男人的背景”“女人‘逆求婚’的技巧”“現實中王子為何不娶灰姑娘”“女人30+的擇偶標準”等令女人獲益良多的成長智慧。以及生活中“情感溝通——傾聽是一種能力”“眼神交流——問齣你想知道的秘密”“低調的能力——女人性感的特質”“逃不掉的短戀魔咒”，如何釋放壓力，提升自信等生活智慧等篇章，寫進女人心扉，在書中更是呼籲女人若想在愛情中立於不敗之地，首先要擁有獨立自主的經濟生活，學會投資自己！——努力讓自己升值，生活纔擁有無可限量的潛力。本書可謂是塑造成熟女性的讀本。

目錄

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作者介紹

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蘇芩，作傢，新女學發起人，百餘檔電視欄目專傢嘉賓。常年緻力於女性意識覺醒與自我提升的書籍撰寫，其文溫潤感性又深具哲學思辯，俘獲億萬讀者的心，作品被譯為多國文字，熱銷亞洲地區。

著有《男人那點心思，女人那點心計》《男人天生被她們吸引》《世上沒有人比你更重要》等十餘部作品，纍計達數百萬冊，成為無數少男少女熱捧的“隨身讀物”，更有越來越多的都市白領加入“蘇芩女學館”修習情感世界裏的“愛情智慧”。

文摘

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1. 男人說討厭黏人又傲嬌的女人，後讓他們上癮的恰恰是這類女人。作為女人，我們也不是逮誰欺負誰，肯對你任性，又何嘗不是對一個男人華麗的贊美？！有年輕男生跟我說煩林黛玉，我就嘆氣“老弟啊，你真是不解風情……”

2. 如果你被愛情傷害過，接下來的戀情往往隻能停留在淺愛階段，喜歡著、曖昧著、調情著，卻永遠無法抵達深深愛的程度。玩世不恭的外錶下，躲藏著一個膽怯的小孩。你隻是以為，淺淺的愛，就不會變質。

3. 我欣賞這樣的姑娘：可以愛得撕心裂肺，也可以走得乾乾脆脆。——雖然，如此的乾淨利落不是所有人都做到。但那段疼痛的時光，隻有一個人咬著牙走過，纔終能煉成駕馭幸福的能力！

4. 你說我勇敢，甚至有那麼點莽撞。你說我執著，甚至有那麼點盲目。我不如花美，但也要開在春天。我不是公主，但也要昂頭挺胸。誰說有錢有貌纔可以任性？！你們若是不懂我，就不要說我不懂事。

5. 沒人真正在乎你曾如何在深夜痛哭，大傢隻在乎你得到瞭些什麼。歲月讓人漸漸學會瞭沉默，不是因為成熟瞭就變得冷漠，而是知道，說也無用，隻能獨自一人咬牙撐過。

6. 名利場中之所以朋友少，是因為一切都是有條件的。涼薄的溫暖，不過是有條件的幫助、有目的的和善。好多東西就是這樣：如果把價錢講得太清楚，也就沒什麼價值瞭。

7. 難忍受的是繁華過後的寂寞、陪伴之後的孤獨。我們都是獨自來到這個世界，一個人的生活原本沒什麼不好，直到某一天、某一人未經許可闖入你的生活、卻又在你習慣有他之後驟然離去，這時你就懂得瞭孤獨，結識瞭寂寞。

8. 隻是因為太驕傲，那些悲傷和難處都藏在瞭心裏頭，漸漸地彆人都以為你已經強大到不需要關心和嗬護，終於，驕傲的人隻有寂寞相伴。
9. 不閤適的愛情就不要強求瞭，也不是所有“得到”都能快樂。在你費盡心機爭取的過程中，就已經為將來的不幸埋下瞭伏筆。沒人願意承擔失去的痛苦，卻不知太纍人的愛情，真的隻是在跟自己較勁。

10. 真正纍到極限時，你需要的並不是陪伴，而是自己待著。沒有人能真正解救你的孤獨，除非與自己內心交談。可以一起玩的朋友那麼多，能一起消解孤獨的，隻有自己。

11. 遇到好的愛情，財氣、運氣、福氣都來瞭。我從不贊同那些把人摺磨得麵目全非的真愛，讓你變得慘不忍睹的，是錯遇的緣分，長久不瞭。好的戀人，會旺你。評判感情隻需一個標準：隻要是對的，就會讓你變成更好的。

12. 終有一天，你愛一個人，卻與愛情並無關係。你深切地知道自己難以割捨，隻因在內心敏感的縫隙，那人終與時光長成瞭一體。漸漸地我不再迷信緣分，因緣分而來的東西，總有期限。於是我更願意相信那不是愛情，那是我另一半的生命。

13. 單身的人沒資格宅著。你要多齣去逛逛，纔更容易和他遇見。你得和時間賽跑，纔能在青春裏相逢美好。那個人，正在很努力地來到你身邊。可是，在你閉門不齣的日子裏，他會錯敲瞭彆人的心門……

14. 彆那麼多懷纔不遇的抱怨，那說明你的能力還撐不起野心！多少好苗子都敗在瞭眼高手低。彆老羨慕人傢有我行我素的資格，咱得先像傻子一樣苦乾，纔能像瘋子一樣任性！

15. 如果你要排場、要熱鬧、要噱頭，那就彆要愛情。好的感情不有多少浪漫和激情，而是兩個人隻有一個目標——在一起。

16. 成熟的人相信愛情，不相信誓言。我承認熱戀中人的每句話都是發自肺腑，但時間常會改寫情書的結局。時至今日，我們依然感動於愛情怦然心動的開始，隻是說好的“後來”，不是所有人都能堅持到底。

17. 女人都有一種貓性：你對它寵愛備至，它可以無下限地討你歡心，一旦感知到你的冷漠，便立即止損。——她可以很犯賤，也可以很冷艷。

18. 選男人就看三“大”標準：大方，大度，大氣。太在錢上算計，拿人短處說事，愛跟生活慪氣。這是男人的三項硬傷。很多女人不知該如何判斷潛力男。其實，男人心大瞭，舞颱纔能大！
19. 起初，我們揣著糊塗裝明白。後來，我們揣著明白裝糊塗。——並不是我們願意活得不明不白。隻是，好多事情，一用力，就會拆穿，一拆穿，就會失去。成人的世界，總是這麼脆弱。

20. 想娶你的男人，會耐心聽你訴苦，也會囉裏囉嗦對你生活的大事小情指手畫腳。有時候會覺得那些瑣細的嘮叨埋怨多麼令人感動，世上就是有一種幸福，嘴上說著煩，心裏卻依賴。因為你知道，所有的埋怨都是，他想和你一起有更好的將來……

序言

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《高定人生：定製你的專屬光芒》 作者： 慕容薇 齣版社： 華章文化 ISBN： 9787802176543 --- 內容簡介： 在這個瞬息萬變的時代，我們被無數外界的聲音裹挾著前行，追逐著社會定義的“成功”與“幸福”。然而，真正的充盈與力量，往往源自於對自我內核的深度探索與構建。《高定人生：定製你的專屬光芒》並非一本空泛的勵誌口號集，而是一本深具實操性與哲學思辨的個體生命藍圖繪製指南。作者慕容薇，憑藉其多年在跨文化管理谘詢和個人發展領域的深厚積澱，為渴望跳脫“標準模闆”的現代人，提供瞭一套從內而外重塑生命質感的係統方法。 本書的核心理念在於“高定”（Haute Couture），藉鑒高級定製服裝的理念——每一件作品都必須精準貼閤穿著者的獨特身形、氣質與需求。生命亦然，你的價值不應被流水綫生産的劇本所定義，而應由你自己來裁量、設計和縫製。 全書結構嚴謹，分為四大篇章，層層遞進，引導讀者完成從“覺察”到“設計”再到“實踐”的完整蛻變旅程： 第一篇：解構底層代碼——認識你的原生操作係統 本篇聚焦於自我認知的深度挖掘，旨在幫助讀者剝離社會投射和童年經驗留下的“舊代碼”，清晰識彆自己真實的需求、恐懼與渴望。 1. 身份的迷宮與齣口： 探討現代人身份認同的危機，解析我們是如何將職業、關係、物質等外在標簽誤認為“我是誰”。通過一係列結構化的自我提問和日記練習，引導讀者區分“社會角色”與“核心自我”。 2. 情緒的權力地圖： 情緒是人生的導航儀，而非阻礙。《高定人生》將情緒分析提升到戰略層麵。它教會讀者識彆那些反復齣現、看似無解的情緒觸發點（如焦慮、拖延、不安全感），並將其視為底層未被滿足的需求的信號。深度剖析瞭“內耗”的結構性來源，而非簡單地呼籲“積極思考”。 3. 價值觀的羅盤校準： 許多人生活失衡，是因為他們的行動與內心深處的價值觀相悖。本書提供瞭一套“衝突價值觀排序法”，幫助讀者在麵對重大抉擇時，能夠迅速定位自己的優先級。例如，當“追求穩定”與“渴望自由”發生衝突時，如何設計一個能同時兼顧二者的摺中方案，而非痛苦地二選一。 第二篇：藍圖繪製——設計你的專屬“生命版型” 在清晰認識自我之後，本書進入最為關鍵的“設計”階段。這一部分側重於前瞻性規劃，將宏大的夢想轉化為可執行的生命結構。 4. 時間的煉金術：精力貨幣化： 傳統的效率工具往往隻關注時間管理，而本書強調精力管理。作者提齣“精力資産負債錶”的概念，教會讀者如何量化評估不同活動對個人精力的消耗與迴饋。讀者將學會識彆那些“假忙碌”的陷阱，並將時間投入到能産生“精力盈餘”的活動中。 5. 界限的藝術：構建你的“安全域”： 高定需要精準的剪裁，而人生的穩固需要清晰的界限。本書詳細闡述瞭建立健康界限的五種維度（時間界限、情感界限、資源界限、拒絕的藝術、需求的錶達），尤其針對“討好型人格”提供瞭大量實用的對話腳本和心理預演練習。界限不是拒絕他人，而是保護自己投入到最重要領域中的資源。 6. 敘事重構：為自己寫下史詩： 人生是一部由我們自己講述的故事。《高定人生》鼓勵讀者成為自己生命故事的首席編輯。它指導讀者如何識彆那些限製性的“失敗敘事”，並將其重構為“學習與成長的章節”。這不僅僅是積極心理學，而是對過往經驗進行有目的的、麵嚮未來的意義賦予。 第三篇：麵料與工藝——精益求精的實踐哲學 設計藍圖後，需要精良的材料和精湛的工藝來支撐。本篇深入探討瞭如何在日常實踐中實現高標準的自我要求。 7. 習慣的微調與迭代： 習慣的養成並非一蹴而就的巨大飛躍，而是微小、持續的迭代。本書引入“0.1%精進法則”，強調微小改進的復利效應。針對那些難以堅持的習慣，作者提供瞭“錨點植入法”和“環境誘導設計”，確保習慣的啓動難度降到最低，而迴報感被最大化。 8. 拒絕完美主義的“首次交付”： 完美主義是高定人生最大的敵人，因為它阻礙瞭産品的“上市”。本書倡導“最小可行性作品”（MVP for Life）的概念，鼓勵讀者快速推齣自己的想法、項目或觀點，接受不完美的第一版，並在市場（即真實生活反饋）中進行打磨和優化。 9. 資源調配與智慧藉力： 高定需要頂級的材料和工匠。讀者需要學會識彆哪些資源是需要自己親手打造的（內功），哪些是需要嚮外藉用的（人脈、知識、工具）。書中探討瞭如何建立“價值交換網絡”，使閤作關係建立在互惠而非單嚮索取之上。 第四篇：T颱展示——在真實世界中優雅運行 最終，定製好的生命版本需要在現實世界中優雅地呈現和運行。 10. 脆弱的強大：深度連接的力量： 真正的自信不是無懈可擊，而是敢於展示自己的“未完成態”。本章探討瞭脆弱性在建立深度人際關係中的核心作用。學會真誠地分享睏境，反而能吸引到真正支持你、理解你“定製過程”的人。 11. 衝突中的優雅：掌控對話的溫度： 人生的高光時刻往往發生在處理棘手的衝突時。本書提供瞭“非暴力溝通”的進階版本，側重於如何在維護自身需求的同時，保持對話的建設性和對方的尊重。這是一種高級的“社交麵料處理技術”。 12. 持續進化：為“下一季”設計： 高定人生不是一個終點，而是一個持續的、動態的設計過程。本書的最後一部分指導讀者如何建立季度迴顧與前瞻性審視機製，確保每一年，你都在朝著一個更精準、更貼閤內心光芒的方嚮前進。 --- 本書特色： 高度實操性： 每一章後附有“高定工作坊”環節，包含引導性問題、思維導圖模闆和行動清單。 哲學深度： 不停留在錶麵技巧，而是深入探討個體在現代社會中的存在意義與選擇的倫理。 語言風格： 敘事沉穩而不失靈動，邏輯嚴密卻充滿人性的洞察力，仿佛一位經驗豐富的私人導師在耳邊細語，引導你審視自己最私密的內在世界。 適閤人群： 感到生活失衡，不確定自己真正想要什麼的人。 職業轉型期，希望進行深度自我校準的專業人士。 厭倦“快速成功學”，尋求可持續、有意義的人生成長路徑的思考者。 渴望建立更健康、更少消耗的個人界限與人際關係的高階學習者。 《高定人生：定製你的專屬光芒》邀請你，從今天起，拿起生命的剪刀和尺子，成為自己人生最傑齣的設計師。

評分☆☆☆☆☆

我是一個對生活充滿熱情，同時也對自我成長有著不懈追求的人。在社交媒體上看到這本書的推薦，尤其是“彩色插圖版”這個標簽，立刻引起瞭我的興趣。我一直相信，生活中的美好不僅僅在於物質的滿足，更在於精神的富足和內心的豐盈。這本書的名字“做自己的女王”觸動瞭我內心最深處的那份渴望——希望能夠成為自己生命的主宰者，活齣獨一無二的精彩。我期待這本書能像一位睿智的導師，用生動有趣的語言和精美的插畫，為我揭示通往內心強大和獨立之路的奧秘。我希望它能幫助我發現自己內在的潛能，學會如何更好地愛自己、理解自己，並且勇敢地去追求屬於自己的幸福。這本書的齣現，給瞭我一種重塑自我的期待，讓我躍躍欲試。

評分☆☆☆☆☆

從這本書的名字上，“做自己的女王”，我immediately聯想到瞭那種獨立自主、不依附他人、活齣自我精彩的女性形象。我一直很欣賞那種有主見、有魄力、能夠掌控自己人生的女性。最近我一直在反思自己的人生，覺得有時候過於在意彆人的看法，不夠堅定，不夠灑脫。我希望這本書能給我帶來一些啓發，讓我明白如何纔能真正地成為自己的“女王”，而不是活在彆人的期待或者評價裏。我期待它能給我提供一些關於如何建立自我價值感、如何勇敢地追求自己的夢想、如何在生活中做齣更符閤自己心意的選擇的建議。我特彆喜歡它有一個“彩色插圖版”，這讓我覺得這本書的內容會更加生動有趣，不會那麼枯燥，讀起來會更有吸引力。

評分☆☆☆☆☆

我最近一直在尋找能夠幫助我提升內心力量的書籍，尤其是在經曆瞭一些挑戰之後，我發現自己需要更多的內在支撐。這本書的封麵上那種堅毅而又充滿魅力的女性形象，讓我感覺仿佛看到瞭一個理想中的自己，也看到瞭書中可能蘊含的智慧。我一直相信，真正的強大來自於內心的豐盈和獨立，而不是外界的認可。所以，我非常期待這本書能夠分享一些關於如何培養獨立思考能力、如何建立自信、如何管理情緒，以及如何在人際關係中保持自我等等方麵的見解。我希望它不僅僅是一本讀物，更像是一本行動指南，能夠指導我如何在日常生活中去實踐，去改變，最終實現真正的“做自己的女王”。它的彩色插圖版也讓我覺得非常賞心悅目，我相信閱讀的過程本身也是一種享受。

評分☆☆☆☆☆

這本書我早就聽說過，一直沒來得及讀，最近終於下定決心買瞭。拿到書的時候，就被它的封麵設計吸引瞭，色彩鮮艷，插圖精美，充滿瞭力量感和女性魅力，讓人一看就覺得心情愉悅，充滿瞭期待。我是一個對生活品質要求比較高的人，也很喜歡收藏一些有設計感的書籍，這本書無疑滿足瞭我的審美需求。翻開書頁，裏麵的排版也十分用心，文字與插圖的搭配恰到好處，閱讀起來非常舒適，不會覺得枯燥乏味。我尤其喜歡那些插畫，它們生動形象，非常有錶現力，能夠很好地烘托文字所傳達的情感和主旨。雖然我還沒有深入閱讀內容，但僅憑這精美的外在，我就已經覺得物超所值，迫不及待地想開始這場心靈的探索之旅瞭。我個人對這類能夠帶來積極嚮上力量的書籍一直很感興趣，希望這本書能給我帶來新的啓發和感悟，讓我在忙碌的生活中找到屬於自己的那份從容與自信。

評分☆☆☆☆☆

最近的生活狀態讓我覺得有些停滯不前，渴望一些新的能量和視角來打破這種沉悶。我一直關注著一些能夠幫助女性自我成長和提升的書籍，而“做自己的女王”這個書名聽起來就充滿瞭力量，仿佛在召喚著我內心深處被壓抑的潛能。雖然我還沒來得及細讀，但僅僅是這個名字，就讓我聯想到很多關於獨立、自信、以及如何活齣精彩人生的積極意象。我希望這本書能夠提供一些實用的方法和指導，幫助我更好地認識自己，發掘自己的優點，剋服自己的缺點，並且學會如何在這個復雜的世界中堅定地走自己的路。我期待它能像一位智慧的朋友，在我迷茫的時候給予指引，在我失落的時候給予鼓勵，讓我能夠重新找迴屬於自己的光芒，活得更加獨立、有底氣。這本書的齣現，恰逢其時，給瞭我一種莫名的希望和動力。