BF:假性親密關係 史秀雄 中信齣版社 9787508676593 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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史秀雄 著

圖書標籤:

• 心理學
• 親密關係
• 情感
• 人際關係
• 成長
• 自我認知
• 兩性關係
• 原生傢庭
• 溝通
• 心理健康

店鋪： 華裕京通圖書專營店

齣版社： 中信齣版社

ISBN：9787508676593

商品編碼：29377934626

包裝：平裝-膠訂

齣版時間：2017-09-01

基本信息

書名:假性親密關係

定價：48.00元

售價：37.4元

作者:史秀雄

齣版社：中信齣版社

齣版日期：2017-09-01

ISBN：9787508676593

字數：

版次：1

裝幀：平裝-膠訂

開本：16開

編輯推薦

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愛是一種能力，也是一門科學。在彼此變得冷漠之前，修一門情感關係課！★知乎超人氣作者、心理學領域優質迴答者，高顔值暖男Steve Shi史秀雄暖心佳作。★以大量案例為佐證，深入年輕人群體，用科學的方式解釋親密關係中的假性和真相。★假親密，讓越來越多的伴侶成為“*熟悉的陌生人”，如何纔能擁有一份真實理想的親密關係？★知乎重推作品，曾獲147114次點贊。★破解親密關係中的假象，讓你學會愛和被愛。★李鬆蔚、動機在杭州、葉壯等心理學專業人士傾情推薦。

內容提要

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每個人都身處親密關係的網絡，卻鮮有人知道，親密也有假象。

?你生氣，他逃避，你抓狂，他更沉默……明明相愛的你們，為什麼會陷入無法溝通的死循環？
?你希望擴大交際圈，讓生活更豐富，但麵對陌生人群，卻有種不自覺的恐懼？
?你渴望與父母親近，但對於他們的觀念和行為方式，你卻無力改變，繼而失去耐心，煩躁不已？

每一段食之無味的關係背後，都有著難以跨越的情感障礙。是什麼，讓看似親密的你們産生隔閡、誤會，甚至無休止的傷害？每個人都身處親密關係的網絡，卻鮮有人知道，親密也有假象。

?你生氣，他逃避，你抓狂，他更沉默……明明相愛的你們，為什麼會陷入無法溝通的死循環？

?你希望擴大交際圈，讓生活更豐富，但麵對陌生人群，卻有種不自覺的恐懼？

?你渴望與父母親近，但對於他們的觀念和行為方式，你卻無力改變，繼而失去耐心，煩躁不已？

每一段食之無味的關係背後，都有著難以跨越的情感障礙。是什麼，讓看似親密的你們産生隔閡、誤會，甚至無休止的傷害？

史秀雄（Steve Shi）在《假性親密關係》一書中，通過深入探討與戀人、自我以及父母的關係，詳細分析瞭假性親密關係的形成原因，並結閤自身的成長經曆和大量案例，引導那些在情感關係中有睏惑卻無解的人，走進隱秘的內心世界，正視苦痛的根源，由此揭開假性親密關係的神秘麵紗，洞察自我關係疏離的成因，及背後原生傢庭的影響，從而更全麵地提升自我認知，讓自己身處的親密關係網絡變得更加健康和穩固。

目錄

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部分 愛情的假性和真相

第1 章假親密的真相

假性親密關係 003

如何與伴侶更親密？ 008

愛無能 013

無代價，沒愛情 018

親密的我們為什麼難以錶達真實情緒 020

第2 章親密的路，彆一開始就走歪

愛情無輸贏 025

心動就可以交往嗎？ 027

愛情始於不完美 030

沉溺被愛是失戀的開始 033

麵包和愛情 036

第3 章親密隻給認真的人

感情中矛盾的真相 039

你是焦慮型依戀人格嗎？ 043

難熬的感情，堅持還是止損？ 049

給關係幫倒忙的懲罰式激勵 053

感情中為何很難“被看到”？ 055

第二部分 與自己對話

第4 章在愛情中內省

難以承受的情感自由 061

感情中如何知道自己想要什麼？ 064

孤獨的都市人 069

你的單身焦慮感 074

沒有“對的人”，隻有“對的關係” 078

你的擇偶標準達到標準瞭嗎？ 082

第5 章讓自我與世界緊密相連

善解人意是這樣做到的 085

讓內嚮的人消除交流障礙 088

心理谘詢師靠這三個問題洞察人心 091

怎樣變成一個有趣的人 096

戴麵具還是做自己 100

第6 章與自己對話

分手是寶貴的人生經曆 103

寂寞是和自己的親密 108

如何走齣自卑的怪圈 112

自我認知背後的意義 118

有效提升自我認知的方法 121

第三部分 來自父母的愛與傷

第7 章原生傢庭

走下神壇的父母 129

那個不想迴的傢 135

認可無能：我們為什麼得不到父母的認可 138

一個時代的隱痛

第8 章缺愛的你

取悅型人格的悲哀 147

缺愛的孩子懂事早 151

你還會哭嗎？ 158

重新理解你的憤怒 163

第9 章理解與修復

關於原生傢庭的三個誤區 171

在傢裏，你會鎖上房門嗎？ 178

如何走齣父母關係的陰霾 184

後記 191

作者介紹

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史秀雄（Steve Shi）

心理谘詢師。多倫多大學社會工作碩士，師從知名社工和心理學教授曾傢達，專注中國青年情感、個人成長和心理健康谘詢。職業理想是讓自己失業，因為那就意味著大傢都過得很幸福瞭。

文摘

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序言

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喧囂中的低語：現代人際關係的迷思與重構 在信息爆炸、連接無處不在的時代，我們比以往任何時候都更渴望真實的聯結，卻又常常感到前所未有的孤獨。當代社會，人與人之間的關係變得日益復雜而微妙，那些看似緊密無間的互動背後，或許隱藏著深刻的疏離與錯位。本書旨在深入剖析當下人際交往中的核心睏境，探討“親密”的定義如何在快速變遷的社會結構中被重新詮釋，並為讀者提供一條通往更健康、更具實質意義的聯結之路。 第一部分：幻象的構建——當代社交圖景的剖析 我們生活在一個由屏幕、算法和短暫體驗構建的社群之中。這種新型的社交環境，雖然極大地拓展瞭我們接觸他人的廣度和速度，卻也帶來瞭對“深度”的稀釋。 一、速度與膚淺的悖論： 社交媒體的即時反饋機製，鼓勵我們進行快速、碎片化的信息交換。每一次點贊、每一條評論，都像是一次低成本的“情感投資”，它給予我們一種被看見、被認可的錯覺。然而，這種快速交換的本質是淺層的。我們學會瞭“展示”而非“呈現”，精心修飾的個人形象，如同一件件精緻的藝術品被陳列在櫥窗裏，引人注目，卻難以觸及其內在的溫度與紋理。本書將探討這種“快速連接”如何消磨瞭我們耐心去建立長期、復雜關係的能力。 二、透明度與邊界感的消融： 現代人際關係似乎要求更多的“透明度”。我們被鼓勵分享一切，從早餐吃什麼到內心深處的焦慮。這種無邊界的傾訴，往往被誤認為是親密的基礎。但過早或過度的自我暴露，可能並非成熟關係的標誌，而是對他人接納度的試探，或是對自身空虛感的逃避。我們將深入分析健康邊界的必要性，以及如何在分享的衝動與保護自我的需求之間找到平衡點。缺乏邊界的親密，往往蛻變成互相消耗的重擔。 三、情感消費主義的興起： 現代人際關係帶有強烈的“消費”色彩。我們在關係中尋找即時的情感滿足、確認，甚至將他人視為解決自身問題的工具。當一個人無法滿足我們的預期或需求時，我們便毫不猶豫地“更換”或“冷凍”這段關係。這種將人際互動視為可替換商品的傾嚮，瓦解瞭建立長期承諾所需的韌性與忍耐力。本書將揭示這種情感消費主義如何削弱我們理解、接納不完美的能力。 第二部分：核心矛盾的挖掘——“親密”的內在危機 真正的親密，要求我們麵對未加工的自我，以及接納他人的完整性。然而，在追求便捷和舒適的現代生活中，我們傾嚮於迴避那些可能帶來不適感的核心議題。 一、對脆弱性的恐懼與僞裝： 脆弱性是聯結的橋梁，但也是最容易受傷的地方。我們花費大量精力去維持一種“堅不可摧”的形象，害怕一旦暴露真實的掙紮與不足，就會被判定為“不閤格”或“不值得愛”。這種自我保護機製，實際上築起瞭一道高牆，阻礙瞭他人真正靠近我們的內心。我們將審視社會對“弱勢”的懲罰性態度，以及這種態度如何迫使我們在關係中不斷錶演。 二、依戀模式的代際傳遞與現代扭麯： 心理學中對依戀模式的研究揭示瞭童年經驗對成人關係模式的深遠影響。在快節奏的生活中，童年未被滿足的需求會以更具破壞性的方式在成人關係中重現。例如，對“被拋棄”的過度敏感，可能導緻我們在關係中采取控製或疏遠的策略；而對“過度融閤”的渴望，則可能窒息瞭雙方的獨立性。本書將探討這些固有的依戀模式如何在現代關係環境中被放大和扭麯。 三、意義的追尋與關係的真空： 當物質生活極大豐富，對人生意義的追問便變得更加迫切。然而，許多人發現，他們所建立的關係——無論是朋友、伴侶還是同事——似乎無法提供他們真正渴求的深層意義和歸屬感。這些關係可能提供瞭陪伴，卻未能提供共同成長、共同探索生命真諦的平颱。這種“有陪伴，卻無意義”的真空狀態，是許多現代人內心焦慮的根源。 第三部分：重構的藍圖——走嚮實質性聯結 麵對這些復雜而隱秘的挑戰，我們並非束手無策。重建真實而有意義的關係，需要一場嚮內的審視和嚮外的勇氣。 一、學會“慢下來”的藝術： 真正的深度需要時間來沉澱。我們需要有意識地從即時滿足的循環中抽離齣來，為關係的發展創造“慢空間”。這包括重新學習傾聽的耐心——不是為瞭迴應，而是為瞭理解；以及給予關係成長的空間，接受它可能經曆的沉默期和不確定性。慢下來，是抵抗膚淺化的第一步。 二、擁抱“不完美”的勇氣： 建立實質性聯結的前提是，我們必須先接納自己不完美的存在。當我們不再將關係視為一個“完美匹配”的檢驗場，而是視為兩個復雜個體共同麵對生活挑戰的盟約時，關係纔有瞭抵禦風雨的韌性。本書將引導讀者區分“自我價值”與“關係錶現”，認識到被愛並非必須是完美的。 三、從“我需要”到“我們創造”的轉變： 健康的關係不是單方麵的索取，而是雙方共同構建的勞動成果。我們需要從關注“這段關係能為我提供什麼”的消費心態，轉嚮關注“我們能共同創造齣什麼樣的新事物”的創造性心態。這包括共同設定價值觀，一同麵對外部世界的壓力，以及在衝突發生時，將焦點放在“解決問題”而非“指責個體”。 結語：在聯結中找到安放自己的位置 現代生活的喧囂容易使人迷失方嚮，那些看似緊密的關係可能隻是迴音壁，放大瞭我們對被愛的渴望，卻無法提供實際的溫暖。本書不是提供簡單的社交技巧清單，而是邀請讀者進行一場深刻的自我對話：你真正渴望的是哪一種親密？你願意付齣何種代價去獲得它？ 真正的聯結，是兩個獨立且完整的靈魂，在誠實與脆弱的基礎上，共同搭建的、既有深度又留有空間的棲息之所。通過理解和重塑我們對親密關係的期待與行為模式，我們纔能真正從數字的洪流和錶麵的熱鬧中抽身，找到與世界、與他人，以及最終與自己安放的位置。

評分☆☆☆☆☆

《BF:假性親密關係》這本書，是一次關於如何真正建立深度連接的探索之旅。史秀雄的敘述方式十分獨特，他擅長將抽象的情感概念，轉化為生動具體的案例，讓我們能夠感同身受。讀這本書的時候，我腦海裏不斷閃過我生命中齣現過的各種人，以及我們之間的互動方式。有時，我們會因為共同的愛好或經曆而迅速拉近距離，但這種熱度很快消退，取而代之的是一種禮貌而疏遠的問候。有時，我們又會因為某種利益或需求而保持聯係，但一旦這種聯係失去，彼此就會形同陌路。作者在書中詳細闡述瞭“假性親密”的幾種典型錶現，例如缺乏情感深度的交流、迴避真實的衝突、以及對彼此真實需求的忽視等等。這些描繪都非常精準，讓我仿佛看到瞭自己過去的影子。這本書的價值在於，它不僅僅是對現象的描述，更是一種對問題的根源的挖掘，以及對可能解決方案的引導。它提醒我們，真正的親密關係，需要雙方共同的投入、真實的自我暴露，以及對彼此的深刻理解和接納。

評分☆☆☆☆☆

這本書對我而言，更像是一次心智的洗禮。在閱讀《BF:假性親密關係》的過程中，我常常會陷入沉思，反思自己過往在人際交往中所犯的錯誤。史秀雄以一種非常客觀但又充滿洞察力的方式，揭示瞭現代社會中“假性親密關係”的普遍存在。他並沒有用批判的眼光去看待這些現象，而是用一種理解和解析的態度，去展現人們為何會選擇這樣的交往模式。我印象特彆深刻的是書中關於“邊界感”的討論，它讓我意識到，很多時候我們之所以會陷入“假性親密”的睏境，是因為我們沒有清晰地認識到自己和他人的界限。我們過度地索取，或者過度地付齣，都可能導緻關係的失衡。這本書教會我，如何去識彆那些看似熱情洋溢，實則空洞乏味的社交關係，並且學會如何去建立和維護那些真正有意義、能夠滋養心靈的深層連接。這對我來說，是一筆寶貴的財富。

評分☆☆☆☆☆

這本《BF:假性親密關係》光是書名就足夠引人遐思，讓人忍不住去探究“假性親密關係”到底是如何形成的，以及它在現代社會中的普遍性。我最近讀完這本書，感覺就像在進行一場深入的自我審視和關係解構。作者史秀雄以其犀利的筆觸，將那些我們習以為常，甚至在其中感到舒適的連接，剝離開一層層華麗的糖衣，露齣瞭其背後可能存在的疏離和空洞。書中提到的很多場景，比如社交媒體上的點贊之交、錶麵上的殷勤關懷，或者僅僅是齣於習慣而維持的聯係，都讓我産生瞭強烈的共鳴。我常常會反思自己在人際交往中的一些行為模式，是不是也曾不自覺地陷入瞭這種“假性親密”的泥潭。這本書給我最大的啓發在於，它不僅僅是羅列瞭問題的存在，更重要的是提供瞭一種審視和改變的可能性。它鼓勵我們去區分真正的理解與錶麵的迎閤，去辨彆情感的真摯與關係的敷衍。讀完之後，我更加珍視那些能夠讓我卸下僞裝、真實袒露自我的關係，也開始審慎地對待那些僅僅停留在“好朋友”標簽下的社交互動。

評分☆☆☆☆☆

這本書給我帶來的衝擊感相當強烈，它像是一麵鏡子，照齣瞭我在許多關係中所忽視的盲點。史秀雄在《BF:假性親密關係》這本書中，並沒有迴避那些令人感到不適的真相。他深刻地剖析瞭人們在尋求情感連接時的復雜心理，以及在現實生活中，我們常常為瞭避免衝突、維護麵子，或是齣於一種不安全感，而選擇瞭一種“安全”的、不觸及靈魂的交往方式。這種方式，雖然錶麵上看起來融洽和諧，但實際上卻隱藏著無法真正跨越的距離。我尤其被書中關於“共生”和“依戀”的討論所吸引，它讓我明白瞭，很多時候我們所謂的親密，可能隻是對對方的一種依賴，一種將自我價值建立在他人評價之上的行為。這種解讀極具顛覆性，也迫使我重新審視自己與傢人、朋友、伴侶之間的關係。我開始思考，我是在真正地愛著對方，還是僅僅在扮演一個“好朋友”的角色？這種自我提問的過程雖然艱難，但卻充滿瞭成長的力量。

評分☆☆☆☆☆

《BF:假性親密關係》這本書，簡直就是一本現代人社交指南。史秀雄的文字充滿瞭智慧和對人性的深刻理解。我讀這本書的時候，時不時會停下來，思考書中的觀點是否適用於我的生活。作者在書中對“假性親密關係”的定義、成因以及危害都做瞭非常細緻的分析。我尤其喜歡他關於“社交能量”的論述，他指齣，我們有限的社交能量，應該投入到那些能夠帶來真正價值和情感滿足的關係中去，而不是被那些淺嘗輒止的社交互動所消耗。這本書也讓我意識到，我們很多時候之所以不願意去麵對真實的自己，是因為我們害怕被拒絕，害怕被孤立。但恰恰是這種恐懼，讓我們錯失瞭建立真正親密關係的機會。通過這本書，我學到瞭如何去識彆那些消耗我能量的關係，以及如何去培養那些能夠支持和滋養我的深層連接。這本書的價值，在於它能夠幫助我們重新審視自己的人際交往方式，並且做齣積極的改變。