人性瞬间：如何在日常生活中寻找爱和意义 [美]哈洛韦尔,梅心 9787807000983 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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[美] 哈洛韦尔，梅心 著

图书标签:

• 心理学
• 自我成长
• 人际关系
• 幸福感
• 生活感悟
• 爱
• 意义
• 情绪管理
• 积极心理学
• 心灵鸡汤

店铺： 书逸天下图书专营店

出版社： 海南出版社

ISBN：9787807000983

商品编码：29378873207

包装：平装

出版时间：2004-11-01

基本信息

书名：人性瞬间：如何在日常生活中寻找爱和意义

定价：20.00元

作者：哈洛韦尔,梅心

出版社：海南出版社

出版日期：2004-11-01

ISBN：9787807000983

字数：240000

页码：281

版次：1

装帧：平装

开本：

商品重量：0.4kg

编辑推荐

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本书点亮了人们心中爱的明灯，让人们在沐浴美好的人性、珍贵的友爱的同时，深深地感受到了生命的意义。
　　尼徳·哈洛韦尔突破性地探讨了怎样去辨识平常生活中经历的特别的‘人性瞬间’，从而学会怎样面对生活的复杂性以及其中的压力。《人性瞬间》的感人故事中包括作者对自己伤心童年的回忆。这是一本关于怎样对待生活中的友谊以及怎样臻于完善的独特之书。
　　　　　　　　　——杰克·坎菲尔徳　《心灵鸡汤》系列作者之一
　　“阅读了《人性瞬间》而不会一次又一次地被那些故事感动是不可能的，既尖锐生动又鼓舞人心，使人得到提高又令人爱不释手——这本令人难忘、别出心裁的书的确能抓住的你心，而且永远改变你的生活。它能帮助你去关注生活中每天都可以发现的爱。”
　　　　　　　　　　　　——米歇尔·汤普生　畅销书作家
　　《人性瞬间》中精彩、生动的故事可以让你大笑、让你哭泣，而且更重要的是让你感受到生活的美好。这本书还告诉你怎样去改变生活，使你把更多的精力投入到*重要的事情中去。我喜欢这本书，而且我敢确定你也会！
　　　　　　　　　　　——哈里埃特·莱尼　哲学博士《天使之舞》作者

内容提要

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如何能够在现实生活中过着你一直梦想的有价值、有意义的生活？让的精神病专家和畅销书作者爱德华·M·哈洛韦尔在这本独特、有趣的书中向你揭秘。 在我们这个快速发展、科技统治一切的世界，生活中平常的小事往往不太受人重视。在这本新奇有趣的书中，作者提出了一个他称之为“人性瞬间”的术语—— 指这样一种时刻， 一个人意识到生活中什么重要，是什么使生活变得充满爱、有意义的时刻。然后他还告诉你，当这种时刻发生时你该如何去辨别、怎样去享受、如何去珍惜。作者向人们吐露了他和许多人的心迹，讲述了关于人们心心相印那一重要时刻的真实、感人的故事。正如哈洛韦尔所说的一样，人性瞬间的好之处在于它们随时都会发生，实际上，每一天里发生的可能性大大高于不发生的可能性。

目录

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致谢
简介
　爱与意义之所在
章 人性瞬间的威力
　什么拯救了我
　疯狂会诊
　宣传单
　回应……
　创建沟通之桥……
第二章 童年
　爸爸哪儿去了
　回应
　创建沟通之桥
第三章 家庭
　曲棍球之夜
　我哥哥约翰·哈洛韦尔
　我的亲生母亲
　一个时代的终结
　回应……
　创建沟通之桥……
第四章 老师和学校
　因为那儿有他们
　回应……
　创建沟通之桥……
第五章 友谊
　事实：如果没有朋友我早就堕落了
　赤身的男人
　回应……
　星期四晚上的扑克牌游戏
　创建沟通之桥……
第六章 坠入情网
　初恋
　回应……
　创建沟通之桥……
第七章 婚姻和关系
　我每早醒来眼见到的人
　回应……
　创建沟通之桥……
第八章 我们的孩子
　没有更大的责任便没有更多的欢乐
　创建沟通之桥
第九章 工作、成功与挫折
　永远不要做的事
　选择
　……
第十章 自我发现
第十一章 神灵
结束语　人性瞬间　永不消失
致读者

作者介绍

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爱德华·M·哈洛韦尔 Edward M.Hallowell 本书作者是哈佛医学院的教授，马萨诸塞州萨德伯里（Sudbury）一家儿童和成人病人门诊中心—— 哈洛韦尔认知和情感健康中心的理事。他是畅销的《交流》和《忧虑》二书的作者，与人合写了畅销书《疯狂驾驶》。　　他同时也是世

文摘

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序言

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探索心灵的疆域：当代心理学与哲学思辨的交汇点 书名：心灵之镜：现代社会中的个体构建与存在追寻 作者：[美] 阿尔伯特·J·福斯特，[法] 伊莎贝尔·杜邦 ISBN：9787532765432 --- 内容提要： 本书并非一部浅尝辄止的通俗读物，而是一次对现代人精神困境的深刻剖析与系统梳理。面对信息爆炸、意义稀释以及社会原子化的当代现实，个体如何安放自己的心灵？《心灵之镜》汇集了二十一世纪以来，在认知心理学、存在主义哲学、后结构主义理论以及神经科学前沿领域最具影响力的研究成果和思辨火花，旨在提供一套理解自我、重构价值体系的理性框架。 本书共分为四个主要部分，逻辑递进，层层深入，引导读者从微观的神经回路到宏观的文化建构，全方位审视“我是谁”这一永恒命题。 --- 第一部分：心智的基石——认知科学与情感的重塑 本部分聚焦于现代心理学如何精确描绘人类心智的运作机制，特别关注那些构成我们日常体验的底层结构。 第一章：叙事性自我与记忆的建构： 传统的自我认知建立在稳定的记忆之上，然而最新的研究表明，“自我”更像是一个不断被重新编辑的故事。福斯特博士深入探讨了“主观真实性”的形成过程，解释了我们如何通过选择性记忆和未来预期来维持一个连贯的身份感。这里，我们着重分析了“认知失调”在维持心理平衡中的双重作用——既是适应性的工具，也是限制个人成长的枷锁。我们并非“记住”过去，而是在不断地“为过去赋能”。 第二章：情绪的神经化学地图： 本章摈弃了将情绪简单划分为“好”与“坏”的二元对立，转而采用基于神经递质和脑区连接的复杂模型来解读情感的动态过程。通过对杏仁核、前额叶皮层回路的最新扫描数据解读，我们揭示了焦虑、喜悦和厌倦等基本情绪在生存适应中的精妙平衡。特别探讨了“情绪传染性”在数字社群中的扩散机制，以及如何通过神经可塑性来培养“情绪韧性”（Emotional Resilience），而非一味追求“正能量”的虚假状态。 第三章：注意力的经济学与心流的衰退： 在一个被算法和通知系统不断争夺的时代，注意力成为最稀缺的资源。本章批判性地审视了现代社会如何系统性地“稀释”我们的专注力。我们详细描述了米哈里·契克森米哈赖提出的“心流”体验在当代生活中的可实现性边界。通过对“深度工作”所需的认知负荷分析，本章提供了一套实用的、基于神经科学的“专注力恢复”训练方案，旨在帮助读者夺回心智的自主权。 --- 第二部分：在空虚中锚定——存在主义的当代回响 当我们不再依赖单一的传统权威来定义生活的意义时，个体如何应对“自由带来的重负”？第二部分将哲学思辨引入日常实践。 第四章：虚无的阴影与“意义工程”： 杜邦教授从萨特的“存在先于本质”出发，探讨了现代人面对的普遍“形而上学的焦虑”。不同于简单的悲观主义，本章的核心在于“意义工程”——即主动、审慎地选择和创造我们愿意为之奋斗的价值体系。我们分析了后现代解构主义对既有价值的冲击，并提出了在价值真空地带建立个人“伦理锚点”的必要性。 第五章：时间的相对性与“在世”的责任： 阐述了海德格尔“向死而在”的观念在快节奏生活中的扭曲。现代人仿佛总是在“为未来做准备”而错失了“当下”。本书探讨了如何通过关注行动的“在世性”（Being-in-the-world）来重建与环境、与他人的真实联结。这包括对“拖延症”的深层哲学解读——它往往不是懒惰，而是对无限选择的恐惧。 第六章：真实的困境：面对“他者的凝视”： 借用萨特与波伏娃的理论，本章剖析了社交媒体时代“被观看”的压力如何异化了我们的自我表达。我们讨论了如何区分外界投射的期望（“客体化自我”）和内在驱动（“主体性自我”），以及如何在保持透明度的同时，捍卫精神上的不可侵犯区域。 --- 第三部分：社群的断裂与新型联结的探索 个体意义的构建不可避免地发生在关系之中。本部分审视了技术进步对人际关系形态的颠覆性影响。 第七章：关系中的“透明度悖论”： 互联网技术承诺了无边界的连接，却常常导致肤浅的接触。本章探讨了现代人际交往中“信息量”与“情感深度”之间的负相关性。我们分析了亲密关系中“脆弱性”（Vulnerability）的价值，并提供了在虚拟与现实交织的语境下，如何培养并维护高质量情感支持网络的实用框架。 第八章：身份的碎片化与“部落化”倾向： 随着全球化和身份政治的兴起，个体倾向于在更小的、同质化的群体中寻求归属感。本章从社会心理学的角度，解释了“圈内人偏爱”的机制如何放大群体间的对立。我们探讨了超越身份标签，建立基于共同目标和跨越分歧的对话的可能性。 第九章：数字遗留与记忆的传承： 这是一个全新的议题：我们死后留下的数字足迹如何被解读？本章探讨了数字身份的永恒性与人对终结性的天然需求之间的冲突。如何审慎地管理和策划我们留给后代的数字遗产，成为构建完整生命叙事的一部分。 --- 第四部分：行动与转化——从理解到实践的桥梁 最后的篇章致力于将理论洞察转化为可操作的、可持续的生活策略。 第十章：审慎的怀疑主义：批判性思维的实践： 面对海量信息流和情感操纵，培养“审慎的怀疑主义”是保护心智健康的必要防线。本章详细介绍了如何识别认知偏见、区分事实与论证，以及如何构建一个能够自我修正的信念系统。这不仅是智力上的训练，更是维护个体自主性的伦理要求。 第十一章：构建“微小行动的伦理”： 宏大的意义往往令人望而却步。本章提倡从最小、最可控的日常行动中汲取满足感和方向感。通过对“习惯的形成”和“微小胜利”的分析，展示了如何将深刻的哲学理念（如斯多葛主义的自律）融入到每天早晨的选择中。 第十二章：心智的未来——自主性、适应性与超越： 总结全书的论点，强调现代个体面临的最终任务：在日益复杂且不可预测的世界中，维持心智的开放性（适应性）和行动的自主性。这不是一个提供标准答案的指南，而是一个邀请读者深入自我探索的工具箱，鼓励他们在理解自身限制的同时，勇敢地塑造未来的意义。 --- 目标读者群： 心理学、哲学、社会学爱好者；关注个人成长与精神追求的专业人士；面临职业转型和人生抉择的成年读者。 本书特点： 融合了严谨的实证研究与深刻的思辨分析，语言精确有力，结构缜密，为寻求内心秩序的现代人提供了一面清晰、有深度的“心灵之镜”。

评分☆☆☆☆☆

我特别喜欢那些能够引发深度思考，又能提供实际指导的书籍，而《人性瞬间：如何在日常生活中寻找爱和意义》这本书的书名，就让我产生了这样的期待。我一直认为，真正的智慧往往体现在对生活细节的洞察上，而不是那些高高在上的理论。这本书似乎正是抓住了这一点，它将目光投向了我们每天都会经历的“瞬间”，并试图从中挖掘出“爱”和“意义”这两大人生课题的答案。我很好奇，作者是如何将心理学、哲学等领域的知识，巧妙地融入到对日常生活的观察中的。我希望这本书能够提供一些关于如何培养同理心、如何建立更深层次连接的建议，以及如何从平凡的经历中提炼出积极能量的方法。在快节奏的现代生活中，我们常常容易忽略身边那些微小而美好的事物，这本书或许能成为一个提醒，让我们慢下来，去感受，去体验，去发现生活本身所蕴含的丰富性。我希望它能给我带来一种全新的视角，让我能够以一种更深刻、更温情的方式去理解生命，去拥抱生活。

评分☆☆☆☆☆

这本书的 ISBN 号码是 9787807000983，这让我觉得它是一本正规出版的书籍，而不是一些网络上的泛泛之谈。我一直认为，要真正地理解人性，就需要从最细微之处入手，从那些不经意间流露出来的情感和行为中去洞察。这本书的书名“人性瞬间”，就给我这样一种感觉，它不是在谈论什么惊天动地的大事，也不是在探讨什么高深的理论，而是聚焦于那些构成我们日常生活的点点滴滴。我希望这本书能够帮助我更好地理解自己，理解他人，理解我们为何会有这样的情感，为何会有这样的行为。在人际交往中，有时候一个不经意的眼神，一句简单的话语，都能传递出很多信息，而这些信息往往比长篇大论更能触及人心。这本书是否能够教会我如何去解读这些“人性瞬间”？又是否能够指导我如何在日常生活中，用更恰当的方式去回应这些瞬间，去传递我的善意和关怀？我期待着，这本书能够成为我生活中一个很好的伴侣，在感到困惑的时候，给我启发；在感到孤单的时候，给我温暖。

评分☆☆☆☆☆

最近我一直在思考“意义”这个话题，感觉自己好像陷入了一个瓶颈。每天的生活都很充实，工作也算顺利，但总觉得少了点什么，一种发自内心的满足感，一种被生活真正滋养的感觉。这本书的标题，“如何在日常生活中寻找爱和意义”，简直像是为我量身定做的。我一直觉得，爱和意义并不是什么遥不可及的东西，它们就隐藏在我们生活的每一个角落，只是需要我们用心去发掘。我希望能在这本书中找到一些具体的、可操作的方法，让我能够更好地去捕捉那些微小的幸福，去感受身边人的爱，并在平凡的日子里，找到属于自己的那份意义。我期待着，作者能够用他独特的视角，去解析那些我们习以为常的瞬间，让我们看到它们背后蕴含的深刻含义。我希望读完这本书，我能够变得更加积极乐观，更加懂得感恩，能够更加热爱生活，也能够用更真诚的态度去对待身边的人。

评分☆☆☆☆☆

我喜欢这本书的作者，[美]哈洛韦尔，他的名字听起来就有一种睿智而温暖的感觉，再加上译者的名字梅心，也增添了一份亲切感。我一直对心理学和人文类的书籍情有独钟，尤其是那些能够触及心灵深处、引发共鸣的作品。这本书的副标题“如何在日常生活中寻找爱和意义”，直接戳中了我的痛点。在忙碌的工作和生活中，我们常常感到迷失，仿佛被各种琐事淹没，忘记了最初的梦想和追求，也忽略了身边那些真正值得我们去爱和去珍惜的人。这本书似乎提供了一个出口，一个让我们重新审视生活、发现内心平静的途径。我非常好奇，作者是如何将抽象的“爱”和“意义”变得如此具象化，又是如何将其融入到我们每天都会经历的平凡瞬间中的。我希望这本书能给我带来一些新的视角，一些看待生活和人生的不一样的方式，让我能够更加积极地面对生活中的挑战，更加懂得感恩和珍惜。或许，书中会有一些小故事，一些生活中的片段，它们会像一面镜子，映照出我们自己的生活，也让我们看到更广阔的可能性。

评分☆☆☆☆☆

这本书的封面设计很吸引人，封面上那幅意象化的插画，仿佛捕捉了生活中转瞬即逝的情感，让人忍不住想要翻开一探究竟。我一直觉得，我们每天都在经历着无数细微的瞬间，有的是惊喜，有的是温暖，有的是一丝淡淡的忧伤，而这些瞬间，共同构成了我们的人生。这本书的书名就点出了这一点，它承诺带我们去发现那些隐藏在寻常日子里的美好，去理解爱与意义的真正含义，而不仅仅是宏大叙事或遥不可及的哲学。我很期待书中能提供一些切实可行的方法，让我们能够更加敏锐地捕捉到这些“人性瞬间”，并在其中找到属于自己的那份慰藉和力量。尤其是在如今这个信息爆炸、节奏飞快的时代，我们似乎越来越容易忽略身边的点滴美好，沉浸在焦虑和浮躁之中。如果这本书能引导我们重新审视生活，发现平凡中的不凡，那它就不仅仅是一本书，更像是一盏指路明灯，帮助我们在迷茫中找到方向，在喧嚣中寻得宁静。我迫不及待地想知道，作者是如何定义这些“人性瞬间”的，它们又该如何被我们察觉和珍视？