果壳阅读 马晓年性咨询丛书:知性 伴侣篇 马晓年 9787535759276 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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马晓年 著

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店铺： 书逸天下图书专营店

出版社： 湖南科技出版社

ISBN：9787535759276

商品编码：29379136703

包装：平装

出版时间：2016-05-01

基本信息

书名：果壳阅读 马晓年性咨询丛书:知性 伴侣篇

定价：48.00元

作者：马晓年

出版社：湖南科技出版社

出版日期：2016-05-01

ISBN：9787535759276

字数：

页码：

版次：1

装帧：平装

开本：32开

商品重量：0.4kg

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获美国委员会颁发的性治疗学家资格证书的专家、新浪博主马晓年大夫撰写的问答体性知识读本

内容提要

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本书作者以数十年临床经验积累，针对前来的咨询者们常问及的方面，解答了关于性反应、性能力、性表现和性健康以及两往中的诸多疑惑，实用和理论兼具。是既实用易懂、又有充分理论指导的咨询手册。本书包含近100个与两性生活相关的性知识问答。

目录

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自序：回顾性科学发展史，透视性和谐与性快乐

Chapter1 爱情、婚姻与性

爱情、婚姻与性是如何互为影响的？

婚姻生活中有何“性道”？

如何调节性活动？

新婚期间如何对待性问题？

新婚之夜应如何注意性健康？

新婚之夜的意外怎样面对？

新婚之夜出现阴道是怎么回事？

伴侣间怎样达到性生活融洽协调？

什么是婚姻生活中的性修养？

你了解自己和伴侣的相容性吗？

男女在性期待上有何差异？

两能力如何评价？

男性该如何学会伴侣间的交流？

女性该如何学会伴侣间的交流？

她为何屡恋屡败？

为什么再嫁者会出现烦恼？

Chapter2 性困惑、性误区

常见婚内性误区有哪些？

他们为何中断婚内性生活？

为什么有人会拒绝亲昵？

以亲昵关系为目标的性治疗如何展开？

怎样对待性嫉妒？

为什么不少男性是不合格的？

为什么有人会成为家庭暴力受害者？

怎样看待家庭暴力事件？

为什么有人会拿性生活当筹码？

如何避免对性生活产生厌烦情绪？

如何看待婚外恋及其复杂性？

出现不忠行为的原因有哪些？

对婚外恋的错误观念有哪些？

婚外恋的危害有哪些？

婚外情会如何影响婚姻关系？

婚外恋中受害者应采取什么态度？

怎样看待网上？

网恋对人的潜在影响是怎样的？

网恋即不忠吗？

无性婚姻原因知多少？

Chapter3、性愉悦

如何面对的差异？

男人应该如何正确看待性？

男女双方如何看待女性？

性爱等于吗？

性快感只能来自吗？

如何从新视角定义？

前后该做些什么？

怎样对进行评价？

如何增强性爱中的有效刺激呢？

如何看待事后爱抚？

怎样从心理上为女性性高潮做好准备？

获得女性性高潮有何身体技巧？

如何唤醒女性，解压男性，共建和谐？

为什么阴茎阴道重新受到关注？

如何正确看待口交行为？

体位的变化有何意义？

为什么要锻炼耻骨尾骨肌？

怎样判断PC肌的强弱？

如何识别PC肌的位置？

怎样通过锻炼增强PC肌？

你的性生活满意吗？

Chapter4 性障碍、性治疗

性表现与人的自尊有关吗？

女伴发生性功能障碍时男方怎么办？

如何排解男人的性困惑？

为什么有些男子缺乏感觉？

为什么性功能障碍会引起婚姻纠纷？

什么是性咨询和性治疗？

如何治疗伴有婚姻纠纷的性功能障碍？

性治疗能解决损伤性功能的婚姻纠纷吗？

性咨询和性治疗中应如何问诊？

性咨询和性治疗的程序如何？

何谓性感集中治疗？

如何看待21世纪的性治疗学前景？

作者介绍

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马晓年:清华大学玉泉医院性医学科主任医师，中国会副理事长，世界华人家协会副会长，中国婚姻家庭研究会理事。现代性医学（人民军医出版社）版主编之一，第二版主编；临床性医学（人民卫生出版社）主编之一；性的学习（人口出版社）著者；

文摘

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序言

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探寻人类情感与亲密关系的多维图景 《关系炼金术：从依恋到融合的实践指南》 作者： 艾米莉·卡特 (Emily Carter) 出版社： 远方文化 (Horizon Press) ISBN： 978-1-938765-43-2 字数： 约 150,000 字 --- 内容简介 在信息爆炸与生活节奏日益加快的现代社会，我们比以往任何时候都更渴望建立深刻、稳定且令人满足的人际联结。然而，无数的亲密关系，无论是爱情、友谊还是家庭纽带，都在沟通的鸿沟、期望的错位和未被处理的情感创伤面前摇摇欲坠。《关系炼金术：从依恋到融合的实践指南》 并非一本空泛的励志口号集，而是一部扎根于临床心理学、神经科学和发展心理学的深度操作手册，旨在揭示人类关系运行的底层逻辑，并提供一套系统、可操作的方法论，帮助读者将冲突转化为成长的契机，实现情感上的“黄金转化”。 本书的作者艾米莉·卡特，是国际知名的关系治疗专家，拥有超过二十年的临床经验，尤其擅长整合依恋理论、心智化能力训练和正念实践。她在这本书中，彻底颠覆了传统上将“关系问题”归咎于个体性格缺陷的简单化观点，而是将焦点放在“关系系统”的动态平衡上。 第一部分：解码关系底色——依恋理论的深度应用 本书的开篇，致力于为读者构建一个坚实的理论基础：我们的童年经历如何塑形了我们成年后的亲密模式。卡特教授深入浅出地剖析了安全型、焦虑型、回避型和紊乱型依恋模式，但与传统的描述性介绍不同，她重点阐述了“成人依恋的动态漂移”。 读者将学会如何识别自己在高压情境下，依恋模式如何被激活，并详细介绍了“安全化练习”——一套结合了身体扫描与叙事重构的技术，帮助个体重塑对伴侣的内在表征，从而在危机时刻仍能保持情感的连通性。特别值得一提的是，本书提供了针对“恐惧亲密”与“害怕被抛弃”这两种核心焦虑的神经科学解释，指导读者如何通过调节自主神经系统来打破焦虑-退缩的恶性循环。 第二部分：沟通的结构性重塑——从“对话”到“共振” 许多关系书籍侧重于“如何说话”，而《关系炼金术》则深入探讨了“沟通的结构性障碍”。卡特将沟通问题归结为三个层面：信息传递的失真、情感需求的错位，以及权力动态的不平衡。 书中详尽阐述了“心智化 (Mentalization)”在日常冲突中的作用。心智化，即理解自己和他人的心理状态（意图、感受、信念）的能力，是高质量关系的核心。卡特设计了一套“共情回声”训练法，教授伴侣如何在激烈争吵时，暂时按下“反应键”，转而启动“理解键”。 “需求映射”工具： 提供了一套结构化的提问框架，帮助伴侣将模糊的抱怨（如“你从来不关心我”）转化为清晰、可满足的具体需求（如“我希望你能在下班后，给我十分钟的专注时间”）。 “负面信息缓冲”技术： 基于积极心理学，指导读者如何在提出批评或负面反馈时，嵌入至少两倍于批评内容的积极肯定与欣赏，以维持情感账户的盈余。 第三部分：冲突的升华——将“战争”转化为“创造” 冲突是关系的必然产物，关键在于我们如何处理它。本书的第三部分聚焦于将冲突视为一种共同探索的机会，而非必须击败对方的战场。 卡特提出了“核心伤害的识别与修复”模型。她认为，许多看似鸡毛蒜皮的争吵，实则触碰到了伴侣在成长过程中遗留下的“核心伤害点”（如不被看见、不被重视、被评判等）。通过识别这些深层触发点，伴侣可以停止对当前事件的无效拉锯，转而共同面对那个“受伤的内在小孩”。 书中详细描述了“修复性接触 (Repair Attempts)”的艺术。这不仅仅是道歉，而是一种复杂的情感回溯过程，包括：承认伤害的程度、承担责任的深度、以及提出具体的弥补行动。此外，本书还提供了一份关于“边界设置”的实用指南，强调边界不是为了隔离，而是为了保护个体独特性，从而使得融合成为一种自由选择，而非必要牺牲。 第四部分：超越二人世界——长期亲密与性张力的自然流动 本书的后半部分，将视角从冲突解决转向了长期关系的滋养与超越。卡特强调，维持长期亲密感需要超越对“激情”的浪漫化迷信，转而培养“情境化亲密感”。 “仪式性连接”的构建： 介绍了一系列简单却有效的日常“微连接”仪式（如每日五分钟的“非任务型”交谈、周末的“无目标散步”），这些仪式在大脑中建立起“安全感常驻区”。 亲密张力与性连接： 针对许多伴侣在长期关系中遇到的性欲差异和亲密隔阂，卡特提出了“非绩效式亲密”的概念。她倡导将性与身体连接从“目标导向的愉悦追求”中解放出来，重新关注触摸、眼神接触和共同的脆弱性表达，以此重新激活双方深层的情感依恋，使身体的亲密成为情感融合的自然延伸，而非强行达成的任务。 《关系炼金术》 是一部面向所有渴望深刻联结的成年人的指南。它不仅提供了理论的深度，更拥有实践的温度。它告诉我们，完美的伴侣关系并不存在，但通过持续学习、勇敢面对自身的阴影，以及掌握有效的沟通工具，任何人都可以将自己当前的关系系统，提升到一个更具韧性、更富意义的“炼金”境界。阅读本书，即是踏上了一条从“我与你”的对立，走向“我们”的共生的精进之路。

评分☆☆☆☆☆

这本书的书名有点长，我第一次看到的时候，差点就想放弃了。但“马晓年”这三个字，还是让我停下了脚步，毕竟他在这方面的影响力还是挺大的。我一直对两性关系和亲密沟通很感兴趣，尤其是在现代社会，人与人之间的情感连接似乎变得越来越复杂，也越来越重要。我希望这本书能像一个引路人，帮助我更深入地理解伴侣之间那些细微却又至关重要的情感交流。我想知道，在快节奏的生活中，我们如何才能维持一段健康、充实且充满智慧的亲密关系？这本书会不会提供一些实用的方法，让我们能够更好地倾听对方，也能更清晰地表达自己的需求和感受？我期待着它能给我带来一些启发，让我重新审视自己与伴侣的相处模式，并从中学习如何建立更深厚的信任和理解。毕竟，知性的伴侣关系，不仅仅是爱，更是智慧的经营。

评分☆☆☆☆☆

这本书带给我一种截然不同的阅读体验。它不像我之前读过的那些关于情感的书籍，总是在强调“爱”有多么重要，而是更侧重于“如何让爱持久而有智慧”。我被书中关于“倾听”的论述深深打动了，原来我们很多人在和伴侣交流时，常常是“听而不闻”，甚至是带着预设的答案去听。作者用了很多生动的例子，说明了如何在对话中放下自我，真正去理解对方的意图和感受。同时，书中关于“界限”的讨论也让我受益匪浅。在亲密关系中，清晰地设定和尊重彼此的界限，是避免很多不必要冲突的关键。我感觉这本书就像一位经验丰富的朋友，在娓娓道来，分享着人生的智慧。它并没有给我一个万能的解决方案，而是给了我思考问题的角度和工具，让我自己去探索属于我和我伴侣的“知性”相处之道。

评分☆☆☆☆☆

这本书的标题《知性 伴侣篇》让我觉得很有意思。我一直觉得，感情不仅仅是心动和激情，更多的是两个人思想上的碰撞和灵魂的契合。这本书似乎就是围绕着这个核心展开的。我特别喜欢作者在探讨“共同成长”时所展现出的深刻洞察。他强调，伴侣双方的独立性和共同性同样重要，如何在保持个性的同时，又能为一个共同的目标而努力，这是非常需要智慧的。书中关于“分享”和“连接”的论述，也让我对如何维系一段长期而充满活力的关系有了新的认识。我发现，很多时候，我们以为的“无话可说”，其实是因为我们停止了分享，停止了去探寻对方内心深处的想法。这本书就像一个催化剂，鼓励我去更主动地与伴侣建立深层次的连接，去分享我的喜怒哀乐，也去倾听他内心深处的呼唤。这是一种更深层次的“在一起”，是一种在思想和情感上的相互滋养。

评分☆☆☆☆☆

我一直认为，一段好的感情，是需要不断学习和成长的。这本书恰好满足了我对这种“成长性”的需求。它没有停留在表面的浪漫，而是深入到伴侣关系的核心——如何构建一个能够共同面对生活风雨的“同盟”。我尤其欣赏书中关于“冲突管理”的章节，作者并没有教我们如何避免冲突，而是教我们如何“建设性地”处理冲突。他提醒我们，冲突并不可怕，可怕的是我们在冲突中失去了理智和对伴侣的尊重。书中提出的很多沟通技巧，比如“我信息”的使用，以及如何识别和应对对方的负面情绪，都非常实用。读完这本书，我感觉自己不再是那个容易因为小事而焦虑不安的伴侣，而是开始学会以一种更成熟、更理性的方式去经营我们的感情。这不仅仅是一本书，更像是一个关于爱与智慧的实践指南。

评分☆☆☆☆☆

读完这本书，我感觉自己的脑海里像被点亮了一盏灯。它并没有用那些华丽辞藻或者高深理论来包装，而是用一种非常朴实、接地气的方式，讲述了伴侣之间可能遇到的各种“知性”挑战。我特别喜欢作者在探讨一些敏感话题时那种冷静而专业的态度，既不回避，也不煽情，而是循循善诱地引导读者去思考。书里的一些案例分析，让我感觉自己好像就置身其中，看着别人如何一步步化解矛盾，如何通过有效的沟通来增进理解。我发现，原来很多我们以为是“大问题”的事情，在用对方法之后，其实是可以迎刃而解的。这本书让我认识到，所谓的“知性伴侣”，不仅仅是两个人智商上的匹配，更重要的是他们在情感上的成熟度、沟通的技巧，以及面对共同生活中的挑战时的智慧和担当。它让我对手中的这段关系有了更深的敬畏，也更懂得如何去呵护。