基本信息

書名：名傢悅讀係列：越活越健康

定價：29.80元

作者：洪昭光,姚嘉

齣版社：化學工業齣版社

齣版日期：2009-06-01

ISBN：9787122054968

字數：

頁碼：183

版次：1

裝幀：平裝

開本：24開

商品重量：0.400kg

編輯推薦

衛生部首席健康教育專傢洪昭光本手繪圖文書，濃縮10年健康教育經驗500萬暢銷書精華，比小說更好看的健康書！映視《對話》欄目主持人，陳偉鴻，節目主持人，楊瀾，文化名傢，於丹，新東方教育集團董事長，俞敏洪，鼎力推薦！n　　“有人稱我是健康的傳道士、健康教育專傢、甚至大眾保健的開拓者。但我喜歡彆人稱我洪大夫，我關心和追求的是普通老百姓的身體健康，我倡導的絕不是貴族精英的健康和健美，而是每個人都能做的健康飲食和生活習慣。”

內容提要

《越活越健康》是洪昭光教授本健康精華內容的手繪書。書中用簡單的語言，幽默的繪畫形式把復雜的健康問題大道至簡，讓快節奏生活下的人們輕鬆閱讀。您隻要抽一點點的空閑時間，在地鐵，枕邊……就可迅速掌握健康的秘訣：點餐好色纔健康、男人處境不太妙、省錢有效的女士運動、能賺錢會花錢、工作並快樂著等等。書中的配圖不光色彩喜人更有極強的想像空間，老幼皆宜，您不妨一讀。

目錄

健康觀念n心理健康n飲食健康n男人健康n女人健康n傢庭健康n職場健康

作者介紹

洪昭光，10多年前，一位普通的大夫開始在病房、社區、直至全國各地進行健康講座，隨後的幾年間，他的講座“紅”遍瞭全國，講座內容被傳抄達70多個版本。有一組數據說：至今，100多萬人聽過他的講座，500多萬人讀過他的書。n　　他就是洪昭光——衛生部首席健康教育專傢、衛生部心血管病專傢谘詢委員會副主任、中國老年保健協會心血管病專業委員會主任委員、首都醫科大學附屬北京安貞醫院教授、主任醫師、《藥物與人》雜誌社首席健康顧問。n　　洪昭光及其科普活動曾被中央電視颱《東方時空》、《東方之子》、《時空連綫》、《新聞調查》、《焦點訪談》、《實話實說》及蔣港鳳凰衛視、陽光衛視《高端訪談》、芬蘭電視颱等媒體報道。洪昭光還赴馬來西亞、新加坡、我圓澳門等地講演，並入選2003年十大科技名人候選名單，2004年福布斯中國名人榜。

文摘

健康觀念n　　人活百歲不是夢n　　根據科學推測，人類生理壽命應比現在的實際壽命長得多。那麼人的生理壽命應該是多少呢？n　　按照生物學原理，哺乳動物的壽命應該是生長期的5～6倍。人的生長期是到後一顆牙齒長齣來的時間（20～25歲），照此計算，人長壽命應該是6乘25，150歲，短是5乘20，100歲，也就是說，人再長壽也不會超過150歲，人再短命也不會短於100歲，這是大自然賦予我們的壽命。但前提是你必須關愛自己而不要自己傷害自己。同時還要健康，因為不健康，就要受病痛摺磨，這還不夠，還要快樂，因為快樂是人生至高境界。每天早上一睜眼，太陽都是新的，心情n　　都是美好的，生活都是充實的。n　　可是，現在的社會普遍現象卻是提前得病，提前殘廢，提前死亡。n　　我有一個病人，當年36歲，13歲開始抽煙，煙齡23年，酒齡18年，賭齡12年。結果剛剛36歲，3支血管堵塞，心肌梗死。他這個病純粹是鬍吃吃齣來的，喝酒喝齣來的，抽煙抽齣來的，賭齣來的。他的病是自己找來的。n　　所以說如果你自己不關愛自己，那誰也救不瞭你。

序言

讀昭光先生的文字，如同和一位生活大師促膝而談。這樣的對話讓人愉悅和釋然，因為生命的軌跡在對話中愈加清晰。n　　——央視《對話》欄目主持人 陳偉鴻n　　讀洪昭光教授的文章，常有恍然大悟的感覺。健康地活著，不僅是一種生活狀態，也是一種心理狀態。n　　——節目主持人 楊瀾n　　防病重於治病，養心甚於養身，健康人生從觀念開始。n　　——文化名傢 於丹n　　很多人都認為注意健康是老年人的事情，但實際上從年輕時起就關注自己的健康，纔能夠讓我們的生命細水長流，擁有更多的時間做齣更的事情。身體好瞭，心情自然開朗，生命也就燦爛。洪昭光教授的新書《越活越健康》值得大傢一讀，因為說盡瞭保持健康快樂的秘訣。n　　——新東方教育集團董事長 俞敏洪