发表于2024-12-18
健美操(第2版) pdf epub mobi txt 电子书 下载
基本信息
书名:健美操(第2版)
定价:15.80元
作者:张瑞林
出版社:高等教育出版社
出版日期:2010-03-01
ISBN:9787040284355
字数:
页码:
版次:2
装帧:平装
开本:16开
商品重量:0.4kg
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内容提要
本书对健美操运动进行了简要概述。内容包括:健美操运动与健康;健美操运动的起源与发展;健美操运动的基本动作;健美操运动基本动作的变形要素及其组合;健身操特殊课种的介绍;健美操竞赛的组织;健美操运动的欣赏等基本知识。
目录
章 体育与健康概述
节 健康概述
第二节 体育锻炼与健康
第三节 普通高校体育教育要求
第四节 校园体育文化
第二章 健美操运动与健康
节 健美操运动与身体健康
第二节 健美操运动与心理健康
第三节 健美操运动与社会适应能力
第三章 健美操运动的起源与发展
节 健美操运动的概念、分类、特点
第二节 健美操运动的起源与发展
第三节 我国健美操运动的发展
第四章 健美操运动的基本动作
节 健美操基本动作简介
第二节 健美操的基本术语
第三节 健美操的下肢动作
第四节 健美操的上肢动作
第五节 健美操的头颈动作
第六节 健美操的躯干动作
第七节 健美操的基本技术
第五章 健美操运动基本动作的变形要素及其组合
节 基本动作的变形要素
第二节 组合动作的编排
第三节 基本动作组合
第四节 健美操边学边练组合
第六章 健身操特殊课种的介绍
节 瑜伽
第二节 动感拉拉队操
第三节 普拉提
第四节 有氧搏击操
第七章 健美操竞赛的组织
节 高校健美操竞赛的意义和特点
第二节 健美操竞赛的组织办法
第八章 健美操运动的欣赏
节 健美操运动欣赏的内容
第二节 如何欣赏健美操运动
附录一 《国家学生体质健康标准》评分标准
附录二 《心理健康症状自评量表(SCL-90)》
附录三 《大学生社会适应测试量表》
主要参考文献
作者介绍
文摘
序言
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