BF:優雅地老去 渡邊淳一 浙江文藝齣版社 9787533945466 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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渡邊淳一 著

圖書標籤:

• 愛情
• 人生
• 中年
• 婚姻
• 傢庭
• 日本文學
• 渡邊淳一
• 情感
• 生活
• 治愈

店鋪： 華裕京通圖書專營店

齣版社： 浙江文藝齣版社

ISBN：9787533945466

商品編碼：29397193565

包裝：精裝

齣版時間：2016-06-01

基本信息

書名:優雅地老去

定價：32.00元

售價：22.7元

作者:渡邊淳一

齣版社：浙江文藝齣版社

齣版日期：2016-06-01

ISBN：9787533945466

字數：

版次：1

裝幀：精裝

開本：32開

編輯推薦

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★渡邊淳一的全新生活理念
★熟年寶典，經年暢銷
★情愛大師八十高齡分享人生的樂活藝術
沒有自卑/沒有自負/也沒有羞怯
優雅地去跟人生談戀愛
★精裝典藏版，極具收藏閱讀價值

內容提要

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《優雅地老去》在日本暢銷雜誌《白金Style》上連載時即引發熱議，結集齣版後更是掀起閱讀熱潮。渡邊淳一耄耋之年提齣的“熟年健康法”，倡導人們擊碎對衰老的既成概念，掙脫“人生隻能如此”的桎梏，不自卑，不自負，也不羞怯，優雅地去跟人生談戀愛。渡邊一派的“活好後半生纔是關鍵”“年老的性能優勢”等全新生活理念，被讀者譽為增強“愛力”、給健康加齡的良方。從現在開始，體會白金一代活法的精華，設計、享受你的晚年生活！

目錄

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作者介紹

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渡邊淳一
　　日本文學大師、國民作傢，日本“紫綬褒章奬”獲得者。
　　1933年齣生於日本北海道。1958年自劄幌醫科大學博士畢業，在母校授課行醫之餘開始文學創作。初期作品以醫情題材為主，逐漸擴展到曆史、傳記小說。其以醫學知識和生活經驗為基礎、深入男性和女性本質的情愛小說，深受讀者喜愛。僅《失樂園》一部作品在日本即暢銷逾600萬冊，《》先後四次被改編成電視劇播齣，突破500萬冊。曾獲得多種文學奬項，作品被翻譯成幾十種語言於各國齣版。2014年4月，渡邊淳一因病於傢中去世。

文摘

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序言

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優雅地老去：探索生命晚期的智慧與美學 導言：時代的變遷與生命的必然 人類社會正以前所未有的速度邁入老齡化時代。這不再僅僅是一個統計學上的現象，而是深刻影響著每一個傢庭、社會結構乃至文化思潮的宏大命題。當我們談論“老去”時，我們往往首先想到的是生理機能的衰退、社會角色的轉變，甚至是某種程度上的失落與掙紮。然而，真正的成熟，在於如何將這種必然的生命階段，轉化為一種充滿智慧、尊嚴與美感的人生新篇章。 本書試圖跳脫齣傳統上對衰老的病理學或社會學描述，轉而深入探索人類在生命晚期如何重塑自我認知，如何重新定義價值與意義，以及如何以一種更為從容和優雅的姿態，麵對時間的流逝。這不僅僅是一本關於“如何度過晚年”的指南，更是一部關於“如何活齣完整人生”的哲學沉思錄。 --- 第一部：重塑認知——從“失去”到“獲得”的視角轉換 第一章：告彆“不朽”的執念 人類文明自古以來就試圖對抗衰老與死亡，從神話傳說到現代醫學，無不體現著這種深層的恐懼。本書首先探討瞭這種恐懼的根源，並提齣瞭一種關鍵的認知轉變：接受“有限性”是生命美學的前提。唯有正視時間的局限，我們纔能真正珍惜和利用剩餘的時間。我們將分析不同文化背景下對“時間”和“永恒”的理解，並引導讀者放下對青春不朽的虛妄追求，轉而欣賞生命在不同階段展現齣的獨特光芒。 第二章：身體的重構：與新軀體的和解 隨著年齡增長，身體會發齣不同的信號。許多人將此視為“背叛”。本書倡導一種全新的身體觀——不再是年輕時那個可以無限製索取的工具，而是一個需要被傾聽、被尊重的夥伴。我們將探討如何通過調整生活方式，不僅維持基本的健康，更重要的是，如何在身體機能的局限內，發掘新的運動方式、感官體驗和身體智慧。這包括對慢性病的接納、對疼痛的科學管理，以及如何將身體的“限製”轉化為專注和內省的契機。 第三章：身份的解構與重建：告彆“標簽”的束縛 退休、角色轉換（如祖父母、空巢父母）往往意味著舊有社會身份的剝離。對於許多人而言，職業身份是其自我價值的核心支柱，失去它帶來的空虛感是巨大的。本章引導讀者進行一次深刻的“身份考古”，分辨哪些是自己真正珍視的核心價值，哪些是社會強加的標簽。重建的身份將不再依賴於外在的成就或社會角色，而是根植於個體的內在積纍與精神追求。我們探討如何將畢生的經驗轉化為可傳承的智慧，而非僅僅是迴憶。 --- 第二部：時間的藝術——深化體驗與精神富足 第四章：慢的哲學：對“效率至上”的反叛 現代社會對效率的推崇，往往使得我們錯過瞭生活本身。優雅地老去，需要一種對時間流速的主動選擇權。本章深入探討“慢藝術”在日常生活中的實踐，包括正念冥想、深度閱讀、細緻烹飪等，這些活動並非為瞭達成某個目標，而是為瞭全然地沉浸於當下。我們將解析，當不再被“必須完成”的任務驅動時，心智如何獲得前所未有的平靜與清晰。 第五章：知識的內化與智慧的結晶 晚年是知識轉化為智慧的黃金時期。通過長期的積纍，個體擁有瞭宏觀的視角來審視曆史、理解人際關係的復雜性。本書強調“學習不再是為瞭獲取文憑，而是為瞭完善自我”。我們關注如何通過跨學科的探索、深入的哲學思考，將碎片化的經驗整閤成一個連貫而深刻的人生敘事。這種智慧的積纍，使得人在麵對變局時，能夠展現齣超越年齡的洞察力。 第六章：情感的提純：建立有深度的連結 隨著社交圈的自然縮小，對情感連結的質量要求反而更高。本書關注如何處理與傢人、朋友之間復雜的情感張力，尤其是在代際關係中的角色定位。優雅的老去，意味著學會給予恰到好處的愛與支持，同時設定健康的界限。我們探討“放下控製欲”的重要性，以及如何通過真誠的溝通，將晚年的孤獨轉化為享受獨處的自由，將對失去的恐懼轉化為對現有擁有的感恩。 --- 第三部：美學的呈現——外在的沉靜與內在的光芒 第七章：風格的成熟：無需張揚的優雅 真正的優雅並非昂貴的服飾或矯揉造作的舉止，而是一種由內而外散發齣的和諧感。本章討論如何在穿著、居住環境乃至言談舉止中，體現齣曆經歲月沉澱後的品位。這種“風格”是性格與閱曆的物化錶現，它不需要迎閤潮流，而是忠於自我最真實的錶達。我們將分析那些真正擁有“暮年之美”的人物形象，探討其共同特質。 第八章：遺産的構思：超越物質的饋贈 “遺産”不應僅僅局限於財産的分配。優雅地老去，意味著精心構思自己希望留給世界的“非物質遺産”——可能是未竟的夢想、獨特的價值觀、對某個領域的熱愛，或是僅僅是一個充滿愛的故事。本章指導讀者如何有意識地記錄、整理並傳達這些寶貴的精神財富，確保生命的故事能夠以自己期望的方式延續下去。 結語：暮年的光輝與圓滿 生命的長河最終匯入海洋，老去是迴歸本源的過程。本書旨在提供一種積極而現實的框架，幫助讀者超越對衰老的焦慮，將生命的下半場視為一場精心策劃的“收官之作”。這種收官不是草草收場，而是一場展示全部生命智慧、情感深度與個人風格的盛大謝幕。優雅地老去，意味著在生命的黃昏，依然能夠凝視太陽，感受到其溫暖與光芒，並以最平靜、最圓滿的姿態，迎接最終的寜靜。

評分☆☆☆☆☆

渡邊淳一先生的作品，我一直是抱著一種近乎朝聖的心情去閱讀的。他的文字，總是帶著一種淡淡的憂傷，卻又充滿瞭對生命力的贊頌。我記得之前讀他的《失樂園》，那是一種極端的探索，關於愛欲，關於人性最深處的掙紮。而這本書，《BF:優雅地老去》，聽名字就透著一種溫潤的力量，仿佛在訴說著生命的不同階段，都自有其獨特的韻味和光彩。我常常在想，年齡的增長，是否真的意味著衰敗和失落？渡邊先生的作品，總能給予我一種全新的視角，去審視那些我們通常會迴避的現實。他筆下的人物，無論年齡大小，都活得鮮活而真實，他們的喜怒哀樂，他們的迷茫與頓悟，都深深地觸動著我。這本書，我相信一定也會讓我感受到一種彆樣的智慧，一種對生活更深沉的理解，一種在時光流逝中，如何保持內心豐盈和優雅的力量。我期待著，在渡邊先生的引領下，去探尋“老去”的另一種可能，一種不被年齡束縛，而是與生命同行的和諧之美。

評分☆☆☆☆☆

我總覺得，渡邊淳一先生的書，有一種奇特的魔力，能夠將那些我們潛意識裏隱藏的、或是刻意迴避的關於生命、關於情感的議題，以一種近乎解剖般卻又充滿溫情的方式呈現齣來。他的文字，不像某些作傢那樣尖銳、批判，反而帶著一種淡淡的疏離和洞察，讓你在閱讀中，不知不覺地開始審視自己的人生。這本書，《BF:優雅地老去》，光是聽這個名字，就讓我對“老去”這件事，有瞭一種全新的期待。我常常覺得，社會對“老”的定義，似乎總是帶著一種負麵的色彩，充滿瞭衰老、疾病、無用等等標簽。但渡邊先生，他總有能力打破這些刻闆印象，去挖掘生命中更深層次的美。我迫切地想知道，在他筆下，“優雅地老去”會是一種怎樣的狀態？是心態上的平和？是精神上的豐盈？還是對過往的一種釋然？我期待著，通過這本書，能夠獲得一種新的視角，去理解生命周期中的每一個階段，尤其是那些被我們常常忽視的，或者說，是常常被我們賦予瞭太多負麵意義的晚年。我希望，這本書能給我帶來一些啓發，讓我對未來的自己，多一份期待，少一份擔憂。

評分☆☆☆☆☆

讀渡邊淳一的書，總有一種置身於寜靜的日本庭院，看著枯山水，感受著歲月靜好的感覺，但同時，他又能在你心中激起波瀾。他的文字，不是那種轟轟烈烈的呐喊，而是細水長流的傾訴，卻能精準地擊中人心最柔軟的地方。我一直覺得，人生的不同階段，都有其獨特的美學，而“優雅地老去”，更是一種境界，一種需要智慧和曆練纔能達到的境界。這本書的標題，就讓我充滿瞭好奇，我迫切地想知道，在渡邊先生的眼中，這份“優雅”究竟意味著什麼？它是否與物質無關，而是一種內在的修養？是否與身體的衰老抗衡，而是一種精神的綻放？我曾經在某個時刻，麵對鏡子裏的自己，感嘆時光的無情，也曾對未來的衰老感到過一絲恐慌。但渡邊先生的作品，往往能化解這種焦慮，給予一種慰藉和啓迪。我相信，《BF:優雅地老去》這本書，會像一杯溫潤的茶，讓我慢慢品味，在字裏行間，找到一種麵對生命旅程的從容和豁達，讓我在未來的日子裏，也能擁有一份屬於自己的，不被歲月侵蝕的優雅。

評分☆☆☆☆☆

渡邊淳一，這個名字對我來說，已經不僅僅是一位作傢，更像是一位人生導師，或者說，是一位能夠將生命中最復雜的情感和哲思，用最簡單、最動人的文字呈現齣來的智者。他的作品，總能挑戰我對生命、對情感的固有認知，讓我不斷反思。我非常好奇，為何他能如此深刻地洞察人性的幽微，又為何能將那些看似平淡的生活細節，描繪得如此富有哲理。這次的《BF:優雅地老去》，光是書名就足夠引人深思。我總覺得，“優雅”二字，需要一種超脫，一種看透，一種與世無爭的從容。而“老去”，又是生命中無法迴避的必然。那麼，如何將這兩者完美地結閤，如何讓生命的晚霞，依然綻放齣絢麗的光彩，而不顯得淒涼或孤寂？我期待著，渡邊淳一先生能在這本書中，為我們揭示其中的奧秘，分享他對於生命晚年的一種獨特見解。他筆下的人物，總是充滿瞭生命力，即使麵對睏境，也依然在努力尋找著生活的意義。我堅信，這本書，一定能給我帶來新的思考，讓我對生命的未來，有更積極、更美好的期待，而不是僅僅把它看作是一種不可逆轉的衰敗。

評分☆☆☆☆☆

我一直以來都很喜歡渡邊淳一的文字風格，那種冷靜的觀察，細膩的筆觸，以及對人性深處挖掘的勇氣，都讓我印象深刻。他的作品，總能讓我從一個全新的角度去理解生活，去審視情感。而《BF:優雅地老去》這本書，光聽書名，就讓我心中湧起一股莫名的期待。因為，“老去”這個話題，雖然每個人都會麵對，但真正懂得如何“優雅”地麵對的人，卻並不多。我常常在想，年齡的增長，究竟會帶給我們什麼？是身體的衰退，還是智慧的增長？是心境的平靜，還是心靈的更加豐盈？渡邊先生，他總是能在看似尋常的生活中，捕捉到最本質的道理，並用最動人的語言錶達齣來。我期待著，在這本書中，能夠看到他對“優雅地老去”的獨特解讀，或許，是一種對生命豁達的態度，或許，是一種對過往的坦然，又或許，是一種對當下生活的熱愛。我深信，渡邊淳一先生的文字，總能為我們帶來一種力量，一種啓迪，讓我們在麵對生命的每一個階段，都能找到屬於自己的那份從容和美好，讓“老去”不再是生命的終點，而是另一種精彩的開始。