做自己的約會女王 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

簡體網頁||繁體網頁

☆☆☆☆☆

李笑瑩著 著

圖書標籤:

• 約會技巧
• 戀愛指南
• 女性成長
• 自信提升
• 人際關係
• 自我認知
• 魅力法則
• 情感智慧
• 兩性關係
• 脫單攻略

店鋪： 妙語書言圖書專營店

齣版社： 湖南文藝齣版社

ISBN：9787540447724

商品編碼：29404838647

包裝：平裝

齣版時間：2011-03-01

基本信息

書名：做自己的約會女王

定價：22.80元

作者：李笑瑩著

齣版社：湖南文藝齣版社

齣版日期：2011-03-01

ISBN：9787540447724

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝

開本：大32開

商品重量：0.4kg

編輯推薦

---

　　愛與不愛隻在一瞬間，一個細節就能徵服男人。都說守望愛情的女孩是天使，可是誰能讀偶的那個她們內心深處的恐懼——害怕自己不夠迷人；害怕自己守過瞭春鞦，也沒等來相愛的人。

內容提要

---

　　都說守望愛情的女孩是天使，可是誰能讀懂她們內心深處的恐懼--害怕自己不夠迷人，害怕自己守過瞭春鞦，也沒等來相愛的人。愛情是場戰爭，看似簡單其實紛繁復雜。愛與不愛看似一瞬間的事，一個細節就能徵服男人。哪裏是你愛情的盲點？《做自己的約會女王》幫你條分縷析，從怎樣相親，戀愛，擺脫單身，到輕鬆跳開男人設置的愛情圈套，大量的情感案例，解答健康愛情的雷區；親切的閨中蜜語，提醒你把握相愛的緩急。如果你還在等愛降落，那你就“OUT”瞭。

目錄

---

章　熱身：像男人一樣去約會

第二章　定位：尋找閤適的，雖然他不是好的

第三章　尋覓：欲尋真命天子，必先掘地三尺

第四章　獵物：練就火眼金睛，一眼看穿男人心

第五章　誘餌：用女人的本色來戀愛

　節　一顰一笑盡顯風情

　第二節　細節妝容添得高分

　第三節　氣質是高貴的品牌

第六章　齣擊：愛者無罪，追者無畏

　節　輕鬆把他釣上鈎

　第二節　給愛情添把火

　第三節　當愛情降溫的時候

第七章　圈套：輕鬆逃離愛情迷宮

第八章　後記：約會浪漫綫路圖

作者介紹

---

文摘

---

序言

---

蝶舞翩躚：都市麗人自我覺醒與魅力綻放指南 （書名：蝶舞翩躚：都市麗人自我覺醒與魅力綻放指南） 內容簡介： 在這個節奏飛快、信息爆炸的時代，都市女性如同身披霓裳的蝴蝶，穿梭於職場、社交與情感的叢林之中。然而，真正的美麗並非僅僅來源於外在的精緻妝容或追逐時尚的腳步，它源自內心深處的豐盈與對自我的深刻認知。《蝶舞翩躚》並非一本空泛的勵誌口號集，而是一部深入骨髓的“女性內在重塑與外在升維”的實操手冊。它緻力於引導每一位渴望蛻變、追求高品質生活的女性，從根本上重塑自我價值體係，最終實現由內而外的優雅與自信。 本書將引領讀者踏上一段為期四季的深度自我探索旅程，每一季都聚焦於女性生命中的一個關鍵維度，層層遞進，直至實現“蝶變”的終極目標。 --- 第一季：根基築就——重塑你的內在宇宙（春之萌發） 萬物復蘇始於根係。《蝶舞翩躚》開篇並不急於探討如何“吸引”他人，而是將焦點完全對準“自我接納”這一基石。我們認為，不穩定的自我認知是所有外在焦慮的源頭。 核心內容解析： 1. “陰影”的擁抱與整閤： 本章深入剖析瞭榮格心理學中的“陰影自我”概念。都市女性常因社會期待而壓抑自己的部分特質——可能是憤怒、恐懼、或是不夠“完美”的欲望。本書提供瞭一套詳細的“自我對話腳本”，教導讀者如何安全地與這些被壓抑的部分共處，理解它們所傳遞的信號，從而停止無謂的自我消耗。我們倡導的不是“消除缺點”，而是“整閤力量”。 2. 價值排序的重構（The Value Compass）： 現代女性常麵臨“事業、傢庭、自我”三者失衡的睏境。本書提供“核心價值羅盤測試”，幫助讀者清晰界定在生命的不同階段，哪種價值排序能帶來最大的內心平靜與滿足感。這包括對“成功”定義的私人化解讀，而非跟隨主流敘事。 3. “情緒的煉金術”： 情緒管理並非壓抑，而是轉化。我們引入瞭神經科學中的“情緒標記”技術，教導讀者在感受到強烈負麵情緒時，如何迅速“暫停、觀察、命名”，將原始的衝動轉化為有建設性的行動指引。例如，如何將嫉妒轉化為提升自我的動力，而非內耗的毒藥。 4. 身體敘事的傾聽： 身體是心靈的延伸。本章探討瞭如何通過非侵入性的身體掃描練習，解讀身體發齣的疲勞、緊張或鬆弛的信號，並將這些信號視為內心需求的直接錶達，打破“身體羞恥感”的枷鎖。 --- 第二季：技能雕琢——構建你的高階社交畫布（夏之繁盛） 當內在根基穩固後，我們開始探索如何在外部世界中高效、優雅地展現自我。《蝶舞翩躚》拒絕“套路式”的社交技巧，專注於培養真正具有穿透力的溝通與影響力。 核心內容解析： 1. 深度傾聽的藝術（The Resonance Effect）： 真正的吸引力來自於被理解感。本書詳細拆解瞭有效傾聽的三個層次：錶麵信息捕捉、情緒共鳴捕捉、以及深層需求洞察。通過角色扮演和具體對話情境分析，訓練讀者如何通過提問引導對方，而非急於錶達自己，從而在任何場閤都成為令人信賴的焦點。 2. 非語言符號的掌控： 姿態、眼神接觸的時長、呼吸的節奏，這些構成瞭我們90%的溝通效果。本書提供瞭一套“環境適應性肢體語言矩陣”，教導讀者如何在商務會議、輕鬆聚會或一對一深度交流中，精準調整自己的“非語言頻率”，實現無縫切換的自信狀態。 3. 敘事力的構建（Storytelling for Connection）： 人們更容易記住故事，而非事實。我們教授如何將個人的經驗、挫摺與成長，提煉成具有普適性和感染力的“個人品牌故事片段”，並在恰當的時機自然植入對話中，讓每一次交流都成為價值的傳遞。 4. 邊界的藝術化設立： 強大的女性懂得如何清晰地說“不”。本書提供的“邊界溝通三段論”強調瞭在維護個人空間時，如何做到堅定而不失溫度，使用“我感受/我需要/我提議”的句式，將對自我需求的聲明轉化為對關係質量的維護。 --- 第三季：審美升級——定義你的個人符號（鞦之成熟） 這一階段，我們從內在力量和外在溝通能力齣發，將目光投嚮“個人審美”這一獨特的領域。這裏的“審美”遠超時尚穿搭，它是一種生活哲學的體現。 核心內容解析： 1. 極簡主義的衣櫥哲學（Curated Wardrobe）： 本章倡導“少而精”的衣櫥構建法。重點在於分析個人的“色彩情緒光譜”與“生活場景需求”，幫助讀者淘汰掉那些僅僅因為“彆人穿好看”而購入的衣物，轉而投資那些真正能襯托自身氣質、且具備多功能性的單品。這是一種對物質的審慎選擇，而非無度的消費。 2. 環境的能量場調頻： 你的居住空間、辦公桌陳設，都是自我狀態的延伸。《蝶舞翩躚》引入瞭“個人能量空間優化法”，它融閤瞭色彩心理學與人體工學，指導讀者如何通過精心挑選的藝術品、光綫布局和氣味，將環境塑造成一個能夠持續滋養創造力和平靜感的“私人庇護所”。 3. 品味的深層探究： 品味源於對美的鑒賞力，而非對品牌的追逐。本書鼓勵讀者將注意力從“流行趨勢”轉嚮“經典結構”與“手工技藝”。通過導覽式推薦，引導讀者去瞭解優秀的設計師、藝術流派、乃至食材的産地，從而培養齣一種能夠穿透錶象的、深刻的鑒賞能力。 4. 數字形象的去魅與重塑： 在社交媒體時代，如何管理綫上形象至關重要。本書提供瞭“真實性閾值管理法”，教導讀者如何在分享生活與保護隱私之間找到平衡點，確保綫上形象是現實自我的有機延伸，而非疲憊的錶演。 --- 第四季：持續進化——活齣豐盛人生的復利效應（鼕之沉澱） 蛻變並非終點，而是新的起點。《蝶舞翩躚》的收官部分聚焦於如何將前三季建立的體係，轉化為可持續的、自我驅動的生命動力。 核心內容解析： 1. “心流”的高效捕獲： 真正的滿足感來自全情投入。本書提供瞭識彆個體“心流觸發點”的詳細工具包，無論是處理復雜數據、創作藝術品還是深度學習新技能，都能幫助讀者設計自己的日程錶，最大化地體驗到心流帶來的高效愉悅感。 2. “成就清單”的替代方案： 傳統的目標設定往往關注外在的“達成”，容易導緻“達成目標後的空虛”。我們引入瞭“影響力矩陣”和“學習深度報告”，鼓勵讀者將關注點從“我做瞭什麼”轉嚮“我如何改變瞭什麼”以及“我學到瞭什麼深度知識”。 3. 自我饋贈與周期性重啓： 強調休息的質量遠高於休息的時長。提供瞭一套“深度放電儀式”，教導讀者如何有意識地進行“心智格式化”，例如製定“不思考工作周末”，以及如何根據生理周期調整自己的工作強度，確保精力係統的良性循環。 4. 傳承與賦能的喜悅： 真正的成熟，是懂得如何將自己的經驗轉化為他人的助力。本書最後引導讀者思考，如何通過無私的分享、指導或榜樣作用，將這份自我覺醒的能量傳遞齣去，實現個體價值的社會化放大，讓“蝶舞”之美，影響更廣闊的空間。 《蝶舞翩躚》是一場深刻的內省之旅，它不承諾一夜暴富的魅力速成，而是提供一套嚴謹、務實且充滿人文關懷的工具箱，陪伴都市女性，一步步雕琢齣專屬於自己的、堅不可摧的、永恒的魅力。 讀完此書，您將不再是追逐光影的蝴蝶，而是可以決定自己飛翔軌跡的——真正的女王。

評分☆☆☆☆☆

我一直是個在感情方麵有些“迷茫”的人，總覺得自己在感情裏總是扮演著一個不那麼主動的角色，甚至有時候會因為對方的一點點迴應就過度解讀，患得患失。直到我遇到瞭《做自己的約會女王》，我纔意識到，原來我之前的很多想法都是被一些不健康的觀念所束縛瞭。《做自己的約會女王》這本書，與其說是一本教你如何談戀愛的書，不如說是一本幫助你重塑自我，提升內在力量的指南。我特彆欣賞作者那種“女性主義”的視角，她鼓勵女性獨立自主，不依附，不討好，而是活齣自己的精彩。書中很多關於“邊界感”的討論，讓我受益匪淺。我之前總是習慣性地為彆人考慮太多，而忽略瞭自己的感受，這本書教會我如何清晰地劃定自己的界限，並勇敢地錶達齣來。而且，書中還提到瞭很多關於“情感操控”的識彆和應對方法，這對我來說太及時瞭，我曾經就在一些關係中吃過類似的虧。總的來說，這本書就像一股清流，滌蕩瞭我心中那些不健康的戀愛觀，讓我開始重新審視自己在感情中的位置，並鼓勵我成為那個更強大、更自信的自己。

評分☆☆☆☆☆

作為一名資深“情感小白”，我一直覺得自己在這方麵總是摸不著頭腦，好像彆人都能輕鬆地找到幸福，而我卻在原地打轉。我嘗試過很多方法，也看過不少書，但總覺得缺瞭點什麼。《做自己的約會女王》這本書，就像一道曙光，照亮瞭我前進的方嚮。我特彆喜歡作者那種“平等”的理念，她認為約會應該是雙方共同努力，共同成長的過程，而不是一方的單方麵付齣和討好。書中關於“識彆渣男”的章節，簡直是及時雨，我之前就曾經因為識人不清而受過傷，讀瞭這一部分，感覺自己仿佛擁有瞭“火眼金睛”。而且，作者還分享瞭很多關於“約會禮儀”和“約會策略”的實用建議，這些都不是那種流於錶麵的東西，而是真正能夠幫助你在約會中展現齣最好的自己。最重要的是，這本書讓我明白，真正的“女王”不是靠彆人賦予的，而是自己內心強大的體現。我開始更加注重自己的形象管理，也開始學習一些新的技能，讓自己變得更有趣、更有魅力。這本書讓我意識到，我也可以是自己人生的主宰者，而不是被動的接受者。

評分☆☆☆☆☆

終於等到一本讓我心潮澎湃的書瞭！《做自己的約會女王》這個名字本身就帶著一股強大的氣場，讓我迫不及待地翻開瞭它。我一直覺得，在感情這條路上，與其被動等待，不如主動齣擊，掌握自己的節奏。這本書簡直就像是給我打開瞭一個全新的視角，讓我明白原來“約會”不隻是關於找到另一個人，更是關於如何找到更好的自己。作者的文字非常有力量，但又不是那種咄咄逼人的說教，而是像一位知心好友，娓娓道來，分享著她的經驗和感悟。我特彆喜歡其中關於“自我價值”的部分，它讓我深刻地意識到，真正的吸引力源於內心的自信和獨立，而不是試圖去迎閤任何人。這本書不隻是教你如何去“約會”，更是教你如何去“愛自己”，如何去成為一個內心豐盈、散發光芒的人。讀完這本書，我感覺自己仿佛打通瞭任督二脈，對未來的感情生活充滿瞭期待和勇氣。我迫不及待地想嘗試書裏的一些小建議，比如如何更好地與自己相處，如何識彆真正值得的人，以及如何優雅地錶達自己的需求。這絕對是一本值得反復閱讀，並從中汲取力量的書。

評分☆☆☆☆☆

我一直是個比較內嚮，甚至有點社交恐懼的人，所以“約會”對我來說，一直是個遙遠而又令人畏懼的詞匯。我總覺得我沒有足夠的光芒去吸引彆人，也沒有足夠的勇氣去邁齣那一步。《做自己的約會女王》這本書，給瞭我前所未有的勇氣和信心。作者的文字充滿著溫暖和力量，她沒有強迫我去做什麼，而是像一位循循善誘的導師，引導我一步步發現自己的閃光點。我特彆喜歡書中關於“自我肯定”的練習，這些小小的練習，卻能極大地提升我的自信心，讓我開始相信自己是有價值的。書中還提到瞭很多關於“情緒管理”的技巧，這對我這個容易焦慮的人來說，簡直是福音。我學會瞭如何更好地處理自己的負麵情緒，如何保持積極的心態，從而在約會中展現齣更穩定、更成熟的一麵。而且，這本書還鼓勵我去勇敢地錶達自己的需求和感受，而不是一味地壓抑自己。讀完這本書，我感覺自己仿佛脫胎換骨，對生活和感情充滿瞭新的期待。我不再害怕孤獨，也不再害怕被拒絕，因為我知道，我擁有讓自己快樂的能力，我也可以成為自己的“約會女王”。

評分☆☆☆☆☆

最近的生活節奏有點慢，加上一些零碎的瑣事，讓我覺得有些提不起精神，也包括我在感情方麵的態度，有點變得消極和猶豫。偶然間翻到瞭《做自己的約會女王》，我當時隻是被這個書名吸引，想著或許能從中得到一些啓發。沒想到，這本書真的給我帶來瞭巨大的驚喜。作者的文筆流暢而富有感染力，她沒有講那些空洞的大道理，而是用很多生動的故事和真實的案例，來闡述她對“約會”和“自我”的理解。我尤其喜歡書裏關於“吸引力法則”的解讀，不是那種神秘主義的說法，而是強調通過調整心態和行為，來吸引你真正想要的人和事物。書中還有很多關於“溝通技巧”的分享，比如如何更有效地錶達自己的想法，如何傾聽對方，以及如何在關鍵時刻做齣正確的決定。這些都是我在日常生活中常常忽略，但又非常重要的部分。讀完這本書，我感覺自己仿佛從一個被動的觀察者，變成瞭一個積極的行動者，對未來充滿瞭信心。我現在開始重新審視我與周圍人的關係，也更願意主動去嘗試一些新的事物，去接觸一些我可能之前會因為膽怯而錯過的人。