爱情识人术 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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阿莱 著

图书标签:

• 爱情
• 情感
• 人际关系
• 心理学
• 恋爱技巧
• 两性关系
• 沟通
• 自我提升
• 情商
• 吸引力

店铺： 妙语书言图书专营店

出版社： 译林出版社

ISBN：9787544746779

商品编码：29405447442

包装：平装

出版时间：2014-01-01

基本信息

书名：爱情识人术

定价：27.00元

作者：阿莱

出版社：译林出版社

出版日期：2014-01-01

ISBN：9787544746779

字数：

页码：

版次：1

装帧：平装

开本：32开

商品重量：0.4kg

编辑推荐

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1、**次读稿件时，阿莱的睿智，关于爱情困惑一针见血的建议，让我佩服不已。后来慢慢和阿莱网上的交流过程中，发现她并非语言辛辣的人，而是一位特别温柔，特别爱生活的人。每天都能看到她和新浪微博的语录更新，读到这些简短的话语，都能让人对爱情、对生活，一下子看开了好多。
　　2、这本书不是大众市场上的那种心灵鸡汤文，给你讲一个故事，再给你讲一大堆道理。书中列出很多例子，而这些爱情困境、婚姻困境、识人困境，都会在我们的生活中出现，阿莱一语指破这些困境、迷茫，给读者提供*实用的爱情指导。

内容提要

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暖心作家阿莱，利用十年情感咨询经历，教给恋爱中的男女如何辨识对方，如何认识恋爱与婚姻中的自己，并对常见的一些爱情困境、婚姻矛盾，给出实用的解决方法。
　　如果你正在暗恋，或正在恋爱，或已步入婚姻，甚或正在愁嫁或愁娶，这本书都会为你的诸种爱情问题解开疑团。人心这件事，不吃大亏很难洞悉，但识人这破事，懂了这些道理，自然能够看得更透。

目录

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作者介绍

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阿莱，媒体人，情感专家，女性情感作家，专栏主笔，电视评论人。被誉为温暖的“心灵写手'。能一语道破天机的'情感女巫'。现为多档情感以及心灵谈话节目嘉宾。坐镇情感专栏十几年。以每年几十万字的心灵专访畅聊情感，《每日新报》倾诉空间栏目主笔兼创始人。以绵里藏针的智慧性灵文字而著称。出版有《月亮后面》、《女人底线》、《一大一小》、《小幸福》等。其犀利独到的情感言语精华《阿莱语录》被读者大量转发。

文摘

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序言

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好的，这是一份围绕“爱情识人术”这一主题，但内容完全独立、深入、详尽的图书简介，旨在探讨人际关系中的洞察力、情感模式的识别与建立健康连接的方法，共计约1500字。 --- 《心之界碑：洞察人心，构筑成熟亲密关系的艺术》 导语： 我们在生命中寻求连接，却常常迷失在表象的迷雾中。真正的亲密关系，并非偶然的邂逅，而是双方对自我与他者深刻理解的结晶。本书将带领读者跨越感性的盲区，以理性的透镜审视人际互动的底层逻辑，构建坚不可摧的“心之界碑”。 第一部：解码人类行为的底层架构——关系的原力 人与人之间的互动，绝非随机事件的堆砌，它遵循着一套隐秘而稳定的“原力”。本书的第一部分，专注于揭示构成个体行为模式的核心驱动力，为后续的深度洞察打下坚实基础。 第一章：自我地图的绘制：理解内在的罗盘 在尝试理解他人之前，我们必须首先精确定位自我。任何试图建立健康关系的人，都必须完成一次深入的“自我考古”。 1.1 依恋模式的世代回响： 探讨约翰·鲍尔比（John Bowlby）的依恋理论在成人亲密关系中的具体投射。我们将详细区分安全型、焦虑型（追求/恐慌）、回避型（疏离/逃避）和紊乱型依恋模式的典型表现。识别自己和伴侣的依恋底色，是预测关系冲突模式的第一步。例如，一位回避型个体面对伴侣的亲密需求时，其生理和心理反应机制是如何运作的，以及这种反应如何引发对方的焦虑升级。 1.2 核心信念与情感脚本： 深入剖析童年经验如何固化为“核心信念”（例如：“我不够好”、“我总会被抛弃”、“爱是有条件的”）。这些信念如同潜意识中的脚本，指导我们在遇到潜在伴侣时，本能地选择、吸引或排斥特定类型的人。我们将提供工具，帮助读者辨识这些脚本，并理解它们如何导致关系中的“重复受害”循环。 1.3 情绪的生物化学基础与管理： 探讨催产素、皮质醇、多巴胺在关系吸引、依恋和压力应对中所扮演的角色。了解情绪的生理基础，能使我们更客观地看待“激情”与“稳定”之间的转换，避免将短暂的化学反应误认为永恒的真爱。 第二章：表象之下的“动机光谱” 人类的行为常常是多重动机交织的结果。本书摒弃了简单的好人/坏人二元对立，转而构建一个精细的“动机光谱”，用以分析他人的真实意图。 2.1 显性动机与隐性需求： 分析一个人公开表达的愿望（显性动机）与驱动其行动的深层需求（隐性需求）之间的差异。例如，一位不断追求物质成功的伴侣，其显性动机是“提供保障”，但隐性需求可能是“弥补早年的匮乏感”或“通过外在成就换取价值感”。识别这种落差，有助于判断关系的稳定性和承诺的真诚度。 2.2 权力的动态平衡： 关系中的权力结构是动态变化的。我们探讨权力获取的四种主要途径：资源控制、情感依赖、信息优势与道德制高点。理解伴侣在关系中寻求的权力类型，能有效预判何时会出现控制欲的爆发或被动攻击的行为。 2.3 镜像测试：反向投射的识别： 深入研究心理防御机制中的“投射”现象。当我们过度关注他人的某个特质（如不安全感、自私、控制欲）时，往往是因为我们自己正在压抑或不愿承认自己拥有相似的倾向。本书提供了一套“镜像测试”方法，帮助读者将对外界的评判转化为对内在的审视。 第二部：识别与筛选——构建安全感的筛选机制 本部分聚焦于如何在早期接触阶段，有效地评估潜在伴侣的可靠性、情感成熟度以及关系兼容性，以构建一个“过滤毒素”的筛选机制。 第三章：沟通的“盲点”与“陷阱”探测 语言只是沟通的冰山一角。本书侧重于分析那些在交流中暴露真实自我的非语言信号和结构性缺陷。 3.1 承诺的语言结构分析： 识别那些听起来动听但缺乏实质性承载力的“承诺性语言”。例如，区分“我保证永远爱你”与“我承诺在下次争吵时，我会先停下来深呼吸五分钟”之间的本质区别。成熟的承诺是基于具体行动的计划，而非空泛的情感断言。 3.2 冲突处理模式的“压力测试”： 冲突是关系的试金石。我们分析四种主要的冲突应对模式（逃避、攻击、妥协、建设性解决），并强调“修复能力”的重要性。一个成熟的伴侣，并非从不犯错，而是其在冲突发生后，能以多快的速度和有效性进行情绪修补和系统重置。 3.3 边界感的清晰度与尊重： 边界是关系的骨架。探讨清晰边界的标志（例如，对拒绝的接受度、对个人隐私的尊重、对时间分配的协商能力）。模糊的边界往往预示着未来情感的侵占或剥夺。 第四章：情感成熟度的量化指标 真正的吸引力来源于情感的深度与稳定，而非外表的短暂光芒。本章提供了衡量情感成熟度的关键指标。 4.1 时间感知的差异： 探讨个体对时间流逝和未来规划的态度。一个无法将“未来”具象化、习惯于活在当下“即时满足”中的人，在建立长期稳定关系时会面临巨大挑战。 4.2 责任心与归因模式： 区分“内归因”与“外归因”的倾向。成熟的个体倾向于为自己的错误承担责任（内归因），而倾向于将问题归咎于外部环境或他人（外归因）的个体，在关系中表现出较低的可信赖度。 4.3 应对“无聊”的能力： 关系从激情期进入磨合期时，对“无聊”的处理方式暴露了关系质量。那些无法在平静的日常中找到乐趣、总是需要外部刺激来维持兴奋感的人，往往难以维持长久的满足感。成熟的关系建立在共享的深度认知上，而非持续的戏剧性。 第三部：维护与进阶——超越吸引力的长久之道 识别出正确的对象后，如何将初期的吸引转化为持久、互相滋养的关系？这需要一套精细的维护系统。 第五章：亲密关系的生态学与周期性维护 关系如同花园，需要持续的照料和适应环境的调整。 5.1 叙事一致性的构建： 探讨“共同的叙事”对关系稳定性的关键作用。伴侣双方是否对“我们是谁”、“我们从哪里来”、“我们要去哪里”拥有基本一致的理解和描述？叙事的不一致最终会导致身份认同的冲突。 5.2 “小胜利”的累积与奖励机制： 借鉴行为心理学，强调关系中“正向强化”的重要性。系统性地识别并赞美伴侣在微小、日常行为中展现出的优秀品质（如耐心、支持、自律），这些“小胜利”的累积远胜于罕见的宏大示爱。 5.3 适应“新常态”的弹性策略： 探讨生活变化（职业变动、生育、健康问题）如何重塑关系结构。本书提供了一套“关系重校准”的步骤，确保双方在外部环境剧变时，能快速调整沟通频率和情感投入的比例，避免关系结构性坍塌。 结论：关系，终究是自我完善的镜子 《心之界碑》的核心论点在于：我们吸引来的人，往往是我们内心深处最需要面对和整合的部分。与其耗费精力去“改变”他人，不如将注意力转回自身的成长。只有当我们清晰地绘制出自己的“心之界碑”，理解了行为的原力，建立了敏锐的筛选机制，才能真正构筑起一个既安全又充满生机的成熟亲密关系。这本书不是提供快速交友的捷径，而是指引你走向深度连接的哲学与实践指南。 ---

评分☆☆☆☆☆

这次阅读《爱情识人术》的体验，简直可以用“醍醐灌顶”来形容。它不像市面上很多关于爱情的书籍那样，仅仅提供一些虚无缥缈的建议，而是提供了一套非常具体、非常可操作的“识人”工具。我特别喜欢书中关于“需求匹配度”的探讨，它详细地分析了在一段关系中，双方的需求是否能够得到满足，以及这种满足程度对关系的长远发展有多么重要。我以前总是笼统地认为，只要互相喜欢就好，但这本书让我意识到，喜欢只是第一步，更重要的是，我们是否能够成为对方“需要”的那个人。它让我反思了过去的一些感情，发现很多问题就出在“需求不匹配”上。有些人可能只是需要陪伴，而有些人则需要安全感，如果这两者之间存在误解，即使再喜欢，也很难走到最后。这本书给我最大的改变，就是让我明白，识人不仅仅是观察一个人的优点，更重要的是要了解他的“弱点”和“需求”，然后去判断这段关系是否能够长久地建立在“互补”和“满足”的基础上。它让我对“爱”有了更深刻的理解，也对如何在现实生活中经营感情有了更清晰的规划。

评分☆☆☆☆☆

最近真是被这本书给“毒”到了，不是说它不好，而是它像一股清流，又像一面镜子，照出了我过去很多不曾注意的盲点。我一直以为自己还算是个“感情经验丰富”的人，阅人无数，也算是有点心得。结果翻开《爱情识人术》，才发现自己之前的很多判断都太表面了，像是只看到了冰山一角。书里很多分析都非常细致，比如对一个人说话的语气、眼神交流时的微小变化、甚至是一些不经意的肢体动作，都给出了独到的解读。我以前可能会觉得这些都是小事，不值一提，但作者却能从这些“小事”中抽丝剥茧，揭示出背后隐藏的性格特质和情感倾向。最让我印象深刻的是关于“情绪稳定度”的部分，它提供了一些非常实用的方法来判断一个人是否真的情绪稳定，而不是表面上的“好脾气”。我回想了一下，自己过去确实因为忽略了这一点，在感情中吃了不少亏，遇到一些突发情况时，对方的反应完全出乎意料，让我措手不及。这本书就像一个经验丰富的朋友，耐心地指导你如何更深入地理解一个人，如何避免那些看似微不足道却足以毁掉一段关系的细节。它不是那种教你“套路”的书，而是帮你建立更敏锐的观察力，让你在接触不同的人时，能够更快、更准确地找到问题的核心。我打算再读几遍，把里面的方法内化，希望下次能做出更明智的选择。

评分☆☆☆☆☆

读完《爱情识人术》，我感觉自己像是进行了一场深度的心灵SPA。这本书的语言风格非常平实，没有华丽的辞藻，也没有故弄玄虚的理论，但每一个字都直击人心。它不是那种读完就忘的“快餐读物”，而是需要你静下心来，仔细体会，反复咀嚼的。书中提供的那些“识人”的小技巧，看似简单，但却蕴含着深刻的心理洞察。我尤其喜欢关于“沟通模式”的分析，它详细地阐述了不同沟通方式背后代表的意义，以及如何在沟通中识别出对方的真实意图。我之前总是觉得，只要把话说清楚就行了，但这本书让我意识到，沟通的方式比内容本身更重要。比如，有人喜欢用“我感觉”开头，有人则更倾向于陈述事实，这些细微的差别，都可能揭示出他们对待感情的态度和解决问题的模式。我试着将书中的一些方法运用到最近认识的朋友身上，发现果然有奇效，一下子就看穿了对方的一些小伎俩，也更加理解了他们行为背后的动机。这本书让我明白，识别一个人，不是为了去评判或歧视，而是为了更好地保护自己，也更好地去爱。它提供了一种更客观、更成熟的视角来看待人际关系，让我不再被表象所迷惑，能够更清晰地看到事情的本质。

评分☆☆☆☆☆

如果说之前我对识人还抱着一种“凭感觉”的态度，那么《爱情识人术》这本书则彻底颠覆了我的认知。它不是那种鸡汤式的鼓励，也不是那种让你立刻变得“情场高手”的秘籍，而是一种非常科学、非常理性的分析方法。我最欣赏的是作者在书中提供的那些案例，每一个都非常生动，而且贴合生活实际。它不是凭空捏造的，而是从真实的交往中提炼出来的经验。我反复看了几个关于“承诺兑现能力”的章节，它详细地分析了为什么有些人会轻易许下承诺，又为什么有些人会言而无信。这让我回想起过去的一些经历，的确如此，那些当初信誓旦旦的人，最后往往是最让人失望的。这本书让我开始重新审视自己的判断标准，不再轻易相信华丽的辞藻和感人的誓言，而是更注重那些行为上的细节和持续的观察。它教会我如何通过一个人的“行动”来判断其“真心”，而不是仅仅听他们说了什么。读这本书的过程，就像是在上一堂生动的心理课，让我对人性有了更深刻的理解，也对自己在人际交往中的盲点有了更清晰的认识。这绝对是一本值得反复阅读和深入思考的书。

评分☆☆☆☆☆

不得不说，《爱情识人术》这本书给我带来了巨大的启发。它就像一个启蒙者，让我看到了过去我从未关注过的世界。我一直觉得自己是个比较感性的人，在处理感情问题时，总是依赖直觉。但是，这种直觉有时候也会出错，让我陷入尴尬的境地。这本书提供了一种非常系统的方法，来帮助我理解那些隐藏在人际互动背后的心理机制。我尤其喜欢关于“价值排序”的分析，它让我明白，每个人在感情中看重的“东西”是不一样的，而理解对方的“价值排序”，就能更好地把握一段关系的走向。我曾经因为不理解对方为什么会做出某些选择而感到困惑，现在我意识到，这很可能就是因为我们之间的“价值排序”存在差异。这本书不仅仅是关于识别“坏人”或者“渣男”，更多的是关于如何理解“人”，理解不同人之间的差异，从而建立更健康、更稳固的关系。它让我不再恐惧于未知，而是能够以一种更从容、更成熟的心态去面对生活中的各种挑战。读完这本书，我感觉自己不再是那个容易被情绪牵着鼻子走的人，而是多了一份理性和洞察力。