备孕怀孕52周同步指导 张小平 9787557800222 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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张小平 著

图书标签:

• 备孕
• 怀孕
• 孕期
• 育儿
• 母婴
• 健康
• 医学
• 张小平
• 52周
• 指导

店铺： 智博天恒图书专营店

出版社： 吉林科学技术出版社有限责任公司

ISBN：9787557800222

商品编码：29413809214

包装：平装

出版时间：2016-04-01

图书基本信息
图书名称	备孕怀孕52周同步指导
作者	张
定价	39.90元
出版社	吉林科学技术出版社有限责任公司
ISBN	9787557800222
出版日期	2016-04-01
字数
页码	239
版次	1
装帧	平装
开本	24开
商品重量	0.4Kg

内容简介

孕育一个新生命，是一件既神秘又平凡、既幸福又紧张的事情。既然准备怀孕了，你可能在期待的同时又感到束手无策，请放宽心，你跟宝宝的缘分才刚刚开始，你们将一同走过亲密的40周。张主编的《备孕怀孕52周同步指导》将伴随你整个孕程，给你*贴心的指导和关怀，为宝宝打造安全的生长环境，帮你顺利度过这生命中重要的阶段。宝宝，妈妈爱你！

作者简介

张，副主任医师，副教授，从事妇产科工作多年，熟练掌握妇产科常见病、多发病的诊断、治疗及产后恢复，对于妇科恶性肿瘤的综合治疗及各种妊娠并发症的诊断及治疗具有独到之处。曾主持省科委、省卫生厅科研课题各一项，并获省科技进步三等奖一次，在国家及省级各类学术刊物上发表本专业学术文章20余篇。

目录

编辑推荐

在得知自己怀孕的那一时刻，你也许会高兴得欢呼雀跃，抑或激动得喜极而泣。但随之而来的，可能是对孕期生活的忧虑和困惑：怎样才能保证胎儿有充足的营养，哪些因素会影响胎儿的发育，产检应该在何时进行，怎样胎教才能让胎儿聪明……你的心里充满无数的疑问。不用担心，快打开张主编的《备孕怀孕52周同步指导》，为孕育优质宝宝做准备吧！本书主要分为备孕和怀孕两个部分。备孕12周，以快速怀上一个健康宝宝为目的，为备孕中的男性、女性提供全面的备孕期指导。怀孕40周，从怀孕**周开始，详细介绍了孕期每个阶段孕妈身体及心理变化、胎儿的生长、孕妈饮食营养、孕期生活保健，以及胎教等内容，力孕妈妈解答孕期所遇到的各种问题。

文摘

序言

孕育新生命，健康新篇章——科学备孕与全程呵护指南 这是一本为即将迎接新生命、正在孕育新生命的您精心打造的全程指导手册。从您踏上备孕之旅的那一刻起，到宝宝平安降临、健康成长的最初阶段，本书都将陪伴您，提供科学、实用、贴心的全方位支持。我们深知，孕育一个健康的宝宝是无数家庭的梦想，而这个过程的每一步都至关重要。本书旨在为您扫清疑虑，传授知识，建立信心，让您以最从容、最健康的状态，迎接宝宝的到来。 第一部分：科学备孕，点燃生命的火种 生命的孕育，始于精心的准备。许多准父母认为，只要停止避孕，怀孕就会自然而然发生，但科学备孕的意义远不止于此。它是一个系统性的过程，关乎双方的身心健康，以及为宝宝创造一个最佳的生长环境。 了解您的身体，洞察最佳时机： 掌握女性的生理周期，理解排卵规律，是提高受孕几率的关键。本书将详细介绍如何通过多种方式（如基础体温测量、排卵试纸、宫颈粘液观察等）准确预测排卵期，以及解读这些信号的意义。同时，也会探讨男性生殖健康的重要性，包括精子质量的影响因素及改善建议。 健康的生活方式，为生命奠定基石： 孕前良好的生活习惯，不仅能提高受孕几率，更能为宝宝的健康发育打下坚实基础。我们将深入探讨均衡饮食的重要性，推荐富含叶酸、铁、钙等关键营养素的食物，并提供孕前营养补充的科学建议。戒烟、限酒、避免接触有害物质，这些看似基础的要求，却是保障生命健康的第一道防线。此外，适度运动的益处，以及如何选择适合孕前运动的方式，也将为您一一解析。 心理的准备，迎接爱的降临： 备孕不仅是生理的准备，更是心理的调适。巨大的期待、偶尔的焦虑，都可能影响备孕的心情。本书将引导您认识到心理健康在备孕中的作用，提供缓解压力、调整心态的方法，帮助您以平和、积极的心态迎接新生命的到来。与伴侣之间的沟通与支持，同样是不可或缺的一环。 科学的检查，为健康保驾护航： 孕前检查是发现潜在健康问题、规避生育风险的重要手段。我们将详细解读常见的孕前检查项目，包括妇科检查、优生优育筛查、遗传病咨询等，帮助您了解检查的目的和意义，以及如何根据检查结果进行相应的健康管理。 第二部分：孕期守护，与生命一同成长 当您成功怀孕，一个新的奇妙旅程便开始了。从孕早期微妙的身体变化，到孕中期稳定而快速的发育，再到孕晚期迎接分娩的准备，每一个阶段都有其独特的挑战与喜悦。本书将陪伴您度过这40周的精彩时光。 孕早期（1-13周）：生命的起点，需格外呵护 早孕反应的应对： 恶心、呕吐、疲劳……这些早孕反应可能让您感到不适。本书将提供多种缓解方法，如调整饮食、少量多餐、保持通风等，帮助您舒适地度过这一时期。 孕早期营养： 这个阶段胎儿器官开始发育，营养补充至关重要。我们将详细介绍孕早期必需的营养素，以及如何通过膳食满足需求，并强调叶酸的重要性。 认识胎儿发育： 每周胎儿都在发生着翻天覆地的变化。本书将以清晰易懂的方式，为您展示胎儿每周的发育进程，让您更直观地感受生命的成长。 重要的产检： 孕早期是唐氏筛查的关键时期，我们将为您解读产检的重要性和注意事项。 情绪的波动： 荷尔蒙的变化可能导致情绪起伏，本书将提供情绪管理建议，帮助您保持积极的心态。 孕中期（14-27周）：稳定发展，活力绽放 胎动的感觉： 当您第一次感受到胎动，那份喜悦将无法言喻。本书将教您如何感知胎动，并指导您在何时需要关注胎动的变化。 孕中期饮食： 胎儿的生长发育需要更多的营养。我们将提供孕中期均衡饮食的详细方案，包括蛋白质、钙、铁等关键营养素的摄入建议。 身体的变化与应对： 腹部隆起、体重增加、皮肤变化……孕中期您会经历更多身体上的改变。本书将提供针对这些变化的实用建议，如如何缓解腰背疼痛、预防妊娠纹等。 定期产检： 孕中期是规律产检的密集期，我们将详细介绍每次产检的内容，以及如何解读检查结果。 胎儿生长监测： 超声波检查将为您揭示宝宝的生长发育情况，本书将帮助您理解超声报告的意义。 孕晚期（28-40周）：迎接新生，做好准备 分娩的临近： 身体的进一步增大，不适感可能增加。我们将介绍孕晚期常见的身体不适，并提供缓解方法。 胎儿的成熟： 宝宝的各个器官逐渐成熟，为出生做准备。我们将介绍胎儿在孕晚期的发育特点。 分娩方式的选择与准备： 了解不同分娩方式的优缺点，提前做好心理和身体上的准备。本书将提供关于自然分娩、剖宫产等信息，以及如何选择最适合您的分娩方式。 待产包的准备： 提前准备好待产包，可以避免临产时的慌乱。本书将提供一份详细的待产包清单，涵盖妈妈和宝宝所需的一切物品。 产前运动与放松： 适当的运动有助于顺产，本书将介绍一些适合孕晚期的安全运动和放松技巧。 了解分娩征兆： 识别即将分娩的信号，如规律宫缩、破水、见红等，是安全分娩的重要前提。 第三部分：产后恢复与新生儿护理 生命不仅仅是孕育，更是养育。宝宝的到来，标志着一个新家庭的诞生，也意味着新的挑战和甜蜜。本书将为您提供产后恢复和新生儿护理的实用指导。 产后妈妈的恢复： 身体的复原： 产后身体需要一段时间的恢复。我们将提供关于产后伤口护理、盆底肌修复、恶露处理等方面的建议。 哺乳指导： 母乳喂养是宝宝最好的营养来源。本书将提供详细的哺乳技巧，包括如何正确衔乳、增加奶量、应对乳房胀痛等。 情绪的调适： 产后抑郁是产后可能遇到的挑战。我们将为您提供识别和应对产后情绪问题的建议，以及寻求帮助的途径。 营养补充： 产后妈妈也需要充足的营养来恢复体力，本书将为您提供产后饮食调养的方案。 新生儿的护理： 喂养与睡眠： 掌握新生儿的喂养规律，以及如何帮助宝宝建立良好的睡眠习惯。 日常清洁与护理： 学习如何给宝宝洗澡、换尿布、脐带护理等基础护理知识。 识别宝宝的信号： 宝宝不会说话，但他们会用哭声、表情等方式表达需求。本书将帮助您理解宝宝的各种信号，如饥饿、困倦、不适等。 常见问题的处理： 针对新生儿可能出现的常见问题，如黄疸、便秘、湿疹等，本书将提供科学的护理方法和何时需要寻求医生帮助的建议。 宝宝的早期发展： 关注宝宝的早期发展，了解不同月龄宝宝的成长里程碑，并提供促进宝宝智力、情感发展的互动建议。 本书的特色： 科学严谨： 所有内容均基于最新的医学研究和权威指南，确保信息的科学性和准确性。 全程覆盖： 从备孕到孕期（按周细分），再到产后恢复和新生儿护理，提供一站式指导。 通俗易懂： 语言平实，图文并茂，避免使用过于专业的术语，让每一位准父母都能轻松理解。 实用贴心： 聚焦实际问题，提供具体可行的操作建议，让您在孕育过程中少走弯路。 情感支持： 关注孕期和产后的心理健康，提供情感支持和鼓励，帮助您享受为人父母的喜悦。 孕育一个新生命，是一段充满爱与奇迹的旅程。愿本书能成为您这段旅程中最可靠的伙伴，帮助您科学、安心地迎接新生命的到来，开启属于您和宝宝的美好篇章。

评分☆☆☆☆☆

这本书的装帧设计真是让人眼前一亮，封面色彩搭配既温馨又不失专业感，纸张的质感也相当不错，拿在手里沉甸甸的，感觉内容一定很扎实。我尤其欣赏它在排版上的用心，字体大小适中，行距舒适，即便是长时间阅读也不会感到眼睛疲劳。内页中的插图和图表制作得非常精美且直观，对于一些复杂的孕期生理变化过程，这些视觉辅助工具起到了关键性的解释作用，一下子就明白了许多书面文字难以清晰描述的概念。而且，这本书的整体设计风格非常贴近现代年轻父母的审美，不像有些育儿书籍那样显得过于严肃或老气，更像是一本可以随时翻阅、充满亲切感的育儿伙伴。从目录的编排来看，它似乎遵循了时间轴的逻辑，这对于需要即时指导的准父母来说，无疑是最实用的结构安排。整体来看，这是一本从内到外都体现出高水准制作工艺的图书，光是捧着它，就让人对即将到来的孕期生活充满了期待和信心。

评分☆☆☆☆☆

我对比了市面上几本热门的孕期指南，这本书在“实用工具”和“情感支持”的平衡上做得最为出色。它提供的不仅仅是理论知识，而是大量可操作的清单和计划表。比如，关于孕期营养的建议，它不是笼统地说要多吃蔬菜，而是给出了不同孕周的食谱建议框架，甚至是不同地区、不同口味偏好的替代方案，这种细致程度非常贴心。更值得称赞的是，它很重视“伴侣参与”的部分。书中设置了专门的章节和任务，鼓励准爸爸们如何参与到孕期体验中去，从陪同产检的注意事项，到如何在家中协助孕妈进行产前准备，都做了详细的拆解。这使得整个孕育过程不再是准妈妈一个人的战斗，而是一场全家共同学习和成长的旅程，极大地促进了家庭关系的和谐与共同成长。

评分☆☆☆☆☆

我发现这本书最让人惊喜的地方在于它对“同步指导”这个概念的深度挖掘与实践。它不仅仅是简单地罗列了孕期不同阶段的注意事项，而是将准妈妈的身体变化、胎儿的发育里程碑、以及心理状态的调整，三者紧密地结合起来进行阐述。比如，在描述某个孕周胎儿器官形成的关键期时，它会立刻衔接上这个阶段准妈妈可能会经历的情绪波动，并提供具体的应对策略，而不是将这些内容割裂开来。这种全景式的、多维度的视角，让我感觉自己不再是一个被动接受信息的读者，而是在一个经验丰富的“领航员”带领下，稳健地航行在孕期的旅途上。它似乎懂得，怀孕不仅仅是生理过程，更是身心共同经历的重大转变，因此在情绪管理、夫妻沟通、以及如何与外界的支持系统建立联系等方面，也给予了细致入微的指导。这种全方位的关怀，是很多只关注“吃什么”和“做什么检查”的指南书所欠缺的。

评分☆☆☆☆☆

这本书的语言风格简直是一股清流，完全没有那种居高临下的专家口吻，读起来更像是邻家学识渊博的姐姐在跟你娓娓道来。作者似乎非常擅长用通俗易懂的“大白话”来解释那些听起来很吓人的医学术语。例如，当提到某个孕期可能出现的并发症时，它不会堆砌晦涩的专业名词，而是用生动形象的比喻来描绘情况，并且立刻给出“你可以做什么来缓解”的积极建议，极大地缓解了初次为人父母的焦虑感。这种轻松幽默又不失严谨的态度，让阅读过程变得非常享受，甚至在心情低落或感到疲惫的时候，翻开这本书也能从中汲取到一股正能量。它教会我的不是恐惧，而是如何有条不紊、积极乐观地去面对每一个未知的挑战，真的是一本充满人文关怀的实用手册。

评分☆☆☆☆☆

从我个人的阅读体验来看，这本书的结构划分极其清晰，特别是它对于不同阶段的“风险提示”和“里程碑庆祝”的穿插设置，构建了一个非常平衡的节奏感。它不会过度渲染危险，而是以一种平静而有力的口吻告知我们哪些信号需要警惕，以及何时应该寻求专业帮助，让读者心中有数，却不至于过度恐慌。而穿插其中的“庆祝时刻”，比如胎儿第一次胎动，或者某个重要器官发育完成，这些小小的激励点，为漫长的孕期注入了源源不断的喜悦和动力。这种“张弛有度”的叙事策略，让人感觉这本书真正理解了准父母的心态——既要谨慎前行，也要懂得享受过程中的每一个美好瞬间。总而言之，它像是一位经验丰富的朋友，在关键时刻给出最恰当的建议，在需要放松时送上最及时的鼓励。