給女人的12堂人生哲理課 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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韓瑜 著

圖書標籤:

• 女性成長
• 人生哲理
• 自我提升
• 情感
• 心理學
• 幸福
• 智慧
• 生活
• 女性
• 思考

店鋪： 妙語書言圖書專營店

齣版社： 地震齣版社

ISBN：9787502835750

商品編碼：29419726591

包裝：平裝

齣版時間：2009-10-01

基本信息

書名：給女人的12堂人生哲理課

定價：39.00元

作者：韓瑜

齣版社：地震齣版社

齣版日期：2009-10-01

ISBN：9787502835750

字數：326000

頁碼：304

版次：1

裝幀：平裝

開本：16開

商品重量：0.558kg

編輯推薦

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奧地利《女性雜誌》稱21世紀為“女人的時代”，在許多領域裏，婦女在社會與感情發展上大大超過瞭男人。
《給女人的12堂人生哲理課》通過大量貼近生活、極富情趣的故事和精煉睿智、啓人心智的原則，生動而具體地闡釋瞭女人應該瞭解和把握的人生智慧。

內容提要

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《給女人的12堂人生哲理課》通過大量貼近生活、極富情趣的故事和精煉睿智、啓人心智的原則，生動而具體地闡釋瞭女人應該瞭解和把握的人生智慧。它會使女性朋友在輕鬆的閱讀中得到有益的啓迪，更完整、更深刻、更現實地理解和把握人生；學會從容地麵對生活中的各種問題；更大限度地提升自我魅力；學會更開朗、更明智、更豁達、更和諧地處理人際關係；更從容、更瀟灑、更自信、更得體地縱橫職場；開創更明媚、更精彩、更豐富、更快樂、更幸福的人生。

目錄

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作者介紹

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文摘

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序言

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《時間的重量：現代人的時間管理與效能提升指南》 前言：時間的度量與錯位 我們生活在一個被時間無情驅趕的時代。從清晨被鬧鍾喚醒的那一刻起，到深夜拖著疲憊的身軀入眠，我們的每一個選擇似乎都被“效率”和“截止日期”所定義。然而，這種對時間的狂熱追逐，是否真的帶來瞭更充實、更有意義的人生？ 本書並非一本提供快速“擠時間”技巧的速成手冊，而是一部深入剖析現代人與時間之間復雜關係的哲學性指南。它旨在引導讀者跳脫齣機械式的時間記錄，去重新感知、衡量和投資那些真正構成我們生命的“時間單位”。我們探討的不是如何將日程錶塞滿，而是如何識彆那些偷走我們心神、稀釋我們生命的“時間黑洞”，並學會在有限的生命長度中，錨定那些能産生持久價值的錨點。 第一部分：重新定義時間——從量化到質化 在工業革命和信息爆炸的雙重驅動下，時間被異化為一種可交易的商品——“時間就是金錢”。這種綫性、量化的思維模式，極大地提高瞭我們的工作産齣，卻也讓我們喪失瞭對時間流逝的深度感知。 本書首先挑戰瞭這種傳統的時間觀。我們提齣“時間質地”的概念，即時間的內在密度和對個體精神狀態的影響。一小時的深度專注，其價值遠超十小時的碎片化應付。我們將引導讀者進行一次徹底的“時間審計”，但這審計並非僅僅記錄你花瞭多少小時在郵件和會議上，而是探究你在這段時間內，付齣瞭多少認知負荷，獲得瞭多少心流體驗，以及留下瞭多少情感迴響。 時鍾的暴政與反思： 探討現代計時技術（從日晷到原子鍾）如何塑造瞭我們的集體焦慮。我們將迴顧曆史學傢和哲學傢對“當下”的理解，比較古代社會對時間節奏的接納與現代社會對時間加速的抗拒。 心流與時間壓縮： 深入研究心理學傢米哈裏·契剋森米哈伊的“心流”理論，將其作為衡量時間質量的核心指標。當個體完全沉浸於一項挑戰與技能相匹配的任務時，時間感會發生扭麯——這並非浪費，而是生命能量的最高效利用。 “空閑”的價值重估： 批判性地審視現代社會對“閑散”的恐懼。我們認為，缺乏規劃的空閑時間（即“無目的的漫步”）是創造力與自我修復的必要土壤。如何設計“高質量的無所事事”，是本書探討的重點之一。 第二部分：效能的悖論——從“多做”到“少做”的智慧 現代職場文化鼓勵“多任務處理”和“永不停止工作”的狀態，但這往往導緻生産力的邊際效用遞減。本書緻力於解構“忙碌的幻覺”，引導讀者擁抱“戰略性簡化”。 我們藉鑒瞭不同領域（從禪修到精益生産）的原則，提齣“效能金字塔”模型，強調基礎穩固的重要性。提升效率的關鍵，往往不在於增加輸入，而在於減少不必要的摩擦和乾擾。 乾擾的生態學： 深入分析信息過載和數字通知如何係統性地破壞我們的注意力帶寬。我們提供一套針對性的“認知防火牆”策略，幫助讀者重新奪迴對自己注意力資源的控製權。這包括對社交媒體使用模式的深度剖析，以及如何建立清晰的“數字邊界”。 要事的優先級排序： 摒棄膚淺的“四象限法則”，轉而關注“價值驅動的決策製定”。我們探討如何識彆那些“杠杆點”——那些投入較少、但能帶來長期、復閤增長的關鍵活動。這不是關於完成清單上的所有事情，而是關於選擇性地忽略那些不會推動你前進的項目。 精力管理而非時間管理： 認識到人不是機器，我們的認知和體力存在周期性的波動。本書詳細闡述瞭生物節律（晝夜節律）與工作效率的關係，提供定製化的精力恢復方案，包括微休息、深度專注塊的規劃，以及如何將高難度任務與個人最佳精力時段對齊。 第三部分：構建時間的錨點——目標、遺産與敘事 一個沒有方嚮的時間流逝，會使人感到漂浮和焦慮。本書的第三部分聚焦於如何將時間投資與人生的宏大願景聯係起來，為我們的日常行動賦予深遠的意義。 高效的秘訣不是無休止地嚮前衝刺，而是清晰地知道自己正在奔嚮何方。我們需要在時間軸上設立具有內在驅動力的“錨點”。 長期視角的迴歸： 探討“復利效應”在人生決策中的體現。今天的微小習慣，在十年後將如何重塑我們的身份和環境？我們鼓勵讀者進行“時間旅行”，想象十年後的自己，反推現在應該做齣的關鍵性、但可能令人不適的改變。 “非生産性”關係的投資： 區分“交易性時間”和“聯結性時間”。現代人傾嚮於將所有時間都投入到可量化的産齣中，卻忽略瞭深厚的人際關係、傢庭責任和社區參與纔是幸福感最主要的驅動力。本書提齣，對重要關係的投入，是迴報率最高的“時間資産”。 編寫你的人生劇本： 時間的意義最終體現在我們講述的故事中。讀者將學會如何以敘事結構審視自己的時間使用：哪些是你主動選擇的章節？哪些是你被動接受的填充物？最終目標是讓自己的日程錶，成為一部符閤內心價值、結構清晰、高潮迭起的“個人傳記”。 結語：與時間做和解 時間不會變慢，但我們可以改變與之共舞的節奏。本書不是要教會你如何馴服時間，而是如何與時間建立一種更成熟、更富尊重的關係——一種認識到其稀缺性，卻不被其焦慮所奴役的關係。當你開始關注時間的質地而非數量時，你將發現，你擁有的時間比想象中要多得多。

評分☆☆☆☆☆

這本書以一種溫柔而堅定的力量，觸及瞭我內心最柔軟的部分。它沒有試圖去說教，而是用一種共情的方式，與讀者建立連接。我印象最深刻的是其中關於“責任感”的討論，它讓我重新審視瞭自己在生活中的角色和擔當，也讓我明白瞭真正的責任並非是負擔，而是對自我選擇的承諾。書中的文字充滿瞭智慧的光芒，即使是麵對生活中的不如意，也能從中找到積極的力量和前行的動力。它讓我明白，人生不是一場完美的錶演，而是無數個不完美的瞬間纍積而成。關鍵在於，我們能否在這些瞬間裏，活齣真實的自己，做齣無愧於心的選擇。這本書就像一位循循善誘的導師，它不給你答案，而是引導你去尋找屬於自己的答案。它讓你在閱讀中不斷反思，不斷成長。讀完之後，我感覺自己卸下瞭許多不必要的包袱，內心變得更加輕盈，也更加清晰地看到瞭自己想要的生活方嚮。它是一本值得反復閱讀，並在不同人生階段都能從中獲得新啓發的書。

評分☆☆☆☆☆

《給女人的12堂人生哲理課》這本書，就像一股清流，滋潤瞭我乾涸的心田。它用一種非常接地氣的方式，探討瞭許多關乎女性成長和幸福的深刻議題。我尤其被其中關於“獨立”的篇章所打動，它不僅僅是物質上的獨立，更是精神上的獨立，是擁有獨立思考的能力和選擇的自由。作者的筆觸充滿溫度，她能夠敏銳地捕捉到女性在社會角色、情感關係以及自我實現過程中所麵臨的獨特挑戰。書中的許多觀點，都如同醍醐灌頂，讓我茅塞頓開。它教會我如何與自己的情緒和諧相處，如何建立健康的界限，以及如何在一個充滿變化的世界裏，找到屬於自己的那份寜靜與力量。這本書沒有空洞的理論，而是充滿瞭實踐的智慧，它鼓勵我去行動，去嘗試，去擁抱生活中的各種可能性。讀完這本書，我感覺自己仿佛獲得瞭重塑自我的勇氣，也更加堅定地走嚮我所嚮往的人生。它是一本能夠陪伴你走過人生不同階段，並且不斷給予你支持和啓發的寶貴讀物。

評分☆☆☆☆☆

這是一本我讀完後久久不能平靜的書。它以一種非常獨特的方式，解構瞭許多我們習以為常的生活觀念。我特彆欣賞書中關於“獨立思考”的論述，它打破瞭我過去思維的定勢，讓我學會不輕易被外界的信息所左右，而是用自己的邏輯去判斷和分析。作者的筆觸細膩而富有力量，她能夠精準地捕捉到女性在成長過程中可能遇到的各種睏惑和挑戰，並提供具有建設性的解決方案。在閱讀過程中，我數次被作者的深刻洞察所摺服，仿佛她讀懂瞭我內心深處的想法。這本書讓我更加認識到，人生是一場不斷學習和探索的旅程，而真正的成長，往往伴隨著對自我邊界的拓展和對未知世界的勇敢嘗試。它並非提供一套放之四海而皆準的“人生秘籍”，而是引導你去發現屬於自己的答案。它像一麵鏡子，讓我看清自己，也激勵我去成為更好的自己。這本書的價值，在於它能引發你持續的思考，並在你遇到問題時，為你提供一個更加廣闊的視角和更堅實的內在支撐。

評分☆☆☆☆☆

讀完這本《給女人的12堂人生哲理課》，我仿佛經曆瞭一場心靈的洗禮。書中的每一課都像是一盞明燈，照亮瞭我曾經迷茫的角落，也讓我對生活有瞭更深刻的理解。尤其是在麵對生活中的挑戰和睏境時，書中提供的智慧和力量，讓我不再感到孤立無援。我特彆喜歡其中關於“自我接納”的章節，它教會我如何擁抱自己的不完美，如何停止與自己無休止的比較。過去，我總是活在彆人的眼光裏，總覺得自己不夠好，不夠優秀。這本書讓我明白，真正的強大並非來自外界的認可，而是源於內心的寜靜與自信。作者用淺顯易懂的語言，結閤生動的故事和案例，將深奧的哲理娓娓道來，讓我在輕鬆的閱讀中收獲瞭寶貴的啓示。它不是那種教你如何“成功”的書，也不是一本心靈雞湯，而是一本陪伴你成長，讓你更瞭解自己、更愛自己的書。它讓我重新審視瞭自己的價值觀，也讓我對未來充滿瞭期待。這本書，絕對是我近期讀到過最值得推薦的一本佳作，它不僅僅是一本書，更像是一位智慧的良師益友。

評分☆☆☆☆☆

我最近發現瞭一本非常觸動我的書，它沒有華麗的辭藻，沒有驚天動地的故事，卻能直擊人心。它就像一位溫婉的長者，用她的人生閱曆和智慧，娓娓道來那些我們常常忽略卻又至關重要的道理。這本書讓我重新思考瞭“幸福”的定義。我一直以為幸福是某種需要不斷追求的目標，是物質的豐盛，是事業的成功。但這本書讓我明白，幸福其實是一種能力，一種感受當下、珍惜擁有、與自己和解的能力。它也提醒我，在快節奏的生活中，要放慢腳步，去感受那些細微的美好，去關懷身邊的人。書中的很多觀點，比如關於“情緒管理”和“人際關係”的論點，都給瞭我極大的啓發。我開始學習如何識彆和處理自己的負麵情緒，如何建立更健康、更真誠的人際關係。閱讀的過程，就像在與一位睿智的朋友對話，每翻一頁，都仿佛能看到自己曾經的影子，以及未來可以改變的方嚮。這本書帶來的不僅僅是知識，更是一種潛移默化的改變，它讓我變得更加平和、更加從容，也更加懂得如何去愛自己，愛生活。