当金星遇见火星:夫妻相爱一生的秘密(风靡全球的两经典读物！) pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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美薛拉斯Sheras，P.K.，美薛拉斯Shera 著

图书标签:

• 爱情
• 婚姻
• 沟通
• 亲密关系
• 心理学
• 情感
• 自我成长
• 两性关系
• 幸福
• 家庭

店铺： 妙语书言图书专营店

出版社： 新世界出版社

ISBN：9787510436710

商品编码：29423493925

包装：平装-胶订

出版时间：2013-04-01

基本信息

书名：当金星遇见火星:夫妻相爱一生的秘密(风靡全球的两经典读物！)

定价：36.00元

作者：(美)薛拉斯(Sheras,P.K.),(美)薛拉斯(Shera

出版社：新世界出版社

出版日期：2013-04-01

ISBN：9787510436710

字数：

页码：

版次：1

装帧：平装-胶订

开本：16开

商品重量：0.359kg

编辑推荐

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1、本书为薛拉斯博士夫妇二人共同撰写，结合了自身的婚姻生活以及作为心理治疗师的经验，重新定义了夫妻关系，提出将“夫妻”看作个协作团队，设立团队目标共同努力，创造夫妻公告，让夫妻双方都可以得到进步和满足。
2、本书将夫妻关系分为浪漫型、传统型和自我关注型3个常见类型，针对不同类别夫妻关系中存在的问题提出不同的解决办法和相应的改变方案，达到让爱持续一生的目标。
3、本书为读者提出了一个简单易懂的4步计划——承诺、协作、交流和圈子，层层深入，并总结了在进行这4步计划时夫妻二人可能遇到的问题和解决措施，帮助夫妻之间形成一种深刻、令人满意且持久的关系。
4、书中列举了许多真实的例子，生动有趣，提供了具有很强操作性的范本。可以很好地引起读者共鸣。

内容提要

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本书提出了看待夫妻关系和婚姻的一种革命性的新方式。薛拉斯夫妇指出，只要学会把自己的夫妻关系当成一项事业来经营，任何人都可以在自己的生活中找到持续一生的爱。在本书当中，作者为读者提出了一个简单易懂的4步计划，指导人们通过承诺、交流、目标和圈子来更好地维系夫妻感情，以此来帮助你和你的伴侣形式一种深刻、令人满意且持久的关系。

目录

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前 言
部分
重新定义—夫妻意味着什么？
章 “持续一生的爱”：夫妻不是“夫”和“妻”简单相加
什么是“持续一生的爱”？
为什么选择“持续一生的爱”？
“持续一生的爱”，何乐不为？
“持续一生的爱”，真的可能吗？
什么是独立存在的“夫妻”关系？
为什么“持续一生的爱”只是个案而非常态？
如何创造独立存在的“夫妻”关系？
从问题到可能，看这对夫妻如何一路向前？
第二章 夫妻特征：四种类型的夫妻
浪漫型
传统型
自我关注型
多样性是生活的调味剂
动态型
不同夫妻类型的常见特征
第二部分
创造“持续一生的爱”：通过四“C”获得“夫妻力量”
第三章 步：承诺（Commitment）
怎样对你的“夫妻关系”做出承诺？
如何创造夫妻的美好愿景？
新的夫妻语言有什么神奇功效
设计夫妻公告有何妙招？
怎样让夫妻公告永葆活力？
第四章 第二步：协作（Cooperation）
团队—夫妻
协作与妥协的秘诀
如何组健“夫妻”团队？
“夫妻”团队如何达成共同目标？
怎样策划出其不意的庆祝？
第五章 第三步：交流（Communication）
负责任的交谈
非语言交流
处理冲突
将消极重新定义为积极
书面语言
第六章 第四步：圈子（Community）
夫妻圈子
对圈子的需要
圈子的益处
圈子的种类
圈子主题
圈子的能量
第三部分
每日生活中的挑战与可能性
第七章 对于四“C”原则的应用：战胜爱的外部挑战
个人主义
夫妻职业规范
金钱与财产问题
性别
抚养孩子
家人与朋友
网络与媒体
失去家庭成员
第八章 对于四“C”原则的应用：战胜爱的内部挑战
态度、信仰及行为
对挑战做出评估
何时需要专业帮助
第九章 四“C”原则之外的小贴士
夫妻意识（Consciousness）—第五“C”
夫妻—让人舒心的绿洲
结 语 面向未来

作者介绍

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菲利斯·科赫·薛拉斯博士、皮特·薛拉斯博士：世界知名的心理治疗师，畅销书作家，电视节目主持人。他们经常出现在CBS、N、ABC等全国性电视台的谈话节目和新闻节目中。他们还创制了一档有线电视节目——《夫妻力量半小时》。

文摘

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序言

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好的，这是一本关于如何在快节奏的现代生活中保持健康、平衡的生活方式的指南。 --- 《慢享生活：在喧嚣中寻回内心的宁静与平衡》 简介： 在这个信息爆炸、节奏飞快的时代，我们似乎总是在追赶着什么，却忘记了停下来，真正感受生活本身。我们渴望成功、追求效率，却常常感到身心俱疲、与内心深处的渴望渐行渐远。《慢享生活：在喧嚣中寻回内心的宁静与平衡》不是一本教你如何更快地完成任务的书，而是一本引导你重新审视生活节奏、找回从容与喜悦的实践指南。它深入探讨了“慢”的力量，揭示了如何通过有意识的选择，将宁静、专注和深度融入日常生活的每一个角落。 本书由多位生活美学专家、心理健康顾问和时间管理领域的思想家共同撰写，旨在提供一套系统而实用的方法论，帮助读者摆脱“忙碌即美德”的陷阱，构建一个既高效又充满人情味的生活结构。 第一部分：理解“快”的代价与“慢”的价值 在本书的开篇，我们将直面现代社会的“速度崇拜”：我们如何被社交媒体、即时通讯和无休止的工作要求所裹挟？作者们通过生动的案例和深入的心理分析，阐释了长期处于高速运转状态对大脑功能、人际关系和身心健康的潜在危害。 “加速陷阱”的解构： 为什么我们总感觉时间不够用？探讨了“伪忙碌”与真正高效之间的区别。 大脑的“重启”需求： 介绍神经科学视角下的“默认模式网络”（DMN）以及它在创造力和问题解决中的关键作用，强调了无所事事（Boredom）对于深度思考的不可替代性。 价值重塑： 重新定义成功与幸福。成功不再仅仅是物质积累和快速晋升，更是内在的平静、充裕的时间感和高质量的人际连接。 第二部分：构建你的“慢生活”基础：从环境到习惯 慢生活并非意味着放弃目标，而是有目的地选择何时加速，何时减速。本部分提供了从微观到宏观的实践工具，帮助读者建立一个支持内心宁静的外部环境和内在习惯。 数字化极简主义： 深入探讨如何管理数字干扰。这不仅仅是关掉通知，而是建立清晰的“数字界限”，设计“无屏幕时段”，并有意识地选择信息来源，将手机从“控制者”变回“工具”。 空间的美学与疗愈力： 探索如何通过整理和设计居住空间，营造一个能让人真正放松、恢复精力的“避难所”。介绍“少即是多”的家居哲学，以及如何通过感官体验（光线、气味、触感）来调节情绪。 “单任务”的回归： 挑战多任务处理的神话。提供具体的练习来训练专注力，例如“番茄工作法”的高级应用、深度阅读的复兴，以及如何在烹饪、散步等日常活动中实现心流体验。 第三部分：慢节奏的人际关系与情感滋养 快节奏的生活往往牺牲了我们与他人建立深度连接的时间。《慢享生活》特别关注如何在亲密关系、家庭和社区中植入“慢的艺术”。 深度倾听的艺术： 教授如何在对话中真正放下评判和预设，给予对方全部的注意力。探讨“在场”（Presence）对于建立信任和亲密度的重要性。 仪式感的重建： 引导读者重新发现家庭和友谊中的“慢仪式”，例如定期的、不被打扰的家庭晚餐、手写的感谢卡，或是共同进行一项需要耐心的活动。这些仪式是情感的锚点。 培养耐心与同理心： 探讨如何应对生活中不可避免的摩擦和挫折。慢生活教会我们接纳不完美，并在冲突发生时，给自己和他人留出“缓冲时间”来反应，而非即刻回击。 第四部分：将“慢”融入工作与创造力 本书驳斥了“只有忙碌才能产出价值”的观点。它提供了一套“深度工作流”，让效率和质量同步提升，而不是互相排斥。 “留白”的艺术： 如何在日程表中刻意安排“无目的的时间”（White Space）？这些留白不是浪费，而是为创新和策略思考预留的土壤。 高质量的休息： 区分被动的消遣（如刷手机）和主动的恢复（如冥想、小睡或接触自然）。介绍科学证明有效的休息技巧，以确保休息真正为下一阶段的工作充电。 目标导向的减速： 学习如何识别真正重要的20%的任务，并坚定地对低价值的“噪音”说不。这是一种有勇气的选择，它保护了你最宝贵的资源——专注力。 结语：持续的旅程 《慢享生活》强调，慢生活不是一个一蹴而就的目标，而是一种持续的、需要练习的“心智肌肉”。它鼓励读者从每天一个小小的、有意识的减速开始，逐渐将宁静的品质渗透到生活的方方面面。本书是献给所有感到被生活推着走的人们的一份邀请函——邀请你，重新握住生活的方向盘，以更从容、更深入、更具意义的方式，去体验生命的丰盛。 --- 读者对象： 面临职业倦怠、渴望工作与生活平衡的职场人士。 希望提升专注力，减少数字分心的现代人。 追求更高生活质量，关注心理健康和内在成长的读者。 对极简主义、正念和时间管理实践感兴趣的探索者。

评分☆☆☆☆☆

读完这本书，我感觉自己像是经历了一场“思维升级”。它并没有教你如何去“改变”对方，而是教你如何去“理解”对方，从而更好地与对方相处。书中将男女比喻成来自不同星球的生物，这个比喻虽然夸张，但却精准地捕捉到了两性之间在沟通和情感表达上的巨大差异。我发现，很多时候，我们之所以会感到沮丧和失望，并非因为对方不够爱，而是因为我们使用了对方无法理解的“语言”。书里详细地分析了男女在表达需求、处理冲突、以及如何获得安全感方面的不同侧重点，这让我对自己的伴侣有了更深的同情和理解。以前，我可能会因为一些小事而纠结，觉得对方不懂我的心，但现在，我更多的是去思考：“他这样做的背后，是不是因为他的‘火星’思维在起作用？而我这样表达，是不是我的‘金星’模式在主导？”这种角度的转换，极大地减轻了我们之间的压力，也让我们能够更温和地处理分歧。它让我明白，亲密关系中最重要的是求同存异，学会欣赏彼此的不同，并找到让彼此都感到舒服和被爱的相处之道。

评分☆☆☆☆☆

这本书就像是给婚姻生活量身定做的一本指南，它并没有直接告诉你“如何做”，而是巧妙地揭示了男女之间沟通模式的深层差异。读完之后，我才恍然大悟，原来很多曾经让我困惑不解的争执，甚至是日积月累的矛盾，都源于我们对同一件事有着截然不同的解读方式。书里对“金星人”（代表女性）和“火星人”（代表男性）的刻画简直是入木三分，每一个细节都让我联想到自己的另一半，以及我们日常的互动。它让我明白，很多时候，所谓的“不对付”，并非是对方故意为难，而是他们本来的“操作系统”就不同。这让我学会了带着更多的理解和耐心去倾听，去尝试站在对方的角度思考问题。以前，我可能会因为一些小事而生气，觉得对方不理解自己，但现在，我更多的是去探究背后隐藏的男女思维差异，并尝试用对方能够理解的方式去表达我的需求。这种认知上的转变，对于维系夫妻关系来说，简直是醍醐灌顶。我不再轻易地去评判和指责，而是开始关注如何“翻译”彼此的语言，找到连接的桥梁。这种由内而外的改变，让我们的沟通变得更加顺畅，也让我们的生活少了许多不必要的摩擦，多了许多温馨的理解。

评分☆☆☆☆☆

这本书简直是我婚姻路上的“及时雨”。它不是一本教你如何制造浪漫的指南，而是一本帮助你理解彼此最根本的、最深层需求的读物。我印象最深刻的是书中关于“沟通”的论述，它揭示了男女在表达感受和倾听时的不同习惯。女性倾向于通过倾诉来获得情感的释放和连接，而男性则更倾向于通过解决问题来表达关心。当我认识到这一点后，我才明白，为什么我总是觉得丈夫不够体贴，而他却觉得我总是“无理取闹”。原来，我需要的仅仅是他的倾听和陪伴，而他却急于给我找出解决问题的方案。这本书让我学会了如何用他能理解的方式去表达我的需求，也让我学会了去识别他表达爱的方式。这种认知的转变，极大地改善了我们的沟通质量。我们不再因为误解而产生不必要的隔阂，取而代之的是更多的耐心和理解。它让我看到，维系一段长久且幸福的婚姻，需要的不仅仅是激情，更重要的是一种深刻的理解和持续的学习。它让我更加珍惜我们之间的关系，并愿意为此不断地努力和成长。

评分☆☆☆☆☆

这是一本让我对夫妻关系有了全新认识的书。在我看来，这本书最成功的地方在于它打破了传统的性别刻板印象，而是深入挖掘了男女大脑在思维方式、情感表达和需求满足上的根本差异。它不是在鼓励我们去迎合对方，而是让我们去理解和尊重这种天然的差异。我记得书里提到过，当女性感到被理解和倾听时，她们会感到安全和被爱；而当男性感到被欣赏和肯定时，他们会更有动力去付出。这些看似简单的洞察，却能够解释我们在日常生活中遇到的许多困境。例如，为什么有时候我一味地诉苦，伴侣会急于给出建议，而我却觉得他不够关心我？这本书解释了，那是因为他可能在用他理解的“爱”——解决问题的方式来回应。当我学会不再期待他“读懂”我的情绪，而是清晰地表达“我只是需要你听我说”时，他反而能更好地给予我支持。同样，我也开始学会去欣赏他为我付出的实际行动，而不是总想着他没有说出我期望的那些甜言蜜语。这种互动的调整，让我们的关系从“你对我有要求，我对你有期待”的模式，逐渐转变为“我们互相理解，互相支持”的伙伴关系。

评分☆☆☆☆☆

我一直觉得，要维持一段长久且充满激情的婚姻，需要的不仅仅是爱，更重要的是如何有效地去爱。这本书恰恰满足了我的这一需求。它不是那种空洞的说教，也不是泛泛而谈的理论，而是通过生动形象的比喻和案例，将复杂的两性心理学变得易于理解和实践。我尤其喜欢书中对于“需求”的探讨，原来男女在表达和理解需求的方式上存在着如此大的差异。男性往往更直接，倾向于解决问题；而女性则更注重情感的连接和被倾听。明白了这一点，我才开始反思自己过去是如何表达爱和需求的，以及我的伴侣又是如何回应的。很多时候，我们以为自己已经做了很多，但对方可能并没有感受到，甚至理解错了。这本书就像一面镜子，照出了我以及我们关系中的盲点。它鼓励我去更清晰地表达自己的感受，同时也提醒我要学会去解读伴侣隐藏在言语之下的真实需求。这种学习过程是循序渐进的，但每一次的实践都带来了积极的回响，让我感到我们之间的默契在悄悄增长。它让我不再害怕面对亲密关系中的挑战，反而多了份探索和学习的乐趣。