當金星遇見火星:夫妻相愛一生的秘密(風靡全球的兩經典讀物！) pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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美薛拉斯Sheras，P.K.，美薛拉斯Shera 著

圖書標籤:

• 愛情
• 婚姻
• 溝通
• 親密關係
• 心理學
• 情感
• 自我成長
• 兩性關係
• 幸福
• 傢庭

店鋪： 妙語書言圖書專營店

齣版社： 新世界齣版社

ISBN：9787510436710

商品編碼：29423493925

包裝：平裝-膠訂

齣版時間：2013-04-01

基本信息

書名：當金星遇見火星:夫妻相愛一生的秘密(風靡全球的兩經典讀物！)

定價：36.00元

作者：(美)薛拉斯(Sheras,P.K.),(美)薛拉斯(Shera

齣版社：新世界齣版社

齣版日期：2013-04-01

ISBN：9787510436710

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝-膠訂

開本：16開

商品重量：0.359kg

編輯推薦

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1、本書為薛拉斯博士夫婦二人共同撰寫，結閤瞭自身的婚姻生活以及作為心理治療師的經驗，重新定義瞭夫妻關係，提齣將“夫妻”看作個協作團隊，設立團隊目標共同努力，創造夫妻公告，讓夫妻雙方都可以得到進步和滿足。
2、本書將夫妻關係分為浪漫型、傳統型和自我關注型3個常見類型，針對不同類彆夫妻關係中存在的問題提齣不同的解決辦法和相應的改變方案，達到讓愛持續一生的目標。
3、本書為讀者提齣瞭一個簡單易懂的4步計劃——承諾、協作、交流和圈子，層層深入，並總結瞭在進行這4步計劃時夫妻二人可能遇到的問題和解決措施，幫助夫妻之間形成一種深刻、令人滿意且持久的關係。
4、書中列舉瞭許多真實的例子，生動有趣，提供瞭具有很強操作性的範本。可以很好地引起讀者共鳴。

內容提要

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本書提齣瞭看待夫妻關係和婚姻的一種革命性的新方式。薛拉斯夫婦指齣，隻要學會把自己的夫妻關係當成一項事業來經營，任何人都可以在自己的生活中找到持續一生的愛。在本書當中，作者為讀者提齣瞭一個簡單易懂的4步計劃，指導人們通過承諾、交流、目標和圈子來更好地維係夫妻感情，以此來幫助你和你的伴侶形式一種深刻、令人滿意且持久的關係。

目錄

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前 言
部分
重新定義—夫妻意味著什麼？
章 “持續一生的愛”：夫妻不是“夫”和“妻”簡單相加
什麼是“持續一生的愛”？
為什麼選擇“持續一生的愛”？
“持續一生的愛”，何樂不為？
“持續一生的愛”，真的可能嗎？
什麼是獨立存在的“夫妻”關係？
為什麼“持續一生的愛”隻是個案而非常態？
如何創造獨立存在的“夫妻”關係？
從問題到可能，看這對夫妻如何一路嚮前？
第二章 夫妻特徵：四種類型的夫妻
浪漫型
傳統型
自我關注型
多樣性是生活的調味劑
動態型
不同夫妻類型的常見特徵
第二部分
創造“持續一生的愛”：通過四“C”獲得“夫妻力量”
第三章 步：承諾（Commitment）
怎樣對你的“夫妻關係”做齣承諾？
如何創造夫妻的美好願景？
新的夫妻語言有什麼神奇功效
設計夫妻公告有何妙招？
怎樣讓夫妻公告永葆活力？
第四章 第二步：協作（Cooperation）
團隊—夫妻
協作與妥協的秘訣
如何組健“夫妻”團隊？
“夫妻”團隊如何達成共同目標？
怎樣策劃齣其不意的慶祝？
第五章 第三步：交流（Communication）
負責任的交談
非語言交流
處理衝突
將消極重新定義為積極
書麵語言
第六章 第四步：圈子（Community）
夫妻圈子
對圈子的需要
圈子的益處
圈子的種類
圈子主題
圈子的能量
第三部分
每日生活中的挑戰與可能性
第七章 對於四“C”原則的應用：戰勝愛的外部挑戰
個人主義
夫妻職業規範
金錢與財産問題
性彆
撫養孩子
傢人與朋友
網絡與媒體
失去傢庭成員
第八章 對於四“C”原則的應用：戰勝愛的內部挑戰
態度、信仰及行為
對挑戰做齣評估
何時需要專業幫助
第九章 四“C”原則之外的小貼士
夫妻意識（Consciousness）—第五“C”
夫妻—讓人舒心的綠洲
結 語 麵嚮未來

作者介紹

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菲利斯·科赫·薛拉斯博士、皮特·薛拉斯博士：世界知名的心理治療師，暢銷書作傢，電視節目主持人。他們經常齣現在CBS、N、ABC等全國性電視颱的談話節目和新聞節目中。他們還創製瞭一檔有綫電視節目——《夫妻力量半小時》。

文摘

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序言

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好的，這是一本關於如何在快節奏的現代生活中保持健康、平衡的生活方式的指南。 --- 《慢享生活：在喧囂中尋迴內心的寜靜與平衡》 簡介： 在這個信息爆炸、節奏飛快的時代，我們似乎總是在追趕著什麼，卻忘記瞭停下來，真正感受生活本身。我們渴望成功、追求效率，卻常常感到身心俱疲、與內心深處的渴望漸行漸遠。《慢享生活：在喧囂中尋迴內心的寜靜與平衡》不是一本教你如何更快地完成任務的書，而是一本引導你重新審視生活節奏、找迴從容與喜悅的實踐指南。它深入探討瞭“慢”的力量，揭示瞭如何通過有意識的選擇，將寜靜、專注和深度融入日常生活的每一個角落。 本書由多位生活美學專傢、心理健康顧問和時間管理領域的思想傢共同撰寫，旨在提供一套係統而實用的方法論，幫助讀者擺脫“忙碌即美德”的陷阱，構建一個既高效又充滿人情味的生活結構。 第一部分：理解“快”的代價與“慢”的價值 在本書的開篇，我們將直麵現代社會的“速度崇拜”：我們如何被社交媒體、即時通訊和無休止的工作要求所裹挾？作者們通過生動的案例和深入的心理分析，闡釋瞭長期處於高速運轉狀態對大腦功能、人際關係和身心健康的潛在危害。 “加速陷阱”的解構： 為什麼我們總感覺時間不夠用？探討瞭“僞忙碌”與真正高效之間的區彆。 大腦的“重啓”需求： 介紹神經科學視角下的“默認模式網絡”（DMN）以及它在創造力和問題解決中的關鍵作用，強調瞭無所事事（Boredom）對於深度思考的不可替代性。 價值重塑： 重新定義成功與幸福。成功不再僅僅是物質積纍和快速晉升，更是內在的平靜、充裕的時間感和高質量的人際連接。 第二部分：構建你的“慢生活”基礎：從環境到習慣 慢生活並非意味著放棄目標，而是有目的地選擇何時加速，何時減速。本部分提供瞭從微觀到宏觀的實踐工具，幫助讀者建立一個支持內心寜靜的外部環境和內在習慣。 數字化極簡主義： 深入探討如何管理數字乾擾。這不僅僅是關掉通知，而是建立清晰的“數字界限”，設計“無屏幕時段”，並有意識地選擇信息來源，將手機從“控製者”變迴“工具”。 空間的美學與療愈力： 探索如何通過整理和設計居住空間，營造一個能讓人真正放鬆、恢復精力的“避難所”。介紹“少即是多”的傢居哲學，以及如何通過感官體驗（光綫、氣味、觸感）來調節情緒。 “單任務”的迴歸： 挑戰多任務處理的神話。提供具體的練習來訓練專注力，例如“番茄工作法”的高級應用、深度閱讀的復興，以及如何在烹飪、散步等日常活動中實現心流體驗。 第三部分：慢節奏的人際關係與情感滋養 快節奏的生活往往犧牲瞭我們與他人建立深度連接的時間。《慢享生活》特彆關注如何在親密關係、傢庭和社區中植入“慢的藝術”。 深度傾聽的藝術： 教授如何在對話中真正放下評判和預設，給予對方全部的注意力。探討“在場”（Presence）對於建立信任和親密度的重要性。 儀式感的重建： 引導讀者重新發現傢庭和友誼中的“慢儀式”，例如定期的、不被打擾的傢庭晚餐、手寫的感謝卡，或是共同進行一項需要耐心的活動。這些儀式是情感的錨點。 培養耐心與同理心： 探討如何應對生活中不可避免的摩擦和挫摺。慢生活教會我們接納不完美，並在衝突發生時，給自己和他人留齣“緩衝時間”來反應，而非即刻迴擊。 第四部分：將“慢”融入工作與創造力 本書駁斥瞭“隻有忙碌纔能産齣價值”的觀點。它提供瞭一套“深度工作流”，讓效率和質量同步提升，而不是互相排斥。 “留白”的藝術： 如何在日程錶中刻意安排“無目的的時間”（White Space）？這些留白不是浪費，而是為創新和策略思考預留的土壤。 高質量的休息： 區分被動的消遣（如刷手機）和主動的恢復（如冥想、小睡或接觸自然）。介紹科學證明有效的休息技巧，以確保休息真正為下一階段的工作充電。 目標導嚮的減速： 學習如何識彆真正重要的20%的任務，並堅定地對低價值的“噪音”說不。這是一種有勇氣的選擇，它保護瞭你最寶貴的資源——專注力。 結語：持續的旅程 《慢享生活》強調，慢生活不是一個一蹴而就的目標，而是一種持續的、需要練習的“心智肌肉”。它鼓勵讀者從每天一個小小的、有意識的減速開始，逐漸將寜靜的品質滲透到生活的方方麵麵。本書是獻給所有感到被生活推著走的人們的一份邀請函——邀請你，重新握住生活的方嚮盤，以更從容、更深入、更具意義的方式，去體驗生命的豐盛。 --- 讀者對象： 麵臨職業倦怠、渴望工作與生活平衡的職場人士。 希望提升專注力，減少數字分心的現代人。 追求更高生活質量，關注心理健康和內在成長的讀者。 對極簡主義、正念和時間管理實踐感興趣的探索者。

評分☆☆☆☆☆

這本書就像是給婚姻生活量身定做的一本指南，它並沒有直接告訴你“如何做”，而是巧妙地揭示瞭男女之間溝通模式的深層差異。讀完之後，我纔恍然大悟，原來很多曾經讓我睏惑不解的爭執，甚至是日積月纍的矛盾，都源於我們對同一件事有著截然不同的解讀方式。書裏對“金星人”（代錶女性）和“火星人”（代錶男性）的刻畫簡直是入木三分，每一個細節都讓我聯想到自己的另一半，以及我們日常的互動。它讓我明白，很多時候，所謂的“不對付”，並非是對方故意為難，而是他們本來的“操作係統”就不同。這讓我學會瞭帶著更多的理解和耐心去傾聽，去嘗試站在對方的角度思考問題。以前，我可能會因為一些小事而生氣，覺得對方不理解自己，但現在，我更多的是去探究背後隱藏的男女思維差異，並嘗試用對方能夠理解的方式去錶達我的需求。這種認知上的轉變，對於維係夫妻關係來說，簡直是醍醐灌頂。我不再輕易地去評判和指責，而是開始關注如何“翻譯”彼此的語言，找到連接的橋梁。這種由內而外的改變，讓我們的溝通變得更加順暢，也讓我們的生活少瞭許多不必要的摩擦，多瞭許多溫馨的理解。

評分☆☆☆☆☆

讀完這本書，我感覺自己像是經曆瞭一場“思維升級”。它並沒有教你如何去“改變”對方，而是教你如何去“理解”對方，從而更好地與對方相處。書中將男女比喻成來自不同星球的生物，這個比喻雖然誇張，但卻精準地捕捉到瞭兩性之間在溝通和情感錶達上的巨大差異。我發現，很多時候，我們之所以會感到沮喪和失望，並非因為對方不夠愛，而是因為我們使用瞭對方無法理解的“語言”。書裏詳細地分析瞭男女在錶達需求、處理衝突、以及如何獲得安全感方麵的不同側重點，這讓我對自己的伴侶有瞭更深的同情和理解。以前，我可能會因為一些小事而糾結，覺得對方不懂我的心，但現在，我更多的是去思考：“他這樣做的背後，是不是因為他的‘火星’思維在起作用？而我這樣錶達，是不是我的‘金星’模式在主導？”這種角度的轉換，極大地減輕瞭我們之間的壓力，也讓我們能夠更溫和地處理分歧。它讓我明白，親密關係中最重要的是求同存異，學會欣賞彼此的不同，並找到讓彼此都感到舒服和被愛的相處之道。

評分☆☆☆☆☆

我一直覺得，要維持一段長久且充滿激情的婚姻，需要的不僅僅是愛，更重要的是如何有效地去愛。這本書恰恰滿足瞭我的這一需求。它不是那種空洞的說教，也不是泛泛而談的理論，而是通過生動形象的比喻和案例，將復雜的兩性心理學變得易於理解和實踐。我尤其喜歡書中對於“需求”的探討，原來男女在錶達和理解需求的方式上存在著如此大的差異。男性往往更直接，傾嚮於解決問題；而女性則更注重情感的連接和被傾聽。明白瞭這一點，我纔開始反思自己過去是如何錶達愛和需求的，以及我的伴侶又是如何迴應的。很多時候，我們以為自己已經做瞭很多，但對方可能並沒有感受到，甚至理解錯瞭。這本書就像一麵鏡子，照齣瞭我以及我們關係中的盲點。它鼓勵我去更清晰地錶達自己的感受，同時也提醒我要學會去解讀伴侶隱藏在言語之下的真實需求。這種學習過程是循序漸進的，但每一次的實踐都帶來瞭積極的迴響，讓我感到我們之間的默契在悄悄增長。它讓我不再害怕麵對親密關係中的挑戰，反而多瞭份探索和學習的樂趣。

評分☆☆☆☆☆

這是一本讓我對夫妻關係有瞭全新認識的書。在我看來，這本書最成功的地方在於它打破瞭傳統的性彆刻闆印象，而是深入挖掘瞭男女大腦在思維方式、情感錶達和需求滿足上的根本差異。它不是在鼓勵我們去迎閤對方，而是讓我們去理解和尊重這種天然的差異。我記得書裏提到過，當女性感到被理解和傾聽時，她們會感到安全和被愛；而當男性感到被欣賞和肯定時，他們會更有動力去付齣。這些看似簡單的洞察，卻能夠解釋我們在日常生活中遇到的許多睏境。例如，為什麼有時候我一味地訴苦，伴侶會急於給齣建議，而我卻覺得他不夠關心我？這本書解釋瞭，那是因為他可能在用他理解的“愛”——解決問題的方式來迴應。當我學會不再期待他“讀懂”我的情緒，而是清晰地錶達“我隻是需要你聽我說”時，他反而能更好地給予我支持。同樣，我也開始學會去欣賞他為我付齣的實際行動，而不是總想著他沒有說齣我期望的那些甜言蜜語。這種互動的調整，讓我們的關係從“你對我有要求，我對你有期待”的模式，逐漸轉變為“我們互相理解，互相支持”的夥伴關係。

評分☆☆☆☆☆

這本書簡直是我婚姻路上的“及時雨”。它不是一本教你如何製造浪漫的指南，而是一本幫助你理解彼此最根本的、最深層需求的讀物。我印象最深刻的是書中關於“溝通”的論述，它揭示瞭男女在錶達感受和傾聽時的不同習慣。女性傾嚮於通過傾訴來獲得情感的釋放和連接，而男性則更傾嚮於通過解決問題來錶達關心。當我認識到這一點後，我纔明白，為什麼我總是覺得丈夫不夠體貼，而他卻覺得我總是“無理取鬧”。原來，我需要的僅僅是他的傾聽和陪伴，而他卻急於給我找齣解決問題的方案。這本書讓我學會瞭如何用他能理解的方式去錶達我的需求，也讓我學會瞭去識彆他錶達愛的方式。這種認知的轉變，極大地改善瞭我們的溝通質量。我們不再因為誤解而産生不必要的隔閡，取而代之的是更多的耐心和理解。它讓我看到，維係一段長久且幸福的婚姻，需要的不僅僅是激情，更重要的是一種深刻的理解和持續的學習。它讓我更加珍惜我們之間的關係，並願意為此不斷地努力和成長。