幸福女人那三件事：20例个案真实揭秘女人幸福之道 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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杨莹 著

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• 幸福女人
• 女性成长
• 幸福感
• 两性关系
• 心理学
• 个案分析
• 自我提升
• 情感
• 生活
• 女性

店铺： 妙语书言图书专营店

出版社： 化学工业出版社

ISBN：9787122164544

商品编码：29423944710

包装：平装

出版时间：2013-04-01

基本信息

书名：幸福女人那三件事：20例个案真实揭秘女人幸福之道

定价：35.00元

作者：杨莹

出版社：化学工业出版社

出版日期：2013-04-01

ISBN：9787122164544

字数：

页码：

版次：1

装帧：平装

开本：16开

商品重量：0.422kg

编辑推荐

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　　幸福的女人会相夫、能教子。家和万事兴，夫妻和谐是关键。北京电视台《你该怎么办》栏目特邀心理专家、幸福家庭心灵导师杨莹给广大女性的一本追求幸福的工具书，使幸福的女人更幸福！

内容提要

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女人一生为哪端？快乐幸福是关键。不幸女人缘何故？相夫教子未抓住。无论是“男主外”还是“女主外”都不重要，家和万事兴，夫妻和谐是关键。相夫、教子、事业这三件事儿，做好件尤为重要。只有相好夫才能教好子，只有相夫教子顺利，女人的职业生涯才能顺畅。　　本书从心理辅导师的角度，以咨询互动的形式，对20例真实个案成长的心路历程进行跟踪描述、抽丝剥茧、深入分析，揭示了导致痛苦的根源、预防的措施、治疗的方法等。相信本书会成为追求幸福之人的工具书，使幸福的女人更幸福。

目录

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导语 幸福女人那三件事：相夫、教子与事业 1
1.夫妇和，心相印 23
2.女人与“金色倒三角” 32
3.恋父的“圣女” 42
4.你拿什么来“旺夫” 51
5.嫁不出去的“优质女” 63
6.产房的血，丈夫的心结 71
7.男人何时易“出轨” 79
8.“喜欢受虐”的女人 87
9.“积极男”碰上“内疚女” 96
10.被“抛弃”的母女，谁之过 102
11.“花心男”的烦恼 109
12.女强人与流浪猫 119
13.频频换保姆的妈妈 126
14.婆媳真的是天敌吗 133
15.80后“产后抑郁”何其多 140
16.男人的心思你不懂 147
17.与女儿“争宠”的母亲 156
18.耄耋老人爱“洁”如命 164
19.“失忆”之谜 169
20.“缠人”女友为哪端 175
结束语 184
后记 189
专家推荐一 193
专家推荐二 195
专家推荐三 198
专家推荐四 200

作者介绍

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杨莹中国心理学会会员中国心理卫生协会会员北京电视台生活频道《你该怎么办》等栏目特邀心理专家　　她慧眼，从心灵深处、潜意识层面解析探讨人性。在亲子关系、厌学、网瘾、早恋、考试恐惧、自杀等问题上有独到的见解与方法，是一位的心灵导师。　　她将中国传统文化的核心与西方的家庭治疗、NLP简快疗法、家庭系统排列、催眠、认知、精神分析等疗法的合理内核有机地结合，形成了自成一体的“简快归真”疗法，引导来访者找回“自我”，踏上“回家”之路。因其的治疗技巧与效果，被业界公认为“效能专家”。她曾被多家知名企业聘为培训导师，并提供专业的EAP服务。

文摘

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序言

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《内在力量：构建你专属的丰盛人生蓝图》 引言：觉醒与重塑的序章 你是否曾感到被生活的洪流裹挟，渴望找到一个锚点，让心灵得以安宁，让生命绽放出真正的光彩？我们生活在一个信息爆炸、节奏飞快的时代，外界的声音常常淹没了内心深处最细微的渴望与真实的呼唤。本书《内在力量：构建你专属的丰盛人生蓝图》，正是一份为你量身定制的指南，它不关注肤浅的技巧或转瞬即逝的潮流，而是深入挖掘你潜意识的宝藏，引导你重塑思维模式，激活沉睡已久的生命能量。 这不是一本提供标准答案的“速成手册”，而更像一位经验丰富的向导，陪伴你踏上一段深刻的自我发现之旅。旅程的终点，不是抵达某个外界定义的“完美”状态，而是清晰地认识到：你自身就是你所寻求的一切力量的源泉。 第一部分：解码潜意识——你未曾察觉的内在操作系统 我们绝大多数的决策、反应乃至情绪，都由我们未曾意识到的潜意识在幕后操控。这部分内容将如同一次精密的内窥镜检查，帮助你清晰地看到这个“内在操作系统”是如何被早年的经历、文化灌输和过去的创伤所编写的。 第一章：隐藏的脚本：你的限制性信念的起源 我们将探讨“信念”是如何从童年期被植入，并逐渐固化为指导人生的无形框架。例如，关于金钱、爱、自我价值的根深蒂固的假设，是如何在不知不觉中为你设下“天花板”。我们将通过具体的观察练习，让你识别那些在你感到受阻时自动弹出的负面对白，并理解这些对白背后的逻辑谬误。我们不会去评判这些信念是好是坏，而是将其视为一种需要升级的旧版本软件。 第二章：情绪的炼金术：从反应到创造 情绪并非敌人，它们是信息的载体。本书将详细解析“情绪漏斗”的工作原理，教你如何捕捉到负面情绪升起时的第一个微小信号，而不是等到爆发时才追悔莫及。我们会深入探讨恐惧、焦虑、愤怒背后的深层需求。关键在于，我们将学习如何将“反应模式”转化为“有意识的选择”，把负面情绪的能量转化为推动成长的动力——这便是情绪的炼金术。 第三章：自我叙事的重构：成为自己故事的首席编辑 我们都是通过“故事”来理解世界的。你对自己的定义——“我是一个不够好的人”、“我注定要辛苦奋斗”——正在不断地自我实现。本章将提供一套系统性的方法，帮助你系统性地审视并重写那些阻碍你前行的个人神话。我们探讨叙事疗法的核心原则，引导你发掘那些被你忽略的、证明你拥有力量的“微小胜利”，并将它们编织成一个更宏大、更赋能的新故事。 第二部分：激活内在磁场——构建丰盛的现实频率 当你清理了旧有的限制性思维后，下一步是主动校准你的“内在磁场”，吸引与你升级后的自我频率相匹配的资源和机遇。 第四章：清晰度的力量：愿景的精确校准 模糊的愿望只会带来模糊的结果。本章强调“意图的精确性”远胜于盲目的努力。我们将引导读者进行深度的“未来自我的可视化冥想”，这不是简单的“想象”，而是一种整合了感官、情感和身体知觉的“预先体验”。我们将教授如何将宏大的目标拆解为可执行的、带有内在驱动力的“微小行动点”，确保每一步都与你的核心价值观对齐。 第五章：能量管理而非时间管理：生命的燃料库 在现代社会，精力比时间更为稀缺。本书将把“精力”视为一种可再生资源，并提供一套实用的“能量清单”维护方案。这包括身体的能量（睡眠、营养、运动的精准匹配）、心智的能量（信息输入控制、专注力训练）以及灵性的能量（与自然连接、创造性流动的培养）。我们将探讨“深度工作”与“有效休息”的黄金比例，确保你的产出是高质量且可持续的。 第六章：无条件的自我接纳：通往真正自信的桥梁 真正的自信并非来自于外界的赞美或成就的堆砌，而是源于对自我完整性的全然接纳——包括你的优点和“不完美”。我们将探讨如何与你内在的“批评家”和平共处，理解其保护性的意图，然后温和地将决策权交还给更有智慧的“核心自我”。这一章的练习聚焦于如何在犯错时，依然能够给予自己最坚定的支持和最深刻的理解。 第三部分：关系的深度连接——在互动中实现共振 我们的人生很大程度上是通过我们与他人的互动来定义的。本书将聚焦于如何运用内在的力量来改善外部关系，实现真诚、互惠的连接。 第七章：设定边界的艺术：维护你的内在疆域 清晰的边界是高质量人际关系的基石。我们不会将“说不”视为对抗，而是视为对自身时间和精力的尊重。本章将区分“被动式边界”（怨恨积累）和“主动式边界”（清晰沟通）。通过角色扮演和情境模拟，学习如何在维护个人空间的同时，不损害与他人的情感连接。 第八章：深听与共情：超越言语的沟通 真正的沟通是双向的流动。本书将提供一套“非暴力沟通”的高级应用模型，重点在于训练“深听”的能力——不仅听对方说了什么，更要听他们“没有说”的部分，以及他们情绪背后的需求。学会共情，即是暂时放下自己的评判，进入他人的世界观，这能瞬间化解冲突，深化信任。 第九章：生命的合作者网络：吸引你的“部落” 丰盛的人生需要支持系统。本章引导你识别那些滋养你、挑战你成长的“灵魂盟友”。我们将探讨如何从“索取者”心态转变为“给予者”心态，明白在给予价值的过程中，你自然会吸引到回报与支持。建立一个由目标一致、价值观相近的人组成的“合作者网络”，是保障长期成功的关键。 结语：持续演化的生命奇迹 《内在力量》的结束，是全新旅程的开始。构建丰盛的人生蓝图是一个动态的、持续演化的过程，而非一个静态的目的地。当你掌握了这些内在工具，你就不再需要依赖外部的认可或环境的完美才能感到满足。你的幸福，将源自于你对自身内在力量的深刻信任和持续的校准。你，就是你生命中最伟大的工程师和最坚定的见证者。现在，请翻开第一页，开始你的重塑之旅。

评分☆☆☆☆☆

“幸福”这个词，似乎总是像一个遥不可及的彼岸，我们拼命划着船，却常常迷失方向。而《幸福女人那三件事：20例个案真实揭秘女人幸福之道》这个书名，却像是一盏指路明灯，它不空谈理论，而是承诺用“20例个案”这种最生动、最真实的方式，来“揭秘”女人幸福的“道”。我脑海中立刻浮现出各种各样的人生画面，那些在书中被记录下来的女性，她们的喜怒哀乐，她们的成长与蜕变，都将成为我探索幸福的素材。我尤其好奇，究竟是哪“三件事”如此重要，能够构成幸福的基石？它们是否是我们常常忽略的、却又至关重要的那些元素？我期待这本书能够像一位经验丰富的向导，带领我穿越迷雾，看到幸福真实的模样。我希望它能给我带来深刻的启发，让我能够从别人的故事中汲取力量，认识到幸福并非遥不可及，而是在于我们如何去理解、去实践、去感受。这本书对我来说，不只是一个阅读对象，更像是一次深入的自我对话，一次关于生命意义的探寻。

评分☆☆☆☆☆

对于“幸福”这个概念，我一直认为它是一个非常个人化且难以量化的东西。很多人都在追求幸福，但真正能够定义和把握住幸福的人却屈指可数。这本书的书名——《幸福女人那三件事：20例个案真实揭秘女人幸福之道》——立刻抓住了我的注意力，它用一种非常直接且充满诱惑力的方式，承诺要揭示“女人幸福”的核心秘密。我特别喜欢“20例个案真实揭秘”这个表述，它意味着这本书不是作者单方面的理论输出，而是通过大量真实的生命故事来支撑和佐证。我非常期待通过这些故事，能够看到不同女性在追求幸福过程中所遇到的困境、她们的挣扎、她们的顿悟，以及最终她们如何找到属于自己的那份幸福。我好奇作者是如何从这20个个案中提炼出“那三件事”的，这三件事是否具有普遍性？它们是物质层面的，还是精神层面的？是独立于外部环境的，还是与关系和互动息息相关？我希望这本书能够提供一种全新的视角，帮助我重新审视自己对幸福的理解，并提供一些切实可行的方向，让我能够更有效地去创造和守护属于自己的幸福。

评分☆☆☆☆☆

拿到这本书的时候，我首先被它传递出的那种“接地气”的氛围所吸引。书名中的“三件事”和“20例个案真实揭秘”让我对这本书充满了期待，感觉它不是那种空泛的理论指导，而是充满了生活气息和真实情感的分享。我尤其好奇，究竟是哪“三件事”能够成为女人幸福的基石？是关于情感的经营，还是事业的追求，抑或是内心的成长？书名中的“幸福之道”让我感受到一种深度的探索，它并非肤浅的“怎么做”，而是更偏向于“为什么”和“如何才能真正做到”。我设想，书中的20个个案，一定涵盖了不同年龄、不同背景、不同人生阶段的女性，她们的故事或许跌宕起伏，或许平淡温馨，但都凝聚着她们对幸福的理解和追寻。我期待着在阅读这些真实故事的过程中，能够获得心灵的慰藉，也能从她们的经历中吸取宝贵的经验，学习如何去面对生活中的挑战，如何去发现隐藏在日常中的幸福。这本书给我一种预感，它会是一份温暖的指南，引领我更清晰地认识自己，更坚定地走向属于自己的幸福。

评分☆☆☆☆☆

这本书的封面设计非常吸引人，柔和的色彩和一位微笑的女性剪影，立刻传递出一种温暖和治愈的感觉。我一直对如何实现内心的平静和真正的幸福充满好奇，尤其是从女性的视角去探索这个问题。市面上关于幸福的书籍很多，但很多都流于表面，或者过于理论化，让人难以落地。这本《幸福女人那三件事》的名字就非常直白地切中了我的痛点，它似乎承诺要揭示那些真正构成幸福的关键要素，并且通过“20例个案真实揭秘”的方式，让人感觉会非常接地气，能够从别人的故事中找到共鸣和启示。我期待这本书能够像一位经验丰富的长者，耐心地为我解读那些关于幸福的秘籍，而不是冰冷的理论堆砌。我希望在阅读过程中，能感受到作者的真诚和对女性幸福的深刻理解，能够从那些真实的案例中，看到自己或身边人的影子，从而获得触动和启发。它不仅仅是一本书，更像是一次深入的自我探索之旅，一场与内心深处的对话，期待它能为我的生活带来一些积极的改变和力量。

评分☆☆☆☆☆

这本书的书名《幸福女人那三件事：20例个案真实揭秘女人幸福之道》，有一种天然的吸引力，它精准地描绘了书籍的核心内容，并且用“揭秘”这个词，勾起了我极大的好奇心。我对“幸福”的定义一直在变化，常常感到迷茫，所以当看到这本书承诺要揭示“女人幸福之道”时，我立刻被吸引了。尤其是“20例个案真实揭秘”的说法，让我觉得这本书不是那种空中楼阁式的说教，而是充满了生活实感，能够让我从真实的案例中找到共鸣和借鉴。“那三件事”这个说法，更是引发了我无限的遐想，这究竟是哪三件看似简单，实则深刻的事情，能够串联起20个不同的人生故事，共同指向“幸福”？我期待这本书能够用平实的语言，讲述深刻的道理，通过那些鲜活的个案，让我看到不同女性是如何在人生的旅途中，一步步走向幸福的。我希望这本书能够给我带来一种全新的视角，帮助我更清晰地认识到，什么才是真正值得我们去追求的幸福，并且能够提供一些可行的启示，让我在自己的生活中，也能找到那属于我的“幸福之道”。