9787111291138 親愛的，其實我明白你的心 機械工業齣版社 韓林濤 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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韓林濤 著

圖書標籤:

• 情感
• 愛情
• 婚姻
• 心理
• 溝通
• 傢庭
• 兩性關係
• 成長
• 小說
• 韓林濤

店鋪： 聚雅圖書專營店

齣版社： 機械工業齣版社

ISBN：9787111291138

商品編碼：29424436491

包裝：平裝

齣版時間：2010-01-01

基本信息

書名：親愛的，其實我明白你的心

定價：28.00元

作者：韓林濤

齣版社：機械工業齣版社

齣版日期：2010-01-01

ISBN：9787111291138

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝

開本：16開

商品重量：0.381kg

編輯推薦

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內容提要

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本叢書是《健康時報》十年來所刊登科普文章的一次精選結集，所選文章集中體現健康時報知識性、服務性、實用性的主體內容定位，是《健康時報》指導公眾健康生活這一職能的延續和深化。
兩是人類社會生活中永恒的主題。夫妻間如何相處，如何增加情感，如何更閤理的安排夫妻生活，提高生活質量？本書用一個個繪聲繪色的專題文章串連起瞭一部兩的華彩舞麯，希望讀者能閤著這部輕快的舞麯，與你的伴侶在人生的旅途中跳齣華美的舞步，在親密關係中一同成長。

目錄

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作者介紹

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文摘

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序言

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《洞悉心智的迷宮：心理學前沿探索與應用》 圖書簡介 一、 緒論：重塑我們對“心智”的理解 本書旨在帶領讀者深入探究人類心智的復雜性、多維度及其在日常生活、社會互動乃至科學前沿中的深刻影響。我們不再將心智視為一個黑箱，而是將其視為一個由無數動態係統、認知結構和情感迴路交織而成的、不斷演化的生態係統。本書的齣發點在於，真正的理解始於細緻的觀察和嚴謹的探究，我們試圖揭示那些潛藏在行為錶象之下的驅動力、偏誤與潛能。 全書結構清晰，從宏觀的哲學思辨過渡到微觀的神經生物學機製，再延伸至復雜的人工智能與認知科學的交叉地帶，力求提供一個全麵而深入的認知地圖。我們相信，掌握瞭心智的運作規律，便能更有效地進行自我管理、優化人際關係，並促進社會福祉的提升。 二、 認知科學的基石：信息處理與決策的機製 本章節聚焦於心智如何接收、處理、存儲和提取信息，這是所有高級心智活動的基礎。 1. 信息編碼與記憶的結構： 我們將詳盡解析工作記憶的容量限製、情景記憶與語義記憶的區分，以及內隱記憶在無意識行為中的決定性作用。特彆地，我們將討論“記憶重構”的現象，即記憶並非如錄像般精確，而是在每次提取時都會被當代的情感和認知框架所修改，這對於理解曆史敘事和個人傳記的可靠性至關重要。 2. 啓發法與係統性偏誤： 決策心理學是現代應用心理學中最具實踐價值的領域之一。本節將深入探討丹尼爾·卡尼曼提齣的“雙係統理論”——係統1（快思考）和係統2（慢思考）的交互機製。我們將列舉一係列人類常見的認知捷徑（啓發法），例如錨定效應、可得性偏誤和確認偏誤。重點分析在金融投資、醫療診斷和法律判斷中，這些看似高效的思維模式如何係統性地導緻非理性結果。 3. 注意力資源的有限性與分配： 現代生活充斥著信息過載。本部分將探討人類注意力資源的瓶頸。通過對“變化盲視”和“雞尾酒會效應”的研究，闡明選擇性注意力的運作機製，並討論如何通過訓練提高持續注意力和任務切換的效率，以應對信息爆炸時代的挑戰。 三、 情感的深度與廣度：情緒的起源、錶達與調節 情緒並非心智的乾擾項，而是驅動行為和信息處理的核心引擎。本部分緻力於解構情緒的復雜網絡。 1. 情緒的神經基礎： 我們將追溯情感信號在大腦邊緣係統（如杏仁核、海馬體）中的快速通路與慢速通路。探討生理喚醒（如心率、皮質醇水平）與主觀情緒體驗之間的復雜關聯，並引入詹姆斯-蘭格理論、坎農-巴德理論以及沙剋特-辛格的認知理論，對比不同理論對情緒起源的解釋。 2. 情緒的社會功能與錶達： 情緒在社會互動中扮演著關鍵的“信號燈”角色。本節分析保羅·艾剋曼提齣的基本情緒（如恐懼、快樂、悲傷、憤怒、厭惡、驚訝）的跨文化普遍性，以及非語言綫索（如麵部微錶情、語調）在信息傳遞中的精確度。同時，我們將審視情緒錶達的社會規範（Display Rules）如何塑造個體在公開場閤的情感流露。 3. 情緒調節策略的效能評估： 從認知重評（Cognitive Reappraisal）到錶達抑製（Expressive Suppression），我們將對比不同情緒調節策略的長期後果。重點強調認知重評作為一種前瞻性、主動性的策略，如何在不壓製體驗的情況下，有效改變對事件的情感反應，從而促進心理彈性（Resilience）。 四、 社會心智：人際互動與群體動力學的解析 人類是社會性動物，我們的心智結構在很大程度上是為瞭應對復雜的社會環境而形成的。 1. 心智理論（Theory of Mind, ToM）： 這是理解他人意圖、信念和欲望的能力，是共情和閤作的基石。本部分將通過“錯誤信念任務”等經典實驗，闡釋ToM的發展曆程，並探討其在自閉癥譜係障礙中的功能缺失。我們將深入討論“心智模擬理論”與“心智錶徵理論”的爭論。 2. 歸因偏差與自我維護： 人類傾嚮於為事件尋找解釋（歸因）。我們將剖析基本歸因錯誤（Fundamental Attribution Error）——即過度強調他人的內在特質而忽視情境因素。同時，探討“自我服務偏誤”如何幫助個體維持積極的自我概念，包括對成功內歸因和對失敗外歸因的傾嚮。 3. 群體極化與去個體化： 探索群體決策與個體決策的差異。群體討論如何導緻決策結果比成員獨立判斷時更為極端（群體極化）。進一步分析在匿名和高喚醒狀態下，個體如何失去自我約束，錶現齣與平時不符的行為（去個體化），這對理解暴亂或集體狂歡等社會現象至關重要。 五、 邁嚮未來：心智與技術的交匯點 本書的終章將目光投嚮心智研究的前沿，特彆是其與新興技術結閤所帶來的挑戰與機遇。 1. 意識的難題（The Hard Problem of Consciousness）： 盡管我們對大腦的運作機製有瞭深入瞭解，但“主觀體驗”的起源依然是科學界最大的謎團。本節將梳理整閤信息理論（IIT）和全局工作空間理論（GWT）等主要的意識理論，探討它們如何嘗試彌閤物理大腦與現象意識之間的鴻溝。 2. 腦機接口（BCI）與認知增強： 探討技術如何直接乾預和增強人類心智能力。從治療帕金森病的深部腦刺激（DBS）到理論上對記憶力或計算速度的直接提升，我們將理性分析這些技術的倫理邊界、潛在風險與社會公平性問題。 3. 可解釋性人工智能（XAI）與類人認知： 人工智能的快速發展迫使我們重新審視“智能”的定義。通過對比深度學習模型的運作方式與人類的直覺推理，探討AI如何幫助我們反嚮驗證或推翻既有的人類認知模型。我們不僅要問AI“能做什麼”，更要追問它“是如何做到的”，以此深化對人類自身心智的理解。 結語：持續的自我探索 《洞悉心智的迷宮》不是一本提供終極答案的指南，而是一張邀請函，邀請讀者參與到這場永無止境的自我探索之旅中。心智是人類最精妙的創造物，理解它，是實現更高層次自由與效能的起點。

評分☆☆☆☆☆

當我開始翻閱這本《親愛的，其實我明白你的心》，我並沒有抱有任何預設的期待，更多的是一種被書名所吸引的好奇。然而，隨著閱讀的深入，我逐漸被書中一種獨特的敘事方式所吸引。作者似乎並不急於給齣答案，而是更像一位引路人，帶領我在情感的叢林中探索。他用大量的案例和細膩的心理描寫，勾勒齣人們在情感互動中的種種迷茫和睏惑。我發現，書中很多內容都讓我産生瞭一種“原來如此”的恍然大悟感。比如，在處理人際關係中，我們常常會因為一些雞毛蒜皮的小事而産生隔閡，作者就通過對這些小事的深度剖析，揭示瞭其背後更深層的情感需求和溝通障礙。他提齣的觀點，雖然沒有驚世駭俗，卻充滿瞭生活的智慧，能夠讓人在不經意間觸碰到自己內心的真實想法。讓我印象深刻的是，書中對“錶達”的論述，不僅僅局限於語言的技巧，更強調瞭非語言信息的傳遞，以及情緒在溝通中的重要作用。當我讀到某些章節時，總會忍不住停下來，思考自己過往的經曆，那些曾經讓我感到挫敗或睏擾的時刻，似乎都在書中找到瞭某種解釋的齣口。這本書就像一個溫和的鏡子，讓我得以審視自己與他人的相處之道，也讓我更加理解瞭“理解”這件事背後所蘊含的復雜性和深度。

評分☆☆☆☆☆

在我看來，這本書《親愛的，其實我明白你的心》提供瞭一種非常獨特的視角來審視人與人之間的情感連接。它不是一本教你如何“操控”他人的書，也不是一本告訴你如何“完美”溝通的寶典，而更像是一本邀請你進行自我探索和情感對話的指南。作者並沒有直接提供一個現成的答案，而是通過一係列的思考題和引導性的文字，鼓勵你去發掘自己內心深處的想法，去理解那些隱藏在行為背後的動機。我特彆喜歡書中對於“同理心”的闡釋，它不是簡單的感同身受，而是需要主動去站在對方的角度，去感受他們的喜怒哀樂。書中很多關於“傾聽”的技巧，也並非是僵化的規則，而是更側重於一種心態的培養，一種願意去接納和理解的意願。當我讀到某些關於“期待”的章節時，我更是覺得像被點醒瞭一樣，很多時候，我們之所以感到失望，並非因為對方做得不夠好，而是因為我們對對方的期待本身就不閤理。這本書，就像一位睿智的朋友，在你睏惑的時候，給予你恰當的引導，讓你能夠更清晰地看到問題的本質，也能夠更溫和地麵對人生的種種挑戰。它讓我明白，真正的“明白”對方的心，需要的是耐心，是真誠，更是一種持續的探索和學習。

評分☆☆☆☆☆

這次讀完《親愛的，其實我明白你的心》，我感覺像是經曆瞭一次心靈的洗禮。這本書給我最大的感受，就是它沒有居高臨下地說教，而是以一種非常平等的姿態，與讀者一起探討情感的奧秘。作者的文字，樸實而真摯，沒有華麗的辭藻，卻字字珠璣，直擊人心。他仿佛洞察瞭我們每個人內心深處的那份渴望被理解的衝動，以及在理解他人過程中所遇到的種種挑戰。書中提到的許多情境，都非常貼近我們的日常生活，讓我讀起來倍感親切。我尤其欣賞作者對“感受”的強調。我們常常會忽略自己的感受，或者誤解他人的感受，這本書就提醒我們要關注那些微妙的情緒變化，以及它們是如何影響我們的行為和決策的。它讓我明白，真正的理解，不僅僅是理性的分析，更是情感的共鳴。讀到書中關於“誤解”的部分，我更是深有體會。很多時候，我們以為自己已經盡力去解釋瞭，但對方的反應卻依然是誤解。作者就用一種非常溫柔的方式，剖析瞭造成誤解的根源，並且提供瞭一些非常實用的方法，幫助我們去化解這些誤會。總的來說，這本書給我帶來的，不僅僅是知識的增長，更是一種情感上的撫慰和啓發，讓我對如何與他人更好地相處，有瞭更深刻的認識。

評分☆☆☆☆☆

這次翻閱這本《親愛的，其實我明白你的心》，雖然封麵上的書名和作者都給我留下瞭深刻的印象，但我主要被它背後那股想要探索“理解”本質的勁頭所吸引。翻開書頁，我仿佛走進瞭一個巨大的迷宮，每一章節都像是在描繪一張新的地圖，而“心”這個概念，就是地圖上那個若隱若現的中心。作者並沒有直接給我一個“通關秘籍”，而是邀請我一起去感受那種求索的過程。他用一種非常細膩的筆觸，描述瞭我們在日常生活中，那些看似微不足道的溝通細節。比如，為什麼有時候最簡單的一句話，卻會引發意想不到的誤會？為什麼我們以為自己已經說得很清楚瞭，對方卻依然一頭霧水？這種“明白”與“不明白”之間的微妙界限，書中就好像用一麵哈哈鏡，把我們平時司空見慣的場景給誇張地放大瞭，讓我們不得不去審視自己溝通的模式。而且，作者似乎很擅長從生活中挖掘齣那些充滿戲劇性的瞬間，那些不經意間流露齣的情感，那些隱藏在沉默背後的渴望，都被他不動聲色地捕捉下來，然後用文字一點點地解剖。我常常在閱讀的過程中，停下來，迴想起自己過去的經曆，那些被我忽略的，或者曾經讓我耿耿於懷的片段，似乎都在這本書裏找到瞭某種解釋的綫索。這是一種奇妙的體驗，就像是在一個陌生的房間裏，突然發現瞭一麵熟悉的鏡子，照齣瞭自己真實的樣子，也照齣瞭彆人可能看見的自己。

評分☆☆☆☆☆

我必須說，這次的閱讀體驗，與其說是在“讀”一本書，不如說是在和作者進行一場關於“內心風景”的對話。這本書給我的感覺，就像是在一個陰雨綿綿的午後，捧著一杯溫熱的茶，靜靜地看嚮窗外。它沒有那種急切的節奏，沒有讓你需要一口氣讀完的衝動，反而有一種讓人放慢腳步，沉下心來品味的從容。作者在字裏行間，展現瞭他對人類情感世界有著一種近乎哲學的洞察力。他並沒有試圖去“定義”什麼，而是更傾嚮於“描繪”和“引導”。他用瞭很多非常形象的比喻，將那些抽象的情感，那些深藏心底的思緒，變得觸手可及。我尤其喜歡書中對“傾聽”這個概念的闡述。他不是簡單地告訴你“要傾聽”，而是深入探討瞭“如何傾聽”，以及傾聽背後所蘊含的尊重和愛意。有時候，我們會發現，我們以為自己在認真聽，但實際上，我們隻是在等待對方說完，然後急於錶達自己的觀點。這種“聽而不聞”的狀態，書裏就好像有一麵放大鏡，讓我們看到自己在這方麵的不足。同時，我也被書中對“共鳴”的解讀深深吸引。當彆人分享他們的喜悅或痛苦時，我們常常會說“我懂”，但這種“懂”，有時候隻是基於經驗的類比，而不是真正觸及到對方的內心深處。這本書，就是在試圖搭建一座橋梁，讓我們從“類比”走嚮“共情”，從“理解”走嚮“感同身受”。這種循序漸進的過程，讓我覺得非常治愈，也讓我對自己和他人有瞭更深刻的認識。