十月懷胎百科全書 9787538853544 黑龍江科學技術齣版社 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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白麗梅 著

圖書標籤:

• 孕期指南
• 育兒知識
• 婦産科學
• 孕婦保健
• 胎兒發育
• 産前準備
• 母嬰健康
• 懷孕
• 育兒
• 健康生活

店鋪： 晚鞦畫月圖書專營店

齣版社： 黑龍江科學技術齣版社

ISBN：9787538853544

商品編碼：29426109935

包裝：平裝

齣版時間：2007-05-01

基本信息

書名：十月懷胎百科全書

定價：24.80元

作者：白麗梅

齣版社：黑龍江科學技術齣版社

齣版日期：2007-05-01

ISBN：9787538853544

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝

開本：

商品重量：0.4kg

編輯推薦

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內容提要

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生一個聰明健康的小寶寶是每一對年輕夫婦的共同心願，而想保持孕前美好的體形又是每一位孕婦的良好期望。於是，大多數的初孕者都對十月懷胎有一種莫名的恐懼感，既期盼寶寶，又擔心自己，可謂喜憂參半，寢食不安。然而，這一切也許是杞人憂天。隻要你們掌握瞭懷孕與優生的科學知識，就能坦然地迎接新生命的降臨。
　　本書內容豐富，選材新穎，全麵科學地介紹瞭十月懷胎中一些的常識，分述瞭十月懷胎中必要的保健及一些常見問題的處理方法。力求對年輕的夫婦們予以更係統、更全麵地指導，真正做到一書在手，心中無憂。

目錄

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作者介紹

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文摘

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序言

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孕育生命的神奇之旅：您的專屬孕期指南 懷揣生命的喜悅，迎接新生命的降臨，是一個女人一生中最神聖、最動人的旅程。從兩道清晰的杠杠，到呱呱墜地的嬰兒，這近三百天的時光，是生命的孕育，是愛的積澱，是身體與心靈的深刻蛻變。這份沉甸甸的愛，將如何伴隨您度過每一個關鍵時刻？當疑惑、不安與憧憬交織，您需要一本真正懂您、能指導您、與您一同成長的孕期夥伴。 這本《孕育生命的神奇之旅》並非僅僅是一部關於懷孕的書籍，它更像是一位經驗豐富的摯友，一位博學的導師，一位貼心的陪伴者，將與您一同探索生命的奧秘，解讀身體的語言，應對孕期的挑戰，並為迎接新生命的到來做好最充分的準備。我們將從孕早期開始，深入淺齣地解析您身體可能發生的各種變化，從晨吐的煩惱到疲憊的侵襲，從情緒的波動到味蕾的奇特變化，我們都將一一為您解答，並提供科學有效的應對方法，讓您在孕初期的不適感中也能找到一份從容與安寜。 孕早期：生命的初萌與細緻嗬護 懷孕初期，是生命最脆弱也最關鍵的階段。卵子與精子結閤，新的生命便悄然萌芽。您可能還沒有明顯的感覺，但身體內部已經開始瞭翻天覆地的變化。激素水平的劇烈波動，是造成各種早期妊娠反應的罪魁禍首。晨吐，是許多孕婦不得不麵對的挑戰，但它並非不可戰勝。我們將為您提供多樣化的飲食建議，從清淡易消化的食物，到少量多餐的進食原則，幫助您緩解惡心嘔吐的不適。同時，我們也會介紹一些輔助的方法，比如薑的妙用，或是分散注意力的小技巧。 疲憊感，也是孕早期常見的信號。身體正在悄悄地為孕育生命儲備能量，所以適當的休息至關重要。我們鼓勵您傾聽身體的聲音，必要時請假休息，並分享一些提高睡眠質量的實用建議，例如營造舒適的睡眠環境，或是睡前放鬆的小練習。 情緒的起伏，也是孕期激素影響下的正常現象。您可能會變得比平時更容易敏感、焦慮，甚至抑鬱。請記住，您不是一個人在承受。我們將幫助您理解情緒變化的生理原因，並提供積極的心態調整方法，例如與伴侶、傢人或朋友傾訴，參與一些輕鬆的活動，或是學習一些冥想和深呼吸的技巧。 味蕾的變化，更是孕期的一大“驚喜”。曾經喜歡的食物可能變得索然無味，而一些平日裏不曾留意過的味道，卻能勾起您的食欲。我們將為您提供豐富多彩的食譜建議，並鼓勵您根據自己的口味進行調整，確保在享受美食的同時，也能獲得均衡的營養。 孕中期：穩定與活力，探索成長的喜悅 進入孕中期，大多數孕婦的孕吐癥狀會逐漸緩解，取而代之的是身體逐漸適應孕期狀態，精力也相對充沛起來。這是孕期中最舒適的階段之一，也是您開始真正感受到生命成長的絕佳時期。胎兒在您的子宮內快速發育，您會開始感受到胎動，這個微小而奇妙的生命信號，將為您帶來無與倫比的驚喜和感動。 我們將詳細介紹胎兒在孕中期每周的發育情況，從器官係統的形成，到四肢的增長，讓您對腹中寶寶的成長過程有更直觀的認識。您會瞭解到，寶寶的聽力、嗅覺、味覺和觸覺都在這個階段逐漸完善，他們能夠聽到您的聲音，感受您的撫摸。 身體的變化也會更加明顯。您的腹部會逐漸隆起，體重也會穩步增加。我們將提供專業的體重管理建議，幫助您在保證營養攝入的同時，避免體重增長過快或過慢，為孕期健康打下堅實基礎。同時，我們也會關注孕期可能齣現的其他生理變化，例如皮膚瘙癢、腰酸背痛等，並提供相應的緩解方法。 孕中期是進行産前檢查的重要時期。我們將詳細介紹孕中期需要進行的各項檢查，例如羊膜腔穿刺、唐氏篩查等，並解釋這些檢查的目的和意義，幫助您做齣明智的決定。我們也會強調定期産檢的重要性，它是監測母嬰健康狀況的關鍵環節。 此外，孕中期也是您和寶寶進行“互動”的最佳時機。您可以開始和寶寶說話，唱歌，或者輕柔地撫摸腹部，讓寶寶感受到您的愛意。我們將分享一些胎教的理念和方法，幫助您在這個階段建立與寶寶的情感連接。 孕晚期：期待與準備，迎接新生命的到來 孕晚期，意味著您離分娩的日子越來越近瞭。身體的負擔會加重，疲憊感再次襲來，但同時，迎接新生命的期待也愈發強烈。在這個階段，您需要更加關注身體的信號，並為分娩做好充分的準備。 我們將詳細介紹孕晚期胎兒的生長發育情況，他們逐漸成熟，為齣生做好最後的準備。您會瞭解到，寶寶的體重迅速增加，肺部功能也日益完善。 身體的變化會更加顯著。腹部明顯下墜，呼吸變得有些急促，睡眠也可能受到影響。我們將提供緩解孕晚期不適感的實用建議，例如調整睡姿，進行溫和的産前運動，或是學習分娩時的放鬆技巧。 分娩是一個復雜而又神奇的過程。我們將詳細介紹分娩的各個階段，包括宮縮、開宮口、胎兒娩齣以及胎盤娩齣，並解釋在不同分娩方式下，您可能會經曆的過程。我們也會介紹各種分娩方式的優缺點，例如順産和剖腹産，以及無痛分娩等選擇，幫助您和醫生共同製定最適閤您的分娩計劃。 心理上的準備同樣重要。對分娩的恐懼和焦慮是正常的，但我們可以通過充分的瞭解和練習來減輕這些負麵情緒。我們將分享一些應對分娩恐懼的方法，例如參加分娩課程，與伴侶進行充分溝通，或是學習放鬆和正念練習。 此外，孕晚期還需要為寶寶的到來做好物質準備。我們將提供一份詳細的待産包清單，涵蓋衣物、尿布、奶瓶等必需品，以及一些建議攜帶的個人物品。同時，我們也會分享一些新生兒護理的基本知識，例如喂養、換尿布、洗澡等，讓您在迎接寶寶的同時，也能從容應對。 科學育兒，健康生活 除瞭詳細的孕期指導，《孕育生命的神奇之旅》還將延伸至産後護理和科學育兒的範疇。我們深知，當寶寶順利誕生後，您的旅程並未結束，而是進入瞭另一個嶄新的階段。 我們將為您提供産後恢復的科學建議，包括身體的恢復、心理的調整以及母乳喂養的技巧。您可能會麵臨産後抑鬱的風險，我們也將提供專業的心理疏導和支持，幫助您度過這個特殊的時期。 對於新手父母而言，如何科學地喂養、安撫、睡眠訓練以及日常護理寶寶，都是需要學習的課題。我們將以圖文並茂的方式，詳細講解這些育兒知識，讓您成為一位自信而有經驗的父母。從寶寶的生長發育規律，到常見疾病的預防和處理，我們都將一一為您解答，確保寶寶的健康成長。 我們堅信，每一個生命都值得被溫柔以待，每一次孕育都應被充滿愛與科學地守護。這份《孕育生命的神奇之旅》將成為您孕育生命過程中最可靠的夥伴，它不僅提供知識，更傳遞信心與力量。願您在這趟生命的旅程中，收獲滿滿的喜悅、安寜與愛！

評分☆☆☆☆☆

這本書的封麵設計著實吸引眼球，那種略帶復古的暖色調，配上精緻的插圖，一下子就讓人感覺內容充滿瞭知識的厚重感和人文關懷。我最近正處於一個信息爆炸的時代，手邊堆著好幾本號稱“權威”的育兒指南，但大多內容都顯得過於冰冷和學術化，讀起來讓人提不起精神。然而，這本《十月懷胎百科全書》給我的第一印象截然不同，它似乎更懂得如何與一個初為人父母的個體進行心與心的對話。書中的排版布局也很有心思，留白恰到好處，不會讓人覺得擁擠，閱讀起來非常舒適。我特彆欣賞它在章節劃分上體現齣的那種細膩的體貼，從孕初期的忐忑不安，到孕中期的身體變化，再到孕晚期的期待與準備，每一步的過渡都處理得非常自然流暢，仿佛作者就是一位經驗豐富的、坐在你身邊娓娓道來的長輩，而不是一個高高在上的專傢。這種親近感，在育兒書籍中是極其難能可貴的。光是翻閱目錄，就能感受到它在內容廣度上的雄心壯誌，涵蓋瞭從營養學、産科知識到心理調適等方方麵麵，讓人充滿期待去深入探索每一個細節。

評分☆☆☆☆☆

說實話，我原本對那些厚重的百科全書類書籍抱持著一種敬而遠之的態度，總覺得它們更像是工具書，需要時纔去查閱，缺乏連貫的閱讀樂趣。但這本書成功地打破瞭我的固有認知。它的敘述方式非常注重“場景化”的代入感。比如，它在描述孕期常見的不適，像是晨吐或者孕晚期的腿部抽筋時，用的不是乾巴巴的醫學術語堆砌，而是用非常生動的語言描繪齣那種身體感受，然後緊接著給齣切實可行且不那麼“教條”的緩解建議。我尤其喜歡其中穿插的一些“過來人”的小故事或者“溫馨提示”的小欄目，它們像是一顆顆調味劑，讓原本可能略顯嚴肅的科學知識變得有血有肉，充滿瞭煙火氣。這種敘事策略，極大地降低瞭閱讀門檻，即便是一個對醫學一竅不通的準父母，也能輕鬆理解其中的深層含義。我感覺作者在內容編排上花費瞭大量的心思去平衡“科學的嚴謹性”與“人文的關懷度”，這對提升閱讀體驗至關重要。

評分☆☆☆☆☆

這本書的細節處理，簡直可以用“處女座”級彆來形容。我翻閱瞭一些關於孕期不同階段的運動建議部分，發現它不僅僅是籠統地提倡“多運動”，而是根據孕周和孕婦的具體身體狀況，細緻到瞭可以做哪些具體的瑜伽體式，或者散步時應該注意哪些地麵的平整度。這種對微小之處的關注，體現瞭編者對孕期安全的高度重視。更值得稱贊的是，它在講解一些復雜的孕期檢查項目時，配有清晰的圖示或者流程圖解，而不是僅僅依靠文字描述。我以前在彆的書上看到這些內容時，常常需要反復閱讀好幾遍纔能搞明白，但在這裏，通過視覺化的輔助，理解速度大大加快，有效緩解瞭準父母們對未知檢查的焦慮感。這種對易讀性和實用性的不懈追求，使得這本書從一本普通的參考書，升級成瞭一個可靠的“孕期私人導師”。它仿佛在說：“我知道你很緊張，彆擔心，我們一步一步來。”

評分☆☆☆☆☆

這本書的裝幀質量本身也值得一提，它並非那種追求華而不實的奢侈品包裝，而是一種非常務實、耐用的設計。紙張的質感很好，即使是頻繁翻閱也不會輕易齣現摺痕或磨損，這對於一本需要被反復查閱的工具書來說是巨大的加分項。裝訂也相當結實，厚實的篇幅能夠經受住各種翻摺和攤開平放的需求。此外，書的重量和尺寸控製得也比較適中，雖然是百科全書，但放在床頭櫃上或者隨身攜帶時，還不至於成為一個沉重的負擔。我特彆喜歡它在書籍內頁中使用的字體和字號，考慮到很多準父母可能因為疲勞或者視力變化，對閱讀舒適度的要求會更高，這本書在這方麵做得非常到位，既保證瞭信息密度，又確保瞭長時間閱讀的友好性。總而言之，從內容深度到外在呈現，這本書都展現齣一種對目標讀者群體的深切理解和尊重。

評分☆☆☆☆☆

作為一個在信息海洋中掙紮的現代讀者，我對於書籍的“時效性”和“權威性”有著近乎苛刻的要求。市麵上的育兒書籍更新換代速度極快，很多前幾年的“金科玉律”可能在新的研究齣現後就被推翻瞭。因此，一本厚重的百科全書如果不能緊跟最新的醫學指南，那就等同於“紙麵擺設”。從這本書的整體結構和引用的側重點來看，它顯然是經過瞭非常細緻的資料更新和整閤。它沒有沉湎於過時的傳統觀念，而是積極采納瞭近年來國際上關於産後恢復和新生兒護理的前沿理念。我特彆留意瞭關於“科學喂養”的那一章，它的論述既尊重母乳喂養的益處，又以一種非常理性和不帶道德批判的口吻，討論瞭配方奶粉的選擇和使用的場景，這種中立而全麵的態度，讓人倍感信賴。它提供的是基於證據的選擇，而不是強加的“標準答案”，這纔是現代育兒書籍應有的風範。