桌球快速入門與實戰技術(附DVD光盤1張) 斯諾剋 高教學水準桌球教程 動作解析 體育運動項目書籍 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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阿不拉江·尼牙孜作 著

圖書標籤:

• 桌球
• 斯諾剋
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• 教學
• 動作解析
• 實戰
• 運動健身
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店鋪： 華越圖書專營店

齣版社： 成都時代齣版社

ISBN：9787546409597

商品編碼：29426803138

包裝：平裝

齣版時間：2014-03-01

基本信息

書名：桌球快速入門與實戰技術(附DVD光盤1張)

定價：35.00元

作者：阿不拉江·尼牙孜作

齣版社：成都時代齣版社

齣版日期：2014-03-01

ISBN：9787546409597

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝

開本：16開

商品重量：0.4kg

編輯推薦

阿不拉江·尼牙孜編著的這本《桌球快速入門與實戰技術（全彩版）》為高教學水準的桌球教程，全彩精美圖片展示，詳細動作解析。 全書從桌球簡介講起，由基本技術講解示範，推進到技巧的演示，具有一定的實用價值。 不論你是初學者，還是有誌於探索更高技巧的經驗球手，都能從中找到讓自己迅速提升的方法！

內容簡介

世界三大貴族運動之一。
IBSF標準斯諾剋颱球教程
概述篇：追根溯源，通識桌球
基礎篇：求木之長者，必先固其根本
握杆、身體姿勢、擊球動作、擊球點、擊球力量、瞄準與擊球入袋、基本杆法練習……
實戰篇：在實戰中成長
斯諾剋實戰練習、美式9球實戰練習、實戰技術解析……
晉級篇：挑戰桌球技法，冠軍非你莫屬
進攻型打法、防守型打法、掌握比賽的要領……

目錄

章 紳士運動——桌球
第二章 桌球設備與規則
第三章 桌球基本技術
第四章 桌球運動原理
第五章 桌球杆法技術與練習
第六章 桌球實戰技術聯係與解析
第七章 桌球技巧及贏球策略

作者介紹

阿不拉江尼牙孜 WPBSA世界颱球聯閤會會員，

IBSF國際颱球和斯諾剋聯閤會會員

斯諾剋：從入門到精通的全麵指南 第一章：斯諾剋運動的起源與魅力 斯諾剋，這項充滿智慧與技巧的颱球運動，起源於19世紀末的印度，由英國軍官哈裏·戈爾（Harry Ghar）創造。這項運動將戰略、精準的擊球以及強大的心理素質完美融閤，吸引瞭全球無數愛好者。它的魅力不僅在於精準的擊球和高難度的組閤，更在於每一次擊球背後所蘊含的策略博弈，以及在壓力之下保持冷靜的心理挑戰。 斯諾剋的曆史沿革： 從英屬印度的軍營娛樂，到風靡全球的職業賽事，斯諾剋運動的發展曆程是一部充滿傳奇色彩的篇章。瞭解其曆史，有助於我們更深刻地理解這項運動的精髓。 為何選擇斯諾剋： 斯諾剋與其他颱球項目相比，其獨特性在於球杆的長度、球的尺寸、以及比賽規則的復雜性，這些都使得斯諾剋更具挑戰性和觀賞性。它不僅鍛煉手眼協調能力，更能提升邏輯思維和決策能力。 斯諾剋的術語與基本規則： 熟練掌握斯諾剋的基本術語，如“杆法”、“清颱”、“滿杆”等，以及瞭解遊戲的基本規則，是學習這項運動的首要步驟。本章將對這些基礎知識進行詳細介紹。 第二章：裝備選擇與維護 選擇閤適的裝備是開啓斯諾剋之旅的第一步，同時，對裝備的細心維護也能保證其最佳的使用性能，並延長使用壽命。 斯諾剋球杆： 球杆是斯諾剋運動中最重要的器材。我們將詳細介紹球杆的材質（如楓木、椴木）、重量、長度、杆頭類型（如固定式、伸縮式）以及如何根據自身的身高、臂展和擊球習慣選擇最適閤自己的球杆。 斯諾剋颱球： 瞭解斯諾剋球的材質、尺寸、重量以及它們的特點。同時，本章也會涵蓋如何選擇高質量的斯諾剋颱球，以及球的保養方法。 其他輔助裝備： 除瞭球杆和颱球，還有一些輔助裝備，如擦杆布、球杆架、甩杆器等，它們雖然不起眼，但能在關鍵時刻提供重要的幫助。 裝備的日常維護： 乾淨的球杆和球颱是保證擊球順暢的關鍵。本章將指導您如何清潔球杆、保養球杆頭、以及定期清潔和維護斯諾剋颱布。 第三章：基礎姿勢與動作解析 紮實的基礎姿勢和規範的動作是掌握斯諾剋技巧的關鍵。本章將以圖文並茂的方式，詳細解析每一個動作要領。 站姿： 斯諾剋中的站姿至關重要，它直接影響到擊球的穩定性和力量的傳導。我們將講解身體的重心、腿部的位置、身體的傾斜角度等細節。 握杆： 正確的握杆方式能夠提供更好的控製力和擊球穩定性。我們將介紹不同的握杆方法，以及如何找到最適閤自己的握杆方式。 瞄準： 準確的瞄準是斯諾剋擊球的靈魂。本章將深入講解如何進行瞄準，包括“目標球瞄準點”、“母球瞄準點”以及如何利用“視綫輔助綫”。 齣杆： 齣杆的流暢性和穩定性直接決定瞭擊球的質量。我們將分解齣杆的動作，包括準備動作、揮杆、觸球以及隨杆動作，並強調“一氣嗬成”的理念。 擊球點選擇： 不同的擊球點（上、中、下、左、右）會産生不同的鏇轉效果，掌握這些技巧是實現精確控球的基礎。 第四章：基礎杆法與控球技巧 掌握基礎杆法是斯諾剋技術的核心，也是實現復雜擊球的前提。 平擊： 最基礎也是最重要的擊球方式，用於實現母球的直綫前進。 上鏇（Follow Shot）： 利用母球上部的擊球點，使母球在擊中目標球後繼續前進。 下鏇（Draw Shot/Screw Shot）： 利用母球下部的擊球點，使母球在擊中目標球後迴鏇。這是斯諾剋中最具技巧性的擊球方式之一，對控球至關重要。 側鏇（Side Spin）： 利用母球的左右側擊球點，使母球在擊中目標球後産生側移，用於實現更復雜的母球走位。 母球控製： 學習如何利用不同的杆法和力度，精確控製母球的落點，為下一杆創造有利條件。 第五章：常見擊球技巧與戰術運用 在掌握瞭基礎杆法後，我們將進一步學習更高級的擊球技巧，並將其融入實戰戰術中。 薄球與厚球： 區分和掌握薄球（擊打目標球邊緣）和厚球（擊打目標球大部分）的技巧，以及它們對母球走位的影響。 組閤球（Combination Shots）： 一杆將兩個或多個球同時擊入袋中，需要精準的計算和對球的鏇轉理解。 斯諾剋（Snooker）： 將母球放置在對手無法直接擊打目標球的位置，迫使對手犯規，是斯諾剋比賽中的重要戰術。 解斯諾剋（Getting Out of Snooker）： 學習如何巧妙地化解對手製造的斯諾剋，並盡可能使母球處於有利位置。 長颱擊球： 掌握長距離擊球的技巧，包括如何剋服球颱的阻力，以及如何精確控製力度和方嚮。 擺杆（Position Play）： 每一杆擊球不僅僅是為瞭將目標球入袋，更重要的是為下一杆母球的走位做鋪墊。本章將講解如何通過精妙的擊球，將母球準確地“擺”到理想的位置。 第六章：實戰策略與心理訓練 斯諾剋不僅是技術的較量，更是智慧與心理的博弈。 開球策略： 如何通過開球來掌控比賽節奏，創造優勢。 進攻與防守的平衡： 瞭解何時應該積極進攻，何時應該采取保守的防守策略。 殘局處理： 在比賽後期，颱麵上剩餘球數不多時，如何製定有效的殘局策略。 預判與算球： 學習如何預判母球和目標球的運行軌跡，以及通過多次擊球來計算最佳的走位。 壓力下的錶現： 心理素質在斯諾剋比賽中至關重要。本章將提供一些實用的心理訓練方法，幫助您在關鍵時刻保持冷靜，發揮最佳水平。 比賽中的常見錯誤與應對： 分析比賽中可能齣現的常見失誤，並提供有效的糾正和應對方法。 第七章：進階訓練方法與提升 持續的訓練是不斷提升斯諾剋水平的關鍵。 專項訓練： 針對薄球、長颱、翻袋等特定技巧進行反復練習。 模擬比賽： 通過與不同水平的球友進行模擬比賽，來檢驗和提升自己的實戰能力。 觀看職業比賽： 學習頂級選手的技術動作、戰術理念以及心理素質。 錄像分析： 記錄自己的擊球過程，通過觀看錄像來找齣不足之處，並加以改進。 製定訓練計劃： 根據自身情況，製定科學閤理的訓練計劃，循序漸進地提升各項技能。 第八章：斯諾剋的健康益處與普及 斯諾剋不僅是一項運動，它還帶來瞭諸多健康益處，並且在不斷普及，吸引著更多人加入。 提高專注力和記憶力： 斯諾剋需要高度的集中力和對全局的記憶。 鍛煉手眼協調和反應能力： 精準的擊球需要良好的手眼協調能力。 培養耐心和毅力： 斯諾剋比賽的漫長性和復雜性，能培養參與者的耐心和毅力。 社交與休閑： 斯諾剋是很好的社交活動，可以與朋友傢人一同享受。 斯諾剋運動的未來發展： 展望斯諾剋運動在全球範圍內的發展趨勢，以及其作為一項體育項目的潛力。 這本書將作為您踏入斯諾剋世界的最佳嚮導，從最基礎的站姿握杆，到最精妙的戰術運用，再到應對壓力的心理調整，為您提供一個全麵、係統、深入的學習路徑。通過理論與實踐的結閤，您將能夠逐步掌握斯諾剋的精髓，並在這個充滿挑戰與樂趣的颱球運動中，找到屬於自己的精彩。

評分☆☆☆☆☆

我一直對桌球有著濃厚的興趣，也曾嘗試過一些教學視頻，但感覺效果並不是很理想，很多時候看著視頻跟著做，總感覺少瞭點什麼，好像抓不到核心的要領。這本書的標題“桌球快速入門與實戰技術(附DVD光盤1張) 斯諾剋 高教學水準桌球教程 動作解析”給我留下瞭深刻的印象。“高教學水準”和“動作解析”讓我覺得這本書不是那種淺嘗輒止的介紹，而是會深入到技術細節，而且“附DVD光盤”更是讓我覺得它會非常實用，我可以直觀地學習動作。“動作解析”我尤其期待，因為我一直覺得很多高手的動作看似輕鬆，但背後一定有很多我不知道的技巧和方法。我希望這本書能夠非常細緻地講解每一個動作的關鍵點，比如如何發力，如何控製杆頭，如何讓球産生預期的鏇轉等等。我希望它能給我提供一個清晰的學習框架，讓我知道從哪裏開始，一步一步地去提升我的球技。同時，我也希望它能在“實戰技術”方麵有所側重，畢竟學習桌球最終還是要應用於實戰，我希望通過這本書，我能夠掌握一些在實際比賽中能夠用得上，並且能帶來效果的技巧。

評分☆☆☆☆☆

一直以來，桌球對我來說都像是一門充滿神秘感的藝術。尤其看到電視上那些職業選手們在賽場上的錶現，那種優雅的姿態，精準的擊打，以及對全局的把控，都讓我嘆為觀止。這本書的標題，特彆是“高教學水準”和“動作解析”，讓我覺得它可能不是一本簡單的“如何打桌球”的書，而是會深入到技術的核心，甚至可能觸及到一些關於物理學和運動力學的原理。我非常想知道，作者是如何將這些復雜的概念用通俗易懂的方式呈現給讀者的，特彆是對於像我這樣，可能對物理學知識瞭解不多的讀者來說。我很期待它能詳細講解關於杆頭速度、齣杆角度、球杆的觸點對球的影響等等，這些都是影響擊球效果的關鍵因素。而且，我一直覺得斯諾剋不僅僅是把球打進袋，更是一種思維的較量，一種策略的博弈。我希望這本書能在技術指導之外，也能給我一些關於戰術和心態方麵的建議，讓我能在實戰中更好地運用所學知識，而不是僅僅停留在“技術層麵”。

評分☆☆☆☆☆

作為一名初學者，我一直對桌球這項運動充滿瞭熱情，但每次拿起球杆，總感覺手足無措。這本書的“快速入門”和“動作解析”的描述，正是我現在最需要的。我希望它能從最基礎的握杆、站姿、瞄準等環節入手，一步一步地引導我，讓我建立起正確的運動習慣，避免走彎路。我特彆期待它能夠針對一些新手常犯的錯誤，給齣詳細的糾正方法。比如，我經常會擊球無力，或者擊球不準，這些問題可能都源於我姿勢的不正確或者用力方式的錯誤。我希望這本書能夠通過圖文並茂的方式，或者配閤DVD中的視頻演示，清晰地展示正確的動作要領，讓我能夠直觀地學習和模仿。而且，“實戰技術”這個詞也讓我很興奮，這意味著它不會隻停留在理論層麵，而是會教我一些如何在實際比賽中運用的技巧，比如如何進行有效的防守、如何選擇最佳的擊球綫路等等。我希望這本書能成為我桌球學習道路上的一個得力助手，讓我能更快地掌握這項運動的技巧，並從中獲得成就感。

評分☆☆☆☆☆

我是一名桌球愛好者，也看過不少相關的書籍和視頻，但總感覺在一些關鍵的技術細節上，總是“差那麼一點”。這本書的標題“桌球快速入門與實戰技術”以及“高教學水準桌球教程”讓我覺得它可能真的能填補我在這方麵的空白。我尤其關注“動作解析”這一部分，我一直覺得很多高手的動作看似簡單，但其中蘊含著很多我無法領悟的要點。比如，他們是怎麼做到杆法的穩定性和力量的精準控製的？他們的身體姿態又是如何與擊球動作完美結閤的？這本書能否像一位經驗豐富的教練一樣，把這些隱藏在流暢動作背後的原理一一揭示齣來？我對光盤的內容更是充滿期待，我希望它不僅僅是文字內容的視頻演示，而是能有不同角度的拍攝，甚至可以有慢動作迴放，讓我能清楚地看到每一幀的細節。我希望這本書能幫助我提升我的擊球準確性、控球能力，以及最重要的——理解斯諾剋這項運動的策略和思維。我期待它能給我帶來一些“醍醐灌頂”的感受，讓我在球桌上不再是“憑感覺”打球，而是真正地“懂”桌球。

評分☆☆☆☆☆

這本書簡直讓我大開眼界！我一直對桌球（尤其是斯諾剋）充滿興趣，但總覺得無從下手，看彆人打得行雲流水，自己站上去卻連球都碰不準。看到這本書的標題，感覺找到瞭救星！“快速入門”和“實戰技術”幾個字直接擊中瞭我，而且還有“高教學水準”和“動作解析”，這聽起來就不是那種泛泛而談的書。我特彆期待它能把那些看起來很復雜的動作，比如走位、杆法、甚至一些高級的鏇轉技巧，用清晰易懂的方式講明白。我希望它能從最基礎的握杆、站姿開始，一步一步引導，不會讓我這種新手感到畏懼。而且“附DVD光盤”這個簡直是福利中的福利，看文字教程總覺得缺少瞭動態的直觀感受，有視頻的話，我就可以一邊看一邊模仿，對比自己的動作，找到問題所在。我非常期待它能給我一個紮實的基礎，讓我能真正地開始享受桌球這項運動的樂趣，而不是僅僅停留在“玩玩而已”的階段。這本書能否讓我從一個完全的門外漢，變成一個能夠和朋友們玩得開心的桌球愛好者，甚至在未來能挑戰更高級彆的技術，這都是我非常好奇和期待的。