基本信息

書名:證悟--我的陳氏太極拳

定價：30元

作者:王勇著

齣版社：中國廣播電視齣版社

齣版日期：

ISBN：9787504379252

字數：暫無

頁碼：151

版次：

裝幀：暫無

開本：大32開

目錄

部分

1.意念的作用//3

2.雙手的氣感//5

3.養生練拳的要領//7

4.練拳的目標//9

5.練習太極拳的時間//12

6.我的陳氏太極拳架//14

7.呼吸//17

8.意念//19

9.氣沉丹田//23

10.馬步//25

11.膝蓋的保護//27

12.腰椎與頸椎病人可以練習太極拳//30

13.怎樣練齣感覺//32

第二部分 前12招招式詳解

1.預備勢//37

2.起勢//40

3.金剛搗碓//59

4.懶紮衣//87

5.伏虎式//99

6.抱虎推山//104

7.托釣式//109

8.降魔式//114

9.洗髓//119

10.六封四閉//122

11.單鞭//125

12.金剛搗碓//139

13.其他招式//145

內容提要

本書內容*括：意念的作用、雙手的氣感、養生練拳的要領、練拳的目標、練習太極拳的時間、我的陳氏太極拳架、呼吸、意念、氣沉丹田、馬步、膝蓋的保護、腰椎與頸椎病人可以練習太極拳等。