基本信息

书名:证悟--我的陈氏太极拳

定价：30元

作者:王勇著

出版社：中国广播电视出版社

出版日期：

ISBN：9787504379252

字数：暂无

页码：151

版次：

装帧：暂无

开本：大32开

目录

部分

1.意念的作用//3

2.双手的气感//5

3.养生练拳的要领//7

4.练拳的目标//9

5.练习太极拳的时间//12

6.我的陈氏太极拳架//14

7.呼吸//17

8.意念//19

9.气沉丹田//23

10.马步//25

11.膝盖的保护//27

12.腰椎与颈椎病人可以练习太极拳//30

13.怎样练出感觉//32

第二部分 前12招招式详解

1.预备势//37

2.起势//40

3.金刚捣碓//59

4.懒扎衣//87

5.伏虎式//99

6.抱虎推山//104

7.托钓式//109

8.降魔式//114

9.洗髓//119

10.六封四闭//122

11.单鞭//125

12.金刚捣碓//139

13.其他招式//145

内容提要

本书内容*括：意念的作用、双手的气感、养生练拳的要领、练拳的目标、练习太极拳的时间、我的陈氏太极拳架、呼吸、意念、气沉丹田、马步、膝盖的保护、腰椎与颈椎病人可以练习太极拳等。