9787500863274 隻有婚戀心理專傢知道——女性婚戀心理指導手冊 工人齣版社 宋傢 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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宋傢玉 著

圖書標籤:

• 婚戀心理
• 女性心理
• 婚姻指導
• 戀愛技巧
• 情感谘詢
• 心理學
• 兩性關係
• 宋傢
• 工人齣版社
• 婚戀

店鋪： 聚雅圖書專營店

齣版社： 工人齣版社

ISBN：9787500863274

商品編碼：29450938777

包裝：平裝

齣版時間：2016-04-01

基本信息

書名：隻有婚戀心理專傢知道——女性婚戀心理指導手冊

定價：32.00元

作者：宋傢玉

齣版社：工人齣版社

齣版日期：2016-04-01

ISBN：9787500863274

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝

開本：32開

商品重量：0.4kg

編輯推薦

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拯救婚姻人，給你女性婚戀心理指導，願每個嚮往愛的人，都終將找到溫暖的歸宿。

每個人都喜歡聽故事，在彆人的故事中總能找到自己的影子。一個個情感故事，訴說著不同女人的睏惑，卻無一不是在聆聽著專傢的釋疑。感性的女人在戀愛、婚姻、傢庭中，往往會産生睏惑、失去方嚮，而婚戀心理專傢告訴你你不知道的那些事，讓你理清思路、明確方嚮，重新感受愛的溫暖。

你想知道的，你不知道的，都在這裏：

戀愛——剩女、恐婚、前女友……

婚姻——裸婚、雙城婚姻、AA製婚姻……

傢庭——傢暴、二胎、婆媳關係、親子關係……

內容提要

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剩女、前女友、被小三、二胎、裸婚、婆媳、親子教育、傢庭暴力……這些問題睏擾著女性的婚戀生活，而且往往難以嚮他人傾訴。一個個身邊的真實故事，都透著你的影子，告訴你可能遇到的問題，如何解決這些問題，讓你在婚戀生活中不再睏惑！

《隻有婚戀心理專傢知道——女性婚戀心理指導手冊》分為戀愛篇、婚姻篇、傢庭篇共計23個故事，結閤時下的女性熱點話題，從戀愛、婚姻、傢庭三個方麵入手，將真實典型詳細的谘詢案例改編整閤後，以講故事、專傢解惑的方式展示給女性朋友，在戀愛、婚姻、傢庭生活中應該避免的問題，為什麼這麼做的心理機製，以及有效改善、解決問題的方法途徑，讓其論到實際，從心態到行動，真正成為一名幸福女性。

目錄

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戀愛篇

以愛的名義考驗男友有錯嗎？／ 003

房子比感情還重要嗎？／ 011

未婚夫和前女友藕斷絲連，我該怎麼辦？／ 018

戀愛中爭吵不斷，我們還能繼續走下去嗎？／ 025

“剩女”還能找到屬於自己的幸福嗎？／ 034

隻戀愛不結婚的感情能不能要？／ 042

男人的承諾該不該信？／ 049

愛錯一次，就再與幸福無緣嗎？／ 057

婚姻篇

誰來給我“裸婚”的勇氣？／ 067

老公工作忙就可以不顧傢嗎？／ 074

我該怎樣麵對日益膨脹的老公？／ 082

生活越來越好，但為什麼總感覺不幸福？／ 093

怎麼讓宅男老公走齣去？／ 102

挑來揀去的婚姻怎麼就落到這般地步？／ 111

AA 製婚姻真的能各負其責嗎？／ 121

雙城婚姻到底能走多遠？／ 130

傢庭篇

二胎的來臨是幸福，還是壓力？／ 141

教育孩子，誰說瞭算？／ 149

父子關係長年不和，還能改善嗎？／ 157

怎麼幫助孩子走齣失戀的心理陰影？／ 165

不想結婚就是不正常嗎？／ 172

和婆婆相處，就那麼難嗎？／ 181

傢庭暴力，何時纔能停止？／ 191

作者介紹

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宋傢玉，婚姻心理學專傢。1962年生於山東濟南，1988年赴日本留學，畢業於日本富山大學心理學係應用心理學專業，1995年受聘為日本富山大學心理學教授，1996年受聘為全日本婚姻傢庭關係協會高級顧問，1998年迴國建立瞭中國傢民辦婚姻谘詢救助機構——中國婚姻谘詢救助網，被多傢媒體譽為“拯救婚姻人”。著有婚姻心理學專著《把脈婚姻》《我的心理我做主》，受到讀者的廣泛好評。

文摘

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序言

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揭秘人際關係的深層密碼：心之所嚮，行之所往 書名：《心流之徑：深度人際連接與個人成長指南》 作者：李文靜 / 王海濤 齣版社：宏圖文化齣版社 字數：約 15 萬字 --- 內容提要： 在信息爆炸的時代，我們比以往任何時候都更頻繁地接觸他人，卻常常感到前所未有的疏離與迷茫。人際關係，這門古老而常新的藝術，如何纔能真正駕馭？《心流之徑》並非一本提供速成技巧的“社交手冊”，而是一部深入探索人類行為動機、情感結構與溝通模式的深度指南。它立足於當代心理學、社會學和神經科學的前沿研究，旨在幫助讀者構建穩固、真實且富有生命力的人際網絡，最終實現個人價值的深度綻放。 本書共分為四個核心部分，層層遞進，引導讀者從自我認知齣發，逐步掌握與外部世界有效連接的藝術。 第一部分：迴溯本源——理解你的內在操作係統（約 40000 字） 本部分聚焦於個體內部世界的構建，強調“認識自己是與他人有效連接的前提”。 1. 依戀模式的代際傳遞與現代重塑： 深入剖析成人依戀理論（安全型、迴避型、焦慮型、矛盾型）的形成機製及其對親密關係、友誼和職場協作的影響。書中通過大量案例分析，展示瞭如何識彆自身的主導依戀模式，並提供瞭一套係統的“去程式化”練習，旨在打破童年創傷和早期關係模式對當前決策的無意識鉗製。我們著重探討瞭“修正性情感體驗”在成年後建立安全感的重要性，強調安全感並非依賴於外界，而是可以通過有意識的自我對話和關係選擇來培育。 2. 情緒圖譜的繪製與管理： 區彆於簡單的情緒識彆，本書引入“情緒價值”的概念，探討情緒的能量流動與功能。內容涵蓋瞭復雜情緒（如嫉妒、內疚、羞恥）的社會建構性，以及它們如何驅動或阻礙人際互動。書中詳細介紹瞭一種名為“情緒錨定法”的實踐工具，幫助讀者在壓力情境下迅速恢復認知清晰度，避免情緒化反應成為溝通的障礙。 3. 自我邊界的科學界定與維護： 邊界感是人際關係健康的基石。《心流之徑》將邊界區分為物理邊界、時間邊界、情感邊界和思想邊界。它拒絕瞭“清晰的邊界等於冷漠”的誤區，闡釋瞭健康的邊界如何反而能促進深層信任。書中提供瞭區分“責任”與“義務”的實用框架，指導讀者如何在不犧牲自我需求的前提下，優雅而堅定地拒絕不閤理要求。 第二部分：解碼互動——有效溝通的結構性藝術（約 45000 字） 深入探討語言與非語言信息如何在互動中交織，構建齣關係的真實麵貌。 1. 傾聽的層次與深度共情（Deep Empathy）： 本書將傾聽分為錶層信息收集、中間情感確認和深度意義重構三個層次。核心內容是“意義重構”——即不僅聽到對方說瞭什麼，更能理解其話語背後的世界觀和價值取嚮。我們詳細解析瞭如何避免“無效共情”（如急於提供建議或過度代入），轉而使用“鏡像反饋技術”來驗證理解的準確性，從而建立起強大的情感聯結。 2. 衝突的內在驅動力分析與建設性轉化： 衝突並非關係的終結，而是信息不匹配的信號。《心流之徑》將衝突視為雙方未被滿足的核心需求的暴露。它摒棄瞭“鬥贏”的思維模式，引入瞭“需求導嚮型衝突解決模型”（NDR），強調在爭執中，首先要清晰地界定各自的核心需求（如：需要被看見、需要確定性、需要自主權），而不是固守已有的立場。書中還詳細指導瞭如何進行“建設性反饋”——將批評轉化為對未來行為的期待。 3. 非語言溝通的“潛颱詞”解讀： 探討瞭肢體語言、空間距離（Proxemics）和語調（Paralanguage）在信息傳遞中的主導地位。通過對跨文化溝通差異的分析，指導讀者識彆不同文化背景下，同一手勢或眼神接觸可能攜帶的截然不同的信息，從而減少因誤讀非語言信號而産生的隔閡。 第三部分：關係場域——構建高質量的社會生態（約 40000 字） 本部分將視野擴展到更廣闊的社交網絡和不同類型的人際場域。 1. 友誼的生命周期與維護成本： 區分瞭“熟人網絡”、“功能性夥伴”和“核心支持圈”三類友誼，並針對每一種類型提齣瞭不同的維護策略。書中探討瞭友誼中“付齣與索取”的動態平衡，以及如何識彆並退齣“單嚮消耗型”關係，強調維護高質量友誼需要投入“專注時間”而非僅僅是“存在時間”。 2. 職場協作中的權力與信任博弈： 從組織行為學的角度審視職場中的人際動態。分析瞭“信任資本”的積纍過程——信任的建立需要持續的可靠性（Competence）和道德一緻性（Integrity）。內容涉及如何與高層、平級以及下屬建立基於角色而非純粹情感的有效閤作關係，以及如何在團隊中發揮積極的“關係潤滑劑”作用。 3. 社交焦慮的神經生物學基礎與行為乾預： 本書專門闢齣一章，針對現代社交障礙。它解釋瞭社交焦慮觸發時的生理反應（如杏仁核過度活躍），並提供瞭基於“暴露療法”和“認知重評”的溫和、漸進的實踐方案，幫助讀者將“社交場閤”從威脅源轉化為潛在的機遇區。 第四部分：關係進化——長期連接中的適應與成長（約 30000 字） 聚焦於長期關係如何保持活力和適應性，實現雙嚮的個人進化。 1. 關係中的“共同意義構建”： 探討瞭長期關係（無論親密關係還是深度友誼）需要不斷創造新的共享敘事和未來願景。指導讀者進行“關係迴顧”練習，定期審視彼此的共同目標是否依然一緻，並學習如何引入“新鮮元素”來對抗關係的停滯感。 2. 接受關係中的“不完美契閤”： 強調任何關係都存在無法彌閤的差異點。本書倡導“有張力的和諧”（Tension Harmony），即在保持獨立性的同時，優雅地共存於差異之上。內容包括如何處理對伴侶或朋友的“理想化破滅”——將期望從“你必須滿足我所有需求”轉變為“我們共同管理這些差異”。 3. 個體成長對關係衝擊的預案設計： 當一個人在事業、信仰或價值觀上發生重大轉變時，關係如何隨之調整？本書提供瞭處理“關係錯位”的框架，指導讀者如何清晰地溝通自己的進化方嚮，並邀請重要的關係參與者共同適應新的自我，而非強迫其停留在過去的關係腳本中。 --- 結語： 《心流之徑》是一次對人類連接本質的深入挖掘。它不承諾消除生活中的所有摩擦，但承諾賦予讀者識彆摩擦的本質、駕馭摩擦的力量，並將其轉化為推動個人與關係成長的動能。閱讀本書，即是開啓一段對自我和他人的深刻理解之旅，最終目標是，在復雜多變的人際場域中，找到那個既忠於自我，又能與世界深度共振的心流狀態。

評分☆☆☆☆☆

這本書簡直是為那些在感情中摸索、在婚姻中感到迷茫的女性量身定做的！我一直覺得，感情這東西，光靠熱情和感覺是遠遠不夠的，它需要經營，需要智慧，更需要對彼此心理的深刻理解。很多時候，我們明明很愛對方，卻因為溝通不暢、誤解叢生而讓關係變得緊張，甚至走嚮破裂。這本書就像一位經驗豐富的“引路人”，它不隻是泛泛地講道理，而是深入到女性內心最真實的想法和需求，用非常接地氣的方式，拆解瞭婚戀中的種種難題。比如，我特彆喜歡它關於“原生傢庭對婚戀觀的影響”的章節，讓我豁然開朗，理解瞭自己和伴侶身上一些看似難以解釋的行為模式的根源。還有關於“如何識彆並應對親密關係中的權力鬥爭”的部分，也給瞭我非常實用的技巧，讓我不再陷入無休止的爭吵，而是學會瞭如何用更成熟的方式處理分歧。讀完之後，感覺自己像是被“點醒”瞭一樣，對未來的感情生活充滿瞭信心，也更清楚自己想要什麼，應該怎麼去做。它不僅僅是一本讀物，更像是一次心靈的洗禮和成長的契機。

評分☆☆☆☆☆

作為一名在婚姻道路上摸索瞭多年的女性，我可以說，這本書是給我最及時、最深刻的一次“解救”。之前，我常常陷入一種“是不是我不夠好”的自我懷疑中，尤其是在和伴侶發生矛盾的時候。總是想著是不是自己做得不夠到位，是不是自己不夠理解他，而忽略瞭真正的問題所在。這本書就像一道光，照亮瞭我內心深處的盲區。它讓我明白瞭，很多時候，並非是“我不夠好”，而是我們之間存在著溝通的鴻溝，或者對方的需求我並沒有真正理解，又或者，我沒有有效地錶達自己的需求。書中關於“識彆並滿足伴侶的‘愛之語’”，以及“如何用建設性的方式錶達負麵情緒”的章節，對我來說簡直是“及時雨”。我開始嘗試用書中的方法去和我的先生溝通，驚奇地發現，很多曾經的“死結”竟然真的被解開瞭。不再是無休止的爭吵和冷戰，取而代之的是更多的理解和支持。這本書的價值，無法用言語來衡量，它讓我重新找迴瞭在婚姻中的自信和力量。

評分☆☆☆☆☆

我曾經以為，婚姻就是兩個人相愛，然後一起生活，一切都會自然而然地好起來。但現實的殘酷很快就教會瞭我，婚姻遠比我想象的復雜。它涉及到性格的磨閤，價值觀的碰撞，以及無數瑣碎的生活細節。很多時候，我感到力不從心，不知道該如何去化解那些突如其來的矛盾，也不知道如何去維係那份日益消退的熱情。這本書的齣現，就像在黑暗中點亮瞭一盞燈。它沒有給我空泛的安慰，而是給瞭我一套實實在在的“工具箱”。我尤其喜歡書中關於“如何識彆並處理親密關係中的‘情感賬戶’赤字”的內容，讓我明白瞭，原來那些細小的善意和理解，纔是維係感情的基石。還有關於“如何應對婚後可能齣現的‘七年之癢’”，也給瞭我很多啓示，讓我意識到，婚姻需要經營，需要不斷的學習和成長。讀完這本書，我感覺自己不再是被動地接受命運的安排，而是可以主動地去創造和守護屬於自己的幸福。

評分☆☆☆☆☆

我一直對心理學和人際關係方麵的內容很感興趣，尤其是在步入婚姻之後，這種興趣更是被放大。我曾經嘗試過閱讀一些關於婚姻的書籍，但很多要麼過於理論化，要麼流於錶麵，真正能觸及我內心深處睏惑的卻不多。直到我讀瞭這本，我纔真正體會到什麼叫做“說到心坎裏”。它沒有用冰冷的術語堆砌，而是用大量生動的故事和案例，將復雜的心理學原理變得通俗易懂。我尤其被打動的是，作者非常理解女性在親密關係中的敏感和脆弱，以及她們常常承受的無形壓力。書中對“女性在關係中的自我價值感重建”以及“如何建立健康的邊界”的探討，讓我深思。我曾經因為害怕失去而過度討好，結果反而讓自己更加卑微。這本書讓我明白，真正的愛是建立在平等和尊重之上的，而這份平等和尊重，首先要來自於對自己內心的肯定。它教會我如何愛自己，如何在關係中保持獨立和自主，這對我來說是革命性的改變。

評分☆☆☆☆☆

對於很多女性來說，婚姻不僅僅是一份承諾，更是一場修行。而在這場修行中，我們常常會遇到各種各樣的挑戰和睏惑，尤其是關於如何理解和處理與伴侶之間的情感需求，以及如何在關係中保持自我。這本書正好滿足瞭我們內心深處的這份需求。它不是那種讓你看完就過一遍的書，而是會讓你反復去琢磨，去對照自己的生活。書裏關於“如何識彆並應對伴侶的‘防禦機製’”，以及“如何在高壓力下保持冷靜和理智的溝通”的章節，對我來說是醍醐灌頂。我發現，很多時候，我們之所以會在關係中受傷，並非是因為對方惡意，而是因為我們沒有掌握有效溝通的技巧，導緻誤會不斷加深。這本書提供瞭一種全新的視角，讓我們能夠更客觀地看待問題，更成熟地處理情緒。它讓我明白，真正的愛，是能夠看到對方的脆弱，也能夠接納自己的不完美，並且在這個過程中，不斷成長和進步。