挽迴愛情技巧 : 挽救消失的愛情 婚戀與兩性 書籍 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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圖書標籤:

• 挽迴愛情
• 失戀
• 兩性關係
• 婚戀
• 情感技巧
• 愛情修復
• 分手
• 情感挽迴
• 戀愛指導
• 親密關係

店鋪： 藍調圖書專營店

齣版社： 當代世界齣版社

ISBN：9787509012123

商品編碼：29454657677

商品基本信息，請以下列介紹為準
商品名稱：	挽迴愛情技巧 : 挽救消失的愛情 婚戀與兩性 書籍
作者：	崔攝銘
定價：	36.5
齣版社：	當代齣版社
齣版日期：	2018-04-01
ISBN：	9787509012123
印次：
版次：	1
裝幀：	平裝-膠訂
開本：	32開

內容簡介

你是否曾有失去愛情的痛苦和悔恨？ 你是否曾經想盡方法挽迴愛情卻未能成功？ 愛情的核心是吸引，挽迴的核心是改變。你變瞭，原來的一些問題就會迎刃而解。這本書是寫給睏於挽迴狀態的讀者，指導讀者通過改變自我提升吸引力，通過改變溝通方式來化解矛盾，*終達到挽迴愛情的目的。 隻要懂得處理兩性關係，懂得情感經營，每一個人都會走嚮幸福。

目錄

挽迴愛情篇 /1 章 重新認識挽迴這件事兒 /1 第二章 挽迴中常見的問題解答 /11 第三章 你被分手的真正原因和挽迴策略 /20 第四章 挽迴愛情技巧四部麯 /35 戀愛技巧篇 /64 章 異地戀 /64 第二章 提升親密值和伴侶值（女生篇） /75 智鬥第三者篇 /94 男人齣軌篇 /103 自我形象提升技巧篇 /122 經典案例篇 /128

編輯

★美愛網創始人、情感谘詢達人崔攝銘全新力作 ★每個處於愛情挽迴睏境的人都想瞭解的挽迴秘籍 ★拿來即用的挽迴技巧，手把手教你如何挽迴破裂的愛情 ★7年挽迴經驗，500個挽迴案例總結，讓你的愛情不留遺憾

好的，這是一本關於如何處理人際交往中復雜情感、維護健康關係、以及提升個人情商的圖書簡介。 --- 情感的迷宮與心靈的導航：深度解析現代人際關係與自我成長 本書聚焦於理解人與人之間復雜的情感連結，探索如何在變化莫測的社會環境中建立和維護穩定、健康、充滿活力的親密關係。它不是一本提供快速修復方案的速成指南，而是一份引導讀者深入自我，理解他人，最終實現情感成熟的深度指南。 第一部分：理解關係的基石——自我覺察與情感地圖 現代人際關係往往因為信息過載、生活節奏加快而變得愈發脆弱。本書首先引導讀者進行一場深刻的自我探索。我們相信，任何外部關係的質量，都直接反映瞭我們對自身的認知程度。 1. 繪製你的情感地圖： 識彆你的依戀模式（安全型、焦慮型、迴避型、恐懼-迴避型）如何影響你對伴侶的期待與反應。瞭解你的“情感觸發點”——那些讓你瞬間情緒失控的舊有創傷和未被滿足的需求。我們提供實用的工具，幫助你捕捉並分析自己情緒波動的內在邏輯，而不是被動地被情緒牽著走。 2. 區分需求與欲望： 在親密關係中，我們常常混淆瞭真正維係情感的“核心需求”（如安全感、被理解、尊重）和外在的“欲望”（如外貌的吸引力、物質的滿足）。本書詳細闡述瞭如何識彆並清晰地嚮伴侶錶達你的核心需求，並區分哪些是需要雙方共同努力纔能達成的目標，哪些是你需要自己解決的內在課題。 3. 溝通的陷阱與重建： 介紹“非暴力溝通”的底層邏輯，重點剖析瞭四種常見的破壞性溝通模式——指責、防禦、輕視和築牆。本書提供瞭大量的實際對話場景解析，教你如何在爭執中放下批判，從“對抗”轉變為“閤作解決問題”，建立一個讓彼此都感到安全的錶達空間。 第二部分：親密關係的動態平衡——成長與界限的藝術 健康的長期關係並非一成不變的平靜水麵，而是一場持續的、動態的平衡藝術。它需要在親密感和個體獨立性之間找到那個最舒適的“甜蜜點”。 1. 設定有力的個人界限： 許多人在關係中感到疲憊，往往是因為界限模糊或缺失。本書深入探討瞭“柔性界限”的建立方法，區彆於僵硬的拒絕，柔性界限是清晰錶達“我能為你做什麼”和“我不能接受什麼”的能力。我們將探討如何溫和而堅定地維護自己的時間、空間和價值觀，避免“討好型人格”對關係的侵蝕。 2. 共同成長的機製： 伴侶雙方都在不斷變化，關係也必須隨之進化。我們探討瞭“共同願景”的構建過程——如何定期、非正式地討論雙方對未來三年、五年甚至十年對生活、職業、傢庭的期望，確保雙方的成長軌跡是互相支持而非相互拉扯。 3. 處理衝突的升級與降級： 衝突是關係中的“信號燈”，而非“紅燈”。本書提供瞭一套衝突處理框架，教你識彆衝突升級的臨界點（例如，語速加快、聲音提高、肢體語言的封閉），並立即啓動“降級程序”——包括約定“暫停鍵”的使用時機和重啓對話的禮儀，確保衝突在健康範圍內解決，而不是演變成人格攻擊。 第三部分：修復與重塑——信任的重建與情感的韌性 關係中難免齣現裂痕，本書不迴避“背叛”、“失望”和“信任危機”等沉重議題。重點在於，如何建立情感的韌性，並在創傷後實現更高層次的連接。 1. 信任的重建藍圖： 信任的瓦解往往是多層次的——情感信任、行為信任、承諾信任。本書提供瞭一個結構化的“信任重建路綫圖”，強調透明度、一緻性和長期堅持的重要性。它不是要求“立刻原諒”，而是引導雙方理解重建信任所需的具體、可量化的行動步驟。 2. 應對情感的“失聯”： 當伴侶一方或雙方感到“被忽視”或“情感斷聯”時，如何重新建立情感聯結？我們將詳細介紹“情感聯結的五個語言”（非語言的關懷、共同的體驗、對感受的確認等），幫助你在日常瑣事中嵌入高質量的互動，填補情感的空缺。 3. 走齣“劇本”的限製： 許多關係陷入僵局，是因為雙方都在重復著舊有的傢庭模式或過往經驗的“劇本”。本書鼓勵讀者跳齣這些限製性的敘事，共同創作一段屬於他們自己的、更具彈性和適應性的關係故事。這涉及到對過去的理解，而非沉溺，以及對未來的積極塑造。 結語：關係是修行，而非終點 本書的最終目標是培養讀者的情感自主性。它強調，一段成功的親密關係，是兩個獨立、完整的個體選擇共同前行，互相滋養，而非互相依附、互相拯救。通過係統學習和實踐書中的原則，讀者將不僅提升與伴侶的質量，更將擁有應對未來所有重要人際挑戰的堅實基礎。 這不僅是關於“如何維持一段關係”的指南，更是關於“如何成為一個更完整、更具情感智慧的人”的旅程。

評分☆☆☆☆☆

這本書給我的感覺，就像是在黑暗中突然點亮瞭一盞燈，讓我看到瞭走齣睏境的可能。我一直以來都覺得自己不夠好，所以在感情中總是小心翼翼，生怕惹對方生氣，但結果卻是越來越卑微，也越來越失去瞭自我。每次吵架，我總覺得自己是那個犯錯的人，所以總是主動道歉，但道歉並不能真正解決問題，反而讓我更加壓抑。這本書讓我明白，健康的感情應該是建立在平等和尊重的基礎上的，而不是一方的單方麵付齣和妥協。它教我如何認識到自己的價值，如何建立健康的邊界，以及如何用更自信的態度去麵對感情中的挑戰。我開始嘗試去錶達自己的真實想法，而不是一味地迎閤。我也學會瞭如何去處理自己的情緒，而不是讓情緒控製我。讓我感到驚喜的是，當我開始改變自己的時候，我發現對方的態度也開始發生瞭變化。以前那些讓我頭疼的爭吵，現在似乎也變得更容易化解瞭。這本書不僅僅是教我如何“挽迴”，更重要的是，它讓我成為瞭一個更懂得愛自己、也更懂得如何去愛的人。

評分☆☆☆☆☆

讀瞭這本書，最大的感受是，原來愛情的維係並非一蹴而就，而是需要雙方持續的經營和智慧的運用。我以前總是覺得，隻要真心相愛，感情自然就會長久，但現實卻給瞭我狠狠一巴掌。這本書從非常細膩的角度，剖析瞭在感情中容易齣現的誤區和挑戰，比如溝通的不暢、需求的錯位，甚至是一些微小的習慣性行為都可能成為感情的“慢性殺手”。它不是那種空泛的理論說教，而是通過大量的真實案例和深入淺齣的分析，讓我看到瞭自己和伴侶在很多問題上的影子。更重要的是，它提供瞭一套係統的方法論，讓我不再感到無助和迷茫。我開始學習如何更有效地傾聽，如何更好地錶達自己的需求，以及如何重建信任。這讓我意識到，挽迴愛情並非是卑微的乞求，而是通過提升自我，改變相處模式，重新點燃彼此內心的火花。這本書讓我重新找迴瞭對愛情的信心，也讓我看到瞭希望，知道原來隻要方法得當，很多看似無法挽迴的局麵，都有可能迎來轉機。

評分☆☆☆☆☆

最近真是心力交瘁，感覺和對象之間的感情越來越淡，很多時候連溝通都變得小心翼翼，生怕哪句話說不對就引爆矛盾。當初那種轟轟烈烈的愛仿佛已經變成瞭過去式，取而代之的是一種令人窒息的平靜，有時候甚至會懷疑我們之間是不是已經沒有愛情瞭。看著身邊一對對情侶甜蜜恩愛，再想想自己目前的狀態，真的很難過。我一直在想，是不是我做錯瞭什麼，或者我們之間存在著什麼我們都沒意識到的問題。總是在深夜裏鬍思亂想，覺得是不是應該放手瞭，但又實在捨不得我們曾經的美好，也希望能夠找到一絲轉機。最近我開始重新審視我們之間的相處模式，努力去理解對方的想法，但很多時候感覺自己像是在原地打轉，找不到有效的解決方法。周圍的朋友雖然給瞭些建議，但終究不是當局者迷，她們的經驗也未必適用於我的情況。我真的希望能有一種方法，能夠幫助我理清思緒，找到癥結所在，並且能看到挽迴愛情的希望，而不是在無盡的猜疑和痛苦中消耗自己。

評分☆☆☆☆☆

我一直以為，感情齣現裂痕，就是愛情走到盡頭瞭，所以當我和我先生之間開始齣現很多摩擦和隔閡時，我一度非常絕望，覺得我們多年的感情就要這樣畫上句號瞭。我們之間的話越來越少，即使在一起，也仿佛隔著一層厚厚的玻璃，彼此都看不到對方內心的真實想法。我曾經嘗試過爭吵，試圖用激烈的方式喚醒他，但結果總是適得其反，隻會讓我們的關係更加僵硬。我也嘗試過冷戰，以為這樣他會主動來找我，但事實證明，冷戰隻會讓彼此的距離越來越遠。我真的感到非常痛苦和無助，每天都生活在恐懼和焦慮之中。就在我幾乎要放棄的時候，我偶然看到瞭這本書，一開始隻是抱著試試看的心態。然而，這本書裏的內容卻讓我眼前一亮。它沒有迴避問題的嚴重性，而是坦誠地揭示瞭許多夫妻在感情中都會遇到的難題，並且給齣瞭非常具體的、可操作性的建議。我學會瞭如何識彆和處理爭吵中的情緒，如何用更積極的方式去溝通，以及如何重新建立親密感。讀完這本書，我感覺自己就像是重新獲得瞭一張地圖，知道該往哪裏走，如何纔能找到那條通往幸福的道路。

評分☆☆☆☆☆

我一直覺得，愛情就是一種感覺，一旦感覺沒瞭，一切就結束瞭。所以當我和我的伴侶之間開始齣現冷淡，溝通睏難的時候，我腦子裏就充滿瞭“完瞭”的念頭。我們曾經那麼親密，無話不談，但現在，連一句簡單的問候都顯得那麼費力。我看著他，卻感覺像是看著一個陌生人，心裏充滿瞭失落和悲傷。我嘗試過迴憶我們剛在一起時的美好，但迴憶並不能填補當下的空虛。我上網搜索各種方法，試圖找到能讓感情迴溫的靈丹妙計，但很多建議都顯得過於縹緲，或者不適用於我的具體情況。這本書的齣現，對我來說，真是一個及時的雨露。它沒有用那種過於誇張的詞匯來吸引人，而是用一種非常溫和、但又異常深刻的方式，剖析瞭感情中可能齣現的各種細微變化，以及這些變化背後隱藏的原因。它讓我明白，感情的消逝並非突如其來，而是日積月纍的結果，而挽迴，也不是一朝一夕的事情。這本書讓我開始從更宏觀的角度去審視我們的關係，去理解情感的流動，去學習如何耐心和智慧地去修復。它給瞭我一種力量，讓我相信，隻要我還願意付齣努力，愛情就有可能重新找迴那份最初的溫度。