9787510409707 聪明女人的“哄夫术” 新世界出版社 徐佳欣 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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徐佳欣 著

图书标签:

• 婚姻技巧
• 情感经营
• 夫妻关系
• 沟通技巧
• 心理学
• 女性成长
• 实用指南
• 两性关系
• 情感
• 家庭生活

店铺： 聚雅图书专营店

出版社： 新世界出版社

ISBN：9787510409707

商品编码：29458450362

包装：平装

出版时间：2010-05-01

基本信息

书名：聪明女人的“哄夫术”

定价：26.00元

作者：徐佳欣

出版社：新世界出版社

出版日期：2010-05-01

ISBN：9787510409707

字数：

页码：

版次：1

装帧：平装

开本：大32开

商品重量：0.281kg

编辑推荐

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内容提要

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目录

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篇　老公，你是哪种动物？
第二篇　他的压力，你不懂
第三篇　老公的秘密花园
第四篇　“色戒”？“戒色”！
第五篇　什么叫出轨？
第六篇　用“双面镜”照照自已
第七篇　初恋一百年
第八篇　摸透男人的孩子气——制服老公决胜妙招

作者介绍

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徐佳欣　　猎头公司高级经理人。　　曾经做过企业咨询师、培训师等工作。　　酷爱写作，希望将工作中的各种经验与众人分享。著有《流年》、《老公不愿意告诉老婆的事》、《爱在结婚前》等作品。

文摘

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序言

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《人生进阶指南：重塑自我，掌控生活》 内容简介： 本书并非聚焦于人际关系中的特定技巧，而是一部深刻剖析个体成长、心智成熟与生活掌控力的综合性指南。它旨在引导读者跳脱出既有的思维定式与生活惯性，从根本上重塑自我认知，从而实现人生质量的全面提升。全书结构严谨，逻辑清晰，内容涵盖了个人效能提升、情绪智能构建、目标设定与实现路径规划等多个维度，为渴望主动掌控自己人生的读者提供了一套系统而实用的行动框架。 第一部分：觉察与重塑——认知世界的基石 本部分深入探讨了“自我认知”的复杂性与重要性。我们常说了解自己，但真正的了解需要穿透表层的喜好与习惯，直抵核心的价值观、深层动机与行为模式。 1. 识别你的内在操作系统： 作者首先引入了“心智模型”的概念，强调每个人看待世界的方式都基于一套无形的、长期固化的模型。这些模型既是认知的捷径，也可能是局限性的枷锁。通过一系列精心设计的自省练习与工具（如“价值观排序矩阵”与“行为触发点分析”），读者可以系统性地解构自己的底层信念系统。我们探讨如何辨识那些阻碍进步的“限制性信念”（Limiting Beliefs），例如“我不够好”、“变化太难”等，并学习科学的方法去挑战和重构这些信念。这不是简单的心理暗示，而是基于证据链的认知重构。 2. 情绪的炼金术： 情绪智能（EQ）是影响人生质量的关键变量。本书深入解析了情绪产生的生理机制与认知偏差。不同于肤浅地教导“管理情绪”，我们侧重于“理解情绪的信号”。愤怒、焦虑、恐惧——它们并非敌人，而是身体对环境变化的即时反馈。我们将介绍“情绪标签化”技巧，帮助读者精确识别并命名自己的感受，从而避免情绪的自动化反应。此外，针对现代人普遍存在的“内耗”问题，本书提供了一套详细的“精神能量预算”模型，教授如何分配有限的认知资源，将注意力从无意义的担忧转移到建设性的行动上。 3. 时间的陷阱与效率的真相： 多数人将时间管理等同于日程表管理，本书则将视角提升至“注意力管理”。我们分析了多任务处理的伪效率性，并详细介绍了“深度工作流”的构建方法。这包括环境设计（最小化干扰）、批处理技术（Batching）以及如何利用“番茄工作法”的变体来适应不同性质的工作。更重要的是，我们将时间视为不可再生的投资品，引导读者进行“价值导向的时间审计”，确保投入的时间与最终期望的产出（无论是职业成就还是个人幸福）保持一致。 第二部分：构建与实践——实现目标的路径 认知重塑是基础，如何将新的认知转化为可衡量的成果是核心。本部分专注于目标设定、系统建立与持续优化。 4. 目标设定的迭代艺术： 传统的SMART原则固然重要，但本部分强调的是“意义驱动”的目标设定。我们介绍了一种“目标愿景金字塔”模型，将宏大的长期愿景（Vision）分解为年度基石（Cornerstones）、季度里程碑（Milestones）与月度焦点（Focuses）。关键在于，目标必须与读者的核心价值观产生强烈的共鸣，这样才能在遇到困难时提供内在的驱动力。我们详细阐述了“前瞻性回顾”（Prospective Review）技术，即在开始行动前，模拟达成目标后的场景，以此预先识别潜在的障碍。 5. 习惯的工程学： 习惯是人生的复利效应。本书摒弃了“意志力决定一切”的观点，转而强调环境工程学和微习惯（Atomic Habits）的建立。我们详细拆解了习惯形成的“提示-惯性-奖励”三段式循环。读者将学会如何利用“习惯堆叠”（Habit Stacking）来无缝嵌入新行为，如何设计“防挫折环境”（Frictionless Environment）来降低坏习惯的启动成本，并使用“可视化追踪”工具来强化神经连接。重点不在于完美执行，而在于“不中断连续性”。 6. 风险管理与决策科学： 人生是由无数个决策构成的。本书引入了决策树分析（Decision Tree Analysis）的简化版本，帮助读者在信息不完全的情况下做出“足够好”的决策，而非追求“完美决策”而陷入瘫痪。我们探讨了“机会成本”的真实价值，并区分了高价值决策与低价值决策。此外，对于负面反馈的处理，我们提供了一套系统的“从失败中提取数据”的流程，确保每一次失误都能转化为未来行动的修正参数，而非自我否定的理由。 第三部分：平衡与延伸——生活质量的维度 真正的掌控力是全方位的，涵盖身心健康、高质量社交与持续学习能力。 7. 身体作为首要资产： 探讨了睡眠科学（而非简单的“多睡”），强调睡眠质量对认知功能、情绪稳定性的决定性影响。我们会深入解析基础营养学如何影响长期专注力，以及如何将“运动”从一项任务转化为一种高效的认知工具。这部分内容完全基于现代生物学和运动生理学研究，旨在提供可操作的日常调整方案。 8. 建立高质量的连接： 本部分聚焦于人际互动中的“价值交换”与“边界设定”。我们探讨如何进行有效倾听，理解沟通中的“潜台词”，并学习如何在维护关系的同时，坚守个人成长的底线。重点是如何构建一个“支持性网络”，识别那些消耗你能量的关系，并优雅地进行调整或疏离。 9. 终身学习的引擎： 在快速变化的时代，学习能力是最终的护城河。本书提出“跨学科学习框架”，鼓励读者建立知识地图，识别不同领域之间的连接点，从而产生创新性的见解。我们介绍如何高效地阅读专业书籍、整合信息，并将所学知识转化为解决实际问题的能力，确保个人成长是一个持续、主动、螺旋上升的过程。 《人生进阶指南》提供的是一套工具箱，而非一张地图。它要求读者从被动的接受者转变为积极的创造者，通过系统性的自我优化，最终实现对自身生活轨迹的全面、有意识的掌控。

评分☆☆☆☆☆

当这本书送到我手上的时候，我忍不住就打开了快递盒子。封面设计是一种低饱和度的色彩，给人一种温柔而坚定的感觉。“聪明女人的‘哄夫术’”这个名字，确实很抓人眼球，让我不禁想知道，究竟是什么样的“术”才能称得上是“聪明”的呢？在不剧透任何具体内容的前提下，我只能说，从这本书的标题和它传达出的整体风格来看，我预感它会是一本能引发读者深度思考的书。它似乎不是那种走马观花式的速食读物，而是需要静下心来，细细品味，并从中汲取一些能够运用到实际生活中的智慧。出版社是新世界出版社，这个名字本身就带着一种开拓和创新的意味，让人对这本书的内容更加期待。我还没来得及深入阅读，但仅凭它的外在呈现，就已经给我留下了深刻的印象，觉得它有潜力成为一本能够帮助很多女性朋友提升婚姻幸福感的“宝藏”书籍。

评分☆☆☆☆☆

拿到这本书的时候，我的第一感觉是它非常有“生活气息”。封面设计不算张扬，但透着一股子沉静和智慧，就像是经过岁月沉淀后，女人对婚姻和伴侣关系的一种温和而坚定的理解。“哄夫术”这个词，乍听之下可能会有点争议，但结合“聪明女人”这个前缀，立刻就升华了它的内涵，不再是简单的迎合，而更像是一种高情商的沟通艺术。我还在构思如何开始阅读，是先从一些比较容易上手的小技巧开始，还是直接挑战那些需要一些人生阅历才能领悟的章节。总的来说，我非常看好这本书的价值，因为它触及了一个非常普遍但也常常被忽视的领域，那就是如何在婚姻中保持长久的吸引力和和谐。我相信，一本好的书籍，不仅仅是提供信息，更能激发读者的思考，甚至改变一些固有观念。

评分☆☆☆☆☆

这本书的装帧设计非常简洁大方，给人的第一印象就非常好。封面上“聪明女人的‘哄夫术’”这几个字，用一种柔和但不失力量的字体呈现，搭配上书籍的整体色调，营造出一种既有智慧又不失温情的氛围。我之所以对这本书产生兴趣，是因为它触及了一个非常贴近生活的话题，而且“聪明”和“哄夫术”这两个词的结合，让我觉得这本书并非简单地教人如何去“讨好”，而是可能包含了一些更深层次的关于人际关系、情感沟通的哲学。“哄”这个字，在不同的语境下有不同的含义，而“聪明”的“哄”，我相信一定是充满智慧和技巧的。新世界出版社的名字也让我觉得这本书可能会有一些比较新颖的观点和视角。我还没有机会仔细阅读书中的内容，但我对这本书的潜在价值充满了期待，相信它能够带给我一些启发和实用的方法。

评分☆☆☆☆☆

这本书的第一眼触感就非常好，纸张的质感很舒服，拿在手里感觉很厚实，给人一种“干货满满”的预感。“聪明女人的‘哄夫术’”这个标题，非常有意思，让人好奇这其中蕴含了什么样的智慧，能够让“哄”成为一种“术”，而且是“聪明女人”才掌握的。我还没有深入翻阅，但仅凭名字和它所传达出的气质，我就觉得这本书不仅仅是关于技巧，更可能是一种关于如何理解男性、理解婚姻、以及如何更好地经营自我的一种探索。新世界出版社的出品，也让我对这本书的品质有了一定的信心。我期待着在阅读的过程中，能够找到一些能够帮助我在现实生活中更好地处理与伴侣关系的方法，不仅仅是为了“哄”，更是为了建立一种更加和谐、长久、彼此都感到幸福的关系。这本书给我的第一印象，就是它有能力打破一些关于两性关系的刻板印象，提供一种更具建设性的视角。

评分☆☆☆☆☆

这本书的封面设计挺吸引人的，一种温润的淡雅色调，搭配上“聪明女人的‘哄夫术’”这个标题，立刻让人产生了好奇心。我平时不太关注这类书籍，但因为好奇这个“哄夫术”究竟是什么内容，以及它是否真的能带来一些实用的技巧，所以就入手了。拿到书后，我翻看了目录，虽然没看具体内容，但从标题和章节名称的排布上，能感受到作者的思路是比较清晰的，似乎会从不同的角度去解读“哄”这个概念，并且将其与“聪明”这个词联系起来，这让我觉得这本书可能并不是简单的讨好或奉承，而是包含了一些更深层次的智慧。包装也很严实，新世界出版社的印刷质量一贯不错，纸张手感也挺好，让人觉得这应该是一本值得慢慢品读的书。我还没有时间深入阅读，但光是初步的印象，就觉得这本书的定位和主题都很有意思，很期待能从中 get 到一些不一样的东西。