爸爸回来了——为忙碌爸爸量身定制的3分钟育儿法 [日] 太田敏正 劳轶琛 杨慧 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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[日] 太田敏正 劳轶琛 杨慧 著

图书标签:

• 育儿
• 亲子关系
• 爸爸育儿
• 家庭教育
• 时间管理
• 3分钟育儿
• 日本育儿
• 育儿方法
• 实用育儿
• 太田敏正

店铺： 北京群洲文化专营店

出版社： 上海科学技术出版社

ISBN：9787547827727

商品编码：29464739853

包装：平装

出版时间：2016-01-01

基本信息

书名：爸爸回来了——为忙碌爸爸量身定制的3分钟育儿法

定价：25.00元

作者： 太田敏正 劳轶琛 杨慧

出版社：上海科学技术出版社

出版日期：2016-01-01

ISBN：9787547827727

字数：

页码：

版次：1

装帧：平装

开本：32开

商品重量：0.4kg

编辑推荐

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特别针对工作忙碌的爸爸
可操作性强
容易引起妈妈们的共鸣。

内容提要

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“爸爸确实很辛苦”
“没有经济基础做保障，哪个家庭感盲目乐观”
“虽然很想花更多的时间在孩子和家庭上，但因为工作的原因很难做到”
“并非用集中的时间，而是利用琐碎的时间做家务、陪孩子”
“试着将你的兴趣和妻儿一起分享，把妻子和孩子邀请进入你的世界”
“想要让家庭时间变得充实，首先要做的不是增加它的数量，而是提高它的质量”
……

如果你还想了解更多，请翻开本书 《爸爸回来了：为忙碌爸爸量身定制的3分钟育儿法》。“爸爸确实很辛苦”
“没有经济基础做保障，哪个家庭感盲目乐观”
“虽然很想花更多的时间在孩子和家庭上，但因为工作的原因很难做到”
“并非用集中的时间，而是利用琐碎的时间做家务、陪孩子”
“试着将你的兴趣和妻儿一起分享，把妻子和孩子邀请进入你的世界”
“想要让家庭时间变得充实，首先要做的不是增加它的数量，而是提高它的质量”
……

如果你还想了解更多，请翻开本书 《爸爸回来了：为忙碌爸爸量身定制的3分钟育儿法》。

目录

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一 原来是这样的…… ／ 01
爸爸确实很辛苦 ／ 06
爸爸要靠频率取胜 ／ 07
爸爸需要鼓励 ／ 08
专栏 1 工作与家庭生活模式的测试 ／ 09
提高效率不仅在工作中 ／ 15
可持续式育儿法 ／ 16
预防“奶爸病” ／ 17
专栏 2 爸爸属于哪种类型的测试 ／ 18
家人心目中爸爸的存在感 ／ 22
从 3 分钟开始做起 ／ 24
和孩子相处时要“专心” ／ 26
爸爸“心不在焉”的负面影响 ／ 27
尽你所能 ／ 28
没时间也有没时间的好处 ／ 29
正因为忙，才可以看到孩子的另一面 ／ 31
忙碌的爸爸要做到“授之以鱼不如授之以渔” ／ 32
“虽然很想多陪孩子，但工作却……”／ 02
不做“第二个妈妈”的“混合式育儿” ／ 34
爸爸要做全能运动员 ／ 36
爸爸育儿是一个三角关系 ／ 37
爸爸，来制造一些“混乱”吧 ／ 38
专栏 3 有关爸爸的科学发现 ／ 40

二 3 分钟里爸爸的话 ／ 43
一句话也能让孩子有所成长 ／ 44
什么是“自尊情感” ／ 45
“今天又能见面了真开心”／ 48
“你是爸爸的宝贝呢”／ 50
“抱着你，爸爸的疲劳就飞走了”／ 51
“无论发生什么事，爸爸都支持你”／ 52
“谢谢你，让我做了爸爸”／ 53
“长大之后，爸爸也会这样拥抱你”／ 54
保护好奇心，激发想象力 ／ 55
“真是一个好问题”／ 56
“这个发现太棒了”／ 57
这个想法真棒”／ 58
“你去查查，然后再教我吧”／ 59
“这个‘恶作剧’很有趣”／ 60
夸奖孩子，强化优点 ／ 61
“谢谢你，爸爸真高兴”／ 62
“你真棒”／ 63
“做得真好”／ 64
“有大哥哥（大姐姐）的样子了呢”／ 65
引导孩子学会管理自己的情绪 ／ 66
“爸爸很想替你承受啊”／ 68
“天塌下来有爸爸在呢”／ 69
“爸爸小时候也不行呢”／ 70
“刚才爸爸脾气不好，对不起！”／ 71
“放弃也是了不起的”／ 72
以人称的陈述方式 ／ 74
“爸爸很担心你”／ 74
激发感恩之心，培养“幸福力” ／ 76
“今天的饭菜真好吃呀”／ 78
“天空这么蓝，心情真好”／ 79
“让我们来分享一下今天的高兴事吧”／ 80
抓住孩子内心的“杀手锏” ／ 81
“别告诉妈妈”／ 81

三 3 分钟里爸爸的游戏 ／ 83
担当“能力开发式育儿” ／ 84
尊重孩子自发性的游戏／ 85
智慧爸爸瞬间创造游戏 ／ 87
电子游戏是爸爸的竞争对手 ／ 89
锻炼运动神经的简单肢体游戏 ／ 90
只要有纸和蜡笔…… ／ 93
语言游戏 ／ 96
动手又动脑的折纸 ／ 98
游戏的启发“什么都是学习” ／ 101
爸爸原创“练习题” ／ 104
向孩子请教新潮的游戏玩法 ／ 105

四 忙得脱不开身时的超时空作战 ／ 107
你的态度很重要 ／ 108
别自责、别放弃／ 110
书信的沟通／ 111
一大早先做一份爱心饮料／ 113
偶尔给家里打打电话／ 114
告诉孩子，任何时间都可以给爸爸打电话／ 115
出差的时候跟孩子视频／ 116
在家里藏一些“宝物”／ 117
承诺“9 点回家”实际 8 点就到家／ 118
关键时刻用礼物取胜／ 119
至少睡在一个房间／ 122
告诉家人工作忙闲的安排／ 123
畅想未来的休假计划／ 124
建造“好奇心之家”／ 125
专栏 4 建议你在客厅里摆放的物品 ／ 128

五 育儿夫妇的伙伴关系 ／ 131
让妈妈展现笑容的间接育儿方式／ 132
为何有时话不投机？／ 136
专栏 5 听妻子讲话的窍门 ／ 138
“育儿疲惫” VS “工作疲惫”／ 142
专栏 6 夫妻吵架时的注意点 ／ 143
无意识的让步能使夫妻关系得到改善／ 146
越是投缘的夫妻，育儿问题冲突越多？／ 148
奶爸夫妇的不如意纠纷／ 150
注意力不要只是集中在不同点上／ 152
多样性夫妻培养出的“多样性、天然性”／ 154
当心变成“问题奶爸”／ 156
专栏 7 “问题奶爸”测试 ／ 159
设定目标！做个麻利的清洁工／ 162
也给妈妈 3 分钟／ 166
爸爸的烦恼之——夫妻关系／ 168
找回遗失的爱情／ 170
超级语“因为忙没空育儿”／ 173
结 语 ／ 175

作者介绍

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太田敏正：
怀着“现在不陪伴孩子，以后肯定会后悔终身”的想法，辞去收入颇丰的工作，做了一自由职业者。从此开始撰写育儿、教育为主题的书籍，还举办一些演讲。其中，一些有关父亲育儿、育儿过程中的夫妇关系、有效的教育方法等相关主题的文章先后被报纸、杂志刊登和转载，所总结的家庭教育理论在日本颇受欢迎。

文摘

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序言

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《爸爸回来了——为忙碌爸爸量身定制的3分钟育儿法》：一份献给现代父亲的育儿行动指南 在这个快节奏的时代，父亲的角色早已不再是传统的“家庭顶梁柱”或“严父”形象。越来越多的父亲渴望深度参与孩子的成长，却又常常被工作和生活压力所裹挟，挤不出大块的时间陪伴。如何在这种现实困境下，高质量地完成父亲的责任，与孩子建立深刻的情感连接，成为摆在无数当代父亲面前的难题。《爸爸回来了——为忙碌爸爸量身定制的3分钟育儿法》正是在这样的时代背景下应运而生，它并非一套空洞的理论说教，而是一本为忙碌现代父亲量身打造的实用育儿行动手册，旨在帮助父亲们在有限的时间内，发挥出最大的育儿效能，与孩子共同成长，共享亲子时光。 本书作者，日本育儿专家太田敏正，以其深厚的理论功底和丰富的实践经验，深刻洞察了现代父亲的痛点与需求。他没有回避父亲们普遍面临的“没时间”困境，反而将这种挑战视为契机，提出了一种颠覆性的育儿理念——“3分钟育儿法”。这个名字本身就极具吸引力，它暗示着一种高效、精炼、却又充满力量的亲子互动方式。它打破了传统育儿观中“陪伴时间越长越好”的刻板印象，转而强调“陪伴的质量”和“互动的有效性”。正如本书副标题所言，这是一种“为忙碌爸爸量身定制”的方法，它尊重并理解父亲们在工作和生活中扮演的多重角色，不强求他们牺牲一切，而是教导他们在日常生活的碎片化时间里，发现并创造属于父子（女）间的宝贵连接。 本书的核心价值在于其高度的操作性和普适性。作者通过细致入微的观察和大量实际案例，提炼出一系列简单易行、效果显著的育儿技巧。这些技巧融入在日常生活的方方面面，从早晨起床到晚上睡前，从用餐时间到出行途中，甚至是一些看似不经意的瞬间，都可以成为父亲与孩子建立情感桥梁的契机。不同于一些需要大量准备和专业知识的育儿方法，本书的“3分钟育儿法”更加注重“随性而至”和“自然流露”。它鼓励父亲们放下“表演式”的陪伴，而是用真诚、耐心和积极的态度去回应孩子的需求，去参与他们的世界。 例如，在书中，作者可能不会详细介绍一套复杂的亲子游戏，但会告诉你如何在短时间内，通过一个简单的拥抱、一次专注的眼神交流、一个充满鼓励的微笑，就能让孩子感受到被爱和被重视。他可能不会要求父亲们阅读大量的育儿书籍，但会教你如何在与孩子短暂的对话中，捕捉到他们内心的想法和情绪，并给予恰当的回应。这种“微型”的互动，虽然短暂，却能够积少成多，在孩子心中构建起坚实的安全感和亲密感。 本书的另一个重要特点是其“赋能”的育儿理念。作者深知，很多父亲在育儿方面可能感到力不从心，甚至有些不知所措。本书不仅仅是教你“做什么”，更重要的是帮助你理解“为什么这么做”，以及“如何做才能更有效”。它将育儿的责任和乐趣，重新交还给父亲，让他们看到自己作为父亲的价值和力量。通过掌握这些“3分钟”的育儿技巧，父亲们能够逐渐建立起育儿的自信心，不再将育儿视为一项艰巨的任务，而是将其视为一种享受，一种与孩子共同探索世界的奇妙旅程。 本书的内容也必然会触及到父亲在育儿过程中可能遇到的各种挑战，并提供相应的解决方案。这可能包括如何有效地与孩子沟通，如何处理孩子的负面情绪，如何成为孩子的好榜样，以及如何在忙碌的工作和育儿之间找到平衡点。作者不会给出“万能药”，而是提供一套思维模式和行动框架，让父亲们能够根据自己孩子的具体情况，灵活运用这些方法。 我们也可以推测，本书的语言风格会非常亲切、平实，充满生活气息。它不会使用过于专业或晦涩的术语，而是用父亲们能够理解和接受的方式，讲述育儿的智慧。作者会像一位经验丰富的朋友，与读者分享他的心得体会，鼓励他们勇敢地尝试，并相信自己能够成为一个好父亲。 此外，本书的“3分钟”理念，也可能体现在其结构和内容编排上。它或许会采用分章节、分主题的方式，将复杂的育儿知识分解成一个个易于消化的小单元。每一章节都可能聚焦于一个具体的育儿场景或挑战，并提供相应的“3分钟”解决方案。这样的设计，让忙碌的父亲们可以随时随地翻阅，快速找到自己需要的指导，并立即付诸实践。 “爸爸回来了”这个书名本身就充满了一种温馨的期盼。它不仅仅是身体上的回归，更是心灵上的陪伴。本书所倡导的“3分钟育儿法”，正是为了让这种心灵的回归更加有质量，更加有深度。它不是要取代母亲在育儿中的角色，而是要强调父亲角色的独特性和不可替代性。父亲的陪伴，往往能给孩子带来不同的视角、不同的体验，以及不同程度的支持。 总而言之，《爸爸回来了——为忙碌爸爸量身定制的3分钟育儿法》是一本值得所有现代父亲阅读的育儿宝典。它用简洁、高效、实用的方法，为忙碌的父亲们指明了一条通往高质量亲子关系的光明之路。它告诉我们，即使时间有限，父爱也依然可以深沉而有力；即使生活繁忙，陪伴也依然可以充满温度和意义。这本书，将帮助父亲们在平凡的生活碎片中，发现不凡的父爱力量，重塑父子（女）关系，与孩子一起，迎接更美好的未来。它是一份礼物，一份对父亲们的鼓励，一份对家庭和谐的美好祝愿。

评分☆☆☆☆☆

这本书真正让我感到价值提升的，是它提供了一种全新的家庭角色分配视角。它成功地将“育儿”这个概念从传统的“妈妈的责任”中解放出来，有力地倡导了父亲的主动参与。我身边很多朋友的丈夫都是“甩手掌柜”，不是不想参与，而是不知道如何插手，怕做错。这本书显然考虑到了这一点，它提供的建议是那种“零门槛”的，非常适合新手爸爸或者不太擅长“情感交流”的父亲群体。它不是空谈理念，而是提供了一种可操作的路径图，让父亲们能够以最自然、最不费力的方式融入到育儿日常中去。这不仅仅是帮助了孩子，更是帮助了整个家庭关系达到了更健康的平衡点，让家庭生活充满了协作和理解的氛围，这对我整个家庭的氛围都有着积极的推动作用。

评分☆☆☆☆☆

初翻开这本书的时候，最让我感到惊喜的是它那种直击痛点的叙事方式。它没有那种居高临下的说教感，反而像是一位经验丰富的朋友在耳边轻声细语地分享心得。我尤其欣赏作者那种对现代家庭困境的深刻洞察，他似乎完全理解我们这些“时间贫乏症”患者的内心挣扎。比如，书中提到的一些小场景，简直就是我日常生活的复刻——想陪孩子玩，结果手机响了，不得不中断；想好好吃顿饭，却总有人需要照顾。这种高度的共鸣感，让我觉得这本书不是在“教育”我，而是在“陪伴”我。它给我传递了一种信息：育儿不必追求完美，关键在于有效和高质量的连接。这种务实的态度，对于疲惫的家长来说，简直是精神上的强心剂，让我对接下来要阅读的内容充满了好奇和期待。

评分☆☆☆☆☆

从装帧和纸张的质感来看，这本书绝对是下足了功夫的。很多实用的书籍往往为了节约成本而牺牲了阅读体验，但这本书明显不同。纸张的触感温润，油墨的印刷清晰锐利，即便是长时间阅读，眼睛也不会感到疲劳。更重要的是，书中的图文排版设计非常考究，无论是字体的大小、行距的舒适度，还是关键信息的重点突出，都显示出设计者对读者的尊重。这种对细节的关注，也侧面反映了内容本身的严谨性和用心程度。对于我这样习惯于沉浸式阅读的人来说，良好的阅读体验是保持阅读动力的重要因素，而这本书在这方面做得无可挑剔，让人愿意反复翻阅，甚至在做笔记时也感到心情愉悦。

评分☆☆☆☆☆

这本书的封面设计真是让人眼前一亮，那种温暖又不失活泼的色调，一下子就抓住了我的注意力。我记得当时在书店里，一眼就被它吸引住了，那种感觉就像是突然找到了一个能理解我现状的“同盟”。作为一名职场妈妈，每天在工作和家庭之间拉扯，常常感觉自己像个陀螺一样停不下来，对孩子的陪伴时间少得可怜，总是在愧疚和焦虑中挣扎。这本书的标题——“爸爸回来了”，本身就带有一种强烈的期待和希望，仿佛在告诉我，育儿的担子不应该只压在一个人身上，爸爸的参与是多么重要。我当时就在想，这本书会不会提供一些真正实用的、能让爸爸们轻松上手的方法，而不是那些高深莫测的理论。书里那些清晰的排版和插图，也给我留下了不错的印象，让人觉得阅读过程会是轻松愉悦的，而不是又一次“学习”的负担。

评分☆☆☆☆☆

这本书的结构安排非常巧妙，我发现它并不是那种线性阅读的书籍，更像是一个工具箱，随时可以打开找到需要的“零件”。我特别喜欢它那种将复杂问题简单化的能力。很多育儿书动辄就是大段的理论分析，读起来晦涩难懂，但这本书似乎把那些理论消化提炼成了一个个可以立即执行的小任务。我注意到它非常强调“碎片化时间”的利用，这一点对我这种日程表排得满满当当的人来说，简直是救命稻草。它不是要求你腾出两个小时专门陪孩子，而是教你如何在十分钟内，甚至是在泡咖啡的间隙，也能创造出有意义的亲子互动。这种对“微小时刻”的重视，极大地缓解了我因为“没时间”而产生的焦虑感，让我重新审视了“陪伴”的真正含义。