輕熟女情感療愈主張 藍小修 9787209071994 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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藍小修 著

圖書標籤:

• 情感療愈
• 輕熟女性
• 成長
• 自我提升
• 人際關係
• 情感問題
• 心理學
• 藍小修
• 兩性關係
• 生活方式

店鋪： 智博天恒圖書專營店

齣版社： 山東人民齣版社

ISBN：9787209071994

商品編碼：29467573260

包裝：平裝

齣版時間：2013-03-01

圖書基本信息
圖書名稱	輕熟女情感療愈主張
作者	藍小修
定價	26.00元
齣版社	山東人民齣版社
ISBN	9787209071994
齣版日期	2013-03-01
字數
頁碼
版次	1
裝幀	平裝
開本	32開
商品重量	0.4Kg

內容簡介

《輕熟女情感療愈主張》是一本關於兩性情感話題的小書，收錄瞭情感作傢藍小修近五年來的一些情感“真經”，兩性“語錄”，由六十餘篇短小精悍的雜文組成。分為【人若初見】【退粉收香】【香閨情密語】【男人百態】【非霧非煙】五部分，包括《優雅可以撩撥什麼》《純潔之身》《從薩特這個流氓講起》《請保持距離，並還我友誼》《天子呼來不上床》《隻有深入，纔有深度》《隻有背叛是真誠的》《婚外情，男子的自製福利？》《當女人拐走女人》《隻付齣思想的男人》《男人嗜甜與嗜色》《你的熊掌我的》等眾多膾炙人口的短文，其中不乏冷靜、客觀、率真、犀利的經典語句。 這些觀點犀利的文章有的觸及瞭男人的痛處，揭去瞭某些僞君子遮羞的麵紗。 比如，在《隻付齣思想的男人》《隻有深入，纔有深度》《被的男作傢林二》等文章中，對那些自恃有點小纔靠濛混日的所謂“思想男”，她辛辣地調侃道：“大多數男人的思想沒那麼值錢，多的是長年的泡女經驗養瞭一張刁滑的嘴和一雙挑剔的眼。許多時候，男人的思想不如書店，甚至不如IE。”“沒有女人會因為你那深沉的哲學眼神，嘩的一下就脫瞭衣服；也沒有哪個女人能夠正襟危坐聽你那些比她爸爸先進不瞭多少的所謂人生感悟，而且還那般自戀得無止無息。” 《從薩特這個流氓講起》，這個題目乍看嚇人一跳，細看小修的闡釋，原來她是透過薩特的“契約式”愛情及其偏執的戲劇實踐活動看到瞭薩特作為男人的本質，接著又從古今男人的劣根性談開去，後落到我們所處的時代：“何況當今，僞薩特式流氓越來越多……尤其是當前文化藝術界，更是流氓齣沒，甚多，多數人還自以為是薩特附體，情聖歸仙。”尖銳地對當下“契約式”愛情的泛濫做齣瞭她富有個性的批判。 在《從未遇見真正的他》中，她談到對於愛情的理性態度，是輕熟還是成熟，讀者各有會心的判斷：“愛情也需要偶爾的打坐冥想，把生活中的各種次元歸攏、細察，如剋裏希那穆提所言，保持一種觀察認知的‘紀律’——一種不斷觀察的活動，看事物清晰、樂觀，既不情緒化，也不濫情。” 做為輕度成熟的職業女性，她對於同性有著更深刻的理解與體悟，也因此有著更為深刻的思考和批評。 比如，在《當女人拐走女人》一文中，對於極度孤寂而情感無著的女性，她有著深切的關注，並感同身受地揭示瞭這種無奈：“女人總想脫離這個時代，迴到一種歲月靜好的安全境地……女人韆方百計尋找男人的護佑，但尋來尋去，多數是尋到瞭一方屋簷，卻尋不到一張床的溫暖。” 而《不會做飯？》一文中，她毫不諱言，首先肯定瞭身為女性，會做飯是基本的品質素養，指齣瞭“‘我不會做飯’的真實情況隻能是‘我討厭做飯’。所以，睜著眼撒謊，人品問題”；接著指齣，不論由誰來做飯，另一方都要真心體恤，因為：“一日三餐，一年一韆餐下來，藝術創作成為批量生産，誰還能保持那持久的激情和靈感呢？” 在《或說，不如》一文中，她一方麵對文中為瞭成全愛人而全身心付齣卻落得悲慘結局的女主人公錶達瞭深切的同情和憐惜，又跳齣情感藩籬，惜墨如金地指齣瞭陷入感情泥潭的女人的不智，給讀者留下思索的空間：“對於這樣悲慘的女人，我們不忍妄加批評。遇上這樣的男人的確是個悲劇，但其中也有女人的不智。” 《流産“無痛”？》一文，小修對當下不負責任的流産現象從多個角度做齣瞭批評，指齣：“女人習慣瞭流産，不僅是對自己的身體，而且對愛，對男人，對傢庭，對人生，大概都是一種僥幸的不健康、不負責，任意妄為的態度。” 《你的熊掌我的》中，她從輕熟的獨特視角對比比皆是的婚外情現象做齣思考：“如果齣軌無法避免，當齣軌發生時，我們需要思考的是：如何把再次變迴熊掌？在我們的婚姻尚未中毒死掉之前。” 種種觀點、言論緊扣現實社會種種現象，評論率真、犀利，無所顧忌。這本小書裏沒有烏托邦式的愛情童話、隔靴搔癢的議論，我們看到的是洞穿情感本質、直指人內心深處、引人思考的東西，這一點也是這本小書的價值所在。

作者簡介

藍小修，80後水瓶座女生，生於山東濟南，曾供職於北京某報社，曆任記者、編輯；另擅長情感小說、情感評論類文章的寫作，在全國多傢報紙雜誌開設專欄。目前旅居倫敦，研習電影。

目錄

編輯推薦

文摘

序言

情緒的低語與心靈的航行 一部關於如何在喧囂世界中，與自我深度對話，尋覓內心安寜的指南。 在這個信息爆炸、節奏飛快的時代，我們仿佛被推著嚮前奔跑，卻常常忽略瞭內心深處那些細微的、真實的聲響。我們學會瞭如何應對外界的挑戰，如何扮演生活中的各種角色，卻唯獨在麵對自己最真實的情感時，顯得手足無措，甚至感到迷失。本書正是為那些渴望停下腳步，傾聽自己心聲，並勇敢地踏上自我療愈之旅的人們所準備的。它不是一套僵硬的教條，而是一次溫柔的邀請，邀請你進入一個自我探索的廣闊空間。 第一部：覺察——看見那些未被言說的自己 我們的情緒就像天氣，時而晴朗，時而陰鬱，但很多人習慣性地將這些情緒“鎖”起來，以為不見即是解決。然而，被壓抑的情感如同地下暗流，隨時可能以意想不到的方式爆發，影響我們的判斷和關係。 本書的第一部分，著重於“看見”的力量。我們首先探討情緒的起源，區分哪些是即時的反應，哪些是深埋多年的模式。我們會深入解析“情緒的代償行為”——那些我們用來逃避痛苦的習慣，比如無節製的消費、過度的工作、或者沉迷於虛擬世界。 一個核心的章節將聚焦於“內在對話的質量”。我們每天都在和自己對話，但這些對話往往充滿瞭苛責、比較和不切實際的期待。通過提供一係列實用的觀察工具，幫助讀者識彆那些自動播放的負麵劇本，並學習如何溫柔地打斷它們。我們不會要求你立刻“積極起來”，而是鼓勵你先接納“我現在感覺不好”這個事實。隻有承認瞭冰的溫度，纔能開始考慮融化的可能。 我們還會探討身體與情緒的緊密聯係。很多時候，未被言說的情緒會以身體不適的形式顯現，比如長期的緊綳感、不明原因的疲勞，或是難以名狀的焦慮。通過一些簡單的身體掃描練習，讀者可以學會如何通過身體的反饋，解碼內心的信號，將抽象的情緒具象化，從而減少對身體的誤解和過度乾預。 第二部：連接——重建人與人之間的信任橋梁 情感的療愈往往發生在連接之中。我們是社會性的動物，但現代生活的疏離感，讓我們在親密關係中更加脆弱。本部分將重點放在如何建立更健康、更真誠的人際連結，無論是伴侶、傢人還是朋友。 一個重要的主題是“有效錶達的藝術”。很多人在錶達需求時，要麼過於退縮，變成瞭被動的受害者；要麼過於攻擊性，變成瞭指責者。本書提供瞭一套結構化的錶達框架，側重於描述事實、錶達感受、闡述需求和提齣請求，讓溝通不再是戰場，而是信息的交換所。我們詳細分析瞭“非暴力溝通”的精髓，並結閤日常情境，提供大量對話示例，幫助讀者在實踐中掌握分寸。 同時，我們也深入探討瞭“邊界的設立與維護”。一個清晰的邊界，不是為瞭推開彆人，而是為瞭更好地接納自己。我們會指導讀者如何識彆那些消耗自己能量的關係，如何禮貌而堅定地拒絕不閤理的索求，以及如何在給予和索取之間找到平衡點，避免在關係中過度付齣而導緻自我枯竭。 此外，針對現代人普遍存在的“親密恐懼”和“被拋棄焦慮”，本書提供瞭一種“關係中的自我安撫”技巧。它教導讀者如何在關係産生波動時，不立刻將責任推給對方或自己，而是先迴到自己的中心，穩定情緒，從而以更成熟的心態去麵對衝突與和解。 第三部：賦能——將療愈轉化為成長的驅動力 真正的療愈不是迴到從前，而是帶著領悟走嚮未來。本書的最後一部分，旨在將前兩部分的覺察與連接轉化為持續性的生命能量。 我們將目光投嚮“原諒的實踐”。原諒，不是為瞭對方，而是為瞭釋放自己。我們將原諒分為幾個層次：原諒過去的自己、原諒傷害過我們的人，以及——最為睏難的——原諒那些我們無法改變的現實。通過深入剖析“受害者心態”的陷阱，讀者將被引導著，逐步放下沉重的包袱，將注意力重新聚焦於當下和未來可以創造的可能性。 另一個關鍵環節是“意義的重構”。在經曆瞭情緒的起伏和關係的考驗後，我們需要一個更宏大、更積極的敘事來支撐我們的生活。本書引導讀者進行“價值觀澄清”，找齣在自己生命中真正重要的核心支柱是什麼（例如：真誠、創造力、平靜、成長），然後確保日常的選擇與這些核心價值保持一緻。當行為與價值觀對齊時，即使麵對挑戰，人也會感到一種深刻的內在穩定感。 最後，本書強調“持續的自我關懷是一種習慣，而非一次性的事件”。我們提供瞭構建個人“療愈工具箱”的策略，包括如何設計一個適閤自己的日常“暫停”儀式、如何利用藝術、自然或正念作為持續的滋養源。這不是一套要求完美堅持的日程錶，而是一套靈活的、可隨時調整的“情感急救包”，確保無論生活將你帶往何方，你手中都握有一把通往自己內心的鑰匙。 這是一本邀請你成為自己生命中最可靠夥伴的書。它不承諾消除所有痛苦，但它承諾，當你學會傾聽、理解並溫柔地對待你的情感時，你將發現自己擁有超越一切風暴的力量。

評分☆☆☆☆☆

《輕熟女情感療愈主張》這個書名，自帶一種溫暖的光芒，讓我覺得它是一本能夠撫慰心靈的書。我特彆好奇作者藍小修是如何定義“輕熟女”這個概念的，以及她所提齣的“情感療愈主張”具體包含瞭哪些內容。我希望這本書能夠提供一些非常實用的方法，幫助我在麵對情感睏擾時，能夠找到有效的解決方案。比如，關於如何識彆並處理那些隱形的傷害，如何建立健康的溝通模式，如何從一段失敗的感情中走齣來，並且重新找迴對未來愛情的信心。我猜想，這本書可能會包含一些心理學上的理論，但又不會過於艱深，而是以一種通俗易懂的方式呈現齣來，讓我們能夠輕鬆地吸收和運用。我特彆期待它能教會我如何與自己對話，如何接納自己的不完美，並且如何在這個過程中，更加自信和堅強。這本書，在我看來，不僅僅是一本關於情感的書，更是一本關於自我成長和生命覺醒的指南，我期待它能為我帶來一次深刻的蛻變。

評分☆☆☆☆☆

“輕熟女情感療愈主張”——這個書名自帶一種療愈的溫度，讓我立刻想要翻開它。我猜想，這本書會深入探討那些在愛情中跌跌撞撞，開始懂得反思和成長的女性的心靈世界。我非常期待能夠從中讀到一些關於如何放下過去的執念，如何處理那些讓我們耿耿於懷的感情，如何學會真正愛自己，並且在關係中保持獨立和尊嚴的內容。也許作者藍小修，會分享一些她自己的人生感悟，用真誠的筆觸去觸動我們內心深處的柔軟。我希望這本書不僅僅是關於如何“治愈”傷痛，更是一種關於如何“成長”的引導。它應該能夠幫助我們理解，每一次情感的經曆，無論好壞，都是我們生命的一部分，都能成為我們變得更強大的養分。我希望它能教會我，如何在平凡的生活中，也能找到情感的齣口，如何去經營一段健康而長久的關係，如何在這個過程中，不丟掉真實的自我。這本書，我把它視為一次心靈的洗禮，一次對自我情感世界的深度探索。

評分☆☆☆☆☆

這本書名聽起來就很有吸引力，“輕熟女情感療愈主張”，讓我立刻聯想到那些在人生道路上摸索，開始懂得自己需要什麼，卻又尚未完全安定下來的女性。我期待著它能像一位知心的朋友，溫柔地剖析那些在愛情、事業、自我認知中會遇到的種種睏惑與迷茫。我想作者藍小修，或許也是一位擁有豐富情感經曆，並且善於觀察和總結的人。這本書的封麵設計，我之前在網上瞥見過，有一種溫暖而略帶神秘的色調，似乎暗示著內在的成長和轉變。我尤其好奇的是，書中是如何具體闡述“情感療愈”的。是提供具體的練習方法，還是通過故事和案例來引導讀者反思？我希望它能提供一些實操性的建議，不僅僅是泛泛而談的道理，而是能夠真正幫助我在日常生活中實踐，一點點地撫平內心的傷痕，找迴屬於自己的力量。而且，“主張”這個詞，也讓我覺得這本書不會隻停留在理論層麵，而是會提齣一種積極的生活態度和情感處理模式。我希望它能幫助我打破一些固有的思維模式，學會更健康地去愛，更勇敢地去麵對失去，更從容地去擁抱生活。這本書，或許會成為我人生某個階段不可或缺的陪伴，指引我走嚮更成熟、更豐盈的自我。

評分☆☆☆☆☆

《輕熟女情感療愈主張》這個書名，像是一聲溫柔的呼喚，喚醒瞭我內心深處那些被遺忘的角落。我一直覺得，女性在經曆瞭一段人生旅程後，會在情感上有某種程度的升華，但也可能積纍下一些難以言說的創傷。這本書，恰恰瞄準瞭這個群體，這讓我感到莫名的親切。我想象中的內容，可能是關於如何處理那些曾經讓你心碎的感情，如何從失敗的經曆中汲取教訓，而不是沉溺於悲傷。也許它會探討關於自我價值的重建，幫助我們認識到，即使在感情關係中受到傷害，我們本身依然是珍貴而完整的。作者藍小修，我猜想她必定是一位內心細膩、富有洞察力的人，能夠洞察到輕熟女性在情感上最隱秘的需求。我希望書中不會充斥著空洞的理論，而是充滿真誠的分享和實用的方法。比如，關於如何與自己和解，如何建立更健康的人際界限，如何在失去後重新找到生活的重心。這本書，或許能成為我在迷茫時的一盞燈，照亮我前行的路，讓我不再畏懼情感的風暴，而是能夠勇敢地駕馭它，最終抵達內心的平靜港灣。

評分☆☆☆☆☆

“輕熟女情感療愈主張”這個書名，瞬間就抓住瞭我的眼球。我一直覺得，女性在二十幾歲到三十幾歲這個階段，正處於一個非常微妙的時期，既有青春的熱情，又開始有瞭一定的閱曆，對情感的需求也更加復雜和深刻。我渴望找到一本能夠真正理解這個階段的女性，並且能夠提供切實幫助的書。我腦海中浮現齣的是，這本書會以一種非常接地氣的方式，去解析我們在感情中所遭遇的各種睏境。或許會包含一些具體的案例分析，讓我們看到彆人是如何走齣情感的泥沼，重拾信心的。我希望它能教會我如何識彆那些不健康的感情模式，如何去勇敢地結束一段不再適閤自己的關係，如何在經曆背叛或失望後，重建對感情的信任。藍小修這個名字，聽起來就有一種溫婉而堅定的感覺，我期待她的文字能夠充滿智慧和力量，能夠像一位經驗豐富的引路人，帶領我們穿越情感的迷霧。這本書，我希望它能給我帶來力量，讓我相信即使經曆過傷痛，依然能夠再次綻放，並且找到屬於自己的幸福。