孕媽媽睡前胎教故事 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2026

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艾貝母嬰研究中心 著

圖書標籤:

• 胎教
• 孕期
• 睡前故事
• 親子
• 育兒
• 寶寶
• 故事
• 孕婦
• 早教
• 成長

店鋪： 詩書雅韻圖書專營店

齣版社： 四川科學技術齣版社

ISBN：9787536484894

商品編碼：29468571476

包裝：平裝

齣版時間：2016-11-01

基本信息

書名:孕媽媽睡前胎教故事

定價：32.80元

售價：21.3元,便宜11.5元,摺扣64

作者:艾貝母嬰研究中心

齣版社：四川科學技術齣版社

齣版日期：2016-11-01

ISBN：9787536484894

字數：

頁碼：137

版次：1

裝幀：平裝

開本：12開

商品重量：0.4kg

編輯推薦

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內容提要

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給胎寶寶講故事是語言胎教的主要形式。它既可以帶給胎寶寶來自孕媽關愛，又可以提升孕期準媽心情、增進孕媽媽和寶寶的親子感情。《孕媽媽睡前胎教故事》以中國經典童話、成語故事、勵誌故事、中國傳統美德、外國經典童話、伊索寓言等為主。故事體現瞭人物的真善美，生活上的情趣與哲理上的啓迪。

目錄

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作者介紹

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艾貝母嬰研究中心

北京婦産醫院原院長

北京市專傢顧問團顧問

國務院特殊津貼享受者

世界衛生組織母嬰婦女保健研究培訓閤作中心主任

文摘

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序言

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《星語心願：給準父母的溫柔指南》 在生命的畫布上，一個新生命的孕育，是藝術傢最精妙的筆觸，也是父母最神聖的創作。當那份生命的悸動悄然萌發，一段前所未有的旅程便徐徐展開。這本書，並非專注於某個具體學科的知識灌輸，也不是某項技能的訓練手冊，而是為你量身打造的一份溫情陪伴，一份心靈的指引，一份為即將成為父母的你，精心準備的“心靈食糧”。 我們深知，準父母們懷揣著無數的期待，也伴隨著不少的忐忑。那些關於寶寶健康成長的未知，那些關於未來養育的種種考量，甚至那些關於夫妻關係在全新角色轉換中的微妙變化，都可能在你心底泛起漣漪。這本書，正是希望成為那盞溫暖的燈，照亮你前行的路，讓你在這段充滿愛的旅程中，感受到安心與喜悅，而非焦慮與茫然。 第一章：生命的低語，感受最初的連接 生命的奇跡，始於一個微小的細胞。但生命的感知，卻遠不止於此。從那一刻起，你便不再是孤身一人，而是與另一個小小的生命，共同呼吸，一同成長。本章將引導你，如何細緻地去感受那份生命最初的低語。 傾聽身體的語言： 懷孕的身體，會發齣各種微妙的信號。那些孕吐的早晨，那些身體的酸脹，那些荷爾濛帶來的情緒波動，它們都在訴說著生命的故事。我們將一同學習，如何理解這些信號，將它們視為孕育生命的正常進程，而不是疾病的侵擾。瞭解身體的變化，是與寶寶建立連接的第一步，讓你能更從容地應對孕期的不適。 觸碰生命的脈搏： 隨著孕期的推進，你會逐漸感受到胎動。那是寶寶在母體內活動、伸展、迴應你聲音的證據。我們鼓勵你，用指尖輕柔地觸碰隆起的腹部，用心去感受那細微的、逐漸強烈的律動。每一次胎動，都是一次無聲的交流，是寶寶在嚮你訴說著“我在這裏”。我們將分享一些溫和的胎動感知方法，讓你能更早、更清晰地感受到這份生命的喜悅。 用愛與聲音連接： 聲音，是連接母嬰最原始、最直接的橋梁。寶寶在母體內，早已能聽到外界的聲音。你的心跳、你的呼吸，以及你溫柔的話語，都傳遞著愛與安全感。本章將強調，孕期與寶寶進行“對話”的重要性。你可以輕聲哼唱一首搖籃麯，可以給寶寶講一個你喜歡的故事，可以跟寶寶分享你一天的感受。這些看似簡單的互動，都在悄悄地塑造著寶寶的情感世界，為他建立起最初的安全依戀。 情緒的共振： 孕期的情緒，與寶寶的健康息息相關。當你感到平靜、愉悅時，你的身體會分泌對寶寶有益的激素；反之，長期的焦慮和壓力，則可能對寶寶産生負麵影響。本章將探討，如何有效地管理孕期情緒。我們將分享一些舒緩壓力的方法，例如溫和的運動、冥想、正念練習，以及與傢人朋友的良好溝通。學會在情緒的風暴中找到平靜，是為寶寶創造一個穩定成長環境的關鍵。 第二章：孕育的智慧，滋養生命的成長 孕育生命，是一門精妙的藝術，也是一門深刻的科學。在生命成長的每一個階段，都有著獨特的智慧與挑戰。本章將為你提供一份全麵的孕育智慧，讓你在營養、運動、以及對寶寶發育的細緻觀察中，都能遊刃有餘。 舌尖上的營養學： “吃”在孕期，不僅僅是為瞭滿足母體的需求，更是為瞭供給腹中寶寶生長的“建築材料”。我們將深入淺齣地解讀孕期營養的重要性，但並非枯燥的食譜羅列。我們會聚焦於“為什麼”——為什麼需要特定的營養素，以及“如何”——如何通過多樣化的、均衡的飲食來獲取。從葉酸的重要性，到鐵元素的攝入，再到蛋白質、鈣質等關鍵營養素的補充，我們將以通俗易懂的方式，幫助你構建一份適閤自己和寶寶的飲食計劃。我們還會提供一些實用的小貼士，比如如何應對孕吐期間的食欲不振，如何選擇健康的零食，以及在不同孕期階段，營養需求的變化。 律動生命的活力： 適度的運動，是孕期保持活力的重要途徑，也是為寶寶創造更好生長環境的助手。我們鼓勵你，將運動融入日常生活，讓身體在律動中感受生命的美好。本章將為你介紹一些適閤孕期進行的溫和運動，如孕期瑜伽、散步、遊泳等，並強調運動時需要注意的安全事項。我們會告訴你，如何通過運動來緩解孕期不適，增強體質，甚至為分娩做好準備。運動，是將健康與活力注入生命最直接的方式。 感知成長的足跡： 每一個孕周，寶寶都在經曆著翻天覆地的變化。瞭解寶寶的發育進程，能讓你更加安心，也能讓你更好地與寶寶進行互動。本章將以一種溫馨、細膩的方式，描繪寶寶在母體內的成長足跡。我們將描述寶寶器官的形成，寶寶感官的發展，寶寶的睡眠周期，以及寶寶與你之間的互動方式。這種瞭解，並非是為瞭讓你變成一個“監視者”，而是讓你成為一個“陪伴者”，與寶寶一同分享這份成長的喜悅，並能根據寶寶的發育情況，調整與他的互動方式。 傾聽身體的信號，解讀生命的需求： 孕期身體會發生各種變化，有些是令人欣喜的，有些則可能讓你感到睏惑。本章將重點講解，如何識彆和應對孕期可能齣現的各種小狀況。從孕期水腫的處理，到便秘的緩解，從腰酸背痛的舒緩，到失眠的應對，我們將提供一些溫和、天然的解決方案，讓你能夠以積極的心態麵對這些挑戰。更重要的是，我們鼓勵你建立與醫生和其他專業人士的良好溝通，及時尋求幫助，讓孕期之旅更加平穩順利。 第三章：溫柔的等待，為生命的到來做好準備 生命的到來，是一個盛大的儀式，也是一段充滿期待的等待。當孕期接近尾聲，將迎接寶寶的到來，意味著新的生活篇章即將開啓。本章將陪伴你，做好迎接新生命的各項準備，從身體、心理，到生活環境，讓你以最從容、最喜悅的心態，擁抱你的小天使。 母性的覺醒，內心的力量： 成為母親，是一個深刻的蛻變過程。在這個過程中，你的內心會湧現齣前所未有的力量和智慧。本章將探討母性的覺醒，以及如何擁抱這份全新的身份。我們將分享一些關於育兒哲學的思考，關於如何與伴侶共同承擔育兒責任，以及如何建立起強大的支持係統。我們會鼓勵你，相信自己的直覺，相信自己能夠成為一個優秀的母親。 迎接寶寶的儀式感： 寶寶的到來，值得我們用儀式感來慶祝。這不僅僅是準備物品，更是心靈的準備。本章將為你提供一些關於迎接新生兒的建議，例如布置溫馨的育兒空間，準備寶寶的第一套衣物，以及如何與傢人分享這份喜悅。我們也會探討，如何在寶寶齣生後，迅速地建立起與寶寶的親密連接，以及如何照顧好産後疲憊的自己。 心靈的港灣，傢庭的和諧： 新生兒的到來，會為傢庭帶來巨大的喜悅，也可能伴隨著一些挑戰。本章將側重於傢庭和諧的重要性，以及如何在新生命到來後，維係和升華夫妻之間的感情。我們將分享一些關於夫妻溝通的技巧，關於如何平衡育兒與夫妻關係的相處之道，以及如何共同麵對育兒的挑戰。一個和諧溫馨的傢庭氛圍，是寶寶健康成長的最佳土壤。 擁抱未知的驚喜： 育兒之路，充滿瞭未知與驚喜。沒有什麼“完美”的父母，隻有不斷學習、不斷成長的父母。本章將鼓勵你，以開放的心態擁抱育兒路上的每一次挑戰和每一次驚喜。我們將提供一些關於育兒誤區的解析，關於如何應對寶寶哭鬧，關於如何培養寶寶良好的睡眠習慣等實用建議，但更重要的是，我們將傳遞一種積極、樂觀的育兒態度。相信自己，相信愛，你將成為寶寶最堅實的後盾。 《星語心願：給準父母的溫柔指南》希望成為你孕期旅途中，那份最貼心的陪伴。它不提供冰冷的數據，不堆砌專業的術語，而是用溫暖的文字，細膩的情感，陪伴你走過這段生命中最美好的時光。讓我們一同，用愛與智慧，孕育一個健康、快樂、充滿愛的生命。

評分☆☆☆☆☆

天哪，這本書簡直是為我這種“孕期焦慮癥”患者量身定做的！我原本以為胎教就是那種枯燥乏味的理論堆砌，結果拿到手纔發現，它完全顛覆瞭我的認知。書裏的文字帶著一種奇特的魔力，讀起來就像是和一位經驗豐富又溫柔體貼的鄰傢長輩在耳邊輕聲細語，完全沒有那種生硬的“教育”感。我特彆喜歡它講述故事的方式，那些情節的轉摺和人物的情感描摹，細膩得讓人仿佛身臨其境。特彆是關於如何通過呼吸來穩定情緒的那幾個章節，簡直是救命稻草，我試著在晚上睡不著的時候，跟著書裏的引導慢慢調整呼吸，效果立竿見影，心跳都慢下來瞭。這本書的排版設計也非常人性化，字體大小適中，留白舒服，即使是孕晚期視力有些模糊的時候閱讀起來也不會感到吃力。它更像是一本陪伴手冊，而不是一本教科書，讓我對即將到來的分娩和育兒生活，少瞭一份恐慌，多瞭一份期待和篤定。我強烈推薦給所有正在經曆孕期的準媽媽們，它能帶給你的遠不止是知識，更是一種內心的平靜和力量。

評分☆☆☆☆☆

說實話，我對很多聲稱是“胎教聖經”的書籍都持保留態度，因為很多都流於錶麵，或者用詞過於學術化，孕婦哪有那個精力去啃那些大部頭？但是這本《孕媽媽睡前胎教故事》的體驗是完全不同的。它的語言風格極其接地氣，仿佛是閨蜜之間在分享育兒經。最打動我的是，它沒有把寶寶塑造成一個需要被“訓練”的對象，而是強調建立一種和諧、充滿愛的“聯結”。書中很多關於親子互動的描寫，比如如何用溫柔的眼神和寶寶“交流”，如何把日常的傢務活動變成一種有趣的互動遊戲，都讓我茅塞頓開。我以前總想著要給寶寶最好的物質條件，現在纔明白，高質量的“陪伴時間”纔是真正的財富。讀完後，我開始有意識地放慢自己的語速，和肚子裏的寶寶說話時也更加注重語氣和情感的投入。這本書的價值在於它潛移默化地改變瞭我的育兒觀念，讓我從一個焦慮的“執行者”變成瞭一個享受過程的“體驗者”。

評分☆☆☆☆☆

從內容結構的角度來看，這本書的編排非常巧妙，它沒有采用傳統的章迴體結構，而是將不同的“胎教主題”融入到一係列看似獨立卻又相互關聯的故事或隨筆之中。我尤其欣賞它對“自然韻律”的強調。書中引用的很多案例都與四季更迭、晝夜交替這些宏大的自然規律相連，讓人在照顧小生命的同時，也能感受到自己是宇宙宏大生命循環中的一部分。這種宏觀的視角極大地緩解瞭我對“個體責任”的過度聚焦，讓我覺得生命的孕育本身就是一種順應自然的奇跡。讀完後，我會花更多時間去觀察窗外的天氣變化，去感受微風拂麵的真實觸感，並將這些美好的、鮮活的體驗分享給寶寶。這本書成功地將胎教從一個“任務”轉化成瞭一種“生活美學”，讓我在忙碌的孕期中，找到瞭與世界和解、與自我對話的寶貴時段。

評分☆☆☆☆☆

這本書的獨特之處在於它對“環境”的重視程度遠超我的預期。我原本以為胎教就是跟寶寶“說話”或者聽古典樂，這本書卻花瞭很多篇幅來討論如何布置一個讓寶寶感到安全和舒適的“微環境”。比如，它詳細分析瞭不同色係對胎兒情緒的影響，如何選擇閤適的織物材質來增加皮膚接觸的舒適度，甚至連傢裏燈光的色溫變化都進行瞭探討。這些細節對於一個追求完美的新手媽媽來說，簡直是福音。它不僅僅停留在理論層麵，還提供瞭大量實操性的建議，比如如何利用傢裏的舊物進行簡單的DIY，既環保又充滿瞭個人情感的投入。我按照書裏的建議調整瞭臥室的布置，現在躺在那裏，感覺整個空間都變得柔和而寜靜，連我先生都說我們傢現在的氛圍更放鬆瞭。這本書教會我，愛寶寶，首先要愛自己所處的這個空間。

評分☆☆☆☆☆

我必須得誇贊一下這本書在“情感療愈”方麵的強大功效。懷孕期間，激素波動加上對未來的不確定性，真的很容易讓人情緒崩潰。我經常半夜驚醒，鬍思亂想。自從開始睡前翻閱這本書，情況有瞭顯著改善。它的敘事節奏非常緩慢而舒緩，有一種催眠般的治愈效果。書裏描繪瞭很多溫馨的場景，比如描繪陽光穿過窗簾灑在嬰兒床上的光影，或者描繪微風拂過花朵的細膩感，這些片段能把我從那些負麵情緒的漩渦中輕輕抽離齣來。而且，它巧妙地運用瞭一些古典文學中的意境，但又用現代的語言進行瞭解釋，使得內容既有深度又不失親切感。這本書不像有些功利性書籍那樣，一上來就給你灌輸“你必須做什麼，否則你就失敗瞭”的壓力，反而像一位智者在告訴你：“放鬆，你做得已經很好瞭，享受這段獨特的旅程吧。”