我和青春有个约会--说给青春期女孩的悄悄话 陆士桢 宣飞霞 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

简体网页||繁体网页

☆☆☆☆☆

陆士桢 宣飞霞 著

图书标签:

• 青春期
• 女孩
• 成长
• 心理
• 情感
• 家庭教育
• 两性
• 自我认知
• 沟通
• 健康

店铺： 北京群洲文化专营店

出版社： 清华大学出版社

ISBN：9787302434047

商品编码：29469593472

包装：平装

出版时间：2016-05-01

基本信息

书名：我和青春有个约会--说给青春期女孩的悄悄话

定价：29.00元

作者：陆士桢 宣飞霞

出版社：清华大学出版社

出版日期：2016-05-01

ISBN：9787302434047

字数：

页码：

版次：1

装帧：平装

开本：16开

商品重量：0.4kg

编辑推荐

---

青春期是人生中*美丽的成长岁月，也是女孩完成到女人的蜕变的重要时期，能否健康地度过青春期，对青少年的健康成长极为重要，甚至影响自己的一生！作者20多年青少年教育结晶，演绎青少年成长关键时期历程！

内容提要

---

青春期是女孩完成到女人的蜕变的重要时期，身心的快速变化往往会造成各种各样的困扰和疑虑。能否健康地度过青春期，对青少年的健康成长极为重要。本书以一种坦率、真实的态度讲述了青春期的生理发展、心理变化、社会性发展等现象，并试图通过回答是什么、为什么、怎么办等一系列问题，努力为广大青少年答疑解惑，帮助少女健康快乐成长。

目录

---

作者介绍

---

陆士桢中国青年政治学院常务副院长、教授，任中国社会科学院社会学所硕士研究生导师、中央电视台青少年频道咨询委员会委员，同时兼任中国青少年研究会副会长、中国社会工作教育协会副会长，获特殊贡献专家津贴。先后主持了“中国青年政策研究”、“中韩青少年对知晓和教育需求比较研究”、“资讯时代与青年价值观发展”、“独身子女社会适应性研究”、“中国城市青少年弱势群体现状及支持体系研究”、“非正规教育形式的教育”、“中国儿童政策研究”等课题；先后出版了《信仰，当代青年安身立命之本》、《青少年社会工作》、《儿童社会工作》等著作。宣飞霞中央团校、中国青年政治学院教师。长期从事大学生思想政治教育、搞笑共青团工作研究。

文摘

---

序言

---

《我和青春有个约会：说给青春期女孩的悄悄话》 作者：陆士桢 宣飞霞 图书简介 在人生的长河中，青春期是一段尤为绚烂而又充满未知色彩的旅程。它如同一场盛大的约会，既有初遇时的好奇与羞涩，也有探索时的勇敢与迷茫。这本《我和青春有个约会：说给青春期女孩的悄悄话》，正是为了陪伴每一位正站在青春站台上的女孩，与她们一同开启这段意义非凡的旅程而创作。本书并非一本刻板的说教读物，而更像是一位温暖、睿智的知心姐姐，用最真诚、最贴近心扉的语言，与你分享成长的喜悦与挑战，倾听你内心的声音，为你点亮前行的路。 何为青春？——一次关于“自我”的奇妙探险 青春期，是生命中一个独一无二的阶段，它意味着身体的悄然蜕变，心智的日渐成熟，以及对世界全新的认知和探索。在这个时期，我们开始强烈地感受到“自我”的存在，并渴望理解“我是谁？”、“我从哪里来？”、“我要到哪里去？”。本书将以一种轻松而深刻的方式，引导你走进内心世界，去认识那个正在成长、日渐丰盈的自己。 我们会探讨青春期身体发生的奇妙变化，从女孩们普遍关心生理发育、月经初潮、身体形象等问题，到如何正确认识和接纳自己的身体。我们明白，这些变化有时会带来困惑和不安，但它们更是生命力的象征，是走向成熟的标志。本书会提供科学、健康的信息，帮助你以积极的态度面对身体的变化，培养健康的身体观念和自我关爱意识。 更重要的是，我们将深入挖掘青春期心理的深度。你的情绪是否像过山车一样跌宕起伏？你是否常常感到莫名的焦虑、烦躁，或是沉浸在喜悦和憧憬之中？你的想法是否开始变得独立，甚至与父母、老师产生摩擦？本书将一一触及这些真实的青春期体验。我们会聊聊情绪的管理，如何识别和疏导负面情绪，如何捕捉和放大正面的能量，让你成为情绪的主人，而非它的奴隶。我们会探讨独立思考的重要性，如何形成自己的观点，如何与他人有效沟通，在群体中找到自己的位置，并保持独特的个性。 友谊的温度与成长的力量 青春期，友谊扮演着至关重要的角色。它不仅仅是课间的欢声笑语，更是心灵的慰藉，是共同成长的伙伴。本书会细腻地描绘青春期友谊的种种面貌——从初识的试探与欣喜，到深度交流的默契与支持，再到偶尔出现的误解与摩擦。我们将帮助你理解不同类型的朋友，学习如何辨别真挚的友谊，如何在朋友之间建立信任和尊重，以及如何在友谊中保持自我，不迷失方向。 我们还将探讨友谊中的挑战，比如嫉妒、攀比、排斥，以及如何处理这些复杂的情感。你会了解到，真正的朋友能够激励你变得更好，能够在你失落时给予力量，能够与你分享快乐，共同分担烦恼。本书会提供一些实用的建议，教你如何在友情中找到平衡，如何成为一个受欢迎、有原则的朋友，以及如何珍视那些生命中为你点亮星光的朋友。 初识情感的悸动与智慧 青春期，也是情感萌动的季节。第一次心动，对异性的好奇，以及随之而来的羞涩、甜蜜和困惑，都是这段时期不可或缺的体验。本书会以一种纯真而负责任的态度，与你聊聊关于情感的那些事。 我们会探讨“喜欢”和“爱”的区别，以及如何正确认识和处理这些萌芽般的情感。本书会引导你理解，在这个阶段，尊重自己、尊重他人是多么重要。我们会讨论如何保持健康的界限，如何避免冲动和盲目的行为，如何学会保护自己，以及如何在面对情感的诱惑时，保持清醒的头脑和独立思考的能力。 同时，本书也会强调，爱情并非青春的全部。你的学业、你的兴趣、你的个人成长，同样是你生命中重要的组成部分。学会平衡情感与生活的其他方面，将是你成长道路上的一笔宝贵财富。我们将帮助你理解，美好的情感是锦上添花，而内心的充实和独立，才是幸福的基石。 家庭的港湾与沟通的桥梁 尽管青春期意味着独立和自我探索，但家庭始终是我们最温暖的港湾。然而，随着我们日渐成熟，与父母之间的沟通模式也可能发生变化。本书会关注青春期女孩与父母之间的关系，以及如何建立更有效、更和谐的沟通。 我们会探讨青春期女孩可能出现的“叛逆”心理，这并非是对父母的不敬，而是渴望独立和自我表达的信号。本书会提供一些建议，教你如何以成熟的方式与父母沟通你的想法和需求，如何理解父母的担忧和爱，以及如何在冲突中寻求理解和解决之道。 同时，本书也会鼓励你珍惜与家人相处的时光，理解父母的付出，并学会感恩。父母是我们成长的见证者和支持者，与他们建立良好的关系，将为你提供源源不断的后盾和力量。 学业的挑战与成长的阶梯 学习是青春期的重要任务，它关乎未来的方向和梦想的实现。本书会从更广阔的视角，引导你认识学习的意义，而不仅仅是分数和考试。 我们会探讨学习方法的多样性，如何找到适合自己的学习方式，如何克服学习中的困难和挫折。本书会帮助你培养自主学习的能力，激发学习的兴趣，并从中获得成就感。 同时，本书也会强调，学习并非是青春期唯一的追求。你的兴趣爱好、你的课外活动、你的社会实践，同样是你成长的重要组成部分。学会平衡学业与生活，发展多元化的能力，将让你拥有更丰富的人生体验。 梦想的翅膀与未来的展望 青春期，是孕育梦想的土壤，是放飞翅膀的时机。本书将鼓励你勇敢地去思考自己的未来，去描绘心中的蓝图。 我们会与你一同探索，如何发现自己的兴趣和天赋，如何设定切实可行的目标，以及如何为实现梦想而努力。本书会强调坚持和毅力的重要性，以及如何在追逐梦想的道路上，不断学习和成长。 同时，本书也会让你明白，即使梦想暂时未达，过程中的每一次尝试、每一次跌倒、每一次爬起，都将是你宝贵的成长经历。青春，就是一场不断尝试、不断超越自我的冒险。 结语——一场与自己的盛大约会 《我和青春有个约会：说给青春期女孩的悄悄话》并非要给你列出种种“应该”和“不应该”，而是希望成为你成长的忠实伙伴。在这里，你将找到共鸣，获得启发，并学会如何温柔而坚定地拥抱这个充满无限可能的年纪。 它是一份邀请，邀请你与那个独一无二、正在闪耀的自己，进行一场最真诚、最盛大的约会。在这场约会中，你将学会爱自己、理解自己、相信自己，并以最美的姿态，去迎接属于你的璀璨未来。愿本书能陪伴你，在这段美好的青春时光里，收获成长，遇见更好的自己，并珍藏这份独一无二的“青春约会”。

评分☆☆☆☆☆

从阅读体验来看，这本书带给我的感受是多层次的，它不只是一本“指导书”，更像是一面能反射内心深处矛盾与渴望的镜子。作者在处理“原生家庭影响”的部分尤其出色，她非常细腻地捕捉到了女孩们在家庭关系中常常感到被误解、被忽视的那种微妙情绪。她没有简单地将父母描绘成“反派”，而是引导读者去理解家庭系统内部的运作逻辑，从而更好地寻找自己在其中的独立位置。这种理解不是为了原谅一切，而是为了获得心理上的自由，将焦点从“为什么他们不理解我”转移到“我如何定义自己”。每读完一个小章节，我都会停下来，在书页的空白处写下自己的感受和反思，这是一种非常主动的阅读过程，因为书中的提问极具穿透力，它迫使你正视那些平时想逃避的内心挣扎。这本书的价值在于，它为你提供了一个安全的“思想实验空间”，让你在不付诸行动的代价下，充分探索自己思想的边界和情感的深度，最终，你会发现自己对青春期这个阶段的掌控感和接纳度都大大提升了。

评分☆☆☆☆☆

这本书的结构安排非常流畅自然，它不像传统的指导手册那样生硬地划分主题，而是像一条缓缓流淌的小溪，带着你领略青春期的各种风景。我个人特别喜欢它处理“成长阵痛”的那几个章节。青春期的女孩们，常常会在外界的期待、家庭的压力和自我实现的需求之间拉扯，这种多重角色扮演带来的疲惫感，很多时候是难以言喻的。这本书并没有试图解决所有问题，而是专注于教会我们如何“更好地面对不完美”。它提到了一个观点，即“脆弱不是缺陷，而是链接的入口”，这对我触动很大。过去，我总觉得必须把自己伪装成一个无懈可击的形象才能获得尊重，但读完之后，我开始学着允许自己在某些时刻卸下防备，去寻求真正的理解与支持。书中的案例选取也非常贴近当下，比如网络社交中的自我呈现与真实自我的冲突，作者的分析既有深度又不失温度，让你觉得作者仿佛就坐在你对面，用最坦诚的语气在与你对谈。这种共鸣感是很多同类书籍所欠缺的，它成功地搭建起了一座连接成年智慧与少女心境的桥梁，坚实而温暖。

评分☆☆☆☆☆

这本书我最近才读完，说实话，一开始我对这类“说给青春期女孩的”书是抱着一种既期待又有点怀疑的态度。毕竟，青春期这个阶段，每个人都有自己独特的心路历程，很难有一本书能完全击中所有人的靶心。但这本书的文字处理方式，却很巧妙地避开了那种居高临下的说教感。它更像是一位经验丰富、又非常理解年轻人心思的姐姐，在和你分享她的私密观察和真诚建议。我特别欣赏作者在探讨“自我认知”这个核心议题时所展现出的细腻和耐心。书中没有简单粗暴地告诉你“你应该是什么样子的”，而是通过一系列深入浅出的故事和思考题，引导读者自己去挖掘内心的声音。比如说，书中有一段关于处理友谊中“嫉妒”情绪的描写，它没有直接谴责嫉妒，而是将其视为一种信号，提示你去审视自己内心深处的不安全感，这种层层剥离的分析，让我对很多过去困扰我的小情绪有了全新的认识。很多同龄人都在为那些转瞬即逝的情感波动而焦虑，这本书提供了一个稳固的锚点，让我明白，混乱和探索本身就是青春的一部分，不必过度恐慌。书中的语言风格也很有特点，像是随手记下的心情日记，读起来非常亲切自然，没有太多华丽的辞藻堆砌，却字字珠玑，直抵人心最柔软的地方。

评分☆☆☆☆☆

这本书的文字功底着实令人称赞，它没有用那种刻意迎合年轻人口吻的网络用语，反而保持了一种成熟而富有哲思的基调，但又绝不晦涩难懂。它像是一部高质量的散文集，穿插着一些富有洞察力的心理学概念，却将它们融入到日常生活的场景之中，让人毫不费力地接受。我尤其欣赏作者在讨论“梦想与现实的权衡”时所展现出的那种冷静而充满希望的态度。青春期总是充满了宏大的愿景，但随之而来的挫败感也同样强烈。这本书并没有贩卖不切实际的“只要努力就能成功”的幻觉，而是坦诚地告诉我们，失败是学习曲线中不可或缺的一部分，关键在于如何从失败中汲取养分，并调整航向，而非原地踏步。它教会我，真正的强大不是永不跌倒，而是每次跌倒后，都能比上次更清醒地站起来。这种务实主义的鼓励，比任何鸡汤都来得踏实和持久。

评分☆☆☆☆☆

我必须承认，我一开始对这本书的期望值并不高，总觉得这类书籍难免落入俗套，充斥着“女孩子要自信，要爱自己”这类老生常谈的口号。然而，这本书的高明之处在于，它没有停留在表面的口号，而是深入到了行为动机和思维模式的层面进行剖析。比如在讨论“如何建立健康的界限感”时，它没有要求读者立刻变得强硬，而是从识别“过度讨好型人格”的根源入手，这需要阅读者付出一定的思考努力。我从中学会了区分“善意”和“义务”，理解了说“不”不是拒绝他人，而是尊重自己的时间与能量。书中对于“身体意象”的讨论也相当到位，没有采用那种一味鼓吹“完美身材”的路线，反而着重强调了身体作为我们经验载体的价值，鼓励读者去倾听身体发出的信号，而不是一味地迎合外界的审美标准。这种基于内在价值的引导，远比空泛的赞美更有力量，它真正帮助我开始建立一种更稳定、更少依赖外界评价的自我价值体系。