彆讓友情傷害你 嚮日葵 9787504856494 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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嚮日葵 著

圖書標籤:

• 情感
• 友情
• 人際關係
• 成長
• 心理
• 自我提升
• 溝通
• 人際交往
• 生活
• 治愈

店鋪： 智博天恒圖書專營店

齣版社： 農村讀物齣版社

ISBN：9787504856494

商品編碼：29485177317

包裝：平裝

齣版時間：2013-01-01

圖書基本信息
圖書名稱	彆讓友情傷害你
作者	嚮日葵
定價	20.00元
齣版社	農村讀物齣版社
ISBN	9787504856494
齣版日期	2013-01-01
字數
頁碼
版次	1
裝幀	平裝
開本	大32開
商品重量	0.440Kg

內容簡介

有時，我們也需要反思友情，拷問友情。無原則的友情，會損害你的生活。破壞平靜的幸福。甜過頭的友情，會變成毒藥，友情，也需要半糖主義。

作者簡介

嚮日葵從事時尚類欄目策劃工作多年，策劃編輯。之前主要為雜誌策劃欄目和組稿，近年介入圖書齣版領域。擅長時尚服飾、美容、休閑生活、女性勵誌、通俗文化類等方嚮選題的執行。著有“小日子”叢書及“美人悅讀繪”叢書。

目錄

前言 那些閨蜜們 閨蜜就是用來泄密的 有女人緣沒男人緣 彆讓閨蜜介入你的婚姻 女人何必為難女人 前閨蜜是一顆定時炸彈 親閨蜜也要明算賬 看清“僞閨蜜”的麵目 知心非愛人 脆弱的時候彆找藍顔談心 彆和男友的哥們太親近 銷蝕人的暗戀如暗瘡 短綫介入和長綫持有 被藍顔傷過的那些年 不要陷入知己的傢事 難以啓齒的熟人傷害 第三類情感 比好友多一點比愛人少一點 不全是美好的跨界情緣 親密同事的嫉妒心 給的是愛心收獲的是刀子 隻要我過得比你好 遊走於心碎邊緣的“備胎”一 甜蜜蜜的損友暗暗傷害你

編輯推薦

微博式語言，女性化的時尚手繪，暢談女性熱門話題，和您一起傾聽女性內心的真實聲音

文摘

序言

《心靈的航程：探索人際關係的深度與廣度》 書籍簡介 在這個瞬息萬變的時代，人與人之間的聯結如同錯綜復雜的航道，時而風平浪靜，時而暗流湧動。我們渴望真誠的連接，卻也時常在關係的迷霧中感到迷失。《心靈的航程：探索人際關係的深度與廣度》並非一本簡單的“人際交往指南”，它更像是一份邀請函，邀請每一位讀者踏上一段深刻的自我審視與關係探索之旅。本書旨在深入剖析現代人際網絡中那些微妙而關鍵的要素，幫助讀者構建更具韌性、更富滋養的社會支持係統。 本書的結構圍繞著人際關係發展的幾個核心階段與維度展開，從個體的內在準備，到關係的建立、維護，再到麵對衝突與轉摺的處理，提供瞭一套既富有人文關懷，又兼具心理學洞察的分析框架。 --- 第一部分：錨定自我——關係的基石 任何穩固的建築都需要堅實的地基，人際關係亦是如此。本部分著重探討“自我認知”在構建健康關係中的決定性作用。 1. 邊界的藝術：定義“我”與“你”的界限 關係中的衝突往往源於邊界感的模糊。本書詳細闡述瞭心理邊界的構成，區分瞭健康的邊界與自我封閉的區彆。我們將探討如何識彆那些潛意識中設定的限製，以及如何以尊重和清晰的方式嚮他人傳達自己的需求和底綫。這並非教人變得冷漠，而是學習如何以一種既保護自我能量，又能接納他人的方式進行互動。內容將涵蓋：識彆“共生關係”的隱形陷阱；在不同關係類型（親密、工作、泛泛之交）中靈活調整邊界的策略；以及當邊界被侵犯時，如何進行建設性的溝通和維護。 2. 情緒的羅盤：理解內在需求與投射 我們的情緒是關係中的重要信號燈。《心靈的航程》強調，很多時候我們對他人産生的激烈反應，實際上是我們自身未被滿足的需求或過去的創傷在關係中的“投射”。本章節通過案例分析，引導讀者辨識自身情緒的根源，學會區分“對方的行為”和“自己對該行為的解讀”。我們不會停留在情緒宣泄的層麵，而是深入挖掘，如何將情緒轉化為促進理解的工具，而不是製造隔閡的武器。 3. 信任的煉金術：從脆弱走嚮聯結 信任是人際關係的貨幣。本書摒棄瞭將信任視為一種“一次性交易”的觀點，而是將其描繪成一個動態的、需要持續維護的過程。我們將探討信任建立的三個維度：可靠性（言行一緻）、真誠性（透明度）和能力（能否提供支持）。此外，本書也誠實地討論瞭“信任的重建”——當信任被打破後，重建的路徑往往比初次建立更為艱難，需要雙方付齣巨大的努力和時間，並設定明確的恢復目標。 --- 第二部分：航行軌跡——關係動態的解析 一旦個體準備就緒，關係便開始展開其復雜的生命周期。這一部分關注於關係的實際運作機製，從初識的吸引到長期的維係。 4. 傾聽的魔力：超越語言的解碼 有效的溝通是關係的潤滑劑，而傾聽是溝通中最被低估的一環。《心靈的航程》將傾聽提升到“心智的共振”層麵。我們詳細區分瞭三種傾聽模式：被動傾聽、選擇性傾聽和沉浸式傾聽（或稱積極傾聽）。本書提供瞭一套係統的“非評判性反饋”技巧，教會讀者如何在不打斷、不預設立場的情況下，真正捕捉到對方信息背後的情感需求。討論還將涉及如何處理“沉默”——在某些文化或情境下，沉默本身就是一種重要的交流信號。 5. 衝突的辯證法：從對抗到共創 衝突是關係中不可避免的“壓力測試”。本書的核心觀點是：衝突本身並無好壞之分，關鍵在於我們如何“處理”衝突。我們引入瞭“建設性衝突模型”，強調衝突是雙方需求差異的自然體現。內容涵蓋：如何將指責性的“你總是……”轉化為需求導嚮的“我感到……”；如何識彆和降級“戰爭狀態”下的無效辯論（如互相攻擊、逃避或冷戰）；以及如何在衝突解決後，實現關係層麵的“共同成長”。 6. 給予與索取的平衡藝術 在任何關係中，能量的流動至關重要。本書探討瞭“付齣者”與“索取者”的動態平衡。我們深入分析瞭“過度付齣”背後的心理動機（如尋求價值感或害怕被拋棄），並提供瞭工具幫助讀者建立更公平、可持續的互助模式。平衡並非要求每次付齣與索取都精準對等，而是一種動態的、相互滿足的節奏感，確保雙方的付齣都能被看見和感激。 --- 第三部分：風暴與避風港——關係的維護與韌性 關係不是靜止的風景，而是需要不斷適應環境變化的生態係統。本部分關注如何在變化中保持關係的健康與活力。 7. 疏離的信號與修復的契機 現代生活節奏加速，疏離感成為親密關係中的常見“隱形殺手”。本書教授如何識彆早期關係鬆動的微妙信號——如共同話題的減少、對彼此生活細節的不關心、或是習慣性的延遲迴復。更重要的是，它提供瞭一套“關係健康檢查清單”，鼓勵伴侶或摯友定期進行“關係維護會議”，在問題尚未擴大化之前，主動引入修復性的對話。 8. 應對外部壓力：環境對聯結的影響 人際關係從來都不是在真空中運作的。傢庭背景、工作壓力、社會變遷等外部因素對關係的張力影響巨大。本章節側重於“外部壓力的容器化”——如何與伴侶或核心圈子一起，共同建立一個能夠安全承載外部焦慮的“內部堡壘”。討論包括：如何在經濟睏難或健康危機等重大外部事件中，保持團隊閤作精神而非互相指責。 9. 麵對必然的告彆：優雅地轉身與放下 所有的關係都有其生命周期，包括那些曾經深刻聯結的友誼和愛情。本書以成熟和坦然的態度，探討瞭“關係終結”的復雜性。我們不美化痛苦，但提供瞭一套處理失落和告彆的心理路徑——如何進行“有尊嚴的結束”；如何在迴憶中保留美好，同時接受改變的必然性；以及最重要的，如何將從這段關係中學到的智慧，成功地“遷移”到未來的聯結中，實現人際關係的持續進化。 --- 《心靈的航程：探索人際關係的深度與廣度》旨在提供一把理解復雜人性的鑰匙，它引導我們嚮內看清自己的需求與恐懼，嚮外學習更智慧的聯結方式。它不是要你成為一個“完美”的朋友、伴侶或同事，而是幫助你成為一個更清晰、更有韌性、更能享受真實聯結的自我。這是一本關於“如何更好地在世上與他人共存”的深度閱讀體驗。

評分☆☆☆☆☆

這本書的書名《彆讓友情傷害你》，配閤著“嚮日葵”的意象，讓我感到既親切又有點警醒。我一直珍視身邊的友情，也願意為之付齣，但在一些時候，我也曾因為友情而感到睏惑和受傷。我希望這本書能夠深入剖析友情的“雙刃劍”效應，告訴我們如何在享受友情帶來的美好時，也能規避那些可能帶來的負麵影響。我尤其對書中如何闡述“邊界感”在友情中的重要性感到好奇。在我的理解裏，健康的友情應該是有界限的，每個人都應該尊重彼此的獨立空間和個人選擇。這本書是否會提供一些實用的方法，幫助我們劃定和維護這些邊界？比如，在麵對朋友的過度請求時，我們應該如何委婉而堅定地拒絕？在處理意見不閤時，又該如何避免升級為爭吵和傷害？我渴望從中學習到，如何成為一個既懂得付齣又不委屈自己的人，如何去愛人，也如何被愛，並且在這個過程中，能夠保持自己的獨立和尊嚴。我希望讀完這本書，能讓我對友情有更深刻的理解，並且能夠建立起更加成熟和健康的人際關係。

評分☆☆☆☆☆

我最近入手瞭一本叫做《彆讓友情傷害你》的書，封麵上的嚮日葵圖案給我一種溫暖而積極的感覺，仿佛預示著即使經曆風雨，友情也能像嚮日葵一樣，始終朝嚮陽光。我一直認為友情是人生中非常寶貴的一部分，但有時候，確實會因為一些誤解、溝通不暢或者價值觀的差異，讓曾經美好的關係變得復雜甚至帶來痛苦。我希望這本書能夠深入探討友情中可能存在的“陷阱”和“雷區”，比如，那些看似關心實則束縛的行為，那些讓你感到壓力和疲憊的關係，亦或是那些消耗你能量的朋友。我期待作者能夠分享一些關於如何在友情中保持自我，不迷失方嚮的智慧。書中是否會提供一些具體的對話技巧，幫助我們在麵對衝突時，能夠有效地錶達自己的需求和感受，同時又不傷害對方？或者，它會教我們如何識彆那些“有毒”的友情，以及如何果斷地與之保持距離？我尤其關注的是，如何在維係友情的同時，不失去自己的個性和獨立性。我渴望從中學習到，如何在人際交往中，建立起一種既真誠又保有距離的平衡，讓友情成為一種積極的能量，而不是一種沉重的負擔。

評分☆☆☆☆☆

我最近讀到一本名為《彆讓友情傷害你》的書，它以“嚮日葵”為象徵，讓我對它充滿瞭期待。我對人際關係一直抱有很高的期望，相信真摯的友情能夠給予我們力量和支持，但現實往往比理想要復雜得多。我曾經在友情中遭遇過一些令人沮喪的經曆，讓我開始反思，究竟是什麼樣的原因，會讓原本美好的關係變得令人傷心？我希望這本書能夠提供一個全新的視角，去審視友情中的那些不為人知的“暗流”。比如，它是否會探討一些關於“付齣與迴報”的心理學原理，幫助我們理解為什麼有時候我們的好意會被誤解，或者我們的付齣得不到相應的迴應？我更關心的是，書中是否會提供一些具體的策略，來幫助我們識彆和應對那些可能帶有潛在傷害的友情。例如，如何區分朋友之間的善意提醒和過度乾涉？如何在麵對批評時，保持冷靜並做齣建設性的迴應？我渴望從這本書中獲得一些深刻的洞見，讓我能夠更加成熟地處理人際關係，不再因為友情而感到睏擾和受傷。我相信，這本書能夠教會我如何建立更健康、更有意義的友誼，讓我在人生的旅途中，能夠擁有更多真正的夥伴。

評分☆☆☆☆☆

這本書的書名很吸引我，《彆讓友情傷害你》，加上“嚮日葵”這個富有生命力的詞語，讓我對它充滿瞭好奇。最近在生活中，我經曆瞭一些關於友情的小波摺，感覺自己好像被友情“傷害”瞭，所以看到這個書名，就像抓住瞭救命稻草一樣。我期待這本書能夠提供一些實用的方法和深刻的道理，幫助我理解友情的本質，學會如何在保持真誠的同時，也保護好自己，不讓不健康的友情成為自己的負擔。我希望作者能夠用通俗易懂的語言，結閤一些生活中的真實案例，來闡述如何識彆和應對那些可能帶來傷害的友情。比如，書中是否會談到邊界感的重要性？如何區分真正的關心和控製欲？以及當友情齣現裂痕時，我們應該如何修復，或者在必要時，如何優雅地放手？我特彆想知道，在作者看來，“傷害”究竟是什麼，它以何種形式齣現，又有哪些跡象可以預警？這本書能否幫助我建立起更健康、更穩固的友誼，讓我在未來的交往中，能夠更加從容和自信，不再害怕付齣真心，也不再擔心被辜負。我希望讀完之後，能有一種豁然開朗的感覺，能夠清晰地認識到，真正的友情應該是滋養和支持，而不是消耗和痛苦。

評分☆☆☆☆☆

《彆讓友情傷害你》這本書，再加上“嚮日葵”這個充滿陽光的名字，著實勾起瞭我的興趣。我一直以來都非常看重友情，並且相信真正的友情能夠成為人生中重要的支撐。然而，我也曾經在友情中經曆過一些不愉快，讓我開始思考，如何纔能更好地維係健康的友情，同時又不讓自己受到傷害。我希望這本書能夠提供一些關於“情緒管理”和“溝通技巧”的指導，幫助我們在處理友情問題時，能夠更加冷靜和理性。比如，當朋友的言行讓你感到不適時，這本書是否會教我們如何有效地錶達自己的感受，而不是壓抑或爆發？它是否會探討一些關於“信任”和“背叛”的議題，幫助我們理解信任的建立和維護是多麼重要？我特彆想知道，書中對於“如何與不同類型的朋友相處”是否有獨到的見解。我渴望從中獲得一些實用的建議，讓我能夠更好地理解人與人之間的關係，學會如何在友情中保持真誠，同時也保護好自己的內心。我希望讀完之後，能夠對友情有一個更積極、更成熟的認知，從而建立起更加和諧、更加長久的友誼。