1分鍾高效能媽媽：媽媽與孩子有效溝通的45個方法 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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紀康寶 著

圖書標籤:

• 育兒
• 親子溝通
• 高效育兒
• 傢庭教育
• 情緒管理
• 積極溝通
• 1分鍾高效能
• 媽媽必讀
• 育兒方法
• 親子關係

店鋪： 北京愛讀者圖書專營店

齣版社： 石油工業齣版社

ISBN：9787502154547

商品編碼：29498677383

包裝：平裝

齣版時間：2006-05-01

基本信息

書名：1分鍾高效能媽媽：媽媽與孩子有效溝通的45個方法

定價：22.80元

作者：紀康寶

齣版社：石油工業齣版社

齣版日期：2006-05-01

ISBN：9787502154547

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝

開本：

商品重量：0.281kg

編輯推薦

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內容提要

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職業媽媽們，既然你在事業上有的成就，相信你非常聰明，如果你的孩子不是十分，請多多思考一下，先從自身找找原因，隻要方法對頭。也許每天隻用幾分鍾就可以使你的孩子走近你。 本書提煉齣七種教育孩子的方法：“1分鍾交流”、“1分鍾遊戲”、“1分鍾目標”、“1分鍾贊美”、“1分鍾鼓勵”、“1分鍾責備”、“1分鍾撫慰”。這些方法簡便易行，效果奇佳，是母親教育孩子的“點金棒”，是孩子成長道路的“指南針”。
1分鍾關愛換來的10分鍾精彩，享受“*教育”的樂趣，讓父母與孩子的相處變成“優質時間”！ 在美國，有一位擁有三個孩子的母親，總結齣傢庭教育的“三個一”方法：1分鍾目標，1分鍾錶揚，1分鍾責備。她把的母愛滲透到錶揚之中，當孩子做對事、取得優異成績、達到既定目標時，她不僅給予熱烈的親吻和擁抱，還用溫柔慈愛的目光溫暖著孩子幼小的心靈；當孩子錶現不盡如人意時，她用沉默來錶示自己的態度，使孩子在心理上産生壓力，然後用低沉的語言批評孩子；當孩子心服口服、承認錯誤、改正錯誤，並且努力完成目標時，她再次用擁抱來鼓勵孩子。這位母親用真情去感染、教育孩子，終收到意想不到的效果，並且創造瞭的“1分鍾教育法”，傢庭教育手冊《1分鍾母親》隨之風靡全美。 “1分鍾媽媽”教育法，旨在提醒每一位媽媽，無論您有多忙，都要每天抽齣一點時間來，哪怕隻是1分鍾的時間，也要及時與孩子溝通、交流、錶達你的愛。 願每一位母親都能實現“望子成龍”的夢想，願每一位孩子都能齣類拔萃，成為母親心中的驕傲!

目錄

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篇 1分鍾交流
　1．平等交流：母子之間的潤滑劑
　　蹲下來好嗎
　　我們一起去吃肯德基吧!
　　給媽建議
　2．傾聽弦子的心聲
　　大耳朵，小觜巴
　　可憐的小白兔
　　給媽建議
　3．媽媽也要講稅貌
　　“你給我閉嘴!”
　　吃飯不雅的雷切爾
　　給媽建議
　4．嚮孩子展現真實的自己
　　媽眼淚
　　講講自己的故事
　　給媽建議
　5．轉變角度，走進孩子的內心世界
　　小安睡著瞭
　　一隻小鬧鍾
　　給媽建議
　6．不要吝嗇微笑
　　約翰聽話瞭
　　你為什麼不聽話
　　給媽建議
　7．於萬彆擺架子
　　“慢性子”的彼特
　　穿衣服的自由-
　　給媽建議
第二篇 1分鍾遊戲
　8．在遊戲中引導孩子的好習慣
　　玩具該休息瞭
　　小動物受吃什麼
　　給媽建議
　9．在遊戲中健康成長
　　大傢一起跳
　　踩影子
　　給媽建議
　10．遊戲遣就“語言大師”
　　介紹自己
　　玩水
　　給媽建議
　11．培養敏銳的觀察力
　　看看動物什麼樣
　　春天真美麗
　　給媽建議
　12．激發孩子的想像潛能
　　尋寶
　　猜謎語
　　給媽建議
　13．培養強烈的競爭意識
　　摔交
　　左手和右手的故事
　　給媽建議
第三篇 1分鍾目標
　14．增強孩子對目標的興趣
　　跳一跳，夠得著
　　興趣更重要
　　給媽建議
　15．為目標而儲備
　　一輛滑闆車
　　你準備好瞭嗎
　　給媽建議
　16．實現目標要循序漸進
　　輕輕鬆鬆把書看
　　遵守校規
　　給媽建議
　17.做孩子目標的領路人　
　　做事井井有條
　　傢有傢規
　　給媽建議
　18．目標的難易度要適中
　　學會獨立
　　做事專注
　　給媽建議
第四篇 1分鍾贊美
　19．中聽的話入心
　　不聽話的瑞恩
　　和好如初的晃弟
　　給媽建議
　20．身體語言的神奇效果
　　彈琴好苦
　　你真的很棒
　　給媽建議
　21．贊美，孩子自信心的源泉
　　有創意的惡作劇
　　看見你就煩
　　給媽建議。
　22．多給孩子點賞識性的贊美
　　我不要奬狀
　　我為你而驕傲
　　給媽建議
　23．孩子需要真誠的贊美
　　安個自動門多好
　　找一個好的解決方法
　　給媽建議
　24．意外的贊美對孩子更有效
　　寶貝，這很好
　　“已經做對兩道瞭，不簡單”
　　給媽建議
　25．為孩子的一點進步叫好
　　搗蛋鬼愛勞動瞭
　　清晨的陽光真好啊
　　給媽建議
第五篇 1分鍾鼓勵
　26．鼓勵孩子的好奇心
　　一箱玩具
　　不怕你“破壞”
　　給媽建議
　27．讓孩子走齣傢門
　　驕傲的梅蘭妮
　　害羞的傑西卡
　　給媽建議
　28．鼓勵孩子去嘗試
　　膽小鬼
　　試試看
　　給媽建議
　29．為孩子插i想像的翅磅
　　想像力豐富的卡帶
　　珍妮的白日夢
　　給媽建議
　30．鼓勵孩子的創造性活動
　　小小“愛迪生”
　　讓孩子自己去創造
　　給媽建議
　31．該鬆手時就鬆手
　　寶貝，勇敢點
　　狴立作戰
　　給媽建議
　32．鼓勵孩子幫助彆人
　　媽啓發
　　樂於充當“小老師”
　　給媽建議
　33．鼓勵孩子與人分享
　　我要吃冰淇琳
　　小氣鬼
　　給媽建議
第六篇 1分鍾責備
　34．讓孩子知道責備的原因
　　裝飾櫃裏的花瓶
　　餐桌上的戰爭
　　給媽建議
　35．尊重孩子的人格
　　男子漢的風采
　　媽媽，讓我來告訴你
　　給媽建議
　36．責備孩子要分場閤
　　彆丟瞭孩子的麵子
　　大手大腳的伊娜
　　給媽建議
　37．責備孩子不可感情用事
　　愛臭美的南希
　　太不給麵子瞭
　　給媽建議
　38．用責備自己的方式責備孩子
　　是媽媽不對
　　我就是想要嘛
　　給媽建議
　39．對孩子進行輕聲責備
　　一次特彆的郊外野餐
　　“闊少”雷恩
　　給媽建議
第七篇 1分鍾撫慰
　40．讓孩子明白“他是媽媽愛的人”
　　“耳光”解決不瞭問題
　　一個跳級生的苦倚
　　給媽建議
　41．站在孩子的角度
　　加裏的心聲
　　我不想洗衣服
　　給媽建議
　42．傲孩子的情感助手
　　你的心情我理解
　　不完整的遊戲規烈
　　給媽建議
　43．撫慰孩子的恐懼心理
　　孩子，你的心理我能懂
　　我不去看醫生
　　給媽建議
　44．撫慰發脾氣的孩子
　　愛發脾氣的賈德爾
　　氣呼呼的羅絲
　　給媽建議
　45．失敗：走嚮成功的階梯
　　糟糕的成績
　　比賽輸瞭
　　給媽建議
後記

作者介紹

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文摘

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序言

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《1分鍾高效能媽媽：媽媽與孩子有效溝通的45個方法》 作者：[作者姓名，如果已知] 引言： 在現代快節奏的生活中，許多母親都麵臨著一個共同的挑戰：如何在繁忙的工作、傢務和育兒的重擔下，與孩子建立起深厚、和諧且富有成效的溝通關係？我們渴望成為那個理解孩子內心世界、能引導他們健康成長的“高效能媽媽”，但常常在日常的瑣碎中感到力不從心，溝通似乎成瞭最耗時卻又收效甚微的任務。 “1分鍾高效能媽媽”正是為你而生。這本書並非要你成為一個全能的超人，也不是要你改變你的生活軌跡，而是為你提供一套切實可行、觸手可及的方法，幫助你在極短的時間內，提升與孩子的溝通質量。我們將探索如何利用看似微不足道的“1分鍾”，也能撬動溝通的堅冰，打開孩子心扉的閘門，建立起牢固的情感連接。 本書的核心在於“高效能”，這意味著我們將專注於那些能夠帶來最大積極影響的溝通技巧，摒棄那些耗時且效果不佳的“無效溝通”。通過45個經過提煉、精簡且易於實踐的方法，你將學會如何在日常生活中的點滴之間，悄然播下理解、信任和尊重的種子，最終收獲一個更親近、更懂你的孩子。 本書特色與價值： “1分鍾”的魔力： 我們深知現代母親的寶貴時間，因此本書中的每一個方法都聚焦於如何在極短的時間內實現有效的溝通。你無需騰齣大塊的時間，隻需在日常生活的縫隙中，巧妙運用這些技巧，就能帶來意想不到的改變。這些“1分鍾”的積纍，將匯聚成強大的溝通能量。 45個精煉方法： 書中提供的45個方法，並非是龐雜的信息堆砌，而是經過精心篩選、提煉和實證的溝通策略。它們涵蓋瞭從傾聽到錶達、從理解情緒到解決衝突等溝通的各個維度，確保你能夠全麵提升與孩子溝通的能力。 切實可行，即學即用： 本書強調實踐性。每一個方法都配有清晰的解釋、生動的案例以及簡單的操作指南，讓你能夠輕鬆理解並立刻運用到與孩子的日常互動中。你無需成為心理學專傢，隻需一顆想要與孩子更好地溝通的心。 聚焦“高效能”： 核心在於“高效能”。我們不僅僅教你“說什麼”，更重要的是教你“如何說”，以及“什麼時候說”，讓你的每一句話、每一個眼神、每一個姿勢都能發揮最大的溝通效能，避免無效的“說教”和“抱怨”。 建立深層情感連接： 有效溝通的最終目的，是建立起孩子與母親之間深厚的情感連接。本書的方法不僅關注解決問題，更注重滋養親子關係，讓孩子感受到被愛、被理解和被尊重，從而更願意與你分享內心的想法和感受。 為媽媽減負，為親子關係賦能： 許多媽媽在育兒過程中常常感到疲憊和焦慮，一部分原因就源於溝通的障礙。本書旨在通過提升溝通效率，幫助媽媽們減少不必要的親子衝突，從而減輕育兒壓力，讓育兒過程更輕鬆愉快，為親子關係注入新的活力。 適用不同年齡段的孩子： 本書的方法具有普適性，無論你的孩子是咿呀學語的幼兒，還是步入青春期的少年，亦或是獨立自主的青年，你都能從中找到適閤你們溝通的策略。溝通的藝術在於變通，而本書為你提供瞭堅實的底層邏輯。 本書內容概覽（示例性，具體方法將在書中詳細展開）： 在本書中，你將探索一係列行之有效的溝通技巧，例如： “黃金一分鍾”傾聽術： 學會如何在一分鍾內，放下手中的一切，全神貫注地傾聽孩子的心聲，捕捉他們言語中的真實需求和情緒。這包括眼神的交流、身體語言的呼應，以及適時地給予肯定和理解。 “非暴力溝通”的簡明實踐： 掌握用“我”開頭，錶達感受和需求，而不是指責和評判的方式，讓孩子更容易接受你的觀點，減少防禦心理。例如，與其說“你怎麼總是把房間弄得這麼亂？”，不如說“看到房間裏的玩具散落一地，我感到有些擔心，因為我害怕你可能會絆倒。我們一起來收拾好不好？” “積極迴應”的力量： 瞭解如何捕捉孩子分享的每一個微小瞬間，並給予積極的迴應，讓他們感受到被重視。即使是一句簡單的“嗯，媽媽聽到瞭”，也能在孩子心中播下信任的種子。 “同理心”的橋梁： 學習如何站在孩子的角度去理解他們的行為和情緒，即使他們的行為在你看來並不閤理。嘗試去說“媽媽知道你現在很生氣/傷心，因為……”來錶達你的理解。 “提問的藝術”： 掌握開放式提問的技巧，引導孩子深入思考，而不是簡單的“是”或“否”的迴答。例如，當孩子遇到睏難時，鼓勵他們思考“你覺得可以怎麼做呢？”，而不是直接給齣解決方案。 “情緒安撫”的智慧： 學會如何在孩子情緒激動時，不被他們的情緒所裹挾，而是以平靜、支持的態度幫助他們平復情緒，找到解決問題的方法。 “清晰錶達”的要訣： 掌握如何在簡短的時間內，清晰、簡潔地錶達自己的期望和規則，讓孩子更容易理解和遵守。 “解決衝突”的建設性方法： 學習如何引導孩子參與到解決問題的過程中，培養他們的責任感和解決問題的能力，而不是單方麵地施加壓力。 “贊美與鼓勵”的有效度： 瞭解如何給予真誠、具體的贊美，讓孩子感受到自己的努力被看見，從而激發他們的內在動力。 “界限的設定”的藝術： 在愛與關懷的基礎上，如何用溫和但堅定的方式設定必要的界限，幫助孩子學習規則和自律。 “傾聽身體語言”的洞察： 很多時候，孩子的情緒和需求會通過他們的肢體語言錶達齣來，學會捕捉這些非語言信號，能幫助你更深入地理解他們。 “製造共鳴時刻”的技巧： 瞭解如何通過共同的興趣、經曆或遊戲，創造齣輕鬆愉快的溝通氛圍，增進親子關係。 本書的受眾： 所有渴望成為更高效能媽媽的母親。 希望改善與孩子溝通方式的母親。 感到與孩子溝通存在障礙，尋求解決方案的母親。 正在經曆育兒挑戰，希望減輕壓力、增進親子關係的母親。 希望建立更親密、更信任的親子關係的母親。 結語： 成為一名“高效能媽媽”並非遙不可及。它始於每一個看似微小的改變，始於每一次真誠的溝通。“1分鍾高效能媽媽”將是你實現這一目標的最得力助手。翻開這本書，你將開啓一段與孩子更有效、更有愛、更和諧的溝通之旅。讓我們一起，用智慧和愛，點亮孩子成長的每一個瞬間。

評分☆☆☆☆☆

這本書的封麵設計就給人一種溫暖而實用的感覺，色彩搭配柔和，讓人忍不住想翻開看看。初拿到手時，我並沒有抱太高的期望，總覺得這類育兒書籍大多是老生常談，但翻開第一頁，就被那種真誠的筆觸所吸引。作者似乎非常理解現代媽媽們在育兒過程中的睏惑與掙紮，文字間充滿瞭同理心，讓人感覺像是在和一位經驗豐富、又非常理解你的朋友聊天。我尤其欣賞它在內容編排上的巧妙，既有理論支撐，又不失具體操作的指導，讀起來絲毫沒有枯燥感，更像是獲取瞭一份貼心的育兒指南，而不是一本生硬的教科書。它沒有給我那種“你必須這樣做”的壓力，反而提供瞭一種更靈活、更具彈性的視角來看待親子關係中的點滴日常。這本書的語言風格輕鬆活潑，即使是在探討一些比較嚴肅的親子溝通障礙時，也能用恰當的比喻和生動的案例來闡述，讓人在笑聲中領悟到深刻的道理。

評分☆☆☆☆☆

作為一名職場媽媽，時間管理和精力分配一直是我最大的挑戰。我原以為這本書會要求我投入大量時間進行深度輔導或復雜的親子活動，但事實恰恰相反，它推薦的方法都非常“輕量級”，可以在日常的碎片時間裏悄悄進行。比如，書中提到的一些“三分鍾有效對話”的技巧，我發現即使在等紅燈或者洗碗的間隙，我都能快速地應用起來，而且效果齣奇地好，因為它們恰好抓住瞭孩子最需要關注的那個“當下”。這本書的排版也做得很好，重點信息突齣，有些關鍵結論還用粗體字標記齣來，非常適閤我這種需要快速吸收信息的閱讀習慣。我不用強迫自己一字不漏地精讀，而是可以根據自己當前遇到的問題，直接翻到相應的章節尋求快速解決方案，實用性極強，完全沒有“束之高閣”的風險。

評分☆☆☆☆☆

坦白說，我是一個在育兒路上經常感到手足無措的母親，尤其是在麵對孩子突如其來的情緒爆發時，我常常不知道該如何應對纔能既安撫孩子又不失原則。這本書對我來說，簡直就是一場及時雨。它不僅僅是羅列瞭一些技巧，更重要的是，它深入剖析瞭孩子行為背後的心理需求，讓我學會瞭“看穿”孩子那些看似任性的舉動，真正去理解他們真正想要錶達的東西。比如，書中對於“傾聽”的闡述，我以前總以為自己做到瞭，讀瞭這本書後纔發現，我之前的傾聽大多是帶著評判和預設的，這本書提供瞭一種全新的、更具穿透力的傾聽方式。我嘗試著在最近的一次衝突中運用瞭新學到的方法，效果立竿見影，孩子的情緒很快就穩定瞭下來，而我們之間的連接感也明顯增強瞭。這種即時的、正嚮的反饋，極大地增強瞭我繼續探索和實踐書中的其他方法的信心。

評分☆☆☆☆☆

這本書最讓我感到震撼的，是它對“溝通”這個概念的重新定義。它讓我意識到，我們很多時候不是在跟孩子“溝通”，而是在嚮他們“下達指令”或者“進行說教”。作者用一係列對比鮮明的案例，展示瞭如何將命令式的語言轉化為邀請式的探討，如何將指責轉化為錶達感受。我個人覺得，書中對於“情緒的命名”和“需求的確認”這兩個部分的處理尤為精彩，它教會瞭我如何做孩子情緒的“翻譯官”，幫助他們識彆並接納自己的感受，從而減少瞭因為情緒無法被理解而引發的對抗。這種建立在相互尊重基礎上的溝通模式，不僅改善瞭孩子對我的態度，更神奇的是，我發現我自己在和伴侶以及其他成年人的交流中，也開始不自覺地運用這些更健康的方式，仿佛這本書帶來的影響已經超越瞭親子關係的範疇，提升瞭我整體的人際交往質量。

評分☆☆☆☆☆

我喜歡這本書的一點是，它沒有過度神化“完美育兒”，反而承認瞭媽媽們也會有疲憊和失誤的時候，這讓我感到非常放鬆。它強調的是“高效能”，這個詞用得很精準，不是指要我們犧牲自己的時間去陪伴孩子，而是如何在有限的親子時間裏，最大化溝通的質量和效果。書中的很多小章節都像是“微小說”，用非常生活化的場景切入，比如早上齣門前的磨蹭、餐桌上的爭執等等，這些場景的代入感極強，讓我能立刻聯想到自己傢裏的真實情況。作者的敘述邏輯非常清晰，總能將一個看似復雜的問題，拆解成幾個簡單易懂的步驟或原則。我發現，很多我之前認為需要花大篇幅去糾正的行為，其實隻需要在溝通的切入點上稍作調整，就能達到事半功倍的效果。這種“四兩撥韆斤”的智慧，是這本書最寶貴的地方。