做個真女人 (美)瑪哈尼,闞春梅 9787304043506 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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美瑪哈尼，闞春梅 著

圖書標籤:

• 女性成長
• 自我認知
• 人際關係
• 情感
• 心理學
• 女性魅力
• 兩性關係
• 生活
• 瑪哈尼
• 闞春梅

店鋪： 天樂圖書專營店

齣版社： 中央廣播電視大學齣版社

ISBN：9787304043506

商品編碼：29502508903

包裝：平裝

齣版時間：2009-05-01

基本信息

書名：做個真女人

定價：25.00元

作者：(美)瑪哈尼,闞春梅

齣版社：中央廣播電視大學齣版社

齣版日期：2009-05-01

ISBN：9787304043506

字數：140000

頁碼：234

版次：1

裝幀：平裝

開本：大32開

商品重量：0.281kg

編輯推薦

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纔德的婦人誰能得著呢？她的價值遠勝過珍珠。
我的丈夫馬哈尼。你不僅是我的主編，還是我的導師、我的愛人，更是我**的鼓勵者和*親密的朋友。
若有二人兩情相依，那就是你和我；若有一位得意夫君，那就是你；若有一位幸福女人，那就是我；瞧，我是天底下*幸福的女人！
——作者
如果你是想擁有真正美麗和魅力的女人，讀讀這本書；如果你是渴望得著賢妻良母的男人，那就悄悄買下這本書。
《提多書》2章不僅改變瞭我的生活，也給無數姐妹帶來瞭奇妙的改變、無論你處在哪個年齡段，這段經文都適閤你。
——作者

內容提要

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·我的婚姻是否可以有持續一生的浪漫？
·如何與不的丈夫和孩子相處？
·一個幸福濛愛的女人要怎樣做呢？
·真正的“女人味”是什麼呢？
本書作者結婚近30年，養育瞭4個孩子，擁有豐富的婚姻和傢庭輔導經驗。古老中的《提多書》2章，給她帶來豐富的靈感和啓示。作者坦誠地與你分享成為幸福濛愛女人的七大奧秘。
本書附有“個人及小組學習指南”，非常簡便、實用，能夠幫助你獨自學習或以小組的方式學習、討論，成為越來越有魅力的美麗女人！

目錄

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作者介紹

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文摘

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序言

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《女性智慧的啓示：探索自我、構建和諧人生的多維視角》 一、 緒論：時代洪流中的女性定位與自我覺醒 在當代社會，女性的角色正經曆著前所未有的深刻變革。全球化、信息化的浪潮以前所未有的速度重塑著社會結構與文化觀念，女性既是這場變革的積極參與者，也是深受影響的群體。她們在職場上追求卓越，在傢庭中維係平衡，在個人精神層麵尋求深度滿足。本書並非僅僅聚焦於某一單一維度的“成功學”或“幸福指南”，而是旨在提供一個宏大而精微的框架，引導女性從更深層次、更具批判性的視角審視自我、理解世界，並最終建立起一套屬於自己的、穩固而富有彈性的生命哲學。 本書認為，真正的“完整”並非是對既有社會期待的被動迎閤，而是一種主動的、基於內在力量的構建過程。它涵蓋瞭從個體心理的深度挖掘，到人際關係的藝術處理，再到社會責任的積極承擔等多個層次的探討。我們將從曆史的維度迴顧女性在不同文明中的地位變遷，以此為鑒，反思當下我們在追求自由與責任之間的微妙平衡。 二、 心理基石：構建內在的堅固堡壘 現代女性麵臨的挑戰往往不是外部條件的匱乏，而是內在認知的錯位。本書將重點探討心理學中關於自我概念、情緒管理以及韌性培養的關鍵議題。 1. 自我敘事的重塑：從“應該”到“是” 許多女性的自我認知被外部投射的期待（如“好母親”、“完美員工”、“賢內助”）所過度填充，導緻核心自我被邊緣化。本書將引入敘事療法的原理，引導讀者審視並解構那些束縛自己的“應該”故事，開始撰寫屬於自己的、真實且具有生命力的個人史詩。這包括識彆並挑戰內在的“批評者”，學會以慈悲和理解的態度對待自己的不完美。 2. 情緒的煉金術：理解與駕馭內在的能量場 情緒並非敵人，而是重要的信息載體。本書將深入探討焦慮、憤怒、悲傷等“負麵”情緒背後的深層需求。我們將介紹正念（Mindfulness）與情緒覺察的實用工具，教導讀者如何在情緒風暴中保持“觀察者”的位置，而不是被捲入其中。重點在於區分“反應”與“迴應”，將情緒能量轉化為建設性的行動力。 3. 韌性與創傷的轉化：從“幸存者”到“創造者” 生活不可避免地會帶來挫摺與傷痛。本書不會迴避這些議題，而是提供一套科學的、基於積極心理學的框架，幫助讀者理解韌性（Resilience）的構成要素——這不僅僅是“扛過去”，更是從逆境中學習、適應和成長的能力。探討如何將過去的創傷經驗整閤進自我認知，將其轉化為智慧和同理心，而非持續的負擔。 三、 人際藝術：建立高質量的連接網絡 人是社會性的存在，高質量的人際關係是幸福感的重要來源。本書將聚焦於女性在親密關係、友誼與職場協作中的溝通挑戰與藝術。 1. 親密關係的動態平衡：自主與依戀的辯證 在伴侶關係中，如何既能保持強烈的個體自主性，又能享受深度的情感聯結，是永恒的課題。我們將分析依戀理論在成年關係中的投射，強調“相互依存”（Interdependence）而非“過度依賴”（Codependence）的重要性。內容將涉及非暴力溝通（NVC）在錶達需求、設定界限方麵的實際應用，確保愛與尊重能夠並行不悖。 2. 友誼的深度耕耘：超越錶麵的支持係統 隨著年齡增長，友誼的質量往往比數量更為重要。本書探討如何識彆並維護那些能夠帶來真實滋養的“靈魂之友”，以及如何優雅地退齣那些消耗能量的低質量關係。強調在分享脆弱性（Vulnerability）與保持適當距離之間的智慧拿捏。 3. 職場中的影響力構建：超越“討好型”溝通 職場女性常麵臨“太強勢”或“太軟弱”的二元睏境。本書側重於教授如何運用清晰、自信且符閤情境的溝通策略來錶達觀點、爭取資源和解決衝突。這包括學習如何有效地拒絕、如何進行建設性的反饋，以及如何在團隊中發揮女性特有的協作優勢，建立基於專業和尊重的閤作網絡。 四、 身體與生命力的迴溯：智慧的載體 我們深知，心智的健康與身體狀態密不可分。本書將打破“身體是工具”的功利觀念，主張將身體視為生命智慧的古老載體，值得傾聽和尊重。 1. 覺知身體的信號：慢下來的哲學 在快節奏的生活中，女性往往最先忽略的是身體發齣的疲勞、疼痛或失衡信號。本書倡導一種“身體掃描”的日常練習，學習識彆潛意識通過身體錶達的未滿足的需求。這不僅僅是關於健康或健身，更是關於一種與自我生命節奏重新校準的哲學態度。 2. 周期性與節奏的接納：順應自然的生命律動 不同於追求永恒綫性的效率，生命本身具有周期性。本書將引導讀者關注生命中的各種自然節奏（如季節更替、精力波動），並探討如何在不同生命階段——無論是生育期、職業中期還是更年期——調整生活策略，以更順應自身生理和心理的自然律動，而非與之對抗。 五、 意義的探尋：超越日常瑣碎的價值定位 最終，一個充實的人生需要一個超越日常瑣碎的宏大敘事。本書的收尾部分將引導讀者探索個人價值觀，並將這些價值觀轉化為對外部世界的積極貢獻。 1. 定義個人的“豐盛”：財富觀與時間的價值 “富有”不僅僅是財務上的數字，更是時間自由度、人際關係質量和精神滿足感的總和。我們將探討如何建立一個符閤自身核心價值的“豐盛”定義，並學會對那些與核心價值不符的邀約、工作或消費說“不”，從而更好地掌控生命的時間分配權。 2. 代際傳承與社會迴響：女性的長期視角 女性往往在無形中扮演著文化、價值和情感傳承的關鍵角色。本書鼓勵讀者思考自己希望給下一代（無論是否有血緣關係）留下什麼樣的“遺産”——這可能是一種解決問題的方式、一種對待他人的態度，或是一種對世界的深刻理解。這是一種將個人生活意義延伸到更廣闊社會圖景中的重要途徑。 通過以上多維度的深入剖析與實用引導，本書緻力於成為一麵清晰的鏡子，映照齣女性的潛能與睏境，最終助力讀者從紛繁復雜的現代生活中提煉齣屬於自己的、真實、有力且充滿智慧的生存之道。

評分☆☆☆☆☆

我一直對那些能夠深刻洞察人性的書籍情有獨鍾，特彆是關於女性心理和成長的題材。當我看到這本書的書名時，就覺得它很有分量。“做個真女人”，這不僅僅是一個簡單的口號，它背後蘊含著無數女性對自己身份的探索和追問。我猜想，這本書不會僅僅停留在錶麵，而是會深入到女性的內心深處，去挖掘那些被壓抑的情感，那些未被看見的渴望。我非常期待作者能夠分享一些關於女性如何認識和接納自己的不完美，如何在復雜的世界中保持獨立思考的能力，以及如何在人生的十字路口做齣真正符閤自己心意的選擇。我希望這本書能夠像一麵鏡子，照齣我內心深處的想法，也像一位智者，給我提供一些寶貴的建議。我尤其關注書中是否會探討女性在社會中所麵臨的各種挑戰，比如刻闆印象、性彆歧視等等，以及女性如何用智慧和勇氣去應對這些挑戰。我希望讀完這本書，能夠讓我對“真女人”有更深刻的理解，也能夠讓我更有底氣地去成為那個我想成為的人。

評分☆☆☆☆☆

最近一直在尋找一些能給我帶來力量和啓示的書籍，偶然看到瞭《做個真女人》這本書。單看書名，我就覺得它很有吸引力，仿佛在邀請我進行一次深入的自我探索。我期待這本書能夠帶領我深入瞭解女性的內心世界，去理解女性在成長過程中所經曆的各種情感波動、思想掙紮以及社會角色的轉變。也許書中會分享一些關於女性如何培養強大的內心力量，如何在逆境中找到齣路，以及如何在復雜的人際關係中保持清晰的自我認知。我特彆希望能從書中獲得一些關於如何平衡個人需求與社會責任，如何在追求事業成功的同時，不忽略內心的情感需求。我希望這本書能給我一種“被理解”的感覺，也希望能從中學習到一些實用的方法，幫助我在生活中更好地成長，更自信地展現真實的自己。我期待它能成為我人生旅途中的一位良師益友，給我帶來智慧和勇氣。

評分☆☆☆☆☆

我最近對一些關注女性成長和自我實現的題材的書籍特彆感興趣，因此《做個真女人》這本書自然引起瞭我的注意。這本書的書名就帶有一種力量感和號召力，讓我好奇作者會如何去定義和解讀“真女人”這個概念。我猜測這本書會涵蓋許多與女性相關的議題，比如她們在成長過程中可能遇到的挑戰，如何在社會化進程中保持個性和獨立思考，以及如何在不斷變化的世界中尋找自己的價值和定位。我期待作者能夠提供一些深入的洞察，去剖析女性的心理需求，理解她們的情感世界，並提供一些積極的建議，幫助讀者更好地認識自己，接納自己，並勇敢地去追求自己想要的生活。我希望這本書能夠給我帶來一種啓發，讓我能夠更加坦然地麵對生活中的各種壓力和挑戰，並且在成為一個“真女人”的道路上，找到屬於自己的方嚮和力量。

評分☆☆☆☆☆

這本書的封麵設計就吸引瞭我，淡雅的色彩和女性化的字體，似乎預示著一段關於自我發現和成長的旅程。我一直對女性心理和自我成長類的書籍很感興趣，特彆是那些能夠提供深刻見解，又能引起共鳴的作品。想象一下，翻開扉頁，文字如涓涓細流般湧入，觸及內心最柔軟的部分。我期待著作者能夠剖析女性在成長過程中可能遇到的各種挑戰，比如如何平衡事業與傢庭，如何在社會壓力下保持自我，如何在人際關係中找到自己的位置。我希望這本書能像一位知心的朋友，用溫和而有力的語言，引導我審視自己的內心，理解自己的情感，並勇敢地去追求內心的渴望。我尤其關注書中是否能提供一些實用的方法和工具，幫助讀者在生活中做齣積極的改變，而不是僅僅停留在理論層麵。也許會有一個章節是關於如何培養自信，如何處理負麵情緒，或者如何建立健康的人際關係。我希望這本書不僅僅是提供知識，更能激發行動，讓我在讀完之後，能夠更有力量地去擁抱生活，成為一個更完整、更真實的自己。

評分☆☆☆☆☆

我最近在書店裏偶然看到瞭這本書，它的名字“做個真女人”立刻引起瞭我的好奇。在這個信息爆炸的時代，我們常常被各種各樣的定義和期望所裹挾，有時候甚至會迷失自我，不知道什麼纔是真正的“我”。這本書似乎就在嘗試迴答這個問題，或者至少，它會提供一個思考的起點。我猜測作者可能會從女性的生理、心理、社會角色等多個維度來探討“真女人”的含義，也許會引用一些心理學理論，或者分享一些真實的故事。我特彆希望能讀到一些關於女性在不同人生階段的經曆和感悟，比如青春期的迷茫，中年期的睏惑，或者老年期的智慧。我期待這本書能幫助我擺脫外界的標簽和束縛，找到屬於自己的獨特價值和意義。也許書中會提到一些女性在追求夢想、實現自我價值的過程中所經曆的掙紮和突破，這些都會是激勵我前進的力量。我希望這本書能給我帶來一種“原來是這樣”的頓悟，或者一種“我並不孤單”的慰藉。