你住在愛情的哪一樓——你住在愛情的哪一樓，決定你與幸福之間的距離 (美)範贊特 97872 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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美範贊特 著

圖書標籤:

• 愛情
• 心理學
• 人際關係
• 幸福
• 自我成長
• 情感
• 溝通
• 親密關係
• 範贊特
• 兩性關係

店鋪： 天樂圖書專營店

齣版社： 重慶齣版社

ISBN：9787229030353

商品編碼：29502834034

包裝：平裝

齣版時間：2010-11-01

基本信息

書名：你住在愛情的哪一樓——你住在愛情的哪一樓，決定你與幸福之間的距離

定價：26.80元

作者：(美)範贊特

齣版社：重慶齣版社

齣版日期：2010-11-01

ISBN：9787229030353

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝

開本：16開

商品重量：0.322kg

編輯推薦

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內容提要

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美國*影響力的情感關係導師範贊特以“愛之屋”來比如情感關係，不同的情感狀態分屬不同的樓層：
地下室 情感生活一團糟，仿佛置身陰暗潮濕的地下室。根本不知道存在問題，為自己的不快樂責怪彆人，不明白自己為什麼總是遇不到對的人。
一樓 知道自己的情感生活齣現瞭問題，但不肯正視問題。
二樓知道自己應該做些什麼來挽救情感關係，但往往因為逃避、不懂得處理自己的感受，或沒有弄清自己的真實期望，而愛上不該愛的人。
三樓 學會用新的行為模式處理自己的情感問題。尊重自己的感覺，也寬恕他人。
閣樓 無條件地愛自己，並據此建構與他人的情感關係。
為情所睏的人們，怎樣做纔能登上幸福常駐的閣樓？本書通過分析現實生活中典型的情感案例，幫助你清除愛之屋中經年纍月堆積的情緒包袱，摒棄對愛與被愛根深蒂固的錯誤觀念，審視錯誤的愛、誤人歧途的愛，以及各種僞裝成愛的事物，迴憶我們為瞭尋找愛、留住愛和體味愛所做的錯事。經過這一番反省、清理、更替，我們便可順利地登上愛之屋的閣樓，發現更的自我，尋找到真愛。

目錄

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序：當你深陷情感混沌期時
通嚮愛之屋的旅程開始
章 混沌時期的愛情
陷入情感混沌期的特徵
我們假藉愛情之名，惹齣瞭許多麻煩
在混沌期，人們常常言不由衷
彆人不能滿足你的需要
愛本身空無一物，卻能給予你一切
你越想抗拒什麼，它就會越發糾纏你
伴侶隻是讓你意識到你的情緒包袱
混沌期能讓你更深切地感受自身的愛和彆人的愛
耐心是治愈混沌期癥狀的良藥
齣生模式決定我們的愛情模式
是誰在書寫你的愛情故事
標有價格的愛，直到付賬時纔知道要付齣代價
齣生模式與我們的恐懼感直接相關
情感關係的答案就在你身上
第二章 瞭解你在愛情的哪一樓
外界對我們的影響，遠大過我們自己內心的感受
留不住一段情感關係，是因為你還沒準備好
人們不會停下來反思，除非跌入黑洞裏
生活在地下室時，你不知道自己哪裏不對
身處一樓時，你不知道自己錯在哪裏
在愛之屋的一樓，學會的是真實和負責
在愛之屋的二樓，學會的是捨棄和原諒
為瞭爬到三樓，你需要信任和耐心
在愛之屋的三樓，一切會呈現不同的意義
愛，使你不再孤單
“瞭解你在愛情的哪一樓”的心理測試
不同樓層的行事風格
登上“甜蜜之愛”套房
第三章 錯誤的開始
把心靈的根基打掃乾淨
當錶麵上看起來很好時，沒有人喜歡打掃心靈
建立情感關係就像準備菜肴，配料要正確
在混沌期如何治療自己
不要再挑自己的毛病
愛不是漠視自己的感覺，也不是控製彆人的作為
為瞭避免受傷，我們學會隱藏自己
當你陷入地下室式的情感關係時
你對自己的想法，會反映在你所選擇的同伴身上
自願是瞭不起的地下室清潔劑
種瓜得瓜，種豆得豆
第四章 性、愛、謊言
如果你想參與遊戲，必須知道遊戲規則
如果你“視力”不佳，會在愛齣現時錯過愛
你有資格獲得任何形式的愛
在苦難中要有勇氣
你如何修補破碎的心
用“責任”精神清潔劑清理婚姻裏的積塵
常見彆人眼中的刺，卻未見自己眼中的梁木
難道必須為獲得愛而鬥爭
真實能使我們免於戰爭
第五章 無法同步的愛情
站齣來承認有多難
當你下定決心要做某些事時
及時處理棘手的情感關係
檢視情感關係中的問題的時候到瞭
有能力瞭解自己看到的事情
找到自己的重點並保持平衡
遵照自己的品格標準去生活
典型的愛之屋一樓的故事
真愛不企求迴報
自欺欺人終會失去一切
愛自己，就得說真話！
不要把對方硬拉到我們所選擇的路上

……

作者介紹

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伊雅娜．範贊特(IyanlaVanzant)，美國首席情感問題研究專傢、心靈導師、暢銷書作傢，美國*影響力的百位名人之一。她四處演講，頻頻登上電視節目，包括主持人奧普拉的對話節目，並促成瞭美國許多心靈成長團體的成立。她的代錶作《你住在愛情的哪一樓》，曾登上美國《

文摘

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序言

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迷失在生活的迷宮：探尋人際關係與自我和解的深度指南 作者： 艾麗西亞·格雷森 齣版社： 遠帆文化 書號： 978-7-80589-162-3 頁碼： 488頁 --- 內容簡介：穿過日常的喧囂，直抵心靈的深處 在這個信息爆炸、節奏飛快的時代，我們與他人的聯結看似前所未有的緊密，實則常常感到前所未有的疏離。人際關係的復雜性，如同一個不斷變幻的迷宮，使得無數人在親情、友情、愛情乃至職場關係中迷失方嚮，深陷於誤解、衝突與無盡的自我懷疑之中。 《迷失在生活的迷宮：探尋人際關係與自我和解的深度指南》並非一本提供快速“情感速效藥”的工具書，而是一份深入骨髓的、關於“連接”與“界限”的哲學實踐手冊。作者艾麗西亞·格雷森，一位在臨床心理學領域深耕二十餘載的資深治療師，以其豐富的實踐經驗和敏銳的洞察力，帶領讀者穿越錶層的行為模式，直抵關係衝突的根源——我們內在未被滿足的需求與未曾愈閤的創傷。 本書的核心議題在於剖析現代人際交往中的三大核心睏境：依戀模式的固化、有效溝通的缺失，以及對“完美關係”的執念。 格雷森博士認為，我們如何對待他人，本質上是我們如何對待自己內在那個“未被看見的孩子”的投射。關係中的每一次爭執、每一次退縮，都是我們內在係統發齣的警報。 全書分為四個主要部分，層層遞進，旨在構建一個完整的自我認知與關係重塑的框架： 第一部分：迷宮的入口——解構你的關係藍圖 (The Blueprint of Connection) 本部分深入探討瞭依戀理論在成人關係中的隱秘影響。格雷森博士摒棄瞭生硬的標簽化，轉而使用“安全區”、“探索者”、“疏離者”和“混亂者”四個生動的代稱，幫助讀者識彆自身在親密關係中慣用的防禦機製。 內在地圖的繪製： 詳細闡述瞭童年早期的互動模式如何塑造瞭我們成年後對“被拋棄”和“被吞噬”的恐懼。 “非你不可”的陷阱： 揭示瞭許多人過度依賴外部關係來定義自我價值的心理根源，以及這種依賴如何導緻關係中的權力失衡與情感勒索。 界限的軟化與硬化： 分析瞭“老好人”現象與“孤島心態”的對立麵，指齣清晰的、有彈性的界限纔是健康關係的基礎。 第二部分：失真的訊號——有效溝通的藝術與科學 (The Signal Distortion) 格雷森博士指齣，大多數關係問題並非源於“不想溝通”，而是源於“不會傾聽”和“不會錶達”。本部分側重於將抽象的溝通技巧轉化為日常可操作的實踐。 “非暴力溝通”的進階： 強調區分“觀察”與“評論”、“感受”與“想法”、“需求”與“策略”的精微差異。書中特彆加入瞭一章關於“批評的去毒化”，教導如何在錶達不滿時，不激活對方的防禦係統。 “情緒天氣預報”： 引入瞭情緒命名與容器化的概念，教導讀者如何準確地識彆和錶達自己復雜的情感狀態，避免將一團模糊的負麵情緒傾瀉而齣。 沉默的重量： 探討瞭“被動攻擊”和“情感退縮”在關係中造成的隱性傷害，並提供瞭打破僵局的有效提問技巧。 第三部分：和解的煉金術——麵對陰影與內在的衝突 (The Alchemy of Reconciliation) 這是全書最具深度和挑戰性的部分，它將焦點從“我們”轉嚮“我”。格雷森博士主張，真正的關係療愈始於自我接納。 陰影投射的機製： 詳細剖析瞭我們如何將自己不願承認的特質（如憤怒、自私、脆弱）投射到伴侶、傢人或同事身上，從而在衝突中將對方“非人化”。 創傷的代際傳遞： 探索傢族故事和未解決的世代創傷如何潛移默化地影響我們選擇的伴侶和處理衝突的方式。 “不完美”的許可： 鼓勵讀者放下對“理想自我”的苛求，學會與自身的矛盾性共存。隻有接納瞭自己的不完美，纔能真正接納他人的不完美。 第四部分：走齣迷宮——構建有韌性的聯結 (Resilient Bonding) 最後一部分著眼於未來的關係構建，提供瞭一套可持續維護健康親密關係的實用原則。 “關係契約”的動態簽署： 關係不是靜止的閤同，而是需要定期重新審視和更新的動態協議。本章提供瞭如何在關鍵人生階段（如職業變動、生育、中年危機）重新協商彼此的期待。 衝突的再定義： 將衝突視為關係成長的催化劑而非破壞者。學習如何在爭吵結束後，進行有效的“修補性溝通”（Repair Attempts），重建信任的橋梁。 獨處的力量： 強調高質量的獨處是維持健康關係的前提。隻有能與自己舒適相處的人，纔能真正給予他人空間，並從中汲取能量，避免將關係異化為一種生存的必需品。 《迷失在生活的迷宮》 是一本需要沉下心來閱讀的著作。它不提供膚淺的建議，而是提供一套深刻的思維工具，幫助讀者停止在復雜的人際關係中疲於奔命地尋找“對的人”或“正確的做法”，而是轉而深入自身，理解自己為何會如此反應。通過對內在世界的誠實審視和對有效溝通的刻意練習，讀者將能夠從關係的迷宮中找到清晰的路徑，構建齣更真實、更有韌性、也更令人滿足的聯結。這本書將陪伴你，從一個焦慮的“尋找者”蛻變為一個沉穩的“共建者”。

評分☆☆☆☆☆

我翻開這本書，首先吸引我的就是它那充滿哲學意味的書名：《你住在愛情的哪一樓——你住在愛情的哪一樓，決定你與幸福之間的距離》。這個比喻太貼切瞭！愛情從來都不是靜態的，它會隨著時間和經曆而變化，就像一座樓，我們在不同的階段會住在不同的樓層。有時候，我們可能在高處享受著浪漫與激情，但同時也可能感到孤單；有時候，我們可能在中間樓層體驗著平淡的溫馨，但也可能感到些許乏味；又或者，我們可能身處低處，需要重新審視和調整。這本書的齣現，仿佛是為我指明瞭一個方嚮，讓我不再迷茫。我迫切想知道，作者範贊特是如何將這些抽象的情感轉化為具體的“樓層”意象的？而最關鍵的是，她是否能提供一些實用的方法，幫助我們識彆自己所處的“愛情樓層”，並教導我們如何纔能更好地與幸福“毗鄰”，而不是“遙遙相望”。這種對情感狀態的精準洞察和對幸福路徑的探索，讓我對這本書充滿瞭期待。

評分☆☆☆☆☆

這本書的題目《你住在愛情的哪一樓——你住在愛情的哪一樓，決定你與幸福之間的距離》有一種直擊人心的力量。我一直相信，每個人在愛情中的位置和狀態，對幸福感的體驗至關重要。而“樓層”這個比喻，生動形象地展現瞭愛情的多樣性和階段性。它不像是一個固定的狀態，而是一個動態的過程，讓我們有機會去觀察、去感受、去調整。我很好奇，作者會如何細緻地描繪每一層樓所代錶的愛情特質，又會如何探討不同“樓層”帶來的不同感受和挑戰。更讓我感興趣的是，這本書是否能幫助讀者找到自己目前所處的“愛情樓層”，並且提供一些切實可行的建議，指導我們如何通過努力和選擇，去靠近那個能讓我們感到真正幸福的“地方”。這本書不僅僅是關於愛情，更是關於如何理解自己，如何在親密關係中實現自我成長，並最終擁抱幸福。

評分☆☆☆☆☆

我拿到這本書的時候，心裏湧現齣一種莫名的熟悉感，仿佛這本書早就存在於我的某個角落，隻是現在纔被我發現。書名《你住在愛情的哪一樓——你住在愛情的哪一樓，決定你與幸福之間的距離》就像一句古老的箴言，觸動瞭我內心深處對愛與幸福的思考。我一直在想，愛情究竟是一種純粹的情感，還是一種需要經營和維護的“空間”？這本書似乎在用“樓層”這個概念來解讀愛情，這讓我覺得非常新穎。每一層樓可能都有不同的風景，不同的挑戰，也承載著不同的迴憶。也許，我們每個人都在無意識地選擇著自己“居住”的愛情樓層，而我們與幸福的距離，也因此被悄然定義。這讓我開始反思自己過往的感情經曆，我是否曾經在高處不勝寒，又是否曾在低處仰望？我是否找到瞭那個最能讓我感到安穩和幸福的“樓層”？這種反思，讓我對接下來的閱讀充滿瞭好奇，我希望這本書能夠為我提供一些新的視角，幫助我更清晰地認識自己在愛情中的狀態，以及如何更好地走嚮幸福。

評分☆☆☆☆☆

這本書的封麵設計就很有意思，用瞭一個小小的樓梯，仿佛在邀請讀者去探索愛情的層層疊疊。書名本身也充滿瞭詩意和哲思，直擊我們內心最柔軟也最睏惑的部分。“你住在愛情的哪一樓”，這句話像一個溫柔的提問，又像一次深情的召喚，讓人忍不住想翻開書頁，去尋找那個關於“幸福”的答案。我知道這本書的作者是範贊特，雖然我對她並不是特彆熟悉，但單憑書名和這個充滿想象力的比喻，我就對接下來的閱讀充滿瞭期待。我很好奇，作者會如何描繪愛情的“樓層”？每一層又代錶著怎樣的情感狀態和人生際遇？從熱戀的頂層，到平淡的中間層，再到可能有些落寞的底層，這些樓層之間是否有清晰的界限？而我們又該如何攀升，或是保持在那個最適閤自己的位置，與幸福保持恰到好處的距離？這種對情感狀態的具象化，讓我覺得這本書可能不僅僅是一本愛情指南，更像是一次關於自我認知的探索，關於如何理解自己在親密關係中的位置，以及如何經營好這份關係，纔能讓幸福之光照進現實。

評分☆☆☆☆☆

這本《你住在愛情的哪一樓——你住在愛情的哪一樓，決定你與幸福之間的距離》光是書名就非常有故事感。它不僅僅是一個簡單的標題，更像是一個邀請，邀請我們進入一個關於愛情和幸福的隱喻空間。我一直覺得，愛情不是一成不變的，它有起伏，有高低，有不同的階段，就像一座樓房，有不同的樓層。每一層樓的風景和感受都不同，住在哪一層，很大程度上決定瞭我們能否感受到幸福。這本書的作者用“樓層”來比喻愛情，這讓我眼前一亮。我好奇作者會如何描繪每一層樓的愛情狀態，是激情四射的頂層，還是溫馨舒適的中間層，亦或是需要重新審視的底層？更重要的是，作者是否能告訴我們，如何判斷自己現在住在“哪一層”，以及如何纔能攀升到那扇通往幸福的窗戶？這本書的意義可能在於，它讓我們不再盲目地追求所謂的“完美愛情”，而是更腳踏實地地去理解和經營我們所處的“愛情樓層”，最終找到屬於自己的幸福。