新编胎教百科 何卫珍 9787506498197 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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何卫珍 著

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店铺： 书逸天下图书专营店

出版社： 中国纺织出版社

ISBN：9787506498197

商品编码：29510500409

包装：平装

出版时间：2014-10-01

基本信息

书名：新编胎教百科

定价：29.80元

作者：何卫珍

出版社：中国纺织出版社

出版日期：2014-10-01

ISBN：9787506498197

字数：239000

页码：303

版次：1

装帧：平装

开本：16开

商品重量：0.4kg

编辑推荐

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、实用而知心的胎教知识一网打尽

内容提要

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从知道自己怀孕的那一刻起，每个父母都希望自己孕育一个健康、聪明、智慧的宝宝。那么，怎样才能实现自己的愿望呢？《新编胎教百科》给年轻的准爸爸妈妈们提供了科学的、全新的、丰富的手胎教资料，指导准爸爸妈妈在孕育旅程的每一个阶段与胎宝宝一起做运动、亲情对话、听优美音乐、讲生动故事、做有趣游戏，欣赏名曲名画等，丰富准爸爸妈胎教生活，更有利地促进胎宝宝的脑细胞及神经系统的发育。相信准爸爸妈妈每天充满爱意的抚摸及对胎宝宝所讲述的一切在胎宝宝的脑海中留下美好的记忆。

目录

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作者介绍

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何卫珍，副主任医师。从事妇幼临床工作近30年。理论知识扎实，临床经验丰富。撰写的论文《迟发性维生素D缺乏性佝偻病186例诊治分析》、《儿童营养性混合性贫血对生长发育的影响》、《监测母乳钙对降低婴儿佝偻病发病率的影响》、《5岁以下儿童死亡情况及原因分析》等四篇文章相继在《中国妇幼保健》、《海南医学院学报》、《中国临床研究》等刊物发表。

文摘

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序言

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《孕育生命的智慧：一本全方位孕期指南》 怀孕，是一段充满惊喜、也可能伴随挑战的旅程。从得知生命悄然降临的那一刻起，准父母们便踏上了一段探索与成长的独特体验。这本《孕育生命的智慧：一本全方位孕期指南》正是为伴随您走过这段珍贵时光而精心编撰。它不仅仅是一本手册，更是您在孕期生活中一个值得信赖的伙伴，为您提供全面、科学、贴心的指导，帮助您顺利度过孕期，迎接健康宝宝的诞生。 本书的编撰宗旨在于，将孕期可能遇到的方方面面，以清晰易懂、条理分明的形式呈现给每一位准父母。我们深知，初为人父母的喜悦中，往往也夹杂着对未知的不安与困惑。因此，本书力求涵盖从备孕到分娩，再到产后初步适应的全过程，让您在每一个阶段都能获得及时、准确的解答和建议。 第一部分：生命孕育的奇妙开端 怀孕的喜悦，常常始于对身体变化的敏感捕捉。本书的第一部分将带您深入了解怀孕的早期迹象，并详细阐述受孕的科学原理。我们不仅会介绍女性在孕早期身体发生的微妙变化，如月经停止、孕吐、乳房胀痛等，更会从生理学的角度解释这些变化发生的原因。对于初次怀孕的女性，对身体出现的各种反应可能会感到手足无措，本部分将提供详实的科普知识，帮助您认识并适应这些变化，缓解不必要的焦虑。 同时，备孕也是孕育健康生命的重要前提。本书将详细介绍备孕期间需要注意的事项，包括优化生活方式、均衡营养摄入、适度运动以及孕前检查的重要性。我们将指导您如何调整饮食习惯，摄取对胎儿发育至关重要的营养素，如叶酸、铁、钙等，并解释它们在孕育生命中的关键作用。此外，适度的体育锻炼不仅能增强体质，更能为孕期打下良好的基础，本书将推荐适合备孕女性的安全有效的运动方式。 第二部分：孕期健康管理的全景图 孕期是一个动态而特殊的时期，母体需要承载和孕育一个新的生命，身体的各项机能都会发生显著的改变。本书第二部分将聚焦孕期健康管理，为您提供全方位、系统性的指导。 我们详细阐述了孕期不同阶段（孕早期、孕中期、孕晚期）胎儿的生长发育规律，以及母体在各个阶段可能出现的生理和心理变化。每一周期的胎儿成长，都伴随着其器官的形成、发育和成熟，了解这些过程，能够帮助准父母更好地感知生命的奇迹。同时，针对孕期常见的身体不适，如孕吐、腰酸背痛、水肿、便秘、失眠等，本书都提供了科学的缓解方法和居家护理建议。我们将区分哪些是正常的生理反应，哪些需要引起警觉，以及何时应该寻求专业的医疗帮助。 营养是孕育健康宝宝的基石。本书将提供一份详尽的孕期营养指南，根据不同孕期阶段的需求，推荐适宜的食物种类和搭配。我们将强调均衡饮食的重要性，并针对可能出现的营养不良或过剩问题，提供个性化的饮食建议。例如，孕早期可能需要缓解孕吐的清淡饮食，孕中期胎儿发育加速需要摄入更多的蛋白质和钙，孕晚期则需要注意控制糖分和盐分的摄入。书中还将介绍孕期需要避免的食物，以及可能存在的食品安全风险，帮助准父母做出更明智的食物选择。 除了日常的饮食调理，孕期运动也扮演着至关重要的角色。本书将推荐一系列安全有效的孕期运动，如孕妇瑜伽、散步、凯格尔运动等，并详细讲解每种运动的益处、注意事项以及正确的动作要领。适度的运动不仅有助于控制孕期体重增长，缓解孕期不适，更能增强孕妇体质，为分娩做好准备，并有助于产后恢复。 疾病预防和筛查是孕期健康保障的重要环节。本书将详细介绍孕期需要进行的各项常规检查，包括产前检查的时间安排、检查项目以及各项检查的目的和意义。我们将解释唐氏筛查、羊水穿untated, and etc., and explain the purpose and significance of each examination. The book will also provide guidance on how to interpret examination results and what to do if abnormal results are found. In addition, the book will discuss common pregnancy-related diseases, such as gestational diabetes, pregnancy-induced hypertension, and anemia, and provide advice on prevention, early detection, and management. 第三部分：孕期生活方式与情感关怀 孕期不仅仅是身体的生理变化，更是情感和心理的重大调整期。本书第三部分将关注孕期生活方式的优化以及准父母的情感需求。 睡眠问题是许多孕妇都会遇到的困扰。本书将提供改善睡眠质量的实用建议，包括调整睡姿、营造舒适的睡眠环境、以及睡前放松技巧等。我们将解释孕期荷尔蒙变化对睡眠的影响，并帮助准妈妈们找到更安稳的睡眠方式。 心理健康同样不容忽视。孕期的情绪波动是正常的，但若出现持续的焦虑、抑郁等负面情绪，则需要引起重视。本书将探讨孕期常见的心理问题，如孕期抑郁、焦虑症等，并提供有效的应对策略，包括心理调适方法、寻求家人朋友支持，以及必要时寻求专业心理咨询的建议。我们鼓励准父母们积极沟通，共同面对孕期的情绪挑战。 夫妻关系在孕期会迎来新的挑战和机遇。本书将提供关于如何维护和谐夫妻关系的建议，包括增进沟通、共同参与孕期事务、以及理解和支持彼此。我们鼓励准爸爸们积极参与到孕期生活中，了解妻子的感受，共同分担孕期的责任和喜悦，建立更紧密的亲子关系。 此外，本书还将涵盖孕期安全须知，包括居家安全、出行安全以及性生活安全等方面。我们将提供实用的指导，帮助准父母们最大限度地降低孕期风险，确保母婴安全。 第四部分：迎接新生命的到来与初步适应 当孕期接近尾声，迎接新生命的到来成为最令人期待的时刻。本书第四部分将聚焦分娩的准备和过程，以及产后的初步适应。 我们将详细介绍不同分娩方式的特点，包括自然分娩和剖宫产，并解释各自的优势、风险以及适合人群。本书将指导准父母们如何与医生沟通，制定个性化的分娩计划，并提供关于如何应对分娩疼痛的有效方法，如拉玛泽呼吸法、水中分娩等。 分娩过程中，家人的支持至关重要。本书将鼓励准爸爸们在分娩过程中扮演积极的角色，提供情感支持和实际帮助。我们将提供关于如何准备待产包、熟悉医院环境等实用信息，帮助准父母们更加从容地面对分娩。 产后，新生命的啼哭声宣告着一段新旅程的开始。本书的最后一部分将关注产后恢复和新生儿的初步照护。我们将提供关于产妇身体恢复的建议，包括产后饮食、运动和休息等。同时，本书将详细介绍新生儿的喂养、睡眠、洗澡、换尿布等基本护理知识，以及如何识别和处理新生儿常见的健康问题，如黄疸、湿疹等。 我们还将探讨母乳喂养的益处和技巧，以及如何应对可能出现的母乳喂养困难。对于新晋父母可能面临的育儿压力和挑战，本书提供情感支持和实用建议，帮助他们建立自信，更好地适应为人父母的角色。 结语 《孕育生命的智慧：一本全方位孕期指南》旨在成为您孕期旅程中不可或缺的助手。我们希望通过本书，能够帮助您消除孕期中的疑虑，掌握科学的孕育知识，以积极、健康的心态迎接新生命的到来。孕育生命是一场充满爱与责任的旅程，愿这本书能为您和您的宝宝带来一份安心与力量，让这段旅程更加圆满和幸福。

评分☆☆☆☆☆

作为一名对传统文化和现代科学都有一定兴趣的读者，我特别关注这本书是如何平衡这两者的。很多旧式的育儿观念可能已经被现代医学证明不再适用，但一些源于生活经验的智慧又不能轻易丢弃。这本书在这方面的处理相当高明。它没有完全摒弃传统经验，而是用现代医学的视角进行了解读和筛选。比如，关于“孕期禁忌”的部分，它不像某些老书那样列出长长一串令人恐惧的禁令，而是解释了这些禁忌背后的生理原因，哪些是必须严格遵守的，哪些只是历史遗留的迷信。这种“去芜存菁”的做法，让我读起来既感到踏实，又没有被过度的条条框框束缚住。此外，书中对于孕期瑜伽和冥想的介绍，也结合了中医的经络理论，使得运动和放松不仅仅是简单的肢体活动，更是一种深层次的气血调和。这种跨学科的融合，让整本书的知识体系显得格外立体和耐人寻味，绝不是那种单一视角就能写出来的科普读物。

评分☆☆☆☆☆

说实话，市面上的育儿书籍太多了，很多都流于表面，或者过度渲染焦虑，读起来让人心烦意乱。然而，这本让我感到非常安心。它没有那种咄咄逼人的“你必须这样做”的语气，而是用一种温和、循序渐进的方式，引导我们去理解胎儿在不同阶段的需求和感受。我最欣赏的是它对“胎儿感知世界”那一块的描述。我们总以为宝宝在肚子里只是个被动的存在，但书里详细阐述了他们如何通过声音、光线甚至是母亲的压力水平来“构建”对外界的初步认知，这简直太神奇了！我开始尝试用更丰富的感官刺激来与宝宝互动，比如在安静的时候轻柔地抚摸腹部，或者在散步时描述周围的景色。更实用的是，书中还穿插了一些小案例和互动练习，比如如何进行“亲子对话练习”，让我这个新手爸爸也能找到参与感，而不是仅仅停留在“陪着”的阶段。这种强调父母双方共同参与的理念，对现代家庭来说非常重要，它让我们提前进入了“育儿模式”，而不是等到孩子出生手忙脚乱。

评分☆☆☆☆☆

这本书的封面设计得非常朴实，没有花哨的图案，黑白文字为主，给人一种非常严谨和专业的印象。拿到手里的时候，首先感受到的是它的分量，厚厚的一本，感觉内容一定会非常充实。我本来对胎教的了解非常有限，只停留在“听听音乐，多和宝宝说话”这种比较笼统的层面，但这本书的出现彻底改变了我的看法。它不仅仅是一本指导手册，更像是一本系统的百科全书。从孕早期的生理变化到孕中后期的心理调适，再到分娩前后的准备工作，几乎涵盖了所有方面。特别是关于孕期营养搭配的部分，我发现自己之前很多习惯性的饮食认知都是片面的，书里提供了非常具体且有科学依据的食谱和建议，让我对如何科学地为宝宝提供“营养基石”有了清晰的认识。翻阅的时候，我特别留意了关于“情绪管理”的章节，那里提到准妈妈的心情会直接影响胎儿的性格发展，这让我深有感触，也开始更加有意识地调整自己的心态，努力让自己保持平和与愉悦。这本书的排版清晰，术语解释得当，即便是第一次接触这些知识的人也能很快上手，没有晦涩难懂的感觉，确实是一本值得反复阅读的孕期必备读物。

评分☆☆☆☆☆

我最近一段时间睡眠质量很差，总是担心自己做不了一个好妈妈，各种信息轰炸让我焦虑感爆棚。这本书对我来说，最大的价值在于提供了一种“结构化的安全感”。它不是简单地告诉你要放松，而是告诉你“为什么”要放松，以及“如何”一步一步地达到放松的状态。其中关于“建立孕期时间表”的建议非常实用，它不是要求你像机器人一样严格执行，而是提供了一个框架，让你知道在不同的孕周，你的身体和心理会经历什么，从而可以提前做好心理准备，减少临场反应带来的慌乱。我尤其喜欢其中提到的一种“情景预演”的方法，比如在想象分娩过程时，要同时关注呼吸节奏和肌肉放松，这让我感觉自己不再是被动的等待者，而是积极的参与者和掌控者。读完相关章节后，那种无形中压在心头的重担似乎减轻了许多，因为它把我从迷茫的状态中拉了出来，提供了一个清晰的地图。

评分☆☆☆☆☆

从装帧设计的角度来看，这本书的字体选择和行距处理非常人性化，即使是长时间阅读，眼睛也不会感到疲劳，这对于需要大量阅读的准父母来说是莫大的福音。我发现很多实用信息都被巧妙地放在了边栏的“温馨提示”或者“专家问答”里，非常便于查阅和回顾。我经常会在晚上有疑问的时候，直接翻到那一页，不用从头到尾重新浏览，就能快速定位到我需要的信息点，这一点设计得非常贴心。内容方面，它避免了那种过于学术化的表达，很多复杂的医学概念都通过生动的比喻或生活化的例子来解释，比如描述胎儿听觉发育时，用了“像是在一个水下音乐厅里”的比喻，一下子就抓住了重点。这本书给我的感觉是，作者不仅是知识渊博的专家，更是一位有爱心、有耐心的“过来人”，她深知我们这些初为人父母的人最需要什么——不是高深的理论，而是简单、可靠、充满关怀的指引。因此，我毫不犹豫地把它推荐给了我所有正在经历孕期的朋友们。