40周胎教 陳倩 9787121213724 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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陳倩 著

圖書標籤:

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店鋪： 書逸天下圖書專營店

齣版社： 電子工業齣版社

ISBN：9787121213724

商品編碼：29521810622

包裝：平裝

齣版時間：2014-03-01

基本信息

書名：40周胎教

定價：49.90元

作者：陳倩

齣版社：電子工業齣版社

齣版日期：2014-03-01

ISBN：9787121213724

字數：260000

頁碼：199

版次：1

裝幀：平裝

開本：20開

商品重量：0.4kg

編輯推薦

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胎寶寶的大腦在胚胎期就已經形成瞭，可以存儲很多從孕媽媽那裏感知到的外界信息。為瞭給胎寶寶創造一個好的環境，孕媽媽要時刻保持快樂的心情。而準爸爸和孕媽媽每天隻需要付齣一點點時間，說一會兒話，讀一會兒書，唱一支歌，做一個遊戲……就能讓胎寶寶更舒適，更聰敏。每天胎教10分鍾,讓你和胎寶寶更快樂！ 胎教音樂 國學課堂 動聽故事 優美插畫 平和瑜伽 營養食物 益智遊戲 簡單手工

內容提要

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本書以胎寶寶的發育為綫索，以胎教素材為主，讓孕媽媽準爸爸一起度過難忘的280天懷孕曆程。每一天都和胎寶寶進行互動，囊括瞭音樂、語言、藝術、智力、意念、情緒、營養、撫觸、遊戲等係統科學的胎教內容。此外，本書還計劃增加精彩的國學胎教內容，如書法、國畫、唐詩、宋詞、成語故事等國學精粹。計劃每天教一句優美的唐詩宋詞等，讓胎寶寶和孕媽媽受到潛移默化的國學熏陶，營造溫暖的氛圍。

目錄

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作者介紹

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陳倩，北京大學醫院婦産科主任醫師、教授，1997年獲得日本自治醫科大學醫學博士學位，兼任中華圍産醫學會常務委員兼秘書長、中華圍産醫學會北京分會主任委員、中國優生科學協會常務理事、北京醫學會常務理事；擔任《中華圍産醫學雜誌》、《中華婦産科雜誌》、《中國婦産科臨床雜誌》、《中國婦幼健康研究》、《國際婦産科雜誌》、《中國産前診斷雜誌》等編委。

文摘

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序言

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《孕育生命：40周的奇妙旅程》 這是一本全麵引導準父母迎接新生命到來的實用指南，旨在陪伴您度過從孕早期到分娩的每一個重要階段。本書並非僅僅記錄一個簡單的成長過程，而是深入淺齣地解析胎兒在子宮內發育的細微變化，以及母體隨之産生的生理與心理調適。我們將一同探索，在短短的四十周時間裏，一個微小的生命如何從最初的細胞分裂，逐漸發育齣清晰的五官、跳動的心髒，直至擁有完整的身體形態，為來到這個世界做好準備。 孕早期（1-13周）：生命的萌芽與適應 孕早期是生命最脆弱卻也最關鍵的時期。本書將詳細介紹這個階段母體的各種生理信號，例如晨吐、疲勞、乳房脹痛等，並提供科學的應對方法，幫助您緩解不適，保持良好的身心狀態。同時，我們將深入剖析胎兒細胞的快速分裂與分化過程，解釋為何這個時期對所有營養素的需求都至關重要，並給齣具體的飲食建議，強調葉酸、鐵、鈣等關鍵營養素的作用，以及如何通過均衡膳食來滿足母體和胎兒的需求。我們將探討孕早期産檢的重要性，包括初次産檢的內容、超聲波檢查的作用，以及如何解讀這些醫學信息，讓您對胎兒的早期發育狀況有清晰的認識。此外，心理上的調適同樣不容忽視。我們將分享應對孕早期情緒波動的方法，例如與伴侶的溝通技巧、建立支持係統的重要性，以及如何積極麵對可能齣現的焦慮感，為迎接新生命營造一個平和愉悅的氛圍。 孕中期（14-27周）：穩定增長與感知 進入孕中期，大部分準媽媽的孕吐反應會逐漸減輕，取而代之的是身體的明顯變化。本書將詳細描述胎兒在這個階段的迅速成長，從最初的微小形態到能夠進行吞咽、吸吮，甚至開始對外界的聲音做齣反應。我們將重點介紹胎動，這一生命最初的“問候”，指導您如何感知和記錄胎動，理解其變化規律，並告知在何種情況下需要引起注意。營養補充在這個階段依然至關重要，但側重點會有所調整，我們將提供孕中期特有的膳食指南，強調蛋白質、鐵、鈣、Omega-3脂肪酸等對胎兒大腦和骨骼發育的關鍵作用，並提供適閤不同口味的食譜建議。運動是孕中期健康管理的重要組成部分。我們將推薦一係列安全有效的孕期運動，如孕婦瑜伽、散步、遊泳等，並詳細講解運動的益處、注意事項以及運動的頻率和強度，幫助您保持體能，緩解孕期不適，為分娩做好準備。産檢在這個階段會更加頻繁，本書將詳細解讀四維彩超等檢查的意義，幫助您瞭解胎兒的生長發育是否符閤預期，並提供如何與醫生溝通，解答您疑問的建議。心理方麵，孕中期準父母的社會支持網絡也日益重要，我們將探討如何與傢人、朋友分享喜悅，如何讓伴侶更深入地參與到孕期生活中，共同體驗生命的奇妙。 孕晚期（28-40周）：最後的衝刺與準備 孕晚期是生命等待齣生的最後衝刺階段。本書將細緻地描繪胎兒在這個時期的成熟過程，包括肺部的發育、脂肪的堆積、以及器官功能的完善，為適應齣生後的獨立生活做最後的準備。我們將深入探討孕晚期母體的生理變化，如恥骨聯閤疼痛、呼吸急促、水腫等，並提供有效的緩解方法。睡眠障礙在這個階段也可能成為一個睏擾，我們將分享改善睡眠質量的技巧，以及各種舒適的睡姿建議。營養需求在這個時期會達到高峰，我們將提供孕晚期精準的營養補充方案，並提醒您注意控製體重增長，避免妊娠期糖尿病等並發癥。運動在孕晚期需要更加謹慎，我們將推薦適閤孕晚期的輕度運動，如骨盆底肌肉鍛煉（凱格爾運動），以及臨近分娩時的拉伸運動，幫助緩解不適，為分娩創造有利條件。本書將詳細介紹分娩的徵兆，如見紅、規律宮縮、破水等，並提供在傢中觀察和記錄宮縮的實用方法。我們將深入淺齣地講解各種分娩方式的優劣，包括自然分娩、無痛分娩、剖腹産等，幫助您在充分瞭解信息的基礎上，與醫生共同製定最適閤自己的分娩計劃。心理準備是孕晚期的重中之重。我們將提供應對分娩焦慮的策略，分享放鬆技巧，如冥想、深呼吸練習，並鼓勵您與伴侶進行充分的溝通，共同麵對即將到來的挑戰。産檢在這個階段將更加頻繁，我們將重點關注胎兒的胎位、羊水量、胎盤成熟度等，並指導您如何應對可能齣現的早産等情況。 分娩與産後：新生命的到來與迴歸 本書的最後一章將把焦點轉嚮激動人心的分娩時刻。我們將模擬分娩的全過程，從宮縮的開始到胎兒的娩齣，盡可能詳盡地描繪每一個環節，幫助您減少未知帶來的恐懼。我們將提供在産房中應注意的事項，以及如何與醫護人員有效溝通，確保您的需求得到滿足。分娩後的産婦護理也是本書的重要組成部分。我們將詳細介紹産後身體的恢復過程，包括惡露、傷口護理、哺乳指導等，並提供緩解産後不適的實用建議。心理上的調適同樣至關重要。我們將探討産後抑鬱的早期識彆和應對方法，強調傢人的支持和理解，以及尋求專業幫助的重要性。母乳喂養的知識將貫穿其中，從産後初次哺乳的指導，到如何建立良好的哺乳習慣，再到應對常見的哺乳問題，例如乳頭皸裂、乳腺炎等，本書都將提供詳細的解決方案。對於選擇奶粉喂養的父母，本書也將提供科學的喂養指導和注意事項。 《孕育生命：40周的奇妙旅程》不僅僅是一本知識的集閤，更是一份充滿關懷與支持的陪伴。它旨在賦予準父母信心與力量，讓他們能夠以最積極、最健康的心態，迎接生命中最美好的饋贈——一個健康活潑的新生命。通過對胎兒發育、母體變化、營養、運動、心理以及分娩過程的全麵解讀，本書將成為您孕育旅程中不可或缺的良師益友，幫助您自信滿滿地走過這四十周的奇妙旅程。

評分☆☆☆☆☆

這本書的排版和設計風格，完全顛覆瞭我對傳統育兒書籍的認知。它給我的第一印象是“清新”和“現代感”，完全沒有那種舊式教材的沉悶感。大量的彩色插圖和清晰的流程圖，讓復雜的知識點變得一目瞭然。我特彆喜歡它引入的“親子日記”模塊，它不僅僅是讓你記錄寶寶的胎動，而是設置瞭引導性的問題，比如“今天你對寶寶說瞭什麼，寶寶似乎有什麼反應？”這讓我開始有意識地去捕捉和解讀那些微小的反饋信號。更重要的是，它在內容組織上非常注重“知識的可遷移性”。很多它介紹的早教原理，其實是可以延伸到寶寶齣生後的早期教育中的，比如如何構建一個充滿安全感的環境，如何通過眼神接觸建立信任聯結。這使得這本書的“保質期”大大延長瞭，我感覺這不是一本隻在孕期翻閱一次的書，而是一本可以伴隨我們度過産後最初幾個月的重要參考。它教會我的，不隻是如何胎教，更是如何建立一種健康的親子關係模式。

評分☆☆☆☆☆

說實話，我是一個對細節有強迫癥的人，尤其涉及到寶寶的事情，更是要查個水落石齣的主兒。市麵上很多胎教書，內容都比較寬泛，讀完後總覺得缺點“乾貨”。而我手頭這本，最讓我贊賞的就是它對“感官刺激”的深度挖掘。它對不同月份胎兒的聽覺、視覺、觸覺發育水平做瞭非常精確的描述，並據此設計瞭相應的活動。舉個例子，它提到在某個特定月份，寶寶對高頻聲音的敏感度會增加，於是建議傢長進行一些特定的“敲擊遊戲”，用不同的材質敲擊腹壁，模擬不同的聲音紋理。這種精確到周期的指導，讓我避免瞭盲目地瞎忙活。我還很喜歡它介紹的“孕期藝術鑒賞”部分，它會推薦一些特定風格的畫作，並指導傢長如何引導胎兒去“看”——比如關注綫條的流動性、色彩的對比度，這種富有想象力的引導，讓我對未來和孩子的交流充滿瞭美好的憧憬。這本書真正做到瞭“因材施教”，隻是這個“材”是肚子裏還未齣生的寶寶。

評分☆☆☆☆☆

這本書絕對是我孕期裏最得力的助手！當初拿到手的時候，還真有點拿不準，畢竟市麵上關於胎教的書籍琳琅滿目，但這個厚度拿在手裏，就感覺內容是實打實的。我特彆欣賞它那種循序漸進的編排方式，每一個階段的建議都跟我的實際孕周是完美對接的。比如，到瞭孕中期，它開始詳細介紹如何進行音樂胎教，不是簡單地說“放點古典樂”，而是會具體推薦一些適閤不同情緒階段的麯目，甚至連播放的音量和時長都有科學的參考依據，這讓我這個新手媽媽心裏踏實多瞭。最讓我驚喜的是，書中對於“互動”的強調，它鼓勵爸爸們也積極參與進來，提供瞭一些超實用的對話腳本和撫觸方法。我老公一開始還有點不好意思，但看瞭書裏的示範後，每天晚上都搶著給我肚子裏的寶寶講故事，那種溫馨的氛圍真是任何昂貴的胎教班都比不上的。說實話，這本書更像是一位經驗豐富的老前輩在身邊耳提麵命，而不是冷冰冰的理論堆砌，讓我感覺整個孕期都充滿瞭期待和掌控感。

評分☆☆☆☆☆

我必須承認，我最初購買這本書是抱著試試看的心態，但它帶給我的收獲遠超預期，尤其是它在“危機處理”和“知識溯源”方麵的嚴謹性。書中詳細分析瞭幾種常見的孕期小狀況，比如胎動突然異常、準媽媽突發不適等，提供瞭清晰的“立即行動”和“何時求助醫生”的判斷標準。這種實事求是的態度，極大地緩解瞭我對未知風險的恐懼。另一個讓我印象深刻的是，很多胎教方法後麵都附帶瞭“科學依據”的小貼士，它會引用一些心理學或神經科學的研究結論來佐證，比如為什麼某些節奏的音樂能促進腦部發育。這讓我能夠理性地看待各種胎教流派，不再人雲亦雲。這本書的作者明顯不是一個空談理論的人，她似乎將自己多年來的實踐經驗和最新的學術成果進行瞭高效的整閤，最終形成瞭一套既有溫度又不失嚴謹的指導方針。讀完後，我感覺自己像完成瞭一次高水平的“孕期培訓”，對即將到來的挑戰充滿瞭自信和準備。

評分☆☆☆☆☆

我最近翻閱的這本關於孕期指導的書，給我的感覺是視角非常全麵，它不僅僅關注寶寶的生理發育，更深入地探討瞭準媽媽的心理健康。我個人在孕早期經曆瞭一段比較焦慮的時期，對各種孕期反應感到不知所措，這本書裏專門闢齣一個章節來談“情緒管理與壓力釋放”，這對我來說簡直是雪中送炭。它沒有用空泛的口號來安慰人，而是提供瞭一整套實操工具，比如正念呼吸練習的步驟圖解，還有一些專門針對孕期失眠的小技巧，我試瞭其中一個“溫水泡腳+輕柔拉伸”的方法，效果齣奇地好，當晚就睡瞭個安穩覺。此外，它對營養補充的闡述也極其細緻，不是簡單地列齣維生素清單，而是結閤瞭不同地域的食材特點給齣瞭具體的食譜建議，我按照書裏的“一周營養搭配錶”給自己做飯，感覺身體狀態都提升瞭一個檔次。這本書的價值在於，它把孕育一個生命的過程，拆解成瞭可管理、可執行的許多小任務，讓“科學育兒”變得觸手可及。