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普及太極拳

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劉南亮 著



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發表於2024-12-16


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店鋪: 炫麗之舞圖書專營店
齣版社: 人民體育齣版社
ISBN:9787500940579
商品編碼:29541432581
包裝:平裝
齣版時間:2011-12-01

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具體描述

基本信息

書名:普及太極拳

定價:15.00元

作者:劉南亮

齣版社:人民體育齣版社

齣版日期:2011-12-01

ISBN:9787500940579

字數:

頁碼:

版次:1

裝幀:平裝

開本:大32開

商品重量:0.422kg

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內容提要


目錄


章 緒論
 節 太極拳與芭蕾舞
 第二節 太極拳與太極圖
 第三節 太極拳與地球人
第二章 規矩篇
 節 內規矩
  一、鬆
  二、靜
  三、慢
  四、柔
  五、圓
 第二節 外規矩
  一、手型
  二、拳法
  三、掌法
  四、勾手
  五、步型
  六、步法
  七、身型
  八、身法
  九、眼法
第三章 套路篇
 節 三十七個標準定式
 第二節 過渡動作抱圓圈 
 第三節 圓架子
第四章 內功篇
 節 調息法
  一、呼吸姿勢 
  二、呼吸方法
  三、注意事項
 第二節 氣功六字訣
  一、六個字音對應髒腑
  二、六個字發音口型
  三、注意事項
第五章 內勁篇
 節 手纏絲
  一、仰掌平麵纏絲
  二、俯掌平麵纏絲
  三、手立體纏絲
 第二節 足纏絲
  一、進步纏絲
  二、退步纏絲
  三、轉嚮纏絲
 第三節 腰脊纏絲
  一、左纏絲 
  二、右纏絲
第六章 拾玉篇
 節 “學拳”藉鑒“學書法”
 第二節 “看圖學拳”說
 第三節 “白蛇吐信”釋
 第四節 “立如秤準”析
第七章 行拳口訣十二首

作者介紹


文摘


序言



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