具体描述
基本信息
书名：我家孩子不任性：儿童自制力训练80法
定价：25.00元
作者：严行方
出版社：中国妇女出版社
出版日期：2011-07-01
ISBN：9787512702349
字数：
页码：
版次：1
装帧：平装
开本：16开
商品重量：0.359kg
编辑推荐
*有价值的教育，就是让孩子学会管理自己——有天性却不任性，懂自制才“给力”！关注儿童的身心发展特点，抓住自制力训练的关键因素，由严行方编著的《我家孩子不任性》将带家长与孩子一起训练和学习，共同提升自制力。
内容提要
自制力是一个人成功的重要因素，却又是当代孩子缺乏的一种能力。
《我家孩子不任性》特别针对目前独生子女身上普遍存在的任性问题，提出自制力训练的要素，并全面地介绍了80种具体的训练方法，不但具体实在、操作性强，而且文笔轻松、可读性强。它告诉家长们要用心、理智地去爱孩子，给孩子一副自制力“刹车”，给孩子一个成功的“马达”！《我家孩子不任性》由严行方编著。
目录
章 控制环境——关注外部环境对自制力训练的影响 法 注重胎教——自制力可以从娘肚子里带出来 第2法 自然分娩——自然分娩的孩子运动协调性好 第3法 爬行训练——爬行训练能协调大脑平衡功能 第4法 游戏训练——游戏活动有助于培养角色意识 第5法 欲擒故纵——越是岔道口越要辨别正确方向 第6法 对抗训练——在等待中学会克制自己的需求 第7法 松弛训练——有意放松神经可以消除紧张感 第8法 百折不挠——加大难度，不达目的决不罢休 第9法 饮食调理——饮食调理会通过精神发生作用 0法 内分泌调节——内分泌失调会导致情绪失控第二章 控制时间——关注时间安排对自制力训练的影响 1法 控制时间——时间能改变一切，也包括任性 2法 爱心融化——战胜先天性自制力低下的法宝 3法 立刻行动——做任何事情都要强调马上就办 4法 延迟满足——偶尔延迟满足有助于培养耐心 5法 有始有终——坚持不解，做事不要虎头蛇尾 6法 与时俱进——年龄越大，好习惯就应当越多 7法 每天运动——用坚持不懈的运动来克服多动 8法 每天打坐——静坐有助于完全摒弃妄想杂念 9法 运动控制——多数运动项目能锻炼意志品质 第20法 幼小衔接——从幼儿园到小学及时转变角色第三章 控制思想——关注心理需求对自制力训练的影响 第21法 控制思想——要明确什么能做、什么不能做 第22法 远大理想——树立远大理想能抵制表面诱惑 第23法 提高素养——人的文化素养与自制力成正比 第24法 逻辑思维——自我复制或自我编造逻辑思维 第25法 端正动机——端正动机有助于驱除消极情绪 第26法 改变认知——改变认知水平让孩子茅塞顿开 第27法 认知领悟——自制力的本质是正确面对现实 第28法 故事感染——讲故事可起到潜移默化的作用 第29法 故意激将——故意“搬弄是非”也会有奇效 第30法 心悦诚服——平等交流让孩子学会自我管理第四章 控制接触——关注接触对象对自制力训练的影响 第31法 控制接触——为孩子选择接触时间多的人 第32法 树立榜样——榜样对孩子的影响力是无穷的 第33法 以身作则——孩子的行为受父母的影响大 第34法 以大带小——千万不要小看了同龄人的影响 第35法 集体生活——集体生活能治独生子女综合征 第36法 接受挫折——经受挫折有时候也是一种财富 第37法 摆脱依赖——依赖性是自制力差的一大根源 第38法 信守诺言——说到做到，要与孩子互相监督 第39法 投其所好——用诱惑力更大的东西去吸引他 第40法 共同参与——与孩子一起选择参与兴趣活动第五章 控制沟通——关注沟通方式对自制力训练的影响 第41法 控制沟通——通过谈话内容和方式改变孩子 第42法 判断评价——孩子善于从反馈中了解自己 第43法 稳定情绪——允许释放情绪有助于避免冲动 第44法 担当责任——责任感将有助于控制自身行为 第45法 积极补偿——痛痛快快地玩，踏踏实实地学 第46法 克己自制——不迁就自己才有可能战胜自己 第47法 积极思维——强化积极思维能够增强预见性 第48法 明辨是非——明辨是非有助于孩子改邪归正 第49法 经常反省——每日三省吾身有助于修身养性 第50法 反戈一击——将心比心有助于实现自我控制第六章 控制承诺——关注践言笃行对自制力训练的影响 第51法 控制承诺——凡是答应的事就要想办法做到 第52法 有言在先——预先约法三章能够增强约束力 第53法 调整需要——学会取舍，鱼与熊掌不可兼得 第54法 正视优越——自以为有靠山会变得目空一切 第55法 自我暗示——选择有利的情景进行自我暗示 第56法 自我激励——引导孩子进行有益的自我激励 第57法 职权相当——能担当多少责任就给多少自由 第58法 预料困难——正确面对困难，做好心理准备 第59法 外部监督——自制力的培养需要他人的督促 第60法 相互监督——相互监督能够培养群体自制力第七章 控制目标——关注目标预期对自制力训练的影响 第61法 控制目标——目标是思想的核心和行动指南 第62法 转移注意——受到不良干扰时先干些别的事 第63法 目标激励——专心致志地朝着既定目标奔跑 第64法 结果比较——想一想如果是这样结果会如何 第65法 通盘考虑——从全局角度出发看什么是重点 第66法 规则制约——规则意识能让孩子明白怎么做 第67法 实践锻炼——实践锻炼能提高人的适应能力 第68法 宽严适度——极力避免不当教育方武的影响 第69法 改进学习——改进学习与自我控制相辅相成 第70法 各个击破——自制力培养不要企图一蹴而就第八章 控制忧虑——关注不安情绪对自制训练的影响 第71法 控制忧虑——消除不安情绪，寻求自我满足 第72法 强化意志——有意识地锻炼孩子的坚强毅力 第73法 意念控制——自制力的基本表现是意念控制 第74法 心理暗示——心理暗示有助于保持良好心境 第75法 合理宣泄——音乐和绘画能够宣泄不良情绪 第76法 克制冲动——克制冲动是自制力培养的根基 第77法 应对刺激——不良刺激容易导致自制力下降 第78法 锻炼耐心——天生急躁的性格特别需要磨炼 第79法 强者刺激——引导孩子以成功者为学习榜样 第80法 平和心态——自制力是相对的，不是的
作者介绍
严行方，家庭教育研究专家。主要著作有《富孩子，穷孩子》、《从从容容做父母》、《打开学生智慧之门》、《高分有方法》、《厌学有对策》、《作业太多有妙计》、《为孩子选一所好学校》、《小学生这样脱颖而出》等，均为家教类畅销书。
文摘
序言
用户评价
这本书的排版和语言风格也值得称赞，非常适合忙碌的家长快速阅读。它没有那些让人望而生畏的学术术语，整体读起来像是在听一位非常睿智的朋友分享经验。我喜欢它常常插入的“家长自省”环节，让我意识到，孩子不任性，首先是我们大人要先“不焦虑”。很多时候，我们对孩子发脾气，是因为我们自己被外界的眼光、育儿标准压得喘不过气。这本书提醒我，育儿是一场马拉松，保持平和的心态比追求完美的结果更重要。它提供的80个方法，不仅仅是针对孩子的，很多其实也是在帮助我们家长清理自己的“情绪垃圾”，让我们用更放松、更有弹性的心态去面对日常的“小战争”。读完之后，我感觉心里的那根紧绷的弦放松了不少，这对于提升家庭整体的幸福感，作用是巨大的。
评分我特别欣赏作者在书中对“规则建立”的强调。很多时候，我们怕孩子不高兴，就轻易地放弃了既定的规则，结果反而助长了他们的试探和任性。这本书不是宣扬“放养”，而是非常巧妙地教我们如何“坚定而温柔”地执行界限。它提供的方法，比如“预先沟通”和“后果预演”，非常有效。比如，在去游乐场前，我们就明确告知孩子：“今天玩三次滑梯，到时间就必须离开，如果你拒绝，我们下次就不能再来了。”到了时间，孩子开始撒泼，我没有妥协，只是平静地执行了“后果预演”中的下一步——比如，带着他离开，并保持沉默。虽然过程有点煎熬，但坚持下来后，我发现孩子开始理解“规则”的严肃性，而不是把我的话当成耳边风。这套方法论，教会了我们如何成为一个有原则，但又不失爱的权威者，对于建立一个有秩序感的家庭氛围，帮助实在是太大了。
评分这本书简直是育儿宝典！我女儿今年五岁，正是那个“我想要”和“不给就不行”的年纪。以前，每次带她出门，我就得做好一场小型“人质危机”的准备。但自从我开始尝试书里的一些小技巧后，情况真的有了翻天覆地的变化。比如，书中提到的那个“延迟满足”的游戏，就是把她想要的东西放在一个稍微看不见的地方，然后用一个更有趣的活动来分散她的注意力，等她自己忘记了那个玩具的时候，再轻轻地把玩具拿出来给她，她反而会表现得非常平静。这比我过去声嘶力竭地吼叫“不许哭闹！”有效多了，简直是治标又治本。我尤其欣赏作者的口吻，不居高临下，而是像一个经验丰富的邻家长辈在跟你掏心窝子，分享那些她自己试过、并且确实有效的“独门秘籍”。她强调的不是压制孩子的任性，而是引导孩子理解“等待”和“自我控制”带来的成就感，这让我感觉我们在亲子关系中找到了一个更健康的平衡点，而不是单纯的权力斗争。
评分这本书最触动我的地方，是它对于“情绪管理”的细致描绘。我一直以为孩子任性就是故意的，是想操控我，所以我的应对方式往往是“比她更强硬”。但书中引导我换了个角度去看待孩子的“闹脾气”——那其实是他们处理强大情绪（挫败、失望、愤怒）能力的不足。它提供了一套“共情先行，规则随后”的流程。我记得有一次，孩子因为画笔断了而大哭，我本能地想说“不就是一支笔吗，至于吗？”但读了书后，我尝试先蹲下来，模仿她的语气说：“哦，你最喜欢的蓝色笔断了，你一定非常难过，对不对？”奇迹发生了，她的哭声立马小了一半，等她情绪平复后，我们再去讨论如何修复或者替换。这种处理方式，不仅解决了当下的冲突，更重要的是，教会了孩子如何表达和接纳自己的负面情绪，构建了更深层次的信任感。
评分坦白说，我本来对这类育儿书持保留态度的，总觉得很多理论在现实中根本行不通，或者需要家长投入过多精力和时间，而我这个职场妈妈本来就精疲力尽。但这本书的“80法”确实做到了“短小精悍，立竿见影”。它没有长篇大论地去剖析什么高深的心理学理论，而是直接给出了80个操作性极强的“点子”。比如，书中有一个关于“任务分解”的小窍门，本来我让孩子收拾她的积木城堡，她直接瘫倒在地表示抗议，但按照书里的方法，我把“收拾”分解成了“把红色的放进红色的盒子里”、“把小零件放到透明罐子里”，她一下子就来了兴致，像是在玩一个寻宝游戏。这种小小的改变，居然能让一个对抗期的小怪兽瞬间变成乐于合作的小帮手，让我这个当妈的都感到非常惊喜。这本书的实用性毋庸置疑，它就像一个工具箱，里面装的都是经过反复验证的、能立刻派上用场的扳手和螺丝刀。
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