怀孕分娩育儿全程指导 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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郑国权 著

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• 母婴健康
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• 育儿知识
• 产后护理
• 备孕
• 亲子关系

店铺： 炫丽之舞图书专营店

出版社： 中国纺织出版社

ISBN：9787506469814

商品编码：29561529201

包装：平装

出版时间：2011-01-01

基本信息

书名：怀孕分娩育儿全程指导

定价：29.90元

作者：郑国权

出版社：中国纺织出版社

出版日期：2011-01-01

ISBN：9787506469814

字数：

页码：

版次：1

装帧：平装

开本：12开

商品重量：0.581kg

编辑推荐

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在女性的一生中，孕育小生命是一件*为幸福难忘的事情。这个过程既成就了女人做母亲的使命，又完成了女人的生命蜕变。然而，要如何轻松、幸福、安全地度过这一关呢《怀孕分娩育儿全程指导》为您从备孕、怀孕、产后保健，直到宝宝的养育。提供全程的专家指导，让初为人母、人父的您少一分疑惑。多一分放心。少一分担忧，多一分开心。

内容提要

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本书集孕、产、育知识于一册，科学、系统地介绍了孕前准备、成功受孕、胎儿发育与胎教、孕妇营养与保健、分娩的注意事项、产妇的调养和恢复、新生儿的养护和早教启智、丈夫在孕产期应尽的责任等知识，内容科学翔实，文字通俗易懂，并配有亲切生动的插图，可供新手父母现查、现学、现用，为科学孕育宝宝提供全方位的指导和帮助。

目录

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作者介绍

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郑国权，毕业于白求恩医科大学临床医疗系，曾任吉林省三甲医院临床主任，著育儿、孕产方面科普书籍多部，发表《妊娠合并黑斑息肉病分析》等多篇论文，并获奖。现任北京玛丽妇婴医院妇产科主任、东方病研究所所长、东方研究所所长，擅长妇产科疾病诊治，尤擅长围

文摘

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序言

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《孕育生命的奇迹：从备孕到童年早期》 这是一本关于生命孕育、新生命诞生以及迎接小小生命到来的综合性指南。它将带领您穿越一段充满期待、喜悦与挑战的旅程，从您决定将一个小生命带到这个世界的那一刻起，一直到孩子蹒跚学步、开始探索这个广阔世界的早期阶段。本书旨在为准父母、新手父母以及所有关心儿童成长的人们提供详实、科学且充满人文关怀的指导，帮助您以最从容、最自信的心态，迎接生命中最美好的馈赠。 第一部分：孕育生命的起点——科学备孕与健康孕期 生命的孕育始于一个美好的愿望，而科学的备孕则是为这个愿望打下坚实基础的关键。本书的第一部分将深入探讨备孕阶段的方方面面，帮助您优化身体条件，为迎接健康的宝宝做好充分准备。 科学备孕：迎接健康生命的基石 最佳生育年龄与身体准备： 了解女性的最佳生育年龄段，以及男性和女性在身体、心理上需要做的准备。我们将详细讲解如何评估自身健康状况，包括体检、遗传咨询以及对可能存在的健康风险的认识。 营养与生活方式的优化： 均衡的营养是孕育健康宝宝的关键。本书将提供详细的备孕期饮食建议，强调叶酸、铁、钙等重要营养素的摄入，以及需要避免的食物。同时，我们也会关注运动、睡眠、压力管理等方面，指导您建立健康的生活习惯，为孕育一个活泼健康的宝宝创造最佳条件。 了解生育周期与排卵： 掌握女性的生理周期，准确计算排卵期，可以显著提高受孕几率。我们将介绍科学的排卵期预测方法，包括基础体温测量、排卵试纸的使用以及观察宫颈粘液变化等，帮助您把握受孕的最佳时机。 心理调适与伴侣支持： 备孕过程不仅是身体的准备，更是心理的调试。本书将探讨如何缓解备孕过程中的焦虑与压力，建立积极的心态。同时，我们也将强调伴侣间的沟通与支持的重要性，共同面对备孕中的挑战，分享这份期待。 孕育生命的神奇旅程：孕期全程解析 妊娠的确认与早期迹象： 当您开始期待小生命的到来，如何确认怀孕？本书将详细介绍怀孕的早期迹象，以及科学可靠的验孕方法。 孕早期（0-12周）：生命的初成 胎儿发育的奥秘： 了解受精卵着床、胚胎分化、器官形成等生命初期发育的奇妙过程。我们用通俗易懂的语言，描绘着胎儿每周的成长点滴，让您感受到生命的蓬勃力量。 孕吐、疲劳等不适的应对： 孕早期常常伴随着各种生理变化带来的不适。本书将提供实用的缓解孕吐、疲劳、情绪波动等问题的方法，帮助您舒适地度过孕早期。 孕期营养的精准补充： 随着胎儿的成长，孕妇的营养需求会发生变化。我们将详细阐述孕早期孕妇的营养指南，重点强调叶酸、维生素D、蛋白质等重要营养素的摄入，并提供健康食谱建议。 产检的重要性与安排： 孕早期是重要的产检时期。本书将详细介绍孕早期需要进行的各项检查，如B超、血液检查等，以及这些检查的目的和意义，帮助您了解产检流程，保持警惕。 孕中期（13-27周）：稳步成长与能量充沛 胎儿的快速发育与成长： 了解胎儿在本阶段的各项发育指标，如四肢发育、感官萌芽、胎动初感等。我们将描绘胎儿日益完善的可爱模样，让您充满期待。 孕中期常见的身体变化与应对： 孕中期，孕妇的身体会发生显著变化，如腹部隆起、体重增加、皮肤变化等。本书将详细解答这些变化的原因，并提供相应的护理建议，如腹部护理、缓解腰背痛、预防妊娠纹等。 营养的进阶需求： 孕中期是胎儿快速发育的关键时期，孕妇的营养需求也随之增加。我们将提供更详尽的孕中期营养指南，包括热量、蛋白质、矿物质的摄入量，以及如何选择多样化的食物，满足母婴双方的需求。 规律产检，监测健康： 孕中期是唐氏筛查、羊膜腔穿刺等重要检查的集中期。本书将详细介绍孕中期产检的项目、时间节点和注意事项，帮助您全面了解胎儿的健康状况。 孕期运动的益处与指南： 适度的孕期运动对母婴都有益处。我们将推荐适合孕中期进行的温和运动，如孕妇瑜伽、散步等，并强调运动时的注意事项，确保安全与有效。 孕晚期（28-40周）：迎接新生命的准备 胎儿的成熟与为出生做准备： 了解胎儿在孕晚期的器官发育成熟，体重增加，为降生做最后的准备。我们将描绘宝宝出生前的种种可爱姿态。 孕晚期的身体不适与缓解： 孕晚期，孕妇可能会出现水肿、便秘、睡眠困难、宫缩等不适。本书将提供一系列实用的缓解方法，帮助您减轻身体负担，保持舒适。 分娩的准备： 这是孕期最关键的准备阶段。我们将详细介绍分娩的迹象，如规律宫缩、见红、破水等，以及分娩前的各种准备工作，包括待产包的打包、入院流程的了解、分娩方式的选择（自然分娩、剖腹产）及其利弊的分析。 临产的心理调适： 面对即将到来的分娩，保持平静与自信至关重要。本书将提供心理辅导建议，帮助您克服对分娩的恐惧，积极迎接宝宝的到来。 营养与休息的调整： 孕晚期，营养的补充依然重要，但更需注意适量，同时保证充足的休息，为分娩积蓄能量。 第二部分：生命的奇迹——分娩的艺术与新生儿护理 分娩是生命的转折点，是将孕育的喜悦转化为现实的时刻。本书的第二部分将带领您深入了解分娩的过程，掌握新生儿的护理技巧，为迎接新生命的到来做好万全准备。 分娩的科学与人文关怀 分娩前的信号解读： 准确识别临产的迹象，是安全分娩的第一步。我们将详细解读规律宫缩、见红、破水等关键信号，并指导您在何时以及如何前往医院。 自然分娩的全过程解析： 从第一产程的宫颈扩张，到第二产程的胎儿娩出，再到第三产程的胎盘娩出，我们将以清晰的步骤和图示，为您解析自然分娩的每一个环节，让您对整个过程心中有数。 剖腹产的考量与护理： 对于有剖腹产指征的准妈妈，我们将详细解释剖腹产的手术过程、术前准备、术后恢复以及可能的并发症，帮助您做出明智的决定，并进行科学的术后护理。 疼痛管理与分娩支持： 分娩的疼痛是许多准妈妈担心的。本书将介绍各种疼痛管理的方法，包括无痛分娩（硬膜外麻醉）、拉玛泽呼吸法、水中分娩等，以及家属在分娩过程中的角色和支持作用，让分娩过程更加人性化。 产后恢复与身心调适： 分娩结束后，产妇的身体进入恢复期。我们将提供详细的产后恢复指南，包括伤口护理、恶露观察、盆底肌修复以及情绪调适等，帮助您快速恢复健康。 迎接小天使：新生儿护理的艺术 新生儿的第一印象： 从出生到回家，宝宝的最初几天至关重要。本书将介绍新生儿出生后的初步检查、脐带护理、黄疸观察等关键事项。 日常护理的方方面面： 喂养的智慧： 母乳喂养的益处与技巧，配方奶粉的选择与冲调，以及如何判断宝宝是否吃饱。我们将深入探讨喂养的科学方法，帮助您轻松应对喂养挑战。 睡眠的艺术： 新生儿的睡眠特点，如何为宝宝创造一个安全舒适的睡眠环境，以及应对夜醒、睡眠回圈等问题。 洗澡与清洁： 新生儿洗澡的步骤、注意事项，以及如何为宝宝进行日常清洁，如换尿布、清洁口腔、鼻腔等。 衣物与穿戴： 如何为新生儿选择合适的衣物，以及正确的穿戴方法，保证宝宝的舒适与保暖。 识别与应对宝宝的信号： 宝宝无法用语言表达，但他们会用哭声、表情、肢体语言来传递信息。本书将帮助您解读宝宝的哭声原因，如饥饿、困倦、尿布湿了、不适等，并提供科学的安抚方法。 常见新生儿问题的居家护理： 掌握如何应对胀气、吐奶、便秘、湿疹等新生儿常见问题，学会辨别需要就医的情况，及时寻求专业帮助。 疫苗接种与疾病预防： 新生儿的疫苗接种计划是保护宝宝健康的重要一环。本书将提供关于国家推荐的疫苗接种计划的详细信息，以及如何在日常生活中预防宝宝感染疾病。 第三部分：成长的足迹——婴幼儿喂养、发育与早期教育 宝宝的成长是一个充满惊喜的连续过程。本书的第三部分将聚焦于婴幼儿时期的喂养、发育规律以及早期教育的重要性，为您的宝宝健康快乐成长保驾护航。 科学喂养，奠定健康根基 婴幼儿喂养的演变： 从奶瓶到辅食，我们将详细讲解不同月龄段宝宝的喂养需求和原则，包括母乳喂养、配方奶喂养的注意事项，以及辅食添加的科学顺序和方法。 识别过敏与不耐受： 了解食物过敏的常见表现，以及如何科学地为宝宝进行食物尝试，避免误判。 养成良好的饮食习惯： 从早期开始，引导宝宝建立健康的饮食观念，培养对健康食物的喜好。 关注宝宝的发育里程碑 感知与运动能力的发展： 追踪宝宝在不同阶段的运动能力发展，如抬头、翻身、坐、爬、站、走等，以及如何通过游戏和互动促进宝宝的运动发展。 认知与语言能力的发展： 了解宝宝的认知能力是如何逐步发展的，如认识事物、理解指令，以及语言能力的发展过程，如何通过亲子阅读、日常交流刺激宝宝的语言发展。 社交与情感能力的发展： 关注宝宝的情感表达，如微笑、咿呀学语、模仿行为等，以及如何引导宝宝进行社交互动，培养良好的情感健康。 定期生长发育监测： 了解宝宝的体重、身高、头围等生长发育指标的正常范围，并学会如何解读生长曲线，及时发现潜在的发育问题。 早期教育的智慧与实践 亲子互动的重要性： 强调亲子游戏、抚触、对话等在宝宝早期发展中的关键作用，以及如何高质量地陪伴宝宝。 探索与学习的乐趣： 激发宝宝的探索欲望，提供安全有趣的玩耍环境，鼓励宝宝通过玩耍来学习和认识世界。 培养独立性与自信心： 在日常生活中，如何通过鼓励和支持，让宝宝逐步学会自己吃饭、穿衣、如厕等，培养他们的独立性和自信心。 早期阅读的启蒙： 介绍早期阅读的重要性，以及如何选择适合宝宝的绘本，进行亲子共读，培养宝宝对阅读的兴趣。 应对宝宝的早期行为问题： 如哭闹不止、咬人、抢玩具等，提供科学有效的应对策略，帮助宝宝建立良好的行为规范。 《孕育生命的奇迹：从备孕到童年早期》是一本陪伴您走过生命中最珍贵时光的忠实伙伴。它融合了科学的知识、实用的技巧以及深厚的人文关怀，旨在为您提供一个全面、可靠、温暖的育儿支持系统。愿这本书能成为您孕育生命、呵护成长的宝贵资源，让您在这段奇妙的旅程中，充满信心，享受每一个美好的瞬间。

评分☆☆☆☆☆

我购买《零基础父母课堂：从新生儿到学龄前适应指南》主要是冲着它关于早期教育和“玩中学”的理念去的。这本书的排版非常活泼，大量使用了色彩鲜明的图表和流程图，非常适合那些时间碎片化阅读的父母。它将0到6岁的成长里程碑划分得极其清晰，并且为每个阶段设计了一系列“家庭游戏包”。例如，在介绍大运动发展时，书中不仅列出了“爬行”、“行走”等目标，还提供了十几种可以在狭小公寓内进行的趣味游戏，所需道具往往是家里的抱枕或者毛巾，成本极低但效果显著。更让我惊喜的是，它对“规矩的建立”这一敏感话题的处理方式。作者没有采用强硬的惩罚措施，而是侧重于“积极引导”和“后果自然发生”的原则，并提供了一套“情绪处理三步法”，帮助父母冷静地应对孩子发脾气时的情境。这本书的实用性体现在它的即时反馈和操作性上，几乎可以立刻应用到日常生活中。

评分☆☆☆☆☆

说实话，我是在朋友的强烈推荐下买的《准爸妈生存手册：科学育儿的100个黄金法则》，原本我对这类“攻略”书持保留态度，总觉得网上信息已经够多了。但是这本书的独特之处在于，它对“科学”二字的理解非常到位。它不是简单地罗列“该做什么”，而是深入剖析了“为什么这么做”。比如，在讨论新生儿睡眠训练时，它详细对比了“旧派”和“新派”的理论差异，并引用了最近几年的儿科研究数据来支持其推荐的方法，而不是简单地要求“把孩子放下哭”。我最喜欢的是它对新手爸爸的角色定位，书中有一整章专门写给父亲，教他们如何处理产后抑郁的伴侣，以及如何参与到早期的喂养和换尿布流程中，而不是将育儿重担完全压在母亲身上。这种注重伴侣协作的视角，在很多育儿书中是缺失的。阅读过程中，我常常会停下来，对照书中的清单，检查我们家里的婴儿用品是否都准备齐全，那种筹备一个新生命的仪式感，这本书营造得非常到位。

评分☆☆☆☆☆

《宝妈的280天蜕变日记：记录每一个微小奇迹》这本书给我的感觉，完全不同于那些厚重的工具书。它更像是一部充满温度和真实感的个人叙事。作者的文笔非常细腻，她不避讳谈论孕期遇到的窘境，比如妊娠反应带来的不适、与家人的观念冲突，甚至是对自己身材变化的失落感。正是这些坦诚的记录，让我感觉自己不再是一个孤军奋战的个体。我记得有一篇日记是关于胎动初感的描述，作者用了一整页的篇幅，细致描绘了那种“仿佛内心有蝴蝶在扇动翅膀”的感觉，让我忍不住回想起自己第一次感觉到宝宝踢我时的激动。书中穿插的孕期食谱也很有特色，它们不是那种营养师开出来的“标准套餐”，而是结合了不同地域风味和孕妇口味偏好的改良食谱，比如一道“安抚肠胃的番茄牛肉汤”，步骤简单，非常适合孕吐严重的时期。这本书的价值，在于提供了一种情感上的共鸣和陪伴。

评分☆☆☆☆☆

坦白讲，《新生宝宝护理圣经：安全与健康守护宝典》这本书在我家的地位，几乎可以和急救包并列。它的重点完全聚焦在“安全”和“紧急情况处理”上。装帧设计采用了防水耐撕的材质，这一点非常贴心，因为在给宝宝洗澡或者冲奶粉时，书本难免会弄湿。书中关于窒息急救（海姆立克法）的图解清晰到连我这位略显笨拙的父亲都能立刻上手练习的程度。我特别关注了其中关于“宝宝发烧的科学处理”那一章，它详细列出了不同体温需要采取的不同行动，何时可以家庭观察，何时必须立刻就医，并且用醒目的颜色标记了“危险信号”。相比于其他书籍侧重于情感交流，这本书更像是技术手册，它把最关键的、可能关乎生命健康的知识提炼出来，放在最容易被找到的位置。每当夜里宝宝有一点点风吹草动，我都能迅速翻到对应的章节，找到最冷静、最科学的应对指南，这份冷静，是任何安慰性文字都无法替代的。

评分☆☆☆☆☆

这本《孕育新生命：从备孕到宝宝周岁全攻略》的厚度简直让人望而生畏，感觉像是一本百科全书摆在了床头。光是目录就够让人眼花缭乱的了，从孕前检查的每一个细节，到孕期营养补充的精确到毫克的建议，再到分娩方式的选择与应对，简直是事无巨细地铺陈开来。我特别欣赏其中关于孕期情绪管理的章节，它没有用那种空泛的安慰性语言，而是提供了很多实用的、基于心理学原理的放松技巧，比如冥想呼吸法的详细步骤图解，以及应对孕期焦虑的具体“急救包”式建议。我记得我翻到关于孕中期体重增长的图表时，差点没被那些严格的区间数字吓到，但随后的专家建议又很贴心地解释了为什么这些数值很重要，以及如何通过调整日常活动来达成目标。对于初次怀孕的我来说，这本书就像是一个全天候待命的资深导师，即便在半夜被翻身困难惊醒时，也能迅速找到相关的缓解姿势，而不是无助地刷手机。它的语言风格专业又不失亲切，读起来不会觉得晦涩难懂，反而有一种被知识武装起来的踏实感。