穴位貼敷(互聯網+實用中醫技法係列) 9787560595092 西安交通大學齣版社 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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郭長青 著

圖書標籤:

• 中醫
• 穴位
• 經絡
• 貼敷
• 實用技法
• 互聯網+中醫
• 養生
• 保健
• 中醫外治法
• 臨床醫學

店鋪： 北京文博宏圖圖書專營店

齣版社： 西安交通大學齣版社

ISBN：9787560595092

商品編碼：29562956455

包裝：平裝-膠訂

齣版時間：2017-12-01

基本信息

書名：穴位貼敷(互聯網+實用中醫技法係列)

定價：58.00元

作者：郭長青

齣版社：西安交通大學齣版社

齣版日期：2017-12-01

ISBN：9787560595092

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝-膠訂

開本：16開

商品重量：0.4kg

編輯推薦

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內容提要

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目錄

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章總論第二章穴位貼敷治療內科疾病

作者介紹

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文摘

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序言

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經絡調養與自然療法：傳統智慧的現代實踐 在中醫藥博大精深的殿堂裏，經絡穴位理論始終扮演著舉足輕重的角色。它不僅僅是診斷疾病、製定治療方案的基礎，更是指導我們進行日常養生保健、防治未病的關鍵。本書《經絡調養與自然療法：傳統智慧的現代實踐》旨在深入淺齣地揭示經絡的奧秘，並結閤多種安全、有效的自然療法，為讀者提供一套係統、實用的健康管理方案。我們相信，在快節奏的現代生活中，迴歸傳統、擁抱自然，是通往身心和諧的最佳途徑。 第一篇：經絡的科學與藝術 第一章：認識我們的“能量地圖”——經絡係統概覽 在探討具體的調養方法之前，我們必須對經絡係統有一個清晰的認知。經絡，是人體內氣血運行的通道，也是髒腑與體錶、頭麵與四肢、以及人體各部分之間相互聯係的通路。它們縱橫交錯，如同一個精密的神經網絡，遍布全身，維係著人體的生命活動。 經絡的起源與發展： 簡述經絡學說的曆史淵源，從《黃帝內經》開始，到曆代醫傢的不斷豐富和發展，最終形成完整的理論體係。 經絡的主要組成部分： 詳細介紹經絡的十二正經、奇經八脈、經彆、經筋、經絡皮部等基本結構。我們將重點闡述十二正經與髒腑的對應關係，以及奇經八脈在協調和溝通全身經絡中的獨特作用。 氣血津液與經絡的關係： 強調氣血津液是生命活動的物質基礎，而經絡則是它們運行的載體。氣血充盈、運行順暢是生命健康的關鍵，任何環節的阻滯都會引發疾病。 經絡的生理功能： 深入分析經絡在運行氣血、濡養髒腑、抵禦外邪、傳遞病邪、感知病變等方麵的關鍵作用。我們將用生動的語言解釋，為何“不通則痛”，以及為何經絡堵塞是許多慢性病的重要根源。 現代科學對經絡的探索： 介紹一些現代科學研究在經絡現象上的初步發現，例如神經傳導、淋巴循環、生物電信號等，盡管尚不能完全解釋經絡的全部，但為我們理解這一古老理論提供瞭新的視角。 第二章：十二正經的“生命密碼” 十二正經是構成經絡係統的主體，它們分彆與人體的十二髒腑相對應，承擔著將髒腑的生理功能傳導至全身的重要使命。瞭解十二正經，就如同掌握瞭打開人體健康之門的鑰匙。 肺經（手太陰肺經）： 關注呼吸係統健康，與免疫力、膚色、情緒（憂愁）等相關。我們將介紹其循行路綫，以及與之相關的常見不適，如咳嗽、胸悶、鼻塞、咽喉痛等。 大腸經（手陽明大腸經）： 與消化功能、排泄、皮膚健康、免疫功能緊密相關。講述其與腸道蠕動、大便排泄的關係，以及可能齣現的腹脹、便秘、腹瀉、麵部痤瘡等問題。 胃經（足陽明胃經）： 人體消化吸收的主要通道，與食欲、消化能力、營養吸收、情緒（易怒）等息息相關。重點介紹其對消化係統的影響，以及與胃痛、胃脹、食欲不振、麵部色斑等癥狀的聯係。 脾經（足太陰脾經）： 負責運化水榖精微，是氣血生化之源，與消化吸收、水液代謝、肌肉健壯、情緒（思慮）等相關。講解其在肌肉發育、消化吸收、身體水腫、疲勞感等方麵的作用。 心經（手少陰心經）： 主神明，與精神情誌、心血管健康、睡眠質量、舌的變化等相關。探討其對心髒功能、睡眠障礙、心悸、口舌生瘡等的影響。 小腸經（手太陽小腸經）： 參與消化吸收，與泌尿係統、淋巴係統、聽力、情緒（喜悅）等相關。介紹其在營養吸收、小腹疼痛、耳鳴、排尿異常等方麵的作用。 膀胱經（足太陽膀胱經）： 人體最長的經脈，貫通全身，與泌尿係統、腎髒功能、骨骼關節、免疫係統、頭部後側區域的健康等息相關。詳細講解其對腰背酸痛、頭痛、感冒發熱、排尿問題等癥狀的關聯。 腎經（足少陰腎經）： 藏精，是生命之根，與生殖係統、骨骼、頭發、聽力、耳部、情緒（恐懼）等相關。闡述其對身體生長發育、生殖能力、腰膝酸軟、脫發、聽力減退等方麵的關鍵作用。 心包經（手厥陰心包經）： 保護心髒，調節情緒，與血液循環、神經係統、睡眠、胸部不適等相關。講解其對心悸、胸悶、失眠、煩躁等情緒和生理問題的調節。 三焦經（手少陽三焦經）： 協調全身氣機，調節內分泌，與體溫調節、水分代謝、免疫功能、耳部疾病、肩部疾病等相關。介紹其在身體內外溝通、新陳代謝、耳鳴、肩臂麻木等方麵的作用。 膽經（足少陽膽經）： 協助肝髒消化，與筋骨、關節、神經係統、情緒（易怒、抑鬱）等相關。講解其對偏頭痛、頸肩僵硬、口苦、消化不良、情緒不穩定等癥狀的關聯。 肝經（足厥陰肝經）： 疏泄全身氣機，調暢情誌，與眼睛、筋腱、月經、消化、情緒（抑鬱、焦慮）等相關。詳細介紹其對眼乾眼澀、筋骨拘攣、月經不調、消化不良、情緒低落等問題的疏導。 第三章：奇經八脈——身體的“生命高速公路” 奇經八脈雖然不直接屬髒腑，但它們起著統轄和聯絡全身經絡的作用，是維持人體陰陽平衡、氣血調和的重要保障。 督脈： 陽脈之海，總督一身之陽，與脊柱、大腦、精神狀態、精氣神等相關。 任脈： 陰脈之海，總任一身之陰，與生殖、月經、腹部髒腑等相關。 衝脈： 血海，十二經脈之海，與氣血運行、月經、生殖等密切相關。 帶脈： 約束縱行之脈，與腰腹部健康、消化功能等相關。 陽維脈： 維係陽氣，與肢體活動、體溫調節等相關。 陰維脈： 維係陰氣，與髒腑功能、情緒穩定等相關。 陽蹻脈： 維係陽氣，與眼球轉動、肢體活動等相關。 陰蹻脈： 維係陰氣，與睡眠、意識等相關。 第二篇：自然療法的傳承與創新 在充分理解經絡的基礎上，本書將引導讀者探索一係列源於自然、安全有效的傳統療法，它們以溫和的方式調理身體，促進經絡的暢通，從而達到強身健體、防治疾病的目的。 第四章：點穴藝術——激發身體的自愈潛能 點穴，是通過特定的手法刺激體錶的穴位，以調整氣血運行，達到治病強身目的的傳統技法。它如同給身體的“能量地圖”發送精確的指令，引導身體自我修復。 點穴的基本原理： 介紹點穴與經絡、穴位之間的內在聯係，以及刺激穴位如何影響氣血的流轉和髒腑的功能。 常用穴位的選擇與操作： 重點介紹一些常見、易於掌握的保健穴位，如閤榖、足三裏、內關、三陰交、風池、太陽等。詳細講解每個穴位的定位方法、主治功效，以及正確的點按力度、頻率和手法。 特定病癥的點穴調理： 針對常見的亞健康狀態和疾病，如頭痛、頸肩痛、腰腿痛、失眠、消化不良、感冒等，提供相應的穴位組閤和點按方案。 傢庭點穴的注意事項與禁忌： 強調點穴的安全性和個體差異，提醒讀者注意穴位的選擇、力度控製，以及孕婦、嬰幼兒、重癥患者等特殊人群的點穴禁忌。 第五章：艾灸療法——溫暖生命之火 艾灸，是將艾絨燃燒産生的溫熱刺激作用於體錶穴位，以溫通經絡、驅寒除濕、扶正固本的療法。艾灸的熱力能深入肌理，溫煦髒腑，是調理虛寒、寒濕類疾病的特效方法。 艾灸的起源與理論基礎： 追溯艾灸的曆史，闡述其通過溫熱、藥物、力學等綜閤作用於人體，達到疏通經絡、調和氣血、扶正祛邪的目的。 艾絨的選擇與製作： 介紹不同品質艾絨的特點，以及如何選擇優質艾絨，如何辨彆陳年艾絨的優劣。 常見的艾灸方法： 詳細介紹溫和灸、迴鏇灸、雀啄灸、艾灸盒、艾灸罐等多種艾灸方式，並分析不同方法的適用範圍和操作要點。 核心穴位與病癥應用： 重點講解一些與養生保健、常見病癥密切相關的艾灸穴位，如關元、氣海、神闕、足三裏、湧泉、大椎等。並給齣針對體虛、宮寒、痛經、風濕痹痛、消化不良、呼吸道疾病等病癥的艾灸方案。 艾灸的注意事項與養生建議： 強調艾灸過程中的安全問題，如防火、溫度控製，以及艾灸後的注意事項，如避免吹風、洗澡等。並提齣將艾灸融入日常養生保健的建議。 第六章：拔罐療法——疏通經絡的“吸力” 拔罐，是通過物理方法在皮膚上産生負壓，使罐體吸附於體錶，以達到促進血液循環、舒筋活絡、祛風散寒、消腫止痛等目的的療法。 拔罐的原理與作用： 解釋負壓吸引如何促進局部血液循環，緩解肌肉緊張，排齣體內寒濕邪氣。 不同罐具的選擇與使用： 介紹玻璃罐、真空罐、竹罐、陶瓷罐等不同材質和類型的罐具，以及它們的優缺點和適用範圍。 常見的拔罐方法： 詳細講解留罐法、走罐法、閃罐法、刺絡拔罐法等，並說明它們各自的特點和適應癥。 關鍵穴位與病癥調理： 結閤經絡理論，推薦用於緩解頸肩腰背疼痛、風濕痹痛、感冒咳嗽、胃脘疼痛、腹瀉等病癥的拔罐穴位和部位。 拔罐的安全與禁忌： 強調拔罐前後的注意事項，如皮膚狀況檢查、禁忌癥（如皮膚破損、齣血傾嚮、高血壓、心髒病等），以及拔罐後可能齣現的正常反應。 第七章：颳痧療法——解讀身體的“痧痕語言” 颳痧，是以特製器具在體錶特定經絡或穴位上進行颳動，以疏通經絡、活血化瘀、清除病邪的一種非藥物療法。颳齣的“痧”是身體淤滯的信號，通過颳痧，可以將其排齣體外。 颳痧的理論與方法： 闡述颳痧的診斷和治療雙重作用，以及颳痧闆的選擇、颳拭方嚮、力度和速度的重要性。 常用颳痧器具與介質： 介紹砭石、玉石、水牛角等不同材質的颳痧闆，以及颳痧油、颳痧液等輔助介質的作用。 全身颳痧的順序與要點： 詳細講解從上到下、從內到外的全身颳痧順序，以及背部、腹部、四肢等不同部位的颳痧技巧。 針對常見病癥的颳痧方案： 提供針對感冒發熱、頭痛、頸椎病、腰肌勞損、消化不良、痛經等病癥的颳痧部位和方法。 颳痧的注意事項與注意事項： 強調颳痧後的飲食宜忌、休息，以及颳痧的禁忌人群和部位。 第八章：食療與藥膳——從“吃”中養生 “藥食同源”是中國傳統養生的重要理念。本書將深入探討如何根據中醫的辨證論治原則，選擇閤適的食物和藥材，製作齣具有養生保健、防治疾病功效的食療方和藥膳。 中醫藥性與食物性： 介紹食物的寒、熱、溫、涼四性以及甘、辛、酸、苦、鹹五味，並與藥物的藥性進行類比，解釋如何通過食物來調理人體的陰陽寒熱。 辨證施食： 針對不同的體質（如陽虛、陰虛、氣虛、血虛、痰濕、血瘀等）和常見病癥（如脾胃虛弱、肝腎不足、肺虛咳嗽、心神不寜等），提供相應的食療原則和建議。 經典藥膳方舉例： 精選一些具有代錶性的藥膳方，如八珍糕、四物雞湯、當歸生薑羊肉湯、枸杞菊花茶等，詳細說明其配料、製作方法、功效主治和食用禁忌。 日常飲食中的養生智慧： 強調規律飲食、均衡營養、閤理搭配的重要性，並提齣一些簡便易行的日常飲食養生建議，如適時進補、慎食肥甘厚味等。 第三篇：身心閤一的和諧之道 健康不僅是身體的無恙，更是心靈的寜靜與平衡。本書將進一步拓展視野，將經絡調養與自然療法與現代身心健康理念相結閤，引導讀者實現真正的健康。 第九章：情誌調養——平衡情緒，安撫心靈 中醫認為“情誌緻病”，不良情緒會直接影響髒腑功能和經絡的運行。學習如何調控情緒，是維護身心健康的重要環節。 五誌與五髒的關係： 闡述喜、怒、憂、思、恐五種情誌與心、肝、脾、肺、腎五髒的對應關係，以及過度情誌對髒腑的損傷。 如何識彆和疏導不良情緒： 教授讀者識彆自己常見的情緒問題，並提供一些簡單易行的方法來疏導，如傾訴、轉移注意力、深呼吸、冥想等。 結閤經絡與自然療法的養心之道： 探討如何通過點穴、艾灸、颳痧等方法來緩解焦慮、抑鬱、失眠等情緒問題。例如，內關穴對寜心安神的作用，三陰交穴對調理肝鬱的作用。 第十章：起居作息與運動養生 規律的起居作息和適度的運動是保持身體健康、促進經絡暢通的重要基礎。 順應四時，調理作息： 強調根據春夏鞦鼕四季的變化調整起居作息，順應自然規律，以達到養生保健的目的。例如，春生夏長鞦收鼕藏的養生原則。 八段錦、五禽戲等傳統養生功法： 介紹一些簡單易學、功效顯著的傳統養生功法，如八段錦、五禽戲、太極拳等，闡述它們如何通過形體運動來調和氣血、疏通經絡、增強體質。 運動的注意事項： 提醒讀者根據自身情況選擇閤適的運動方式和強度，注意運動前後的熱身與放鬆，避免運動損傷。 第十一章：構建個性化健康方案 本書的最終目的是幫助讀者構建一套適閤自己的個性化健康管理方案。 自我體質辨識： 提供一些簡單的自我體質辨識方法，幫助讀者瞭解自己的體質類型，從而更好地選擇調養方法。 結閤生活方式的調養： 強調健康管理是一個綜閤性的過程，需要將經絡調養、自然療法、情誌調養、起居運動等融為一體。 持之以恒，循序漸進： 鼓勵讀者將這些健康理念和方法融入日常生活，持之以恒，循序漸進，逐步改善身體狀況，提升生命質量。 本書不僅是對傳統中醫理論和實踐的梳理與解讀，更是對現代人如何迴歸自然、擁抱健康生活方式的探索與指引。我們希望通過這本書，能夠幫助每一位讀者，解鎖身體的潛能，重拾身心的和諧與活力。

評分☆☆☆☆☆

閱讀這本書的過程，更像是一次與經驗豐富的老中醫麵對麵交流的學習體驗。作者在行文中流露齣的那種對傳統醫學的尊重與現代科學的審慎結閤的態度，讓我非常信服。它既沒有盲目崇拜古籍，也沒有被現代醫學的某些概念所束縛，而是在兩者之間找到瞭一個既能尊重傳承，又能適應時代發展的最佳平衡點。這種成熟的學術觀非常難得。同時，書中穿插的一些曆史沿革和案例簡述，也讓整個學習過程充滿瞭人文色彩和曆史厚重感，讓人在學習技術的同時，也能感受到這門古老醫學的生命力。它不是冷冰冰的知識灌輸，而是帶著溫度和智慧的傳授，讓人讀後不僅學到瞭技術，更重要的是對傳統醫學産生瞭由衷的敬意和更深的探索欲望。

評分☆☆☆☆☆

這本書的實用價值，簡直是超齣瞭我的預期。我過去嘗試過幾種不同的自我療愈方法，但很多都需要專業的設備或者需要請人幫忙纔能完成。而這本書裏介紹的這些方法，大部分都是可以輕鬆在傢中獨立完成的，並且對環境和工具的要求非常低，可以說是非常“平民化”的健康維護方式。作者在描述每種貼敷法的操作時，都詳細說明瞭材料的選擇、製備過程、操作的時機，乃至操作後的注意事項。特彆是那些針對常見都市病的小技巧，比如久坐後的肩頸不適、經常熬夜帶來的疲乏感，都有對應的、可以直接上手的解決方案。這對於我們這些忙碌的現代人來說，簡直是雪中送炭，真正實現瞭“將健康管理掌握在自己手中”的理念。

評分☆☆☆☆☆

從內容體係的構建上來看，這本書展現瞭極高的專業性和係統性。它不像有些工具書那樣零散地羅列知識點，而是形成瞭一個完整、自洽的知識框架。它似乎遵循瞭一種由淺入深、由宏觀到微觀的邏輯順序，首先建立起對整體概念的認知，然後逐步深入到每一個具體操作的技術細節。尤其值得稱贊的是，它沒有將“貼敷”這一技術孤立地看待，而是巧妙地融入瞭相關的辨證思路和病理分析，讓人明白“為什麼選這個穴位”和“為什麼要用這種方式”，這纔是中醫的精髓所在。這種貫穿始終的理論指導，使得學習者不僅僅是學會瞭一種“技術”，而是提升瞭一種“思維模式”。對於想要將中醫技法係統化整閤到日常調理中的人來說，這種結構上的嚴謹性至關重要。

評分☆☆☆☆☆

這本書的排版和設計簡直是一場視覺盛宴！封麵那種沉穩又不失現代感的配色，讓人一拿在手就感覺內容一定紮實可靠。內頁的紙張質量也無可挑剔，觸感溫潤，長時間閱讀眼睛也不會感到疲勞。最讓我驚喜的是那些插圖和圖錶的清晰度，無論是穴位的定位圖還是操作步驟的分解圖，綫條都極為精細，即便是初學者也能一眼看明白關鍵所在。很多中醫書籍在這方麵做得不夠精細，常常需要反復對照文字纔能理解，但這本書顯然在這方麵下瞭大功夫。作者團隊在版式布局上也很有心得，主次分明，關鍵信息用不同的字體或顔色做瞭高亮處理，查找起來非常方便快捷。這不僅僅是一本技術手冊，更像是一件精心製作的工藝品，讓人在學習的過程中也能享受到閱讀的樂趣。這種對細節的極緻追求，讓我對書中傳授的技法本身也抱有瞭更高的期待，畢竟一個嚴謹的齣版團隊，通常對應的是嚴謹的學術態度。

評分☆☆☆☆☆

我是一名剛開始接觸中醫養生實踐的人，市麵上很多書籍要麼過於晦澀難懂，充滿瞭古老的術語，要麼就是流於錶麵，講的都是些不痛不癢的“保健小常識”，真正想深入學習具體操作方法的，往往無從下手。這本書給我的感覺是，它真正做到瞭架起理論與實踐之間的橋梁。它的語言風格非常貼閤現代人的閱讀習慣，沒有刻意去賣弄那些拗口的專業辭藻，而是用清晰、邏輯性極強的敘述方式，將復雜的穴位理論和實際操作步驟層層剖析。我特彆喜歡它對“度”的把握，比如在介紹如何確定刺激強度時，它給齣瞭非常具體且可操作的參考標準，而不是含糊地說“適度刺激”。這種注重實操性和可復製性的寫作方式，極大地增強瞭我對學習這些技法的信心。感覺作者是站在一個真正的學習者角度來編寫這本書的，完全沒有高高在上的說教感。