穴位贴敷(互联网+实用中医技法系列) 9787560595092 西安交通大学出版社 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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郭长青 著

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• 中医
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• 经络
• 贴敷
• 实用技法
• 互联网+中医
• 养生
• 保健
• 中医外治法
• 临床医学

店铺： 北京文博宏图图书专营店

出版社： 西安交通大学出版社

ISBN：9787560595092

商品编码：29562956455

包装：平装-胶订

出版时间：2017-12-01

基本信息

书名：穴位贴敷(互联网+实用中医技法系列)

定价：58.00元

作者：郭长青

出版社：西安交通大学出版社

出版日期：2017-12-01

ISBN：9787560595092

字数：

页码：

版次：1

装帧：平装-胶订

开本：16开

商品重量：0.4kg

编辑推荐

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内容提要

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目录

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章总论第二章穴位贴敷治疗内科疾病

作者介绍

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文摘

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序言

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经络调养与自然疗法：传统智慧的现代实践 在中医药博大精深的殿堂里，经络穴位理论始终扮演着举足轻重的角色。它不仅仅是诊断疾病、制定治疗方案的基础，更是指导我们进行日常养生保健、防治未病的关键。本书《经络调养与自然疗法：传统智慧的现代实践》旨在深入浅出地揭示经络的奥秘，并结合多种安全、有效的自然疗法，为读者提供一套系统、实用的健康管理方案。我们相信，在快节奏的现代生活中，回归传统、拥抱自然，是通往身心和谐的最佳途径。 第一篇：经络的科学与艺术 第一章：认识我们的“能量地图”——经络系统概览 在探讨具体的调养方法之前，我们必须对经络系统有一个清晰的认知。经络，是人体内气血运行的通道，也是脏腑与体表、头面与四肢、以及人体各部分之间相互联系的通路。它们纵横交错，如同一个精密的神经网络，遍布全身，维系着人体的生命活动。 经络的起源与发展： 简述经络学说的历史渊源，从《黄帝内经》开始，到历代医家的不断丰富和发展，最终形成完整的理论体系。 经络的主要组成部分： 详细介绍经络的十二正经、奇经八脉、经别、经筋、经络皮部等基本结构。我们将重点阐述十二正经与脏腑的对应关系，以及奇经八脉在协调和沟通全身经络中的独特作用。 气血津液与经络的关系： 强调气血津液是生命活动的物质基础，而经络则是它们运行的载体。气血充盈、运行顺畅是生命健康的关键，任何环节的阻滞都会引发疾病。 经络的生理功能： 深入分析经络在运行气血、濡养脏腑、抵御外邪、传递病邪、感知病变等方面的关键作用。我们将用生动的语言解释，为何“不通则痛”，以及为何经络堵塞是许多慢性病的重要根源。 现代科学对经络的探索： 介绍一些现代科学研究在经络现象上的初步发现，例如神经传导、淋巴循环、生物电信号等，尽管尚不能完全解释经络的全部，但为我们理解这一古老理论提供了新的视角。 第二章：十二正经的“生命密码” 十二正经是构成经络系统的主体，它们分别与人体的十二脏腑相对应，承担着将脏腑的生理功能传导至全身的重要使命。了解十二正经，就如同掌握了打开人体健康之门的钥匙。 肺经（手太阴肺经）： 关注呼吸系统健康，与免疫力、肤色、情绪（忧愁）等相关。我们将介绍其循行路线，以及与之相关的常见不适，如咳嗽、胸闷、鼻塞、咽喉痛等。 大肠经（手阳明大肠经）： 与消化功能、排泄、皮肤健康、免疫功能紧密相关。讲述其与肠道蠕动、大便排泄的关系，以及可能出现的腹胀、便秘、腹泻、面部痤疮等问题。 胃经（足阳明胃经）： 人体消化吸收的主要通道，与食欲、消化能力、营养吸收、情绪（易怒）等息息相关。重点介绍其对消化系统的影响，以及与胃痛、胃胀、食欲不振、面部色斑等症状的联系。 脾经（足太阴脾经）： 负责运化水谷精微，是气血生化之源，与消化吸收、水液代谢、肌肉健壮、情绪（思虑）等相关。讲解其在肌肉发育、消化吸收、身体水肿、疲劳感等方面的作用。 心经（手少阴心经）： 主神明，与精神情志、心血管健康、睡眠质量、舌的变化等相关。探讨其对心脏功能、睡眠障碍、心悸、口舌生疮等的影响。 小肠经（手太阳小肠经）： 参与消化吸收，与泌尿系统、淋巴系统、听力、情绪（喜悦）等相关。介绍其在营养吸收、小腹疼痛、耳鸣、排尿异常等方面的作用。 膀胱经（足太阳膀胱经）： 人体最长的经脉，贯通全身，与泌尿系统、肾脏功能、骨骼关节、免疫系统、头部后侧区域的健康等息相关。详细讲解其对腰背酸痛、头痛、感冒发热、排尿问题等症状的关联。 肾经（足少阴肾经）： 藏精，是生命之根，与生殖系统、骨骼、头发、听力、耳部、情绪（恐惧）等相关。阐述其对身体生长发育、生殖能力、腰膝酸软、脱发、听力减退等方面的关键作用。 心包经（手厥阴心包经）： 保护心脏，调节情绪，与血液循环、神经系统、睡眠、胸部不适等相关。讲解其对心悸、胸闷、失眠、烦躁等情绪和生理问题的调节。 三焦经（手少阳三焦经）： 协调全身气机，调节内分泌，与体温调节、水分代谢、免疫功能、耳部疾病、肩部疾病等相关。介绍其在身体内外沟通、新陈代谢、耳鸣、肩臂麻木等方面的作用。 胆经（足少阳胆经）： 协助肝脏消化，与筋骨、关节、神经系统、情绪（易怒、抑郁）等相关。讲解其对偏头痛、颈肩僵硬、口苦、消化不良、情绪不稳定等症状的关联。 肝经（足厥阴肝经）： 疏泄全身气机，调畅情志，与眼睛、筋腱、月经、消化、情绪（抑郁、焦虑）等相关。详细介绍其对眼干眼涩、筋骨拘挛、月经不调、消化不良、情绪低落等问题的疏导。 第三章：奇经八脉——身体的“生命高速公路” 奇经八脉虽然不直接属脏腑，但它们起着统辖和联络全身经络的作用，是维持人体阴阳平衡、气血调和的重要保障。 督脉： 阳脉之海，总督一身之阳，与脊柱、大脑、精神状态、精气神等相关。 任脉： 阴脉之海，总任一身之阴，与生殖、月经、腹部脏腑等相关。 冲脉： 血海，十二经脉之海，与气血运行、月经、生殖等密切相关。 带脉： 约束纵行之脉，与腰腹部健康、消化功能等相关。 阳维脉： 维系阳气，与肢体活动、体温调节等相关。 阴维脉： 维系阴气，与脏腑功能、情绪稳定等相关。 阳蹻脉： 维系阳气，与眼球转动、肢体活动等相关。 阴蹻脉： 维系阴气，与睡眠、意识等相关。 第二篇：自然疗法的传承与创新 在充分理解经络的基础上，本书将引导读者探索一系列源于自然、安全有效的传统疗法，它们以温和的方式调理身体，促进经络的畅通，从而达到强身健体、防治疾病的目的。 第四章：点穴艺术——激发身体的自愈潜能 点穴，是通过特定的手法刺激体表的穴位，以调整气血运行，达到治病强身目的的传统技法。它如同给身体的“能量地图”发送精确的指令，引导身体自我修复。 点穴的基本原理： 介绍点穴与经络、穴位之间的内在联系，以及刺激穴位如何影响气血的流转和脏腑的功能。 常用穴位的选择与操作： 重点介绍一些常见、易于掌握的保健穴位，如合谷、足三里、内关、三阴交、风池、太阳等。详细讲解每个穴位的定位方法、主治功效，以及正确的点按力度、频率和手法。 特定病症的点穴调理： 针对常见的亚健康状态和疾病，如头痛、颈肩痛、腰腿痛、失眠、消化不良、感冒等，提供相应的穴位组合和点按方案。 家庭点穴的注意事项与禁忌： 强调点穴的安全性和个体差异，提醒读者注意穴位的选择、力度控制，以及孕妇、婴幼儿、重症患者等特殊人群的点穴禁忌。 第五章：艾灸疗法——温暖生命之火 艾灸，是将艾绒燃烧产生的温热刺激作用于体表穴位，以温通经络、驱寒除湿、扶正固本的疗法。艾灸的热力能深入肌理，温煦脏腑，是调理虚寒、寒湿类疾病的特效方法。 艾灸的起源与理论基础： 追溯艾灸的历史，阐述其通过温热、药物、力学等综合作用于人体，达到疏通经络、调和气血、扶正祛邪的目的。 艾绒的选择与制作： 介绍不同品质艾绒的特点，以及如何选择优质艾绒，如何辨别陈年艾绒的优劣。 常见的艾灸方法： 详细介绍温和灸、回旋灸、雀啄灸、艾灸盒、艾灸罐等多种艾灸方式，并分析不同方法的适用范围和操作要点。 核心穴位与病症应用： 重点讲解一些与养生保健、常见病症密切相关的艾灸穴位，如关元、气海、神阙、足三里、涌泉、大椎等。并给出针对体虚、宫寒、痛经、风湿痹痛、消化不良、呼吸道疾病等病症的艾灸方案。 艾灸的注意事项与养生建议： 强调艾灸过程中的安全问题，如防火、温度控制，以及艾灸后的注意事项，如避免吹风、洗澡等。并提出将艾灸融入日常养生保健的建议。 第六章：拔罐疗法——疏通经络的“吸力” 拔罐，是通过物理方法在皮肤上产生负压，使罐体吸附于体表，以达到促进血液循环、舒筋活络、祛风散寒、消肿止痛等目的的疗法。 拔罐的原理与作用： 解释负压吸引如何促进局部血液循环，缓解肌肉紧张，排出体内寒湿邪气。 不同罐具的选择与使用： 介绍玻璃罐、真空罐、竹罐、陶瓷罐等不同材质和类型的罐具，以及它们的优缺点和适用范围。 常见的拔罐方法： 详细讲解留罐法、走罐法、闪罐法、刺络拔罐法等，并说明它们各自的特点和适应症。 关键穴位与病症调理： 结合经络理论，推荐用于缓解颈肩腰背疼痛、风湿痹痛、感冒咳嗽、胃脘疼痛、腹泻等病症的拔罐穴位和部位。 拔罐的安全与禁忌： 强调拔罐前后的注意事项，如皮肤状况检查、禁忌症（如皮肤破损、出血倾向、高血压、心脏病等），以及拔罐后可能出现的正常反应。 第七章：刮痧疗法——解读身体的“痧痕语言” 刮痧，是以特制器具在体表特定经络或穴位上进行刮动，以疏通经络、活血化瘀、清除病邪的一种非药物疗法。刮出的“痧”是身体淤滞的信号，通过刮痧，可以将其排出体外。 刮痧的理论与方法： 阐述刮痧的诊断和治疗双重作用，以及刮痧板的选择、刮拭方向、力度和速度的重要性。 常用刮痧器具与介质： 介绍砭石、玉石、水牛角等不同材质的刮痧板，以及刮痧油、刮痧液等辅助介质的作用。 全身刮痧的顺序与要点： 详细讲解从上到下、从内到外的全身刮痧顺序，以及背部、腹部、四肢等不同部位的刮痧技巧。 针对常见病症的刮痧方案： 提供针对感冒发热、头痛、颈椎病、腰肌劳损、消化不良、痛经等病症的刮痧部位和方法。 刮痧的注意事项与注意事项： 强调刮痧后的饮食宜忌、休息，以及刮痧的禁忌人群和部位。 第八章：食疗与药膳——从“吃”中养生 “药食同源”是中国传统养生的重要理念。本书将深入探讨如何根据中医的辨证论治原则，选择合适的食物和药材，制作出具有养生保健、防治疾病功效的食疗方和药膳。 中医药性与食物性： 介绍食物的寒、热、温、凉四性以及甘、辛、酸、苦、咸五味，并与药物的药性进行类比，解释如何通过食物来调理人体的阴阳寒热。 辨证施食： 针对不同的体质（如阳虚、阴虚、气虚、血虚、痰湿、血瘀等）和常见病症（如脾胃虚弱、肝肾不足、肺虚咳嗽、心神不宁等），提供相应的食疗原则和建议。 经典药膳方举例： 精选一些具有代表性的药膳方，如八珍糕、四物鸡汤、当归生姜羊肉汤、枸杞菊花茶等，详细说明其配料、制作方法、功效主治和食用禁忌。 日常饮食中的养生智慧： 强调规律饮食、均衡营养、合理搭配的重要性，并提出一些简便易行的日常饮食养生建议，如适时进补、慎食肥甘厚味等。 第三篇：身心合一的和谐之道 健康不仅是身体的无恙，更是心灵的宁静与平衡。本书将进一步拓展视野，将经络调养与自然疗法与现代身心健康理念相结合，引导读者实现真正的健康。 第九章：情志调养——平衡情绪，安抚心灵 中医认为“情志致病”，不良情绪会直接影响脏腑功能和经络的运行。学习如何调控情绪，是维护身心健康的重要环节。 五志与五脏的关系： 阐述喜、怒、忧、思、恐五种情志与心、肝、脾、肺、肾五脏的对应关系，以及过度情志对脏腑的损伤。 如何识别和疏导不良情绪： 教授读者识别自己常见的情绪问题，并提供一些简单易行的方法来疏导，如倾诉、转移注意力、深呼吸、冥想等。 结合经络与自然疗法的养心之道： 探讨如何通过点穴、艾灸、刮痧等方法来缓解焦虑、抑郁、失眠等情绪问题。例如，内关穴对宁心安神的作用，三阴交穴对调理肝郁的作用。 第十章：起居作息与运动养生 规律的起居作息和适度的运动是保持身体健康、促进经络畅通的重要基础。 顺应四时，调理作息： 强调根据春夏秋冬四季的变化调整起居作息，顺应自然规律，以达到养生保健的目的。例如，春生夏长秋收冬藏的养生原则。 八段锦、五禽戏等传统养生功法： 介绍一些简单易学、功效显著的传统养生功法，如八段锦、五禽戏、太极拳等，阐述它们如何通过形体运动来调和气血、疏通经络、增强体质。 运动的注意事项： 提醒读者根据自身情况选择合适的运动方式和强度，注意运动前后的热身与放松，避免运动损伤。 第十一章：构建个性化健康方案 本书的最终目的是帮助读者构建一套适合自己的个性化健康管理方案。 自我体质辨识： 提供一些简单的自我体质辨识方法，帮助读者了解自己的体质类型，从而更好地选择调养方法。 结合生活方式的调养： 强调健康管理是一个综合性的过程，需要将经络调养、自然疗法、情志调养、起居运动等融为一体。 持之以恒，循序渐进： 鼓励读者将这些健康理念和方法融入日常生活，持之以恒，循序渐进，逐步改善身体状况，提升生命质量。 本书不仅是对传统中医理论和实践的梳理与解读，更是对现代人如何回归自然、拥抱健康生活方式的探索与指引。我们希望通过这本书，能够帮助每一位读者，解锁身体的潜能，重拾身心的和谐与活力。

评分☆☆☆☆☆

这本书的排版和设计简直是一场视觉盛宴！封面那种沉稳又不失现代感的配色，让人一拿在手就感觉内容一定扎实可靠。内页的纸张质量也无可挑剔，触感温润，长时间阅读眼睛也不会感到疲劳。最让我惊喜的是那些插图和图表的清晰度，无论是穴位的定位图还是操作步骤的分解图，线条都极为精细，即便是初学者也能一眼看明白关键所在。很多中医书籍在这方面做得不够精细，常常需要反复对照文字才能理解，但这本书显然在这方面下了大功夫。作者团队在版式布局上也很有心得，主次分明，关键信息用不同的字体或颜色做了高亮处理，查找起来非常方便快捷。这不仅仅是一本技术手册，更像是一件精心制作的工艺品，让人在学习的过程中也能享受到阅读的乐趣。这种对细节的极致追求，让我对书中传授的技法本身也抱有了更高的期待，毕竟一个严谨的出版团队，通常对应的是严谨的学术态度。

评分☆☆☆☆☆

这本书的实用价值，简直是超出了我的预期。我过去尝试过几种不同的自我疗愈方法，但很多都需要专业的设备或者需要请人帮忙才能完成。而这本书里介绍的这些方法，大部分都是可以轻松在家中独立完成的，并且对环境和工具的要求非常低，可以说是非常“平民化”的健康维护方式。作者在描述每种贴敷法的操作时，都详细说明了材料的选择、制备过程、操作的时机，乃至操作后的注意事项。特别是那些针对常见都市病的小技巧，比如久坐后的肩颈不适、经常熬夜带来的疲乏感，都有对应的、可以直接上手的解决方案。这对于我们这些忙碌的现代人来说，简直是雪中送炭，真正实现了“将健康管理掌握在自己手中”的理念。

评分☆☆☆☆☆

我是一名刚开始接触中医养生实践的人，市面上很多书籍要么过于晦涩难懂，充满了古老的术语，要么就是流于表面，讲的都是些不痛不痒的“保健小常识”，真正想深入学习具体操作方法的，往往无从下手。这本书给我的感觉是，它真正做到了架起理论与实践之间的桥梁。它的语言风格非常贴合现代人的阅读习惯，没有刻意去卖弄那些拗口的专业辞藻，而是用清晰、逻辑性极强的叙述方式，将复杂的穴位理论和实际操作步骤层层剖析。我特别喜欢它对“度”的把握，比如在介绍如何确定刺激强度时，它给出了非常具体且可操作的参考标准，而不是含糊地说“适度刺激”。这种注重实操性和可复制性的写作方式，极大地增强了我对学习这些技法的信心。感觉作者是站在一个真正的学习者角度来编写这本书的，完全没有高高在上的说教感。

评分☆☆☆☆☆

阅读这本书的过程，更像是一次与经验丰富的老中医面对面交流的学习体验。作者在行文中流露出的那种对传统医学的尊重与现代科学的审慎结合的态度，让我非常信服。它既没有盲目崇拜古籍，也没有被现代医学的某些概念所束缚，而是在两者之间找到了一个既能尊重传承，又能适应时代发展的最佳平衡点。这种成熟的学术观非常难得。同时，书中穿插的一些历史沿革和案例简述，也让整个学习过程充满了人文色彩和历史厚重感，让人在学习技术的同时，也能感受到这门古老医学的生命力。它不是冷冰冰的知识灌输，而是带着温度和智慧的传授，让人读后不仅学到了技术，更重要的是对传统医学产生了由衷的敬意和更深的探索欲望。

评分☆☆☆☆☆

从内容体系的构建上来看，这本书展现了极高的专业性和系统性。它不像有些工具书那样零散地罗列知识点，而是形成了一个完整、自洽的知识框架。它似乎遵循了一种由浅入深、由宏观到微观的逻辑顺序，首先建立起对整体概念的认知，然后逐步深入到每一个具体操作的技术细节。尤其值得称赞的是，它没有将“贴敷”这一技术孤立地看待，而是巧妙地融入了相关的辨证思路和病理分析，让人明白“为什么选这个穴位”和“为什么要用这种方式”，这才是中医的精髓所在。这种贯穿始终的理论指导，使得学习者不仅仅是学会了一种“技术”，而是提升了一种“思维模式”。对于想要将中医技法系统化整合到日常调理中的人来说，这种结构上的严谨性至关重要。