基本信息

書名：微運動，慢健康

定價：39.80元

作者：餘軍

齣版社：石油工業齣版社

齣版日期：2017-08-01

ISBN：9787518314041

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝-膠訂

開本：16開

商品重量：0.4kg

編輯推薦

內容提要

《三國誌·華佗傳》記載，華佗曾對弟子說“人 體欲得勞動，但不當使*爾。動搖則榖氣得消，血脈 流通，病不得生，譬如戶樞不朽是也。”這是中醫古 代對運動健身的基本認知，即運動有強健脾胃的功能 ，可促進人體的宣發、敷布、輸布、疏泄，使氣血生 化之源充足，氣血流通，則身體健康而長壽。
2000多年前中醫寶典《黃帝內經》中說“聖人不 治已病治未病，不治已亂治未亂，此之謂也。夫病已 成而後藥之，亂已成而後治之，譬猶渴而穿井，鬥而 鑄錐，不亦晚乎。”《微運動慢健康》作者餘軍結閤 自己三十餘年行醫經驗，將中醫傳統導引動作中的五 禽戲、八段錦等融會貫通，改編成適閤現代都市人群 日常鍛煉的防禦性保健體操。該套動作以“健康慢養 ”為理念，花費時間少，針對}生強，活動範圍小，側 重調理腑髒，使人們養成良好的攝生習慣。

目錄

作者介紹

餘軍，畢業於**軍醫大學，中國針灸康復委員會理事。齣身中醫世傢，少年時喜嗜岐黃之術，熟讀中醫經典，青年時師從中醫專傢瀋氏女科二十代傳人韓學傑教授及針灸專傢吳中朝教授、骨傷專傢馮天有教授等，此後二十餘年從事軍以上首長臨床中醫骨傷保健工作。 從醫三十餘年，在長期臨床實踐工作中，針對中醫骨傷科疾病的共性和個性特徵，以筋骨並重為原則，在臨床上取得瞭很好的療效，受到患者廣泛好評。 北京衛視《養生堂》《生活麵對麵》、貴州衛視《養生》和北京人民廣播電颱、中國國際廣播電颱等熱播健康欄目嘉賓。

文摘

序言