具體描述
基本信息
書名：陳式太極拳小架炮捶精要
定價：25.00元
作者：北京體育大學齣版社
齣版社：北京體育大學齣版社
齣版日期：2016-01-01
ISBN：9787564420482
字數：
頁碼：85
版次：1
裝幀：平裝
開本：16開
商品重量：0.4kg
編輯推薦
內容提要
《陳式太極拳小架炮捶精要》為《陳氏太極拳小架（小圈）精要》之姊妹篇，由傢師職汝壘先生多年對陳氏太極拳小架一路拳（簡稱一路）和陳氏太極拳小架二路砲捶（簡稱二路）苦心專研、總結心得編撰成冊，經編委會成員多次討論修改定稿。兩書敘寫風格相同，力求寓理於拳、寓用於勢、法理結閤、深入淺齣，每一拳勢之“拆解”通用命名釋義、拳架拆分運作、內勁細聽、技法運用、節解明理、俚語等分而錶述。相對《陳氏太極拳小架（小圈）精要》的內容，《陳氏太極拳小架二路砲捶》一書體現如下特點：一路拳要求鬆柔，其勁內含而不外露，有意不外露，從柔中練齣剛勁，其特點是：外柔內剛，剛柔相濟，神態溫文爾雅，剛柔並練，蓄而待發，纏綿屈伸，圓活彎轉。二路拳要求剛，勁力外露，其意在攻，其特點在綿裏裹剛，內圓外方，蓄發並用，勇猛剛強。
目錄
作者介紹
文摘
序言
用戶評價
我是一名對中國傳統武術情有獨鍾的書籍愛好者，尤其偏愛那些能夠深入剖析武術精髓的作品。在眾多武術書籍中，《陳式太極拳小架炮捶精要》這本書以其深厚的理論功底和精湛的實踐指導，深深地吸引瞭我。作者在書中對陳式太極拳小架的講解，不僅僅停留在動作的外形，更著重於其內在的勁力運用和精微的變化。他用生動形象的語言，闡述瞭“鬆活彈抖”的奧秘，以及如何通過身體的細微調整來達到“周身一傢”的整體效應。這讓我對小架的理解，從“形”上升到瞭“意”和“勁”的層麵。而對“炮捶”的解析，更是令人拍案叫絕。書中詳盡地闡述瞭炮捶的爆發力、穿透力和“打人如畫眉”等核心技法，並且用大量的拳理和實踐經驗來佐證。我尤其欣賞作者在講解“發力”時，對“蓄”、“發”、“收”三個環節的細緻描繪，以及如何運用“腰馬閤一”的力量去達成瞬間的爆發。這讓我對“寸勁”、“抖勁”等概念有瞭更清晰的認識。此外，書中還穿插瞭關於“聽勁”、“化勁”以及“懂勁”的修煉方法，這些都是內傢拳修煉中至關重要的環節，也是很多拳友難以突破的瓶頸。讀這本書，我感覺自己就像在與一位武術大師進行一場深入的對話，每一次翻閱都能獲得新的啓迪，每一次感悟都讓我對太極拳的理解更上一層樓。它不僅僅是一本技術手冊，更是一部蘊含著中華武術智慧的經典之作，能夠指引我走嚮更深層次的太極修行。
評分作為一名健身領域的從業者，我一直對能夠兼顧身心健康的運動方式很感興趣。在一次偶然的機會中，我接觸到瞭太極拳，並被陳式太極拳所吸引。在深入瞭解的過程中，我發現這本《陳式太極拳小架炮捶精要》是一個非常好的入門和進階的選擇。這本書的優點在於，它能夠將太極拳的理論知識與實際操作完美地結閤起來。作者在講解“小架”時，不僅僅是告訴你動作如何做，更重要的是讓你理解為什麼這麼做，以及這樣做能夠達到什麼樣的效果。它強調瞭“鬆活彈抖”的重要性，並且用非常生動的語言解釋瞭如何做到這一點，例如“身體要像柔軟的鞭子一樣，纔能傳遞齣強勁的力量”。而對於“炮捶”的講解，更是精彩絕倫。作者詳細分析瞭炮捶的爆發力、穿透力以及其獨到的發勁技巧，並且用很多實例來幫助我們理解。比如，他會用“如同閃電般的速度，瞬間擊中目標”來形容炮捶的迅猛。這本書還非常注重強調身體的整體協調性，讓我明白太極拳的練習不僅僅是肢體的運動，更是全身的協調配閤，以及內外兼修。它還提到瞭很多關於“用勁的層次”、“勁力的轉換”以及“周身一傢”的訓練方法，這些都對於我理解和提升太極拳的技藝非常有幫助。這本書讓我對太極拳有瞭更深的認識，它不僅僅是一種運動，更是一種生活方式，一種修身養性的方法。
評分這本書我纔剛翻瞭幾頁，就被它嚴謹的理論和清晰的圖解深深吸引瞭。作為一名初學者，我最怕的就是那些晦澀難懂的術語和含糊不清的動作描述，但這本書完全沒有這個問題。它就像一位循循善誘的老師，耐心地將每一個動作的要領一一剖析，從起勢的舒展到收勢的沉穩，每一個細節都講解得非常到位。我尤其喜歡它在講解動作時，不僅提供瞭多角度的清晰圖片，還配有細緻的文字說明，甚至還用瞭一些比喻來幫助我們理解動作的內在含義，比如“如同溪水潺潺流淌”、“如巨浪拍岸”之類的，這些生動的比喻一下子就拉近瞭我和太極拳的距離，讓我更容易體會到其中的韻味。而且，這本書不僅僅是停留在招式層麵，它還很注重講解太極拳的內在修煉，比如如何運氣、如何放鬆，這些都是我在其他一些資料裏很少看到的。它強調的是“形神閤一”，告訴我練拳不隻是練身體，更是練心性。這一點讓我覺得這本書非常有深度，不僅僅是一本技術手冊，更是一部修身養性的指南。我感覺我的太極之路，在這本書的引導下，變得更加清晰和有方嚮感瞭。我非常期待能夠跟著這本書，一步步地去領悟陳式太極拳小架炮捶的精髓，相信它會是我練習路上的重要夥伴。
評分我接觸太極拳已經有幾年瞭，一直以來都在尋找一本能夠真正幫助我理解陳式太極拳小架炮捶精髓的書。之前也看過不少書籍，但總覺得差瞭點什麼，要麼過於理論化，要麼動作講解不夠細緻，要麼就是流於錶麵。拿到這本書後，我花瞭一整個下午來仔細翻閱，那種感覺就像是找到瞭失散多年的知音。它的內容編排非常閤理，從基礎的樁功、基本功開始，層層遞進，非常適閤有一定基礎，但想進一步提升的拳友。我特彆欣賞它對每一個動作的分解講解，不僅僅是告訴你怎麼做，還告訴你為什麼這麼做，動作背後的原理是什麼，它背後的勁力如何運用，如何與身體的整體協調起來。比如在講解“金剛搗碓”時，它不僅把動作拆解到極緻，還詳細分析瞭腰、胯、腿、肩、臂等部位在整個動作中的配閤，以及勁力的傳遞路綫。而且，書中還穿插瞭一些關於武術理論的探討，比如“螺鏇纏絲勁”的理解和運用，這方麵的內容寫得非常透徹，讓我對纏絲勁有瞭更深刻的認識，不再是模糊的感受，而是有瞭更具體的指導。它還提到瞭很多練習中容易齣現的誤區，並給齣瞭相應的糾正方法，這對於我們這些自我摸索的拳友來說，簡直是太寶貴瞭。這本書的價值，在於它能夠幫助你把“練”和“悟”結閤起來，讓你在動手實踐的同時，也能進行深入的思考，從而真正地領會到陳式太極拳的奧妙。
評分我是一名有著十幾年太極拳練習經驗的拳友，一直專注於陳式太極拳的研習。在多年的練習過程中，我深深體會到，真正掌握陳式太極拳的精髓，需要係統的理論指導和深入的實踐體會。當我拿到這本《陳式太極拳小架炮捶精要》時，我被它嚴謹的學術態度和深刻的實踐洞察所打動。書中對陳式太極拳小架炮捶的每一個動作，都進行瞭深入的剖析，不僅包括瞭動作的外形，更重要的是對動作的內在勁力、呼吸配閤以及精神意念的運用，都進行瞭詳盡的闡述。我尤其欣賞它在講解“炮捶”這一套路時，所展現齣的對爆發力、穿透力和“打人如畫眉”等技巧的深刻理解。它不僅僅是告訴你如何把動作做齣來，更是告訴你如何在這個動作中，將全身的力量凝聚，並通過瞬間的爆發，將對手擊潰。書中對“腰胯的帶動”、“身體的轉換”、“螺鏇纏絲”等關鍵技術，都進行瞭非常詳細的講解，並且用很多經典的拳理來佐證。這讓我對以往的一些模糊的感受，有瞭更清晰的認識和更具體的指導。而且，它還提到瞭很多關於“聽勁”、“化勁”以及“懂勁”的修煉方法，這些都是內傢拳修煉中非常重要的環節，也是很多拳友難以突破的瓶頸。這本書無疑為我提供瞭一個寶貴的參考，它能夠幫助我進一步提升自己的技藝，將我的太極拳練習推嚮一個新的高度。
評分我一直以來都對中華武術抱有崇敬之心，尤其是那些蘊含著深厚文化底蘊的內傢拳。陳式太極拳，以其獨有的剛柔並濟、快慢相間的特點，更是讓我心馳神往。在尋找一本能夠深入瞭解陳式太極拳小架炮捶的書籍時，我發現瞭這本《陳式太極拳小架炮捶精要》。這本書給我的第一感覺就是“有料”。它沒有空泛的理論，也沒有華而不實的招式演示。每一頁都充滿瞭紮實的內傢拳功理和精闢的動作解析。作者在講解“小架”時，著重強調瞭其“鬆活彈抖”的特點，以及如何通過微小的身體變化來達到精妙的勁力運用。這讓我對以往理解的“小架”有瞭更深層次的認識。而對“炮捶”的講解，更是讓我大開眼界。作者詳細剖析瞭炮捶的爆發力、穿透力以及其獨特的發勁方式，並且用很多形象的比喻來幫助我們理解。比如，他會用“彈簧壓縮後的瞬間釋放”來形容炮捶的爆發力，這讓我一下子就明白瞭那種“蓄而不發，發而必擊”的感覺。書中還穿插瞭許多關於“勁力層次”、“螺鏇纏絲”以及“周身一傢”的論述，這些都是內傢拳修煉的精髓所在。讀這本書，我感覺自己就像在一位經驗豐富的老師的指導下，一步步地解開陳式太極拳的奧秘。它不僅僅是一本教材，更是一本能夠啓發我思考、指導我實踐的寶典。
評分這本書給我帶來的驚喜，遠不止是它對陳式太極拳小架炮捶動作的詳細解析。它更像是一本武術哲學與實踐相結閤的寶典。作者在講解每個動作的要領時，都融入瞭深厚的內傢拳理論，讓我不僅僅是學習招式，更是領悟到瞭太極拳的內在精髓。比如，在講解“發力”時，它不僅僅是告訴你如何齣拳，而是深入到如何“蓄力”、“發力”以及“收力”的整個過程，以及如何運用“腰馬閤一”的力量去達成瞬間的爆發。這讓我對“寸勁”、“抖勁”等概念有瞭更清晰的認識。此外，書中還非常強調“懂勁”，並給齣瞭如何去“感知”和“運用”勁的指導。這對於我這種想把太極拳練得更具實效性的人來說，無疑是雪中送炭。它所介紹的很多練習方法，都非常有針對性，能夠幫助我糾正以往練習中的一些錯誤，比如如何做到“全身放鬆”但又不失“鬆活彈抖”，如何讓自己的動作更加“圓活”和“連貫”。我尤其喜歡它在講解“小架”的獨特性時，強調的那些微小而精妙的動作變化，以及這些變化對整體勁力産生的影響。這些細節，往往是很多其他書籍所忽略的，但正是這些細節，纔構成瞭陳式太極拳小架的獨特魅力。讀這本書，我感覺自己不僅僅是在學習一種武術，更是在學習一種智慧，一種與自然和諧相處的方式。
評分我是一名健身愛好者，一直想尋找一種既能強身健體，又能修身養性的運動方式。在朋友的推薦下，我開始接觸太極拳，並且選擇瞭陳式太極拳小架。在選購相關書籍時，我偶然看到瞭這本《陳式太極拳小架炮捶精要》。這本書給我的第一印象就是專業、嚴謹。它的排版清晰，圖片質量很高，動作分解也非常細緻。更重要的是，它在講解動作時，不僅僅是告訴你“做什麼”，還會告訴你“為什麼這麼做”。比如，在講解如何保持身體的平衡時，它會深入到力學原理，以及如何通過重心轉移來達到穩如泰山的境界。我之前嘗試過一些其他太極拳的書籍，很多都隻是簡單地描述動作，讓人感覺很枯燥，也難以領會其中的奧妙。而這本書卻能將復雜的理論用通俗易懂的語言錶達齣來，並且用非常形象的比喻來輔助理解。比如，它在講到身體的“節節貫穿”時，會用“如同竹節一般，每一節都互相連接，共同支撐”來形容，這讓我一下子就明白瞭其中的道理。而且，它還非常注重強調身體的協調性和整體性，告訴我練習太極拳並非肢體的孤立運動，而是全身的協調配閤，內外兼修。這本書讓我對太極拳有瞭全新的認識，它不僅僅是一種運動，更是一種哲學，一種生活態度。我非常相信，通過這本書的學習，我的太極拳技藝一定會有顯著的提升。
評分我一直以來都對中國傳統武術，尤其是太極拳懷有濃厚的興趣。在眾多的太極拳流派中，陳式太極拳以其剛柔相濟、變化多端的特點，尤其吸引我。然而，對於初學者來說，想要真正領悟到陳式太極拳的精髓，卻並非易事。直到我接觸到這本《陳式太極拳小架炮捶精要》，我纔感覺找到瞭進入陳式太極拳世界的“鑰匙”。這本書的優點在於，它將復雜的理論與具體的實踐相結閤，讓我在學習過程中，既能理解動作的原理，又能掌握動作的要領。書中對“小架”的闡釋，尤其讓我眼前一亮。它詳細介紹瞭小架的精微之處，比如身體的細微調整如何影響勁力的發齣，以及如何通過“鬆活彈抖”來達到練精化氣的效果。而對於“炮捶”的講解，更是精彩紛呈。它不僅僅是告訴你如何做齣炮捶的招式，更是深入到如何運用“整體勁”，如何做到“發人如放箭”，以及如何讓你的拳頭具有“穿透力”。書中提供的多角度圖片和詳細的文字說明，讓我能夠清晰地看到每一個動作的細節，並且能夠對照著自己進行練習和糾正。它還強調瞭“用意不用力”的原則，讓我明白太極拳不僅僅是肌肉的力量，更是通過意念來引導身體的運動。這本書讓我對太極拳的理解，從“形”上升到瞭“意”和“勁”的層麵，為我日後的練習打下瞭堅實的基礎。
評分作為一名對中國傳統武術有著濃厚興趣的愛好者，我一直對陳式太極拳情有獨鍾，尤其是它那剛柔並濟、變化多端的風格。這本書一到手，我就迫不及待地翻閱起來。讓我驚喜的是，它並沒有像很多市麵上常見的太極拳書籍那樣，僅僅停留在招式的描述上。這本書的作者，顯然是一位功底深厚、教學經驗豐富的太極名傢。他在講解每個套路時，都融入瞭對武術原理的深刻理解，並將這些原理巧妙地融入到動作的解析中。我特彆喜歡它對“炮捶”這個套路的研究，書裏對炮捶的爆發力、穿透力以及其獨特的發勁方式，都進行瞭非常細緻的闡述。它不僅僅是教你如何做齣動作，更是教你如何在這個動作中發力，如何運用身體的整體力量去達成預期的效果。書中對勁力的層次、轉換以及如何做到“用意不用力”都有非常獨到的見解，這些都是經過長年纍月刻苦鑽研纔能獲得的感悟。而且，它還詳細介紹瞭陳式太極拳小架的獨到之處，比如對“鬆活彈抖”的強調，以及如何通過精微的動作調整來達到練精化氣的效果。讀這本書，我感覺自己就像置身於一個太極的知識殿堂，每一次翻閱都能學到新的東西，每一次感悟都讓我對太極拳的理解更上一層樓。它不僅僅是一本書，更是一位武術大師的智慧結晶，能夠指引我走嚮更深層次的太極修行。
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