乒乓球运动 张瑞林 9787040183528 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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张瑞林 著

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出版社： 高等教育出版社

ISBN：9787040183528

商品编码：29575884087

包装：平装

出版时间：2005-09-01

基本信息

书名：乒乓球运动

定价：15.80元

作者：张瑞林

出版社：高等教育出版社

出版日期：2005-09-01

ISBN：9787040183528

字数：250000

页码：218

版次：1

装帧：平装

开本：16开

商品重量：0.300kg

编辑推荐

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内容提要

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本书内容分为：体育与健康、乒乓球运动与身体健康、乒乓球运动与心理健康、乒乓球运动与社会适应能力、乒乓球运动的发展与演变、乒乓球基本理论与技术、乒乓球基本战术、乒乓球运动的竞赛组织、乒乓球运动观赏等内容。

目录

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作者介绍

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文摘

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序言

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《乒乓球运动》：一项集速度、智慧与激情的运动 乒乓球，这项在全球范围内广受欢迎的体育运动，以其独特的魅力吸引着无数爱好者。它不仅仅是一项简单的球类游戏，更是一场集速度、智慧、技巧和心理素质于一体的精彩较量。从街头巷尾的休闲娱乐，到奥运赛场上的激烈角逐，乒乓球以其平易近人的门槛和无穷的深度，在不同层次的参与者心中都占有重要的位置。 历史的演变与现代的辉煌 乒乓球的起源可以追溯到19世纪末的英国。最初，这项运动被视为一种室内版的草地网球，人们用书籍作为球拍，将桌子当作球网，在用餐后进行娱乐。随着时间的推移，这项游戏逐渐演变成了更具规范性的运动。20世纪初，这项运动开始向亚洲传播，并在那里蓬勃发展，尤其是中国、日本和韩国，成为了乒乓球领域的重要力量。1926年，国际乒乓球联合会（ITTF）成立，标志着乒乓球运动的国际化进程迈出了重要一步。随后的世界锦标赛和奥运会比赛，更是将乒乓球推向了全球舞台，吸引了亿万观众的目光。 技术的核心：攻防之间的艺术 乒乓球的核心技术可以分为两大类：发球和接发球，以及回合中的攻防转换。 发球： 发球是比赛的起点，一个高质量的发球能够为自己创造主动进攻的机会，甚至直接得分。发球的技术多种多样，包括上旋、下旋、侧旋，以及不同落点的变化。成功的发球不仅需要精准的控制，还需要巧妙地利用旋转和速度来迷惑对手。例如，一个带有强烈下旋的发球，当对手习惯性地向上击球时，球可能会下网，而一个快速的上旋发球则可能让对手措手不及，直接将球打飞。发球选手的任务是不断变化发球的线路、旋转和速度，让对手难以适应。 接发球： 接发球是比赛中至关重要的一环，它直接关系到能否化解对方的发球优势，并伺机反攻。接发球的技巧同样复杂，需要根据对方发球的旋转、速度和落点，选择合适的拍面角度和击球方式。例如，面对下旋球，接发球者需要将球拍略微抬高，利用球的自身下坠力进行回击；而面对上旋球，则需要调整拍面角度，以防止球的过高弧度。一个优秀的接发球员，不仅能够稳健地将球回到对方台内，更能根据对方站位和可能的后续动作，选择更有利的线路进行回击，争取在接发球回合就掌握主动。 攻防转换： 乒乓球比赛的精彩之处在于攻防之间的瞬息万变。一方进攻，另一方必须迅速作出防守反应，并伺机转为进攻。 进攻技术： 常见的进攻技术包括快攻、弧圈球、扣杀等。 快攻： 顾名思义，快攻强调速度和突然性，通过快速的挥拍和精准的线路，在对手反应过来之前将球击回。这通常需要选手拥有出色的手眼协调能力和爆发力。 弧圈球： 弧圈球是通过旋转赋予球特殊的飞行轨迹，使得球在过网后向下坠落，给对手制造回球难度。高质量的弧圈球通常带有强烈的上旋，使得对手必须以更大的力量和更好的角度才能将球回过网。 扣杀： 扣杀是乒乓球中最具威力的进攻手段，通过极快的速度和强劲的力量，将球直接砸向对方台内，让对手难以招架。然而，扣杀需要精准的预判和时机把握，一旦失误，反而会给对手创造进攻机会。 防守技术： 常见的防守技术包括挡球、削球、挑打等。 挡球： 挡球是一种以柔克刚的防守技术，通过将球拍轻轻地抵住来球，利用来球的力量将其回击到对方台内。这需要精准的触球点和拍面控制，以化解对方的进攻力量。 削球： 削球是利用球拍的下缘，以向下切削的方式回球，制造强烈的下旋，扰乱对手的节奏。削球手往往需要有出色的步法和站位，以应对对方的各种进攻。 挑打： 挑打是一种主动防守技术，当对方来球质量不高时，可以通过挑打将球打高，争取更多的调整时间和空间，或者直接将球挑到对手的空档处。 步法与站位：移动中的决策者 在乒乓球比赛中，除了精湛的球技，灵活的步法和合理的站位同样至关重要。 步法： 乒乓球比赛是一个不断移动的过程。无论是接发球、进攻还是防守，选手都需要快速地调整自己的站位，以确保能够准确地击到球，并且尽可能地控制台内。常见的步法包括并步、交叉步、蹬步等。优秀的步法能够让选手在球台的各个角落都能从容应对，并且始终保持最佳的击球姿势。 站位： 合理的站位能够帮助选手更好地预判来球，并及时作出反应。一般来说，选手会在球台后方的一定距离站立，以便有足够的空间进行移动和挥拍。根据来球的方向和旋转，选手需要不断地调整自己的站位，以占据有利的击球位置。 心理素质：制胜的关键因素 在乒乓球这项高度对抗的运动中，强大的心理素质往往能够决定比赛的胜负。 专注力： 比赛中的每一个回合都至关重要，选手需要保持高度的专注，不受外界干扰，全身心地投入到比赛中。 抗压能力： 面对关键分、落后比分，甚至是失误，选手都需要保持冷静，克服紧张情绪，以最佳的状态迎接接下来的比赛。 自信心： 建立在扎实技术和充分准备基础上的自信心，能够让选手在比赛中更加果断和坚定，发挥出自己的最佳水平。 战术意识： 拥有良好的战术意识，能够让选手在比赛中根据对手的特点和比赛的进程，灵活调整自己的打法，制定有效的比赛策略。 训练方法与进阶之路 乒乓球训练是一个循序渐进的过程。 基础训练： 包括基本功的练习，如正手攻球、反手拨球、发球、接发球等。重点在于掌握正确的动作要领和发力方式。 技术训练： 在基本功扎实的基础上，开始练习更复杂的技术，如弧圈球、快攻结合、搓接等。 实战演练： 通过与不同水平的选手进行比赛，检验训练成果，发现技术和战术上的不足。 体能训练： 乒乓球运动对选手的体能要求很高，包括速度、耐力、爆发力等。系统的体能训练能够帮助选手在长时间的比赛中保持高水平的竞技状态。 心理训练： 通过模拟比赛场景，进行心理调节练习，提高选手的抗压能力和自信心。 乒乓球的魅力：不仅仅是胜负 乒乓球的魅力在于它的多重性。对于初学者而言，它提供了一个简单易学的入门平台，能够带来锻炼身体、增进友谊的乐趣。对于业余爱好者而言，它是一项能够带来成就感和挑战的运动，不断提升技术和战术，享受每一次进步。而对于专业运动员而言，它是一条充满艰辛与荣耀的道路，需要付出异于常人的努力和汗水，去追求顶尖的技艺和辉煌的成绩。 这项运动跨越了年龄、性别和国界，将人们聚集在一起，共同体验这项充满活力和智慧的运动。无论是在家人的陪伴下，还是在朋友的鼓励中，亦或是在赛场的呐喊声里，乒乓球都以其独特的方式，连接着你我，传递着健康、快乐和拼搏的精神。

评分☆☆☆☆☆

我是一个特别注重书籍实用性的读者，如果一本书读完后，我无法在训练中立即找到可操作性的改进点，我通常会觉得它价值有限。然而，这本书在提供宏观理论的同时，对“如何系统性地构建训练计划”提供了极具条理性的指导，这让我感到非常惊喜。它不是简单地罗列动作要领，而是将训练模块化、阶段化，甚至细化到了不同年龄段和不同竞技水平的运动员应该侧重哪些方面的训练。我特别欣赏其中关于“弱项攻克与心理韧性培养”的部分，作者提出了一个“螺旋式提升”的训练模型，强调在重复训练中融入变化和挑战，以模拟真实比赛的压力环境。这对我目前的训练瓶颈期提供了极大的启发。我感觉自己拿到了一份定制化的长期学习路径图，而不是一本放之四海而皆准的通用指南。这本书的“实战指导性”做得非常到位，理论指导与实际应用之间的转化路径清晰可见。

评分☆☆☆☆☆

这本书的叙述风格简直是一股清流，尤其是在处理那些略显枯燥的技术细节时，作者展现出了一种老派文人的叙事魅力。他似乎有一种魔力，能把最乏味的动作分解或规则阐释，写得如同品鉴一件精美的工艺品。比如，当他描述正手拉球的发力轨迹时，没有堆砌那些生硬的物理公式，而是用了一种非常形象的比喻，将力量的传递比作“一把被拉满的弓弦在瞬间释放的张力”，读起来朗朗上口，既有画面感，又准确传达了技术要领。这种文笔上的功力，使得即便是像我这样已经有一定运动基础的人，也能在阅读时保持极高的兴趣，不会因为内容太技术化而产生阅读疲劳。此外，书中对不同技术流派的介绍也处理得十分平衡，既不偏袒任何一方，而是客观地分析了各自的优劣势及其产生的时代背景，这种中立而又不失洞察力的评论，体现了作者深厚的阅历和广博的视野。

评分☆☆☆☆☆

这本书的装帧设计真是让人眼前一亮，封面那种略带磨砂质感的纸张，摸上去很是舒服，而且色彩搭配得非常雅致，不是那种俗套的运动主题亮色，而是用了更沉稳的色调，似乎在暗示着这本书内容并非肤浅的入门指南，而是蕴含着更深层次的思考。内页的纸张选择也体现了出版方对读者的尊重，字迹清晰，排版疏密得当，长时间阅读也不会感到眼睛疲劳。我尤其欣赏它在章节划分上的用心，目录结构清晰得像一张精密的路线图，让人一眼就能找到自己最感兴趣的部分。比如，我翻阅到关于“现代乒乓球战术演变”那一章节时，发现作者似乎花了大量的篇幅去梳理不同时代球风的更迭，引用了很多历史性的比赛数据和当时的教练思想，这绝不是一本应付了事的教材能做到的。而且，书中穿插的插图或照片，虽然数量不多，但张张都是点睛之笔，很多都是我以前从未见过的经典瞬间的定格，它们不仅是视觉的补充，更是对文字内容的有力佐证，将那些抽象的理论变得具体可感。这本书的整体制作水准，达到了收藏级别的标准，光是捧在手里，就能感受到一股认真对待知识的态度。

评分☆☆☆☆☆

购买这本书之前，我其实略微有些疑虑，担心它会过于侧重某一特定历史时期的打法，毕竟乒乓球这项运动发展了这么多年，技术更迭速度惊人。然而，阅读体验完全打消了我的顾虑。作者的视野非常开阔，他不仅回顾了上世纪中叶那些经典对抗的精髓，更对未来器材发展可能对技术带来的颠覆性影响做了前瞻性的探讨。书中有一段关于“电子化训练辅助工具对运动员感知的影响”的论述，当时读到这里，我还在想，这可能有些过于超前了。但不久后，我看到国际上出现了新的高科技陪练设备，作者的判断竟不谋而合。这种能够跳出当下局限，进行长期趋势预判的能力，让我对作者的专业性和洞察力肃然起敬。这本书无疑是一部具有前瞻性和历史纵深感的作品，它不仅仅记录了乒乓球的历史，更像是在为这项运动的未来“布道”，其价值远超出了单纯的“技术参考书”范畴。

评分☆☆☆☆☆

我最近沉迷于研究那些“慢节奏”的体育理论著作，试图从运动的本质规律中寻觅一些普适的哲学道理，而这本书恰恰满足了这种探索欲。它给我的感觉更像是一部“乒乓球运动的编年史与方法论的深度解剖”，而不是一本单纯的“如何打好球”的操作手册。最让我印象深刻的是关于“手眼协调与神经反应阈值”的那几章，作者没有简单地用“多加练习”来搪塞过去，而是深入探讨了生物力学和心理学交叉领域的知识，甚至涉及到了高级选手的决策模型——他们如何在毫秒间完成信息采集、判断和执行。这种对微观过程的剖析，极大地提升了这本书的学术厚度。我感觉自己读的不再是关于一项运动的书，而是在阅读一份关于人类运动控制的精微报告。这种将实践技巧与严谨的科学分析完美融合的叙事方式，让我对这项运动的理解上升到了一个全新的维度，远超出了我原先对体育书籍的预期，可以说，它挑战了我对“专业书籍”的固有认知边界。