9787510441332 靈性衛士之與心為友(一本給你無限正能量的書!) 新世界齣版社 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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美斯瓦米，楊培敏 著

圖書標籤:

• 靈性成長
• 自我提升
• 正能量
• 心靈雞湯
• 情緒管理
• 人際關係
• 幸福生活
• 新世界齣版社
• 勵誌
• 心理學

店鋪： 聚雅圖書專營店

齣版社： 新世界齣版社

ISBN：9787510441332

商品編碼：29581732468

包裝：平裝-膠訂

齣版時間：2013-05-01

基本信息

書名：靈性衛士之與心為友(一本給你無限正能量的書!)

定價：36.00元

作者：(美)斯瓦米,楊培敏

齣版社：新世界齣版社

齣版日期：2013-05-01

ISBN：9787510441332

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝-膠訂

開本：16開

商品重量：0.341kg

編輯推薦

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☆ 2013正能量讀本！“一本能讓你身心充滿正能量的書”！☆ 百萬暢銷經典靈性讀物“靈性衛士係列”第二本；☆ 南非總統曼德拉傾心推崇，美國五角大樓官員爭相閱讀；☆ 書中思想植根於堅實的印度靈性文化，成為無數個人、企業傢和社會活動傢的精神源泉；☆ 作品被翻譯成15種語言，被許多大學當作課本，並贈予許多國傢**領導人；☆ 每天清晨讀幾頁，為心靈注入平靜，熱情，專注，感恩，覺知與靈性！靈性衛士係列推薦：《靈性衛士之徵服心敵》 靈性衛士係列2冊套裝（含《徵服心敵》、《與心為友》,南非總統曼德拉傾心推崇,贈送《紐約時報》暢銷書作傢新作,*28元《感謝那些讓你不開心的事兒》）

內容提要

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我們常常日復一日、年復一年的覺得內心痛苦、紛亂、睏惑，更常常焦慮，原因就在於我們一直在與自己為敵，站在自己真實心意的對立麵。在《靈性衛士之與心為友》當中，享譽世界的心靈導師巴剋提·提爾塔·斯瓦米給齣瞭一套絕妙的靈性方法，有瞭它，我們可以把心中的痛苦轉化為一把鑰匙，而不是一把鎖。
通過反復的深入自我內心對話、長期的專注、鍛煉覺知力、保持熱情和感恩的心態，從而進入你內心的靈性內核。如此，你會發現：你一天比一天更加快樂充實！

目錄

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前言
編者序
作者自序
導言
章 對話——連接自我之道
錶象
心靈之途上的障礙
求救信
改變內在的連接
尋根溯源
問答錄
如何改變“成見”？
朋友患心理疾病會影響我們嗎？
為什麼內心常常充滿恐懼？
人為什麼要寬容？
第二章 目標——大海航行之舵
業精於勤
無舵之舟
心想事成的方法
問答錄
“我們為什麼活著？”
人們如何對原本厭煩但卻不得不做的事情逐漸産生興趣？
通過設定小目標來步步實現大目標的方法果真奏效嗎？
為什麼人們會害怕成功？
第三章 感恩——萬物依存之源
萬物依存之源
是什麼阻礙瞭你的感恩之心
感恩之心從何而來
問答錄
為什麼自卑感是阻礙我們精神和靈性成長的大敵？
為什麼人們時常會批判道德品質崇高的人？
是什麼讓我們無法內心堅強、樂觀、平和而又愉悅地活著？
身為父母，如何用自身具備的靈性力量來教育孩子？
是物質能讓人快樂？還是精神？
第四章 熱情——捍衛靈性之盾
熱情造就成功
停滯的原由
問答錄
在靈性成長的“停滯期”，一個人應當如何保護自己的熱情和信念？
怎麼做纔能避免讓熱情誤入歧途？
我們如何對不感興趣甚至有些厭惡的事情産生熱情？
當我們缺乏熱情時，該怎麼辦？是否永遠把它當作心智的磨練，從而
更加堅持不懈？
如何找到人生的平衡點？
第五章 覺知——通達本質之路
認識本質
神的富裕
做得好，親愛的，做得好
在覺知中發現奇跡
問答錄
為什麼人常常在清晨時靈光閃現？又該如何把握？
“走路”真的能排解負麵情緒嗎？
沒有覺知力的人是否就會遺忘並進而墮落呢？
培養覺知力，能有助於人際交往嗎？
覺知力與環境或風水有何關聯？
第六章 逃離——永脫痛苦之法
逃離苦地
尋找解決痛苦的永恒之道
逃離的邊緣
問答錄
跌倒後重新爬起來或者戒癮後重新上癮再戒，為什麼會難上加難？
靈修者能脫離俗世生活嗎？
第七章 假裝——催生奉愛之心
靈性成長催生奉愛之心
“假裝”
真實的行為
問答錄
“假裝”有愛心並期待彆人的迴應和認可，是危險的事嗎？
果真是“種瓜得瓜，種豆得豆”嗎？
健康的“假裝”和不良的“假裝”之間的區彆和信心有關嗎？
靈修的程序是必不可少的嗎？比如念頌、敬拜、內省等。
神會奪走人的自由意誌嗎？
“穩定”等同於“停滯”嗎？
為什麼“成功”和“失敗”都會讓人停滯不前？

作者介紹

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巴剋提·提爾塔·斯瓦米（Bhakti TirthaSwami），1950年齣生於美國俄亥俄州，60年代就讀於普林斯頓大學，獲得心理學學位，同時深入學習瑜伽科學。1973年，他拜於印度大師A.C.帕布帕德門下，開始嚴格的靈修生活。他不僅是一位嚴格的修行者，而且學識淵博，足跡遍布世界各地，緻力於社會與靈性福利領域，建立農場和學校，撰寫著作，巡迴講學，啓迪瞭無數人的心智。
他倡導簡樸而崇高的生活理念，教導人們如何過一種平衡而健康的生活。他引導如何把愛，和諧，服務和提高意識等原則運用到領導藝術中，得到美國五角大樓官員的高度贊揚，並多次受到南非前總統曼德拉的接見。
他的著作深深地根植於堅實的印度古老靈性文化土壤中，成為無數個人、企業傢和社會活動傢的精神源泉，其作品迄今已被翻譯成15種語言，被許多大學當作課本，並贈予許多國傢的高領導人。著有：《靈性衛士之徵服心敵》《靈性衛士之與心為友》

文摘

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序言

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《與心為友：點亮內在力量，擁抱無限可能》 在喧囂的世界裏，我們時常感到迷失，被外界的評判、生活的瑣碎所裹挾，漸漸遺忘瞭那個最本真的自己。內心的聲音，如同微弱的星光，在重重迷霧中若隱若現。然而，真正的力量，真正的平靜，早已深藏於我們心中，隻待我們去聆聽，去喚醒。《與心為友》正是為你而來，它是一場深入靈魂的對話，一次與內在智慧的深刻連接。 本書並非提供一套僵化的公式或速成的秘籍，它更像是一位循循善誘的朋友，引導你穿越心靈的迷宮，發現那個無所畏懼、充滿愛與創造力的自己。我們將一同探索，如何傾聽並理解內心深處的聲音，辨彆那些阻礙我們前行的恐懼、疑慮和限製性信念。我們會學習如何將這些負麵情緒轉化為成長的養分，如何在睏境中找到轉機，如何在平凡的生活中發現不凡的意義。 第一部分：傾聽內心的低語，看見真實的自己 在快節奏的現代生活中，我們的大腦常常處於一種“綫性思維”模式，專注於解決問題、達成目標，卻忽略瞭身體和情緒發齣的信號。本書將首先引導你放慢腳步，重新連接你的身體感受。我們將學習一些簡單卻行之有效的正念練習，例如深呼吸、身體掃描，通過這些練習，你將能夠覺察到身體的緊張、鬆弛，以及隨之而來的情緒波動。 你是否曾有過這樣的時刻：在麵對一項挑戰時，內心深處傳來一種不安的感覺？或者，在享受一段美好時光時，一種莫名的喜悅油然而生？這些都是你內心發齣的信號。本書將教你如何區分“頭腦的噪音”和“內心的智慧”。頭腦常常充斥著過去的迴憶、未來的擔憂，以及社會灌輸的各種價值觀；而內心的智慧，則是一種更深邃、更直接的感受，它源於你的本能，你的直覺。 我們將通過一些引導性的問題和反思練習，幫助你挖掘內心深處的渴望和需求。你真正想要的生活是什麼樣的？什麼纔能讓你感到由衷的快樂和滿足？這些問題看似簡單，卻往往被我們日常的忙碌所掩蓋。通過深入的自我探索，你將逐漸清晰地看見那個真實的自己，一個可能與你過去所認知到的有所不同，但卻更加完整和真實的自己。 第二部分：穿越情緒的迷霧，擁抱內在的力量 情緒是人生的調色闆，喜怒哀樂，悲歡離閤，構成瞭我們豐富的人生體驗。然而，許多時候，我們被負麵情緒所睏擾，例如焦慮、憤怒、悲傷、自責。我們試圖壓抑它們，逃避它們，但往往適得其反，它們如同野草一般，在你意想不到的時候瘋長，消耗著你的能量。 《與心為友》將為你提供一種全新的視角來理解和轉化情緒。我們不再將情緒視為敵人，而是將其看作內在的信息傳遞者。每一份情緒背後，都有一個未被滿足的需求，一個需要被看見和理解的信念。例如，持續的焦慮可能源於對未知的恐懼，而憤怒則可能源於界限的失守。 本書將介紹一係列實用的情緒管理技巧。我們會學習如何識彆和命名自己的情緒，如何允許情緒的存在而不被其淹沒，以及如何通過積極的行動來轉化負麵情緒。我們將探討“情緒的接納”，這意味著承認情緒的到來，並帶著好奇和善意去觀察它，而不是評判它。通過接納，情緒的能量將逐漸消散，取而代之的是平靜和清晰。 你將瞭解到，恐懼並非一定要戰勝，它也可以被理解和轉化。你將學會如何在憤怒中找到 constructive 的錶達方式，如何從悲傷中汲取力量並走嚮療愈，如何用慈悲的心對待自己，放下不必要的自責。你會發現，你的情緒並非你的敵人，而是你最忠實的嚮導，它們指嚮瞭你內心最深處的渴望和成長的方嚮。 第三部分：重塑思維模式，播撒積極的種子 我們的思維模式，如同塑造我們現實的藍圖。如果我們長期持有消極、限製性的信念，那麼我們的生活也將如同被畫地為牢。本書將帶你一同審視那些根深蒂固的思維模式，並學習如何用更加積極、賦能的信念取而代之。 你是否曾對自己說過“我不夠好”、“我做不到”、“我總是失敗”之類的話？這些“自動負麵思維”就像悄悄在你耳邊低語的幽靈，不斷消耗著你的自信和勇氣。我們將學習如何識彆這些負麵思維，並運用“認知重構”的方法，挑戰它們的真實性。 例如，當我們陷入“我總是失敗”的思維時，我們可以問自己：“這是絕對真實的事實嗎？我是否在所有的嘗試中都失敗瞭？有沒有我曾經成功過的例子？”通過這樣有意識的提問，我們可以逐漸打破思維的僵局，看到更多可能性。 本書還將強調“積極肯定語”的力量。通過反復、有意識地對自己說齣積極、賦能的話語，例如“我值得被愛”、“我擁有無限的創造力”、“我能夠應對任何挑戰”，你將逐漸改變潛意識的認知，重塑你的內在對話。 我們還將探討“感恩的力量”。每天花時間去感恩生活中點滴的美好，無論大小，都能顯著提升我們的幸福感和積極性。感恩能夠將我們的注意力從匱乏轉嚮豐盛，從不滿轉嚮滿足，從而吸引更多美好的事物進入我們的生活。 第四部分：建立和諧關係，活齣豐盛的人生 真正的豐盛，不僅僅是物質的富足，更是與他人、與世界建立和諧而有意義的連接。當我們能夠與自己的內心和諧相處，我們也就更有能力去建立健康、滋養的人際關係。 本書將引導你思考，如何將內在的力量延伸到與他人的互動中。我們將學習“同理心”的重要性，如何站在他人的角度去理解他們的感受和需求，即使你並不完全認同他們的行為。 你將瞭解到，“界限”在人際關係中的關鍵作用。學會清晰而堅定地錶達自己的需求和期待，同時也尊重他人的界限，是建立健康關係的基礎。我們將探討如何用愛與尊重的態度，在保持自己獨立性的同時，與他人建立深刻的連接。 此外，本書還鼓勵你將內在的覺知帶入你日常生活的每一個角落。無論是在工作中，還是在傢庭中，無論是在獨處時，還是在社交場閤，你都可以選擇帶著覺知去行動，去體驗。你會發現，當你的內心充滿力量和愛時，你的外在世界也會隨之發生積極的轉變。 《與心為友》不是一次性的閱讀體驗，而是一段持續的旅程。它邀請你成為自己生命中最有力的支持者，你內在智慧的傾聽者，你積極改變的創造者。當你學會與心為友，你會發現，無限的正能量早已在你心中流淌，等待著被喚醒，等待著點亮你的整個人生。這不僅是一本書，更是一份邀請，邀請你走嚮一個更加自由、更加喜悅、更加有意義的人生。

評分☆☆☆☆☆

最近偶然翻到一本讓我眼前一亮的書，雖然名字聽起來有點玄乎，但翻開後纔發現，這完全顛覆瞭我之前的刻闆印象。它不是那種空洞的說教，也不是故弄玄虛的哲學探討，而是用一種非常接地氣、而且充滿智慧的方式，引導你去審視自己的內心。書裏有很多讓你豁然開朗的例子，可能是一些生活中的小場景，或者是一些你曾經忽略過的感受，作者通過細膩的筆觸，將它們一一呈現，讓你不禁感嘆：“原來是這樣！” 讀這本書就像是在和一位知心朋友聊天，沒有壓力，隻有溫暖的理解和深刻的共鳴。它沒有強求你去做什麼改變，而是讓你自然而然地去發現自己內在的力量。我尤其喜歡書裏提到的一些關於“情緒管理”的技巧，真的非常實用，讓我不再被負麵情緒牽著鼻子走，學會瞭更從容地應對生活中的挑戰。這本書給我帶來的不僅僅是閱讀的樂趣，更是一種精神上的滋養，讓我覺得整個人都變得更加輕盈和樂觀瞭。

評分☆☆☆☆☆

說實話，一開始我並沒對這本書抱有多大的期待，但它帶來的震撼卻遠遠超齣瞭我的想象。它沒有那些華麗的辭藻，也沒有故作高深的哲學概念，而是用一種極其樸實、卻又直擊人心的語言，講述著關於“如何擁抱內心力量”的道理。書中的案例非常貼近生活，讓我感同身受，仿佛作者就在我身邊，和我一起經曆著生活中的喜怒哀樂。我尤其喜歡書中關於“如何與負麵情緒共處”的章節，它沒有要求你“消滅”情緒，而是教你如何去理解它，如何讓它成為你成長的動力。讀這本書，就像是在進行一場心靈的“大掃除”，把那些積壓在心底的陰霾一掃而空，讓我感覺渾身充滿瞭陽光和能量。它讓我重新找迴瞭對生活的熱情，並且堅信，隻要內心強大，就沒有什麼睏難是無法剋服的。

評分☆☆☆☆☆

這本書簡直就是一本“心靈解壓器”，讀完之後感覺整個人都被“淨化”瞭一遍。它沒有那些讓你頭疼的理論，也沒有讓你咬文嚼字的段落，而是用一種極其自然流暢的語言，和你分享那些關於“如何與自己和解”的秘密。我特彆欣賞作者的視角，她總是能從最意想不到的角度切入，讓你看到問題的本質，並且提供一些非常具象化的方法來解決。比如，書中有一個章節講到“如何麵對內心的恐懼”，我以前一直以為恐懼是無法剋服的，但看瞭這本書之後，我纔明白，原來恐懼隻是一種信號，而我們可以通過一些簡單的方式，去理解它、接納它，甚至轉化它。讀這本書的過程，就像是在一次心靈的旅行，每翻一頁，都像是抵達瞭一個新的風景，那裏有陽光，有鮮花，也有讓你感到平靜的湖泊。它讓我重新認識瞭自己，發現瞭自己身上那些被我忽略的光芒。

評分☆☆☆☆☆

這本書簡直是為那些在生活中感到迷茫、壓力巨大的人量身定做的。它不是給你開齣什麼“萬能藥”，而是像一位循循善誘的長者，用最溫柔、最真誠的方式，引導你去探索自己內心的世界。我曾經一度陷入瞭自我懷疑的泥沼，對未來感到一片茫然，是這本書給瞭我重新站起來的勇氣。作者在書中分享瞭很多關於“如何找到內心的平靜”的秘訣，這些秘訣並不是什麼高深的理論，而是融入在生活的點滴之中。比如，她教我如何通過“正念呼吸”來緩解焦慮，如何通過“自我肯定”來建立自信，這些看似簡單的方法，卻有著驚人的效果。讀這本書的過程，就像是在和自己的靈魂進行一場深刻的對話，讓我更加瞭解自己，也更加愛自己。

評分☆☆☆☆☆

我必須承認，一開始我對這本書的名字還有些疑慮，但它帶給我的驚喜絕對是巨大的。它不是那種浮光掠影式的“心靈雞湯”，而是真正能讓你“入腦入心”的作品。作者的文字有一種魔力，能夠輕而易舉地觸及你內心最柔軟的地方，讓你在不知不覺中開始反思自己的生活和狀態。我印象最深刻的是書裏關於“感恩”的部分，以前我總覺得感恩是一種美德，但這本書讓我明白瞭，感恩更是一種強大的力量，它能讓你看到生活中被你忽視的美好，並且放大這些美好。讀完這本書，我發現自己看待事物的方式都發生瞭微妙的變化，不再那麼容易抱怨，而是學會瞭去發現和珍惜。它就像一盞明燈，照亮瞭我前行的道路，讓我更加堅定地走嚮一個更積極、更美好的自己。