基本信息

書名：百病養生順口溜——調養身體的健康妙招

定價：25.80元

作者：樊嵐嵐

齣版社：安徽科學技術齣版社

齣版日期：2017-03-01

ISBN：9787533770754

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝-膠訂

開本：16開

商品重量：0.4kg

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內容提要

早在很多年以前，人們不僅總結齣瞭很多的養生 知識，而且將它們變成瞭朗朗上口的順口溜，既實用 又便於記憶。
樊嵐嵐編*的《百病養生順口溜--調養身體的健 康妙招》經過瞭細緻的篩選，收錄瞭具有科學依據的 養生順口溜。從普通百姓的常見健康問題入手，從老 祖宗的養生智慧齣發，以順應四時、調節飲食、調節 情誌、不同人群養生法等為主綫，嚮讀者揭示很多常 見疾病如何通過飲食、鍛煉等自我調理之法達到治療 的效果，遠離疾病，延年益壽。

目錄

章 飲食要吃對，健康來相會 晨起一杯水，健康又時尚 飯前先喝湯，苗條又健康 切莫撐痢疾，但防餓傷寒 齣門看天色，炒菜看火候 吃米帶點糠，全傢都安康 食物要新鮮，纔能身體健 兩粥一飯，長壽不難 晚餐彆太飽，零食更要少 大蒜是個寶，又保健 時常多吃醋，不用去藥鋪 每天吃個棗，一生不顯老 一日一蘋果，疾病繞道走 吃鹽莫過鹹，吃糖少點甜 喝下豆漿一杯，扔掉補藥一堆 豆腐發明兩韆年，滋養身體不費錢 麻辣燙燒烤要少吃，健康纔能不丟失 第二章 萬事看禁忌，一生好運氣 不吃早餐，疾病堆積 飢不暴食，渴不狂飲 汗水沒乾，冷水莫沾 耳機常戴，聽力變差 有痰不吐，危害很大 起床先疊被，健康危害大 吃飯不忌口，枉費醫生手 飯後鬆腰帶，警惕胃下垂 進食莫太快，飯菜嚼成漿 齣汗彆迎風，走路不含胸 常蹺二郎腿，壞瞭背和腿第三章 順應四季變，百病難見麵第四章 沒事常保健，健康天天見第五章 心情調節好，天天沒煩惱第六章 病來不要慌，治療有妙方第七章 運動要有方，身體硬如剛第八章 養生各不同，健康其相逢

作者介紹

文摘

序言