糖尿病 健康之路栏目丛书编委会 9787200066241 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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健康之路栏目丛书编委会 著

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• 科普
• 健康指导

店铺： 书逸天下图书专营店

出版社： 北京出版社

ISBN：9787200066241

商品编码：29585920371

包装：平装

出版时间：2007-03-01

基本信息

书名：糖尿病

定价：12.00元

作者：健康之路栏目丛书编委会

出版社：北京出版社

出版日期：2007-03-01

ISBN：9787200066241

字数：

页码：

版次：1

装帧：平装

开本：

商品重量：0.222kg

编辑推荐

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内容提要

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北京出版社联手拥有众多观众的央视品牌栏目“健康之路”，推出了“CCTV健康之路关键问题专家谈”丛书，全书分为《心血管病》、《糖尿病》、《疾病》、《视力与眼病》、《骨关节病》、《脑血管病》、《女性保健》、《养生之道》共8册。这套书本精选了CCTV“健康之路”百余期节目，共有261位来自全国多家知名医院的专家坐镇。书中以观众提问，专家解答的形式回答大众关心的热点健康问题，每章还附有“健康新知”、“热线问答”等栏目。本书为该套丛书的《糖尿病》一册。

目录

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作者介绍

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文摘

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序言

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糖尿病健康之路：全面解析与科学管理 书籍简介 《糖尿病健康之路》系列丛书，由资深医学专家及健康管理团队倾力打造，旨在为广大糖尿病患者及关注糖尿病健康的人群提供一份全面、科学、实用的健康指导。本套丛书深入浅出地剖析糖尿病的成因、类型、并发症，并系统性地介绍疾病的诊断、治疗、预防及长期管理策略。我们力求打破信息壁垒，以通俗易懂的语言，辅以丰富的图表与案例，帮助读者构建对糖尿病的深度认知，掌握有效的生活方式干预方法，提升自我管理能力，最终实现“控糖稳、生活优”的目标，重塑健康人生。 第一章：认识糖尿病——揭开疾病的面纱 本章将带领读者走进糖尿病的世界，深入了解这一慢性代谢性疾病。我们将从最基础的概念入手，解释什么是糖尿病，为何会发生，以及它对人体健康造成的潜在危害。 糖尿病的定义与分类： 详细阐述糖尿病的医学定义，特别是血糖代谢紊乱的核心机制。我们将区分最常见的两类糖尿病：1型糖尿病（胰岛素依赖型）和2型糖尿病（非胰岛素依赖型），并简要介绍妊娠期糖尿病、继发性糖尿病等其他类型。重点会放在2型糖尿病，因为它是目前最普遍的类型，并与生活方式密切相关。我们将探讨其发病机制，如胰岛素抵抗和胰岛素分泌不足，并解释为何肥胖、缺乏运动等因素会增加患病风险。 糖尿病的诊断标准： 清晰列举目前国际通用的糖尿病诊断标准，包括空腹血糖、餐后2小时血糖、随机血糖以及糖化血红蛋白（HbA1c）的检测数值。我们会解释这些指标的意义，以及医生是如何依据这些数据来确诊糖尿病或糖尿病前期状态的。同时，也会提及糖尿病前期（impaired fasting glucose, IFG 和 impaired glucose tolerance, IGT）的概念，强调其作为糖尿病“预警信号”的重要性，以及及时干预的必要性。 糖尿病的危险因素： 全面梳理导致糖尿病的内外部危险因素。我们将深入探讨遗传因素在2型糖尿病发病中的作用，但更会强调后天环境因素的决定性影响。这包括但不限于： 体重超标与肥胖： 详细解析腹部脂肪堆积与胰岛素抵抗的关系，以及不同体质指数（BMI）与糖尿病风险的关联。 不良饮食习惯： 分析高糖、高脂、高盐、精加工食品的摄入对血糖控制和体重管理带来的负面影响。 缺乏体育锻炼： 阐述规律运动如何改善胰岛素敏感性、帮助控制体重、促进能量消耗，以及久坐不动的生活方式如何增加患病风险。 年龄增长： 解释随着年龄增长，身体机能的自然衰退可能导致胰岛素敏感性下降。 其他因素： 如长期精神压力、睡眠不足、某些药物的副作用、以及多囊卵巢综合征等内分泌疾病。 糖尿病的早期症状与信号： 尽管很多人在糖尿病早期可能没有明显症状，但本节将重点介绍一些常见的早期信号，以提高读者的警觉性。例如： “三多一少”： 即多饮、多食、多尿，以及不明原因的体重下降。我们将详细解释这些症状出现的生理机制。 疲劳感： 身体细胞无法有效利用葡萄糖提供能量，导致持续的疲劳。 视力模糊： 血糖升高可能影响眼部晶状体，导致视力波动。 伤口愈合缓慢： 高血糖环境不利于血管功能和免疫细胞的运作，影响伤口修复。 皮肤瘙痒或感染： 糖尿病患者更容易发生皮肤干燥、瘙痒，并易于出现真菌或细菌感染。 手脚麻木或刺痛： 糖尿病神经病变的早期表现。 我们将强调，出现这些症状并非一定是糖尿病，但若有疑问，应及时就医进行专业检查。 第二章：糖尿病的科学治疗——多维度应对策略 本章将系统介绍当前糖尿病的科学治疗方法，强调个体化治疗的重要性，以及药物治疗、生活方式干预和健康监测等多方面的综合管理。 个体化治疗方案的制定： 强调糖尿病治疗并非“一刀切”，而是需要根据患者的具体情况，如糖尿病类型、病程长短、年龄、并发症情况、生活习惯、经济承受能力等，量身定制最适合的治疗方案。我们将介绍医生如何评估患者情况，并与患者共同制定治疗目标。 药物治疗的循证实践： 口服降糖药物： 详细介绍各类口服降糖药物的作用机制，如二甲双胍、磺脲类、α-糖苷酶抑制剂、DPP-4抑制剂、SGLT-2抑制剂等。我们会解释它们在降低血糖方面的不同途径，并提示可能的副作用及注意事项。 胰岛素治疗： 深入讲解胰岛素治疗的必要性，特别是对1型糖尿病患者和部分2型糖尿病患者。我们将介绍不同种类的胰岛素（速效、短效、中效、长效、预混胰岛素）及其注射方式、作用特点。强调如何正确使用胰岛素注射笔，以及注射部位的选择和轮换的重要性。 注射类非胰岛素降糖药物： 介绍GLP-1受体激动剂等新型药物，阐述其在降糖、减重及心血管保护方面的优势。 药物联合应用： 解释为何有时需要联合使用多种降糖药物，以达到更好的血糖控制效果。 生活方式干预——治疗的基石： 重申生活方式干预在糖尿病管理中的核心地位，无论是否使用药物。 科学饮食： 营养均衡原则： 强调“总量控制、定时定量、均衡营养”的原则。 主食的选择： 推荐粗杂粮、全麦制品，控制精米白面摄入。 蔬菜与水果： 鼓励多摄入非淀粉类蔬菜，适量摄入低GI（升糖指数）的水果，并注意摄入量。 蛋白质的来源： 推荐鱼、禽、瘦肉、豆制品等优质蛋白质。 脂肪的摄入： 强调选择不饱和脂肪，限制饱和脂肪和反式脂肪。 烹饪方式： 推荐蒸、煮、炖、凉拌等健康烹饪方式，避免油炸、红烧。 避免的食物： 指出高糖饮料、甜点、加工食品等应尽量避免。 用餐技巧： 介绍吃饭的速度、顺序等对血糖的影响。 规律运动： 运动的重要性： 解释运动如何提高胰岛素敏感性，消耗血糖和脂肪，改善心血管健康。 运动类型： 推荐有氧运动（如快走、慢跑、游泳、骑自行车）与抗阻运动（如举重、俯卧撑）相结合。 运动强度与频率： 建议每周至少150分钟中等强度的有氧运动，并结合2-3次的抗阻训练。 运动注意事项： 强调运动前的评估、热身与拉伸，以及运动中的补水和血糖监测，特别是使用胰岛素或有低血糖风险的患者。 体重管理： 强调即使是轻微的体重减轻（5%-10%），也能显著改善血糖控制和心血管风险。 血糖监测——量化管理的关键： 自我血糖监测（SMBG）： 介绍家用血糖仪的使用方法，监测频率、时间点（空腹、餐前、餐后、睡前等），以及如何记录和分析血糖数据。 连续血糖监测（CGM）： 介绍CGM技术，说明其在监测血糖波动、识别低血糖和高血糖趋势方面的优势。 糖化血红蛋白（HbA1c）： 解释HbA1c是评估长期血糖控制情况的金指标，以及其监测频率。 并发症的预防与筛查： 慢性并发症： 详细介绍糖尿病可能引起的长期并发症，包括： 心血管疾病： 高血压、高血脂、动脉粥样硬化、心肌梗死、脑卒中。 肾脏病变（糖尿病肾病）： 影响肾脏功能，甚至导致肾衰竭。 眼部病变（糖尿病视网膜病变）： 影响视力，严重可致失明。 神经病变（糖尿病神经病变）： 影响末梢神经，导致感觉异常、疼痛，甚至影响自主神经功能。 足部病变（糖尿病足）： 由于神经病变和血管病变，易发生溃疡、感染，严重者需截肢。 皮肤问题： 易发生感染、瘙痒。 定期筛查的重要性： 强调定期进行眼底检查、肾功能检查、足部检查、心电图等，以早期发现和干预并发症。 第三章：糖尿病的预防与健康生活——迈向无“糖”人生 本章将侧重于糖尿病的预防，特别是针对糖尿病前期人群和高危人群，以及如何通过健康的生活方式，将已确诊的糖尿病患者的病情维持在最佳状态。 糖尿病前期管理： 识别与干预： 强调通过定期体检，及时发现血糖偏高但未达到糖尿病诊断标准的人群（即糖尿病前期）。 生活方式干预是首选： 详细指导糖尿病前期人群如何通过饮食调整、增加运动、减重等方式，逆转血糖升高趋势，甚至达到正常水平，从而有效预防2型糖尿病的发生。 健康饮食的实践指南： 食物的选择与搭配： 提供更具体的食物选择建议，例如如何根据食物的升糖指数（GI）和升糖负荷（GL）来搭配膳食。 “健康餐盘”理念： 介绍以蔬菜、全谷物、优质蛋白质和适量健康脂肪为基础的餐盘模型。 减盐、减油、减糖的细节： 提供如何在日常烹饪和食物选择中有效减少盐、油、糖的实用技巧。 特殊情况下的饮食调整： 如外出就餐、旅行、节假日等，如何保持健康的饮食习惯。 运动的融入与坚持： 寻找适合的运动方式： 鼓励根据个人兴趣、身体状况和年龄，选择能够长期坚持的运动项目。 利用碎片时间运动： 提供在工作、生活中增加运动量的小窍门，如爬楼梯、步行上下班、做家务等。 社交性运动： 鼓励与家人朋友一起运动，增加乐趣和依从性。 运动的长期效益： 强调规律运动对改善整体健康状况，包括情绪、睡眠、免疫力等方面的积极作用。 心理健康与压力管理： 糖尿病与心理健康： 探讨糖尿病患者可能面临的心理压力，如焦虑、抑郁、疾病的无力感等。 压力管理技巧： 介绍放松技巧、正念练习、冥想、发展兴趣爱好等方法，帮助患者缓解压力，保持积极心态。 寻求社会支持： 鼓励患者与家人、朋友沟通，加入糖尿病患者支持团体，分享经验，获得情感支持。 戒烟限酒的重要性： 吸烟对糖尿病的影响： 详细阐述吸烟会加剧糖尿病患者的心血管并发症风险，影响胰岛素敏感性，并增加肾脏和眼部病变的几率。 饮酒的风险： 指出过量饮酒可能导致低血糖或高血糖，加重肝脏负担，并可能与某些降糖药物发生不良反应。鼓励糖尿病患者限制酒精摄入，甚至戒酒。 充足的睡眠与规律作息： 阐述睡眠不足和不规律作息对血糖控制、食欲调节和情绪的影响，以及如何改善睡眠质量。 健康教育与自我管理： 持续学习的重要性： 鼓励患者不断学习糖尿病相关知识，了解最新的治疗进展和管理方法。 与医护团队的良好沟通： 强调定期复诊，与医生、护士、营养师、糖尿病教育者等建立信任关系，积极沟通自己的感受和遇到的问题。 学会倾听身体的声音： 鼓励患者关注身体的细微变化，及时调整生活方式和治疗方案。 家庭与社会的支持： 强调家庭成员的理解与支持对于糖尿病患者坚持健康生活方式的重要性，以及社会对糖尿病患者的关爱与包容。 结语 《糖尿病健康之路》系列丛书，希望成为每一位糖尿病患者及家属手中的“健康宝典”。我们坚信，通过科学的认知、积极的治疗、科学的生活方式以及持之以恒的自我管理，糖尿病并不可怕。每个人都可以走上属于自己的“糖尿病健康之路”，拥抱充满活力和希望的未来。本书内容丰富，结构清晰，旨在为读者提供最实用、最权威的健康指导。

评分☆☆☆☆☆

这本书的封面设计简洁大方，虽然没有华丽的插图，但却透露出一种踏实和专业的气息。翻开目录，我发现它涵盖了糖尿病的方方面面，从基础的疾病知识，到生活方式的调整，再到并发症的预防和管理，内容十分详尽。我特别关注了其中关于饮食的文章，作者列举了许多具体可行的食谱和食材选择建议，并详细解释了它们对血糖的影响。这对于我这样刚刚确诊糖尿病，对饮食一窍不通的读者来说，无疑是雪中送炭。我尝试着按照书中的建议调整了几天饮食，虽然过程有些不适应，但血糖的波动确实平稳了许多，这让我对控制糖尿病更有信心了。这本书就像一位循循善诱的老师，用通俗易懂的语言，将复杂的医学知识化繁为简，让我在不知不觉中学习到了很多实用的健康管理方法。我还会继续深入阅读，期待从中获得更多的宝贵信息。

评分☆☆☆☆☆

一直以来，我都觉得糖尿病是一种让人沮丧的疾病，仿佛生活从此变得束手束脚。然而，读完这本书，我最大的感受是，糖尿病并非绝症，而是可以积极管理和改善的。书中传递出的积极乐观的态度，以及许多充满希望的案例，让我重新燃起了对生活的热情。它并没有回避糖尿病带来的挑战，而是用一种非常接地气的方式，教会我们如何与疾病和谐共处，如何通过科学的方法，让生活质量不打折扣。我特别喜欢书中关于“糖尿病与情绪管理”的章节，它让我意识到，保持良好的心态对于控制血糖至关重要。这本书就像一位知心的朋友，在低谷时给予我鼓励，在迷茫时指引方向，让我看到了“糖尿病健康之路”并非遥不可及。

评分☆☆☆☆☆

作为一名有十几年糖尿病史的老病友，我阅览过不少相关的书籍，但这本书依然给了我不少惊喜。它没有停留在泛泛而谈的层面，而是深入探讨了糖尿病不同阶段的个体化管理策略。例如，关于运动的部分，书中不仅仅是简单地建议“多运动”，而是根据不同的运动类型、强度以及身体状况，给出了非常细致的指导，甚至还提到了如何在运动前后进行血糖监测和调整。这对于我这样经常纠结于“哪种运动最适合我”的读者来说，非常有价值。此外，书中对糖尿病并发症的早期识别和应对方法也进行了详细阐述，这一点尤为重要。很多时候，我们对并发症的忽视，往往会延误治疗的最佳时机。这本书及时地敲响了警钟，并提供了切实可行的预防和应对措施，让我对自己的健康有了更全面的认识和更强的掌控感。

评分☆☆☆☆☆

从这本书中，我学到了一个非常重要的理念：糖尿病的管理是一个持续学习和不断调整的过程。它不是一成不变的，而是需要根据个人的身体反应、生活环境的变化以及医学的进步，不断地优化和改进。书中对于一些前沿的糖尿病研究和治疗方法的介绍，也让我大开眼界，了解到了未来糖尿病治疗的更多可能性。这让我不再仅仅局限于现有的认知，而是能够以更开放的心态去接纳和探索。总而言之，这本书不仅提供了扎实的医学知识，更重要的是，它教会了我一种积极主动、科学严谨的生活态度，让我明白，通过自身的努力和正确的指导，我们完全可以活出健康、精彩的人生。

评分☆☆☆☆☆

我是一名糖尿病患者的家属，一直希望能为家人提供更好的支持和帮助。这本书简直是我一直在寻找的宝藏！它不仅仅是写给患者看的，更是为我们这些照护者提供了一份极其宝贵的参考。书中关于如何理解患者的心理变化，如何给予情感支持，以及在日常生活中如何协助患者进行健康管理，都写得非常到位。我尤其被书中关于“沟通的艺术”这一章节所吸引，它教会了我如何用更恰当的方式与患者沟通，避免因沟通不畅而产生的家庭矛盾，真正成为患者坚实的后盾。此外，书中关于如何识别和处理低血糖、高血糖的紧急情况，也让我不再那么焦虑和无助。现在，我感觉自己更有能力和信心去陪伴我的家人走过这段健康的旅程。