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北京电视台《我是大医生》栏目组 凤凰 著

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出版社： 江苏科学技术出版社

ISBN：9787553757438

商品编码：29591176505

包装：平装-胶订

出版时间：2016-01-01

基本信息

书名：我是大医生：医生不说你不懂

定价：36.80元

作者：北京电视台《我是大医生》栏目组 凤凰

出版社：江苏科学技术出版社

出版日期：2016-01-01

ISBN：9787553757438

字数：

页码：

版次：1

装帧：平装-胶订

开本：16开

商品重量：0.4kg

编辑推荐

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内容提要

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一条鱼引发肾衰竭！
胃癌致命元凶是盐！
、肚子胀气都有可能致命……
这些，你觉得耸人听闻吗？
健康*忌想当然，道听途说的知识往往经不起考验。关乎身体健康的大事，当然要交给专家。《我是大医生：医生不说你不懂》，选取时下人们生活*为紧密的健康问题，如老人频发的“三高”、女性容易出现的宫颈和炎症、男性的前列腺炎，以及、等大众高度关注的问题，涉及内分泌科、消化科、妇科等多个专业门类，涵盖大部分家庭成员可能出现的健康问题，聘请来自中国医学科学院、北京大学*医院、北京人民医院等三级甲等医院各科室主任及主治医师，对相关问题进行详细而深入浅出的讲解。一条鱼引发肾衰竭！
胃癌致命元凶是盐！
、肚子胀气都有可能致命……
这些，你觉得耸人听闻吗？
健康*忌想当然，道听途说的知识往往经不起考验。关乎身体健康的大事，当然要交给专家。《我是大医生：医生不说你不懂》，选取时下人们生活*为紧密的健康问题，如老人频发的“三高”、女性容易出现的宫颈和炎症、男性的前列腺炎，以及、等大众高度关注的问题，涉及内分泌科、消化科、妇科等多个专业门类，涵盖大部分家庭成员可能出现的健康问题，聘请来自中国医学科学院、北京大学*医院、北京人民医院等三级甲等医院各科室主任及主治医师，对相关问题进行详细而深入浅出的讲解。
《我是大医生：医生不说你不懂》作为北京卫视有着超高人气的《我是大医生》栏目官方*授权版本图书，选取观众高度关注的26个健康问题，每个都由悦悦和医生梦之队成员的对话入手，引发阅读兴趣之后，再逐层深入，由专家讲解问题出现的根源，再给出生活中就能解决的各种妙招。专家们身处医疗*线，对于大众常出现的问题、容易误解的地方了如指掌，无论是病因的剖析，还是解决的办法，都能让大家迅速理解并掌握，而且很容易就能在家里操作。

目录

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part1 如履薄冰！脏腑里的健康饮食地图

小心！伤胃的“隐形杀手”　/ 14

胃癌的致命元凶竟然是它 　/ 14
高盐是怎么导致胃癌的 　/ 15
比高盐更可怕的杀手：亚硝酸盐 　/ 15
小心身边的隐形盐 　/ 16
这些方法和食物可以保护胃 　/ 17

天真！别以为胃癌离你很远　/ 19

经常胃痛是怎么回事 　/ 19
不得不防的胃溃疡 　/ 20
胃癌有哪些早期征兆 　/ 20
胃癌是可以传染的 　/ 22
警惕“草莓鼻” 　/ 22
多吃细碎食物 　/ 23

脂肪肝不是胖子的“”　/ 24

脂肪肝有免疫人群吗 　/ 24
脂肪肝的定义与发展 　/ 25
走出脂肪肝误区 　/ 26
如何自测脂肪肝 　/ 28
每天该吃多少肉 　/ 28
冬瓜鸭架汤 　/ 28
姜汁酸辣瓜条 　/ 29

在家竟然也能吃出肾衰竭　/ 30

一条鱼引发的肾衰竭 　/ 30
什么是肾衰竭 　/ 31
急性肾衰竭的罪魁祸首 　/ 31
大肠杆菌就在你身边 　/ 32
预防大肠杆菌出现 　/ 34


part2 男女隐忧，那些说不出口的“暗伤”

健康男人一“腺”牵　/ 36

越man的男人前列腺越有问题 　/ 36
前列腺二三事 　/ 37
前列腺的征兆与防治 　/ 38
骑车骑出大问题 　/ 40
软沙发要不得 　/ 40
便秘患者要小心 　/ 41
饮食有讲究 　/ 41
这样预防前列腺疾病 　/ 42

男人要打起“精”气神　/ 44

你见过这些畸形吗 　/ 44
你生活在“”环境中吗 　/ 45
吸烟吸出男性 　/ 47
也怕热 　/ 50
辐射不是谣言 　/ 51
久坐 　/ 52
的正确使用方法 　/ 53
补充硒和锌 　/ 53

幸福女人，警惕“胸”险　/ 55

男女都会有的梦魇 　/ 55
增生与癌 　/ 56
癌怎么自查与确诊 　/ 57
莫让胸罩变凶兆 　/ 59
易感人群要小心 　/ 60
吃出乳房健康 　/ 61
吃动两平衡 　/ 62
殊死战场，保卫“生命之门”　/ 63

没有硝烟的战场 　/ 63

宫颈的作用 　/ 64
宫颈癌究竟可不可怕 　/ 65
你会选内裤吗 　/ 68
清洗，过犹不及 　/ 69
规避雷区 　/ 70
走出“宫颈糜烂”误区 　/ 70
内裤的正确清洗方法 　/ 70

part3 心脑血管为主，时时需要保驾护航

莫让“血管”变“”　/ 74
血管硬化成“” 　/ 74
血管硬化的征兆 　/ 76
血管也会破裂吗 　/ 77
杜绝不良习惯 　/ 78
食疗切忌盲目 　/ 80
神奇的一氧化氮 　/ 80
不容小觑的维生素p 　/ 82

当心负面情绪冲爆你的血管　/ 83

可怕的“扑克脸” 　/ 83
坏情绪如何引爆血管 　/ 85
心肌梗死风险自查与预防 　/ 86
坏情绪也有分类 　/ 88
远离凉水 　/ 91
食疗逆转血管损伤 　/ 91

脑卒中：致命的大脑微血管　/ 93

你知道脑卒中吗 　/ 93
高血压造成小血管脑卒中 　/ 94
小血管变形的自测 　/ 95
你缺的不只是牙齿 　/ 97
会掉落的斑块 　/ 98
脖子也很“要命” 　/ 99
逆转脑卒中的“两大保险” 　/ 99

part4 “三高”难逃，常备“良药”

你是糖尿病“后备军”吗　/ 102
你是糖尿病“预备役”吗 　/ 102
高热量等于高血糖 　/ 103
糖尿病前期的几大信号 　/ 103
不吃早餐的代价 　/ 106
四件“降糖利器” 　/ 107
一口嚼30次 　/ 108

把吃出来的糖尿病吃回去　/ 110

吃出来的糖尿病 　/ 110
补铁诱发的糖尿病 　/ 111
要小心，但别多疑 　/ 111
“粥加包子”别多吃 　/ 113
婴儿也会患糖尿病 　/ 114
用好糖尿病“三大卫士” 　/ 114

揭秘降压的“黄金食谱”　/ 118

一份神秘的食谱 　/ 118
高盐是怎么导致高血压的 　/ 119
DASH膳食对抗高血压 　/ 120
用好钾的三个好帮手 　/ 123
选对油很关键 　/ 125

“神秘搭档”解救高脂血症　/ 127

高脂血症并不“低调” 　/ 127
什么是高脂血症 　/ 128
神秘降脂食谱 　/ 128
小心隐形脂肪 　/ 132
要排油，吃的顺序有讲究 　/ 132
小心脂肪肝 　/ 133
去油四宝 　/ 133


part5 别以为体形和性命没关系

欺法，减肉不减钾　/ 136

也能致命吗 　/ 136
致死的原因 　/ 137
，但不减钾 　/ 137
欺法 　/ 139
用小碗吃饭 　/ 140
食用单一种类的菜 　/ 140

阻断法，拯救厌食症　/ 141

吃，还是不吃呢 　/ 141
厌食症离我们有多远 　/ 142
你还打算节食么 　/ 143
阻断法 　/ 144
豆浆：养颜两不误 　/ 146

减出肝坏死？那是你不会减　/ 148

减出肝坏死 　/ 148
为何伤肝 　/ 148
健康的方法 　/ 149
运动要适量，睡觉要保量 　/ 150
牛奶的妙用 　/ 151
别小瞧魔芋 　/ 152
馋了就吃点开心果 　/ 152

肥胖体质要命，抓住这几根“救命稻草”　/ 153

“胖癌”可不是玩笑 　/ 153
少吃也长胖 　/ 154
女神的妙招 　/ 154
喝出瘦体质 　/ 156
微断食法 　/ 157


part6 易被忽略的疾病，你有几种

“屁事儿”也是事儿　/ 160

肚子胀气也能要人命 　/ 160
胀气源自便秘吗 　/ 161
腹部积气怎么办 　/ 162
小心隐性便秘 　/ 165
当心“死亡之屁” 　/ 165
这种毛病要不得 　/ 165
也得“定量” 　/ 166
多喝酸奶 　/ 166
腹部按摩法 　/ 167

防微杜渐，小病引发“社交癌”　/ 168

一种求死不求生的“癌” 　/ 168
什么是尿路感染 　/ 169
“社交癌”的罪魁祸首 　/ 170
你是易感人群吗 　/ 171
厕所里的安全隐患 　/ 172
贴身的威胁 　/ 173
小心物理损伤 　/ 173
孕妇的难题 　/ 175
洁厕妙招 　/ 176
孕妇福音 　/ 176

烟民，是时候管管自己了　/ 178

吸烟甚于雾霾 　/ 178
吸烟的危害究竟有多大 　/ 179
比肺癌更可怕的慢阻肺 　/ 181
三手烟防不胜防 　/ 183
清除三手烟 　/ 184
成功戒烟好处多 　/ 184

8020：牙齿的长寿秘诀　/ 186

媲美钻石的牙齿 　/ 186
牙周炎的危害不容小觑 　/ 187
如何预防牙周炎 　/ 188
健康口腔的标准：8020 　/ 191
吃“软”不吃“硬” 　/ 191
选好牙膏很重要 　/ 192
芹菜“口香糖” 　/ 193
嚼茶叶，吃奶酪 　/ 193
乌梅绿茶冰糖饮 　/ 194

part7 救命还是要命？全在一个“吃”

我们吃的都是“毒药”　/ 196

日常食物里暗药 　/ 196
黄花菜里的剧毒 　/ 197
你吃过龙葵碱吗 　/ 198
南杏与北杏 　/ 199
姜居然能致癌 　/ 200
红薯安全吗 　/ 201
科学的洗菜方法 　/ 201

杯中秘密：你喝的究竟是什么　/ 203

“合法”的毒药 　/ 203
你喝过多少“隐藏”的糖 　/ 205
你还敢乱喝吗 　/ 206
果汁的营养没你想的那么多 　/ 208
不同蔬果的含糖量 　/ 209
榨汁机的妙用 　/ 210
健康的“健脑饮” 　/ 210

盲目喝汤的代价：肾衰竭　/ 212

有些汤可不能瞎喝 　/ 212
嘌呤是如何引起肾衰竭的 　/ 213
一切为了你的肾 　/ 213
喝淡汤也有陷阱 　/ 214
豆浆的另一面 　/ 215
豆角也不是善茬 　/ 215
搭配碱性食物 　/ 216

作者介绍

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《我是大医生》是北京卫视的一档以医生嘉宾团为核心的大型生活服务节目。由悦悦担任主持。自开播以来，该节目不仅收获了的口碑，收视更是屡创新高，已经成为省级卫视晚间黄
金时间段受关注的健康脱口秀节目。
医生主持团将通过有趣的互动、的讲解、直观的实证，向大众传播科学准确的健康医学知识。

文摘

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序言

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《医者的箴言：寻医问药的智慧与力量》 在这个信息爆炸的时代，我们获取健康知识的途径前所未有的便捷，然而，随之而来的，却是信息真伪难辨、专业解读缺失的困境。当疾病悄然而至，我们常常陷入信息洪流的漩涡，迷茫、焦虑，甚至被误导。作为普通人，如何才能在纷繁复杂的医疗信息中拨开迷雾，找到真正有效的解决方案？又该如何与医生建立信任、高效沟通，从而获得最佳的诊疗效果？ 《医者的箴言：寻医问药的智慧与力量》正是这样一本致力于帮助读者提升健康素养、掌握科学就医方法的实用指南。它不是一本枯燥的医学科普读物，也不是一本充斥着专业术语的学术专著，而是一本充满人文关怀、贴近生活、直击读者内心困惑的“健康导航仪”。本书的作者，一位资深的临床医生，将自己多年的行医经验、对人情世故的洞察以及对医学本质的深刻理解，倾注于这部作品之中。他深知，在疾病面前，患者需要的不仅仅是专业的医疗技术，更需要温暖的理解、耐心的解释和正确的引导。 本书最大的特点在于其“以人为本”的视角。作者并没有将重点放在罗列各种疾病的病因、症状和治疗方法上，而是将视角巧妙地转移到患者与医生之间的互动、患者自我管理以及社会医疗环境等多个维度。他从医患关系的建立入手，深入剖析了医患沟通中常常存在的误区和障碍。例如，他会引导读者思考，为什么有时我们会觉得医生“高高在上”？为什么我们不敢轻易打断医生说话？为什么我们总是在离开诊室后才想起更重要的问题？本书将一一解答这些疑问，并提供切实可行的沟通技巧，帮助患者更好地表达自己的病情、诉求，以及对治疗的期望，从而与医生形成良性的合作关系。 书中关于“信息辨别”的部分，更是为当下信息泛滥的健康领域量身打造。作者将带领读者认识到，网络上的健康信息鱼龙混杂，一些未经证实的“偏方”“秘诀”甚至可能对身体造成更大的伤害。他会教授读者如何从权威渠道获取信息，如何审慎对待广告宣传，以及如何通过医学常识来判断信息的可靠性。通过学习这些方法，读者将能培养起批判性思维，不被虚假信息所迷惑，从而做出更明智的健康决策。 本书还花了大量篇幅探讨“自我健康管理”的重要性。作者认为，健康不仅仅是医院的事情，更是个人生活方式、生活习惯的体现。他将从生活起居、饮食营养、情绪管理、适度运动等多个方面，为读者提供科学、易行的健康建议。这些建议并非空中楼阁，而是基于医学研究和临床实践，旨在帮助读者建立起健康的生活模式，从而提高自身免疫力，预防疾病的发生。书中还会穿插一些生动的故事和案例，让读者在轻松愉快的阅读中，潜移默化地接受健康理念。 更值得一提的是，本书对于“疾病的认知”也提出了独到的见解。作者深信，理解疾病，是战胜疾病的第一步。他并非要读者成为医学专家，而是希望通过通俗易懂的语言，解释一些常见的疾病原理，帮助读者理解疾病的发生发展过程，以及治疗的必要性和局限性。这种理解，能够有效缓解患者的恐惧和焦虑，增强他们战胜疾病的信心。同时，作者也会强调，医学并非万能，对于一些疑难杂症，保持积极的心态和科学的治疗态度同样至关重要。 《医者的箴言》的写作风格同样别具一格。它没有刻意营造神秘感，也没有故弄玄虚。作者用平实、真诚的语言，将深奥的医学知识转化为生活化的道理。书中穿插着许多感人至深的故事，有患者战胜病魔的喜悦，也有医者与病魔斗争的艰辛，更有医患之间建立的深厚情谊。这些故事，既展现了医学的魅力，也传递了人性的温暖，让读者在阅读过程中，能够产生强烈的共鸣。 本书的结构设计也充分考虑了读者的阅读习惯。每个章节都围绕一个核心主题展开，逻辑清晰，层次分明。章节之间既有联系，又相对独立，读者可以根据自己的兴趣和需求，选择性地阅读。此外，书中还辅以一些图表和插画，帮助读者更直观地理解复杂的概念。 《医者的箴言：寻医问药的智慧与力量》不仅适合正在经历疾病困扰的患者阅读，更适合每一个关注自身健康、希望提升健康素养的普通大众。对于即将步入社会的年轻人，它能够帮助他们建立正确的健康观；对于中老年朋友，它能够提供科学的养生之道；对于为人父母者，它能够指导他们如何更好地守护家人的健康。 总而言之，这是一本充满智慧、勇气与人文关怀的健康指南。它将带领读者踏上一段关于健康、关于生命的探索之旅，让我们不再是疾病面前的“小白”，而是能够理性看待、积极应对、科学求医的“明白人”。通过阅读本书，你将获得的不止是医学知识，更是面对健康挑战的强大内在力量，以及与医者有效沟通的智慧。这是一种赋权，一种解放，一种让你在健康这条道路上，走得更稳、更远、更安心的保证。它将教会你如何成为自己健康的第一责任人，如何与医疗系统进行高效协作，最终实现健康生活的终极目标。

评分☆☆☆☆☆

这本书的名字《我是大医生：医生不说你不懂》着实吸引人，它自带一种“揭秘”的色彩，让人充满好奇。我常常在想，医生每天面对着形形色色的病人，处理着各种各样的病情，他们积累的经验和对疾病的深刻理解，对于我们普通人来说，简直是宝藏。但现实是，很多时候我们只能是被动接受医生的诊断和治疗，对于背后的原因知之甚少。这本书的出现，似乎给了我们一个机会，去窥探那些隐藏在专业术语和医学流程背后的真实逻辑。我特别好奇，书中会不会分享一些关于疾病预防的“秘诀”，那些真正能让我们远离病痛，保持健康的生活方式？会不会讲到一些关于常见疾病的误区，比如我们经常被告知的那些“常识”，其实在医学上并不完全正确？还有，我一直对“安慰剂效应”和“心理暗示”在治疗中的作用很感兴趣，不知道书中会不会有这方面的探讨。我希望这本书能用一种更平易近人的方式，把医学的智慧传递给每一个人，让我们都能成为自己健康的第一责任人，而不是只能被动地依赖医生。

评分☆☆☆☆☆

这本书的标题《我是大医生：医生不说你不懂》非常直接，也充满了诱惑力，仿佛在承诺着一种“觉醒”。我一直对医学抱有敬畏之心，但同时也对很多医学决策的背后逻辑感到好奇。我们作为患者，往往只能看到冰山一角，对于那些隐藏在水下的巨大本体，知之甚少。这本书的出现，就像为我打开了一扇窗，让我能够看到更广阔、更深入的医学图景。我非常希望书中能够分享一些关于“如何与医生有效沟通”的技巧，毕竟，良好的医患沟通是治疗成功的关键。我更期待能够了解一些关于“如何解读医疗报告”的方法，这样我就能更清晰地理解自己的身体状况。此外，我还对一些“伪科学”和“误导性信息”的辨别技巧很感兴趣，希望书中能够提供一些实用的方法，帮助我在信息爆炸的时代保持清醒。这本书给我的感觉是，它不仅仅是关于医学知识的传授，更是一种思维方式的引导，让我能够更理性、更科学地看待健康和疾病。

评分☆☆☆☆☆

我一直觉得，医学知识不应该只掌握在少数人手中，如果能有这样一本将“医生的秘密”公开的书籍，那绝对是造福大众的福音。我平时就喜欢看一些健康类的文章，但总感觉隔靴搔痒，很多时候只能得到一些模糊的概念，缺乏深入的理解。这本书的出现，恰好填补了我的这种需求。我脑海中浮现的画面是，书中会披露一些我们在看病过程中容易被忽略的细节，比如如何更有效地与医生沟通，如何辨别医生的建议是否可靠，甚至是如何在病情初期就捕捉到一些关键的信号。我特别想知道，书里会不会讲到一些关于药物的“内幕”，比如哪些药物的副作用被刻意隐瞒，或者哪些治疗方法虽然被广泛使用，但实际效果却并不如宣传的那样？当然，我也希望书中能分享一些医生在面对疑难杂症时的思考逻辑和决策过程，这对于我们普通人来说，简直是无价之宝。总而言之，我期待这本书能够像一位耐心而睿智的导师，循循善诱地为我打开医学的大门，让我不再是那个对健康一知半解的迷茫者。

评分☆☆☆☆☆

这本书的封面上“大医生”三个字就足够吸引眼球，让我很好奇里面到底藏着怎样的医学智慧。我本身对健康养生一直很关注，但市面上充斥着各种信息，真假难辨，有时候甚至会让人越看越焦虑。所以，当看到这本书时，我就觉得它可能是一本能帮助我拨开迷雾，找到真正实用、科学的健康知识的指南。想象一下，如果真的有一个“大医生”愿意把那些只有他们内部才懂的“潜规则”或者“独门秘籍”公之于众，那对我们这些普通人来说该是多么宝贵的财富啊！我特别期待书中能够解释一些我们日常生活中经常遇到的，但又很难得到权威解答的健康问题。比如，为什么有些人总是容易生病，而有些人却身体强壮？为什么同样的症状，医生会有不同的诊断和治疗方案？是不是其中隐藏着一些我们不为人知的医学原理？我希望这本书能用通俗易懂的语言，把这些复杂的医学概念讲透，让我们这些非专业人士也能茅塞顿开。这本书的名称也很有趣，“医生不说你不懂”，这句话本身就充满了神秘感和吸引力，好像在暗示着，这本书里隐藏着一些普通人难以触及的医学真相，只有读了这本书，才能真正理解。我迫不及待想翻开它，看看里面到底有什么惊喜在等着我。

评分☆☆☆☆☆

“医生不说你不懂”，这句话就像一把钥匙，打开了我对医学世界的好奇心。我一直觉得，我们和医生之间，存在着一道看不见的鸿沟，很多时候，我们只能是信息的接受者，而无法深入理解。这本书的名称，恰恰点出了这种现状，也预示着它将成为一座桥梁，连接我和更深层次的医学认知。我非常期待书中能够解答我心中的一些困惑。比如，为什么有些疾病在早期很容易被忽略？医生在判断病情时，最看重哪些方面？不同的治疗方案，背后的科学依据是什么？我甚至希望书中能有一些关于“医生的职业道德”的探讨，让我们了解医生在面对利益和病人健康之间的权衡。更重要的是，我希望这本书能教会我如何更好地观察自己的身体，如何识别一些微妙的信号，从而在疾病的萌芽期就能有所警觉。这本书就像一位经验丰富的向导，将带我穿越复杂的医学迷宫，找到通往健康的最优路径。