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基本信息

书名：养生千问(精版)：中华传统医学养生大百科：中国传统文化知识大百科

定价：88.00元

作者：于雅婷,高海波 凤凰含章 出品

出版社：江苏科学技术出版社

出版日期：2016-03-01

ISBN：9787553743677

字数：

页码：

版次：1

装帧：平装-胶订

开本：大16开

商品重量：0.4kg

编辑推荐

中国传统养生精华与实用速查宝典，中医养生专家深入解读，从理论到实践，全程指导健康生活，吃穿住用行，掌握养生规律，健康就在你手中。
1.研读经典，古法养生内经养生、本草养生、易经养生，传统养生精华及名家观点。2.内容丰富，注重实用药补、食疗、药膳，传统中医养生秘法及实用讲解，快速简单易上手。

内容提要

养生术是中华传统医学中的瑰宝。本书以健康养生为主题，分为养生经典和养生实践两个篇章。经典篇主要介绍了《黄帝内经》《易经》《本草纲目》等书中所提出的养生概念、论述观点与建议；实践篇主要从药补、食疗、手诊、面诊、经、、拔罐、按摩等方面分门别类地介绍中国传统养生术。文字通俗易懂，内容深入浅出，大家可以参阅本书调和自己身体的阴阳，注意自己的膳食住行，了解自己的健康状况，以便达到健康长寿、延年无疾的目标。

目录

上篇养生经典

第 1 章｜ 内经养生

001 何为养生之道？ /20

002 养生有哪四种境界？ /21

003 四季养生规律是什么？ /22

004 养生的根本是什么？ /24

005 为什么要顺应四时阴阳来养生？ /25

006 阳气有什么重要性？ /27

007 怎样运用阴阳来解释疾病？ /27

008 四时、五方、五味对人体有什么影响？ /27

009 过食五味对身体有什么伤害？ /30

010 五脏与五方、四季、五行、五畜如何对应？/30

011 人为什么要阴阳调和才健康？ /32

012 脏腑各有什么功能？ /35

013 脏腑之经气所出分别在哪里？ /38

014 脏腑之十二原在哪里？ /40

015 脏腑功能如何在体表上显现？ /41

016 酸甜苦辣咸跟五脏有什么关系？ /43

017 怎样“看脸色”知健康？ /43

018 死亡的大概时间能预先知道吗？ /44

019 如何从梦境推算健康？ /46

020 如何从脉象和呼吸推算健康？ /50

021 疾病在五脏中是如何传播的？ /51

022 胃有什么重要性？ /53

023 食物在体内如何运化？ /54

024 怎样根据五脏与四时、五味、五行的对应关系来治疗疾病？ /56

025 五脏病变时分别有怎样的症状？ /57

026 五脏病变在四季会有什么变化吗？ /58

027 五脏所藏，所主，所伤分别是什么？ /59

028 脾有什么作用？ /61

029 四季脏腑血气是怎样分布的？ /62

030 六气与人体及万物有何联系？ /63

031 服用药物时应遵循什么原则？ /65

032 药物的性味与五脏、五气有什么关系？ /66

033 什么是药物的君臣佐使？ /67

034 十二经脉的起止点分别在哪里？ /68

035 营气在体内是如何循环的？ /72

036 营卫二气在体内是怎样运行与相会的？ /73

037 病邪侵入孔窍会造成哪些疾病？ /74

038 你知道自己脏腑的大小吗？ /78

039 为什么7天不进食就会死亡？ /80

040 人体中的四海是怎样的？ /82

041 人体的五种是如何生成的？ /83

042 如何根据五官变化来诊断疾病？ /85

043 五脏的五种变化对应的不同法有哪些？/86

044 脏腑与各组织之间是什么关系？ /88

045 阴阳25种人分别是怎样的？ /89

046 气血对毛发有怎样的影响？ /93

047 积病是如何产生的？ /95

048 阴阳五种人如何辨别与治疗？ /97

049 人体各部与九野是怎样对应的？ /100

050 人为什么会发生眩晕？ /101

051 诊察脉象的方法是什么呢？ /103

052 缓、急、小、大、滑、涩六种脉象所对应的病状情形是怎样的？ /104

053 四时阴阳怎样反映在脉象上？ /108

054 怎样从颜色、脉象的变化来判断旧病和新病？/109

055 如何在尺肤上诊断疾病？ /110

056 怎样通过脉象来诊病？ /112

057 如何通过四季脉象来诊病？ /112

058 寸口脉太过或不及会引起什么疾病？ /114

059 什么是脉逆四时、脉反四时？ /115

060 五脏的常脉、病脉和死脉分别是什么？/115

061 什么是春季的弦脉？ /117

062 什么是夏季的钩脉？ /117

063 什么是秋季的浮脉？ /117

064 什么是冬季的石脉？ /119

065 四季顺序的变迁，引起脉象变异，那么脾脉与哪个季节相关？ /119

066 五脏的真脏脉象如何反映疾病？ /119

067 脉搏变化与四时阴阳变化不一致会怎样？/120

068 什么是五实五虚？ /120

069 什么是三部九候？ /120

070 如何根据三部九候来诊病？ /122

071 冬阴夏阳从脉象上怎样区分？ /124

072 什么是六点诊脉大法？ /125

073 三阴三阳经脉的脉象都是怎样的？ /126

074 三阴三阳经脉的雌雄是什么？ /126

075 如何根据阴阳之气来治病？ /128

076 不同年份的治疗原则也不同吗？ /129

077 阴阳脉象的逆顺与生死是怎样对应的？/138

078 十二经之间的阴阳表里关系是怎样的？/138

079 什么是人体的四经、十二从？ /140

080 各经脉发病的症状都是什么样的？ /141

081 如果邪气郁结于经络会产生什么症状？/142

082 如何从人迎脉、寸口脉判断病变？ /142

083 十二经脉气绝时身体是什么样的反应？/142

084 怎样根据病变而节制饮食？ /143

085 五脏所发所藏所主分别是什么？ /144

086 人体六经的血气多少有什么不同？ /145

087 三阴三阳经脉的离合指什么？ /145

088 五脏之间如何互相制约？ /147

089 不正之气侵入于内脏的情况是怎样的？/147

090 什么是诊病的五诀？ /148

091 什么是奇恒之腑和传化之腑？ /149

092 地理环境对治疗疾病有什么影响呢？ /150

093 诊断疾病的关键是什么？ /150

094 疾病的不同阶段的治疗有何不同？ /152

095 春三月养生奇方是什么？ /153

096 夏三月养生奇方是什么？ /154

097 秋三月养生奇方是什么？ /154

098 冬三月养生奇方是什么？ /154

099 怎样推测寿命的长短？ /155

100 怎样判断疾病的轻重？ /156

第 2 章｜ 本草养生

101 什么是七方？ /158

102 什么是十剂？ /161

103 什么是气味阴阳？ /163

104 什么是五味宜忌？ /164

105 什么是五味偏胜？ /166

106 什么是五脏五味补泻？ /166

107 什么是升降浮沉？ /167

108 什么是四时用药例？ /168

109 什么是引经报使？ /168

110 什么是标本阴阳？ /169

111 暑应怎样治疗？ /170

112 痰饮应怎样治疗？ /170

113 湿应怎样治疗？ /172

114 脾胃疾病应怎样治疗？ /172

115 诸气应怎样治疗？ /173

116 吞酸嘈杂应怎样治疗？ /174

117 伤寒热病应怎样治疗？ /174

118 噎膈应怎样治疗？ /176

119 反胃应怎样治疗？ /177

120 霍乱应怎样治疗？ /177

121 泄泻应怎样治疗？ /177

122 痢应怎样治疗？ /178

123 疟应怎样治疗？ /178

124 胀满应怎样治疗？ /180

125 诸肿应怎样治疗？ /180

126 脚气应怎样治疗？ /182

127 转筋应怎样治疗？ /182

128 虚损应怎样治疗？ /183

129 喘逆应怎样治疗？ /184

130 诸汗应怎样治疗？ /184

131 咳嗽应怎样治疗？ /186

132 痿应怎样治疗？ /186

133 吐血应怎样治疗？ /187

134 齿出血应怎样治疗？ /187

135 咳血应怎样治疗？ /188

136 惊悸应怎样治疗？ /188

137 呕吐应怎样治疗？ /188

138 烦躁应怎样治疗？ /190

139 不眠应怎样治疗？ /190

140 多眠应怎样治疗？ /190

141 消渴应怎样治疗？ /190

142 遗精梦泄应怎样治疗？ /191

143 小便血应怎样治疗？ /191

144 阴痿应怎样治疗？ /192

145 痒应怎样治疗？ /193

146 大便燥结应怎样治疗？ /193

147 脱肛应怎样治疗？ /194

148 下血应怎样治疗？ /194

149 淤血应怎样治疗？ /195

150 诸虫应怎样治疗？ /196

151 心腹痛应怎样治疗？ /196

152 胁痛应怎样治疗？ /196

153 腰痛应怎样治疗？ /197

154 癫痫应怎样治疗？ /198

155 痛风应怎样治疗？ /199

156 头痛应怎样治疗？ /199

157 耳疾应怎样治疗？ /200

158 眩晕应怎样治疗？ /200

159 唇疾应怎样治疗？ /201

160 牙齿疾病应如何治疗？ /201

161 音声疾病应如何治疗？ /202

162 咽喉疾病应如何治疗？ /203

163 诸物哽咽应怎样治疗？ /203

164 须发疾病应如何治疗 /203

165 面疾应怎样治疗？ /204

166 狐臭应怎样治疗？ /205

167 跌仆折伤应怎样治疗？ /205

168 带下应怎样治疗？ /205

169 小儿初生诸病应怎样治疗？ /206

170 胎前应怎样养生？ /207

171 难产应怎样治疗？ /207

172 产后应怎样养生？ /207

173 健忘应怎样治疗？ /208

174 阴病应怎样治疗？ /209

175 惊痫应怎样治疗？ /209

176 痘疮应怎样治疗？ /209

177 呃逆应怎样治疗？ /209

第 3 章｜ 易经养生

178 中医基础理论主要包括哪些内容？ /210

179 什么是藏象和藏象五系统？ /210

180 什么是藏象学说？ /212

181 藏象学说主要来源于哪三个方面？ /212

182 为什么说藏象学说是一种独特的生理病理学体系？ /212

183 藏象学说是以什么为基础的？ /212

184“六腑”与五行的关系是什么？ /213

185 根据五行，心与肺、肝、肾、脾的关系是什么？/213

186 根据五行，肺、脾、肝、肾之间的关系

是什么？ /214

187 根据阴阳五行，脏腑之间的关系是什么？/214

188“五脏”与五行的关系是什么？ /214

189 如何根据五行解释气血和人体的关系？/214

190 如果根据五行关系解释辨证？ /216

191 根据五行，中医的辨证的过程是什么？/216

192 气病与气有什么关系？ /217

193 什么是脏腑辨证？和五行有什么关系？/218

194 如何根据阴阳来解释人体的痰证？ /218

195 什么是经络？为什么根据经络可以治病？/218

196 什么是经络学说？它的理论基础是什么？/219

197 什么是辨症归经？它的理论基础是什么？/220

198 什么是针灸治病？它的理论基础是什么？/220

199 什么是卫气营血辨证？它的理论基础是什么？/221

200 中医六经是指什么？ /221

201 什么是六经辨证？ /221

202“三焦”有名有形说和有名无形说是指什么？/221

203 为什么说三焦具有通行元气的作用？ /222

204 什么是八纲辨证？它的理论基础是什么？/223

205 如何根据阴阳五行解释上焦病症的特点？/224

206 如何根据阴阳五行解释中焦病症的特点？/224

207 如何根据阴阳五行解释下焦病症的特点？/224

208 如何用气的原理解释表证？ /224

209 如何用气的原理来解释表寒证和表热证？/224

210 中医里的阴阳是指什么？ /225

211 如何利用阴阳来解释人体的寒热？ /226

212 如何利用气的原理来解释虚实？ /226

213 如何根据阴阳原理解释阴证？ /226

214 如何根据阴阳原理解释阳证？ /226

215 什么是亡阳与亡阴？ /226

216 如何利用气血原理解释脉诊？ /227

217 如何利用五行原理解释舌诊？ /227

218 手诊的原理是什么？ /228

219 如何利用五行原理解释望诊？ /229

220 如何根据人体气血来辨络脉？ /229

221 如何根据《周易》五行学说为患者确定治疗方法？ /229

222 方剂是由哪几部分组成的？它的理论基础是什么？ /229

223 什么是风水医学？ /230

224 为什么说人的出生日期决定了先天体质？/230

225 如何根据《周易》五行学说为患者确定治疗原则？ /230

226 不同的先天体质与疾病的对应关系是什么？/231

227《周易》对中医阴阳学说产生了什么样的影响？/232

228 针灸子午流注与《周易》有什么关系？/232

229 为什么说微生物学和易医命学是同一事物？/232

230 为什么说“气”是人的本源？ /232

231《周易》告诉我们应该如何养气？ /233

232《周易》告诉我们养生的真谛是什么？/233

233《周易》告诉我们中老年人应该如何养生？/234

234 养生的宗旨是什么？ /234

235 为什么说糖尿病、高血压是由阴阳失衡引起的？/234

236 根据“天人合一”的理论，为什么养生要顺应天地气化？ /234

237 为什么说中医养生的基础建立在阴阳平衡的理论上？ /235

238 根据“天人合一”的理论，为什么养生要顺应天地？ /236

239 根据“天人合一”的理论，养生如何顺应四季的变化？ /237

240 根据“天人合一”的理论，养生如何顺应时间的变化？ /237

241 根据《周易》理论，为什么要在子时睡觉保护阳气？ /238

242 根据《周易》理论，丑时养生要注意什么问题？/238

243 根据《周易》理论，寅时为什么是号脉的好时机？ /239

244 根据《周易》理论，卯时养生要注意什么问题？/239

245 根据《周易》理论，辰时养生要注意什么问题？/239

246 根据《周易》理论，巳时养生要注意什么问题？/239

247 根据《周易》理论，午时养生要注意什么问题？/240

248 根据《周易》理论，未时养生要注意什么问题？/240

249 根据《周易》理论，申时养生要注意什么问题？/240

250 根据《周易》理论，酉时养生要注意什么问题？/240

251 根据《周易》理论，戌时养生要注意什么问题？/240

252 根据《周易》理论，午时应该预防什么疾病？/241

253 根据《周易》理论，子时应该预防什么疾病？/242

254 根据《周易》理论，卯时应该预防什么疾病？/242

255 根据《周易》理论，酉时应该预防什么疾病？/243

256 根据《周易》理论，春季如何养阳？ /243

257 根据《周易》理论，夏季如何养阳？ /243

258 根据《周易》理论，秋季如何养阴？ /243

259 根据《周易》理论，冬季如何养阴？ /244

260 为什么要根据二十四节气的变化来养生？/244

261 为什么说五脏之病源于亏气？ /244

262 如何保养心气？ /244

263 什么是元气？ /246

264 什么是心气？ /246

265 如何保养肺气？ /246

266 如何保养脾气？ /246

267 如何保养肾气？ /247

268 如何保养肝气？ /248

269 根据《周易》乾卦的原理，为什么说大脑不衰全身不衰？ /248

270 根据《周易》乾卦的原理，如何不让大脑过早衰老？ /250

271 根据《周易》乾卦原理，应该如何通过饮食养脑？ /250

272 根据《周易》原理，为什么保养身体不能受寒？/250

273 根据《周易》原理，应该如何御寒？ /250

274 什么是仿生养脑法？ /251

275 什么是节能养生？ /251

276 什么是调补阴阳 正版世养生千问(精版)：中华传统医学养生大百科：中国传统文化知识大百科9787553743 电子书 下载 mobi epub pdf txt