发表于2024-12-23
林定坤健体八段功 林定坤 9787554812532 pdf epub mobi txt 电子书 下载
基本信息
书名:林定坤健体八段功
定价:23.00元
售价:16.8元,便宜6.2元,折扣73
作者:林定坤
出版社:广东教育出版社
出版日期:2016-08-01
ISBN:9787554812532
字数:
页码:
版次:1
装帧:平装
开本:16开
商品重量:0.4kg
编辑推荐
内容提要
健体八段功以阴阳平衡为指导思想,涵盖了传统养生功法中的“意念”“呼吸”“体势”三要素,每个动作编排都兼顾“调心”“调息”“调身”三法则,包含了调整心理意识、增加有氧运动、控制肢体行为、自我拉伸关节、强化肌肉韧带等自我训练手段,力争做到“内练精气神,外练筋骨皮”的目的。
健体八段功讲求动静结合,静是指心,意念放松,以意行气,呼吸自然顺畅,从而带动肢体动作。动是进行呼吸吐纳和肢体动作,并保持的节律,反复动作,强调舒展无滞,以柔为主,但却刚柔相济。总体上达到固神、补益气血、通调气机、增加气力、强壮筋骨的功效。
目录
作者介绍
林定坤,男,1964年2月出生。从事骨科临床工作30年,主攻脊柱和老年关节疾病。主张中西医融会贯通,吸收外各流派的经验,在脊柱外科领域有很高的造诣,已为数千例重症脊柱关节患者主刀手术;且擅长保守治疗,创立顺势拔伸牵引法治疗中老年神经根型颈椎病、前屈滚腰法治疗腰椎管狭窄症、三针法和鱼摆手法治疗腰椎间盘突出症,创立了“林定坤健体八段功”以强身健体。主持和参与国家“十五”“十一五”“十二五”重点攻关课题,在国家核心杂志上发表论文50多篇,主编中西医结合骨伤科教材和出版学术专著多部。
文摘
序言
林定坤健体八段功 林定坤 9787554812532 pdf epub mobi txt 电子书 下载