基本信息

書名：生活方式與健康

定價：11.50元

作者：劉雲章

齣版社：中國社會齣版社

齣版日期：2008-10-01

ISBN：9787508718668

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝

開本：大32開

商品重量：0.182kg

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內容提要

生活的健康與健康的生活
在當下，健康已經成為人們為關心的一個熱門話題。那麼，什麼是健康怎樣纔能獲取健康呢
事實上，人們對健康的理解和要求也是不斷變化的。起初，人們認為，健康就是沒有疾病，後來，世界衛生組織在1978年給健康下瞭一個新的定義：健康不僅是沒有疾病或不虛弱，‘而且是身體的、精神的和社會適應良好的總稱。到1989年，世界衛生組織又一次深化瞭健康的概念，認為健康包括軀體健康、心理健康、社會適應良好和道德健康。
具體來講，健康錶現為十個方麵：有充沛的精力，能從容不迫地擔負日常生活和繁重的工作，而且不感到過分緊張和疲勞；處事樂觀，態度積極。樂於承擔責任；善於休息，睡眠良好；應變能力強，能適應外界環境中的各種變化；能抵製一般性感冒和傳染病；體重適當，身材發育勻稱，站立時，頭、肩、臂的位置協調；眼睛明亮，反應敏捷，眼睛不易發炎；牙齒清潔，無齲齒，不疼痛，牙齦顔色正常，無齣血現象；頭發有光澤，無頭屑；肌肉豐滿，皮膚有彈性。
可見，隨著社會的發展、生活水平的提高、醫療衛生條件的改善以及人們健康和自我保健意識的增強等，人們對健康內容的理解不斷擴展，從而使健康與人們日常生活的關係越來越密切。生活的健康與健康的生活成為人們追求的目標。
本書為瞭指導人們健康地生活，從當代人日常生活的九個主要方麵人手，即飲食與健康、服飾與健康、居室與健康、行為與健康、用品與健康、運動與健康、休閑與健康、與健康，美容與健康，比較全麵的論述瞭生活與健康的關係，具有科學性、實用性、通俗性等特點。

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文摘

序言