基本信息

书名：生活方式与健康

定价：11.50元

作者：刘云章

出版社：中国社会出版社

出版日期：2008-10-01

ISBN：9787508718668

字数：

页码：

版次：1

装帧：平装

开本：大32开

商品重量：0.182kg

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内容提要

生活的健康与健康的生活
在当下，健康已经成为人们为关心的一个热门话题。那么，什么是健康怎样才能获取健康呢
事实上，人们对健康的理解和要求也是不断变化的。起初，人们认为，健康就是没有疾病，后来，世界卫生组织在1978年给健康下了一个新的定义：健康不仅是没有疾病或不虚弱，‘而且是身体的、精神的和社会适应良好的总称。到1989年，世界卫生组织又一次深化了健康的概念，认为健康包括躯体健康、心理健康、社会适应良好和道德健康。
具体来讲，健康表现为十个方面：有充沛的精力，能从容不迫地担负日常生活和繁重的工作，而且不感到过分紧张和疲劳；处事乐观，态度积极。乐于承担责任；善于休息，睡眠良好；应变能力强，能适应外界环境中的各种变化；能抵制一般性感冒和传染病；体重适当，身材发育匀称，站立时，头、肩、臂的位置协调；眼睛明亮，反应敏捷，眼睛不易发炎；牙齿清洁，无龋齿，不疼痛，牙龈颜色正常，无出血现象；头发有光泽，无头屑；肌肉丰满，皮肤有弹性。
可见，随着社会的发展、生活水平的提高、医疗卫生条件的改善以及人们健康和自我保健意识的增强等，人们对健康内容的理解不断扩展，从而使健康与人们日常生活的关系越来越密切。生活的健康与健康的生活成为人们追求的目标。
本书为了指导人们健康地生活，从当代人日常生活的九个主要方面人手，即饮食与健康、服饰与健康、居室与健康、行为与健康、用品与健康、运动与健康、休闲与健康、与健康，美容与健康，比较全面的论述了生活与健康的关系，具有科学性、实用性、通俗性等特点。

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文摘

序言